onsdag 17 oktober 2018 - 21:07

Ett inlägg om boobs

Sevendays uppmärksammar den rosa månaden och bröstcancerforskning med kampanjen #ärdumed. Jag är med genom att fylla i blogglistan. 

rosa ardumed 1

Min relation till bröstcancer är: Som tur nästan obefintlig. Eller det är klart, jag känner ju minst en handfull personer som drabbats. Men ingen i min närhet. Vilket jag förstås är oändligt tacksam för. Men samtidigt är bröstcancer så vanligt. Det är nästan konstigt att jag inte drabbats närmare. Men jag hoppas förstås innerligt att jag håller min relation distanserad. 

Under den rosa månaden kommer jag: gärna att stöda kampajnen genom att shoppa rosa. Det råkar ju ändå vara min favoritfärg. Och allt som är rosa piggar upp, så är det bara. Att man dessutom kan vara med och stöda en så viktig sak som bröstcancerforskning och -drabbade är en mycket bra bonus och rättfärdigar till och med något onödigt köp.

Så här ofta kontrollerar jag mina bröst: Inte alls tillräckligt ofta känner jag nu. Eller alltså nu kontrollerar och klämmer jag på dem lite nu som då, främst i duschen. Men inte är det alls så noggrant som det kanske borde vara?! När är det förresten man blir kallad på sin första mammografi? Först vid 40 vah? Men kanske det inte skulle vara en bra idé att kolla upp saken själv också innan dess. Man vet ju aldrig. Hu!

Därför är det viktigt att tala om bröstcancer: För att det är så vanligt. För att göra det mindre skrämmande. För att påminna kvinnor att checka sina bröst och få tag i cancern så tidigt som möjligt. För att på så sätt rädda liv. 

Det här kan du göra, för att stöda kampen emot bröstcancer: Du kan skriva om dina upplevelser av bröstcancer genom att använda #ärdumed Köp Vasabladets supersnygga rosa college (eller kanske det tåget gick ren?!). Eller köp åtminstone årets fina rosa band som Anna Puu designat. Jag älskar det med den guldiga blixten. Snyggaste rosa bandet på flera år! 

söndag 14 oktober 2018 - 20:15

Men hur sänker man kraven då?!

Amanda skriver än en gång så klokt i sin blogg. Det gör hon ju alltid, men just den här gången träffade det mej lite extra. För just det här är vad det känns som att mitt liv går ut på just nu. Att försöka hinna med allt även om det inte går. Och att försöka lära mej att välja bort, att prioritera rätt och känna mej okej med det att jag inte kan göra allt jag vill. Men det är inte lätt. I ett drygt år har jag nu jobbat fulltid sedan barnen kom. Och jag kan nog inte ännu påstå att jag skulle ha hittat "balansen". I och med att barnen växer så blir det hela tiden lättare. Men lätt tror jag nog inte det någonsin blir.

Allra svårast har jag med min självkänsla. Att intala mej själv att jag duger när jag hela tiden har en känsla av att vara halv på allra fronter. Och även om min hjärna logiskt sett förstår att allt inte kan gå ihop, så räcker det liksom inte. Jag hackar ändå ner på mej själv för allt jag inte hinner med. Allt jag inte klarar av. Speciellt punkt tre och fyra på Amandas lista är det som jag själv måste jobba lite extra med. Men jag har bara så svårt att veta vad det är jag vill mest. Vad är det som jag behöver mest? Är det att träna? Är det kompistid? Är det bara hemmakvällar med barnen? Borde jag göra mer? Göra mindre? Och när skall jag hinna känna efter vad jag verkligen vill?! 

Men hur lär man sej att sänka kraven och behöva mindre?! För det låter ju onekligen som det är svaret på hur man får det att gå ihop med huvudet i behåll. Just nu är det mindfulness och yoga som jag försöker få in i min vardag. För att jag känner att det hjälper till att få stopp på alla snurrande tankar i huvudet. Men samtidigt känns det lite galet att det skall behövas en "aktivitet" för att jag skall kunna slappna av. Att jag inte bara kan slänga mej på soffan utan att få dåligt samvete direkt. 

DSC08293Att dricka kaffe är också en aktivitet som jag lyckats koppla till avslappning. Kanske det är därför som jag älskar att dricka en riktigt stoooor latte, så att jag på samma gång kan slappa med gott samvete lite extra lång stund. Jag menar en espresso skulle ju inte få varven över huvud taget....

 

lördag 13 oktober 2018 - 20:35

En bättre lördag

Så skönt det är med lördag. Idag har vi dessutom haft en lite bättre lördag än genomsnittet. Maken och Hubbe åkte iväg för att stänga holmen inför vintern, så det är bara Lillasyster och jag som fått bestämma just vad vi tjejer har lust att göra. Vi inledde dagen starkt med att få över mina systrar med barn på brunch. Eller först kom bara den ena systern. Och vi undrade verkligen var den andra var, hon brukar nämligen ALDRIG vara sen. Men det visade sej att hennes preggohjärna trodde att vi skulle bruncha förstå på söndag... Som tur hade de inte några andra viktigare planer så de var här en halvtimme efter att jag ringt. 

Efter att de åkt hem och Lillasyster och jag röjt bort det värsta av leksakskaoset och kaoset i köket åkte vi iväg till vårt närmsta shoppingcenter för att kolla runt lite i butikerna. Vi passade också på att skämma bort oss med sushibuffé till middag. Och att gå i butiker med Lillasyster var den här gången riktigt roligt. Det var inget speciellt vi var ute efter (förutom en ny tvålmaskin) så vi kunde titta och gå enligt hennes takt. Och vi fyndade en hel del fint för nästan inga pengar alls. På H&M hade de till exempel jättesöta pyssellådor med pärlor. Och på Citymarket sålde de ut en massa pysselmaterial. Lillasyster hittade både My Little Ponny-pennor och enhörningstarror på utförsäljning. Lite lördagsgodis måste hon förstås också få.

När vi sen kom hem så började vi förstås pyssla. Halsbandet blev superfint. Fast Frökens tålamod tog slut efter kanske 10 pärlor, så resten trädde jag medan hon koncentrerade sej på att äta godis... Men jag gillar ju att pyssla så. Det är så mediterande och avkopplande på något sätt. Nattningen blev sedan nästan lite för spännande eftersom hon passar på att sova uppe i Hubbes våningssäng när han är borta. Men nu tror jag hon somnade. Så efter att jag bloggat klart här, tänker jag gå ner i soffan, tappa upp ett stort glad rödvin åt mej själv och titta klart på Star Wars saga-filmen som vi hyrde igår (jag somnade visst i halva filmen, som vanligt!). Glad lördag på er alla!
IMG 6143Mina bästa systrar och syskonbarn!! Jag saknar våra brunchar och träffar. När vi alla tre var mammalediga med de här filurerna så sågs vi ju minst en gång i månaden. Nu får vi till det typ ett par gånger i halvåret, om ens det! 

IMG 6153Bortskämd Fröken på lördagssushi med Snäll-Mamma. 

IMG 6159Shoppingsaldot. Inköp just i min smak, som också är väldigt svag för rosa, enhörningar, ponnys och glitter. Så glad att min dotter också verkar ha samma smak... 

tisdag 9 oktober 2018 - 20:59

Frukost på nyöppnade BärBar

Alltså mina vänner är bara för coola. En del doktorerar och andra förverkligar företagardrömmar och öppnar smoothiebars! Förra fredagen var jag inbjuden till pre-öppningen av BärBar, som är min vän Jasmiinas och hennes sambos, bärsmoothieställe på Fredriksgatan i Hfors. Läget är super och om du kommer till stan måste du absolut komma hit för att berryboosta dej själv. Jasmiina kläckte idéen till BärBar för ett drygt år sedan. Hon anser att det är idiotiskt att vi inte bättre tar till vara de superfoods vi har i våra finska bär. Istället importerar vi gojibär och acai och tror att det skulle vara bättre. När vi har skogarna fulla mer blåbär och lingon och ett havtorn innehåller mer c-vitamin än vilken apelsin som helst! Och så är det ju. Dessutom finns det få godare smaker än till exempel finska jordgubbar... Mmm.

Alla bär i produkterna är därför finska. På menyn finns bland annat olika smoothiebowls, granolacups, smoothies, övernattengröt och hälsoshots. Under frukosten fick vi smaka på havtorn-ginger-shot (och efter det försvann min sega flunssa! På riktigt!!), en supergod smoothie "One More straw" med bland annat blåbär, jordgubb och mynta samt min favorit; smoothiebowlen "Berry Forest Bowl" med granola och bananstjärnor. Främst är kanske tanken att man tar med sej sitt mellanmål (eller lunch, bowlen var perfekt storlek och mättar nog också för en lunch) eller frukosten när man går förbi. Men det finns också några bord i "baren". Och man får också utmärkt gott kaffe! Ingen av produkterna innehåller heller tillsatt socker. Om man skall ordna frukostmöte på jobbet så fixar de också frukosten som catering. Det måste jag föreslå för min chef!!

Jag har saknat något liknande ställe i Helsingfors. För i alla fall vad jag erfarit via some, så är liknande smoothiebowl-bars vanliga i bland annat Stockholm. Att man dessutom tar tillvara på våra finska råvaror hos BärBar och inte heller lägger till onödigt socker gör det hela ännu bättre. Och så är det ju bara så otroligt coolt att ha så fantastiskt drivna och duktiga vänner som förverkligar sina drömmar. Jag rekommenderar er alla att ta er en sväng förbi Fredriksgatan 30 nästa gång ni rör er i Helsingfors! 

1barbarFinska bär i långa rader. 

1barbar1Min coola väninna Jasmiina, grundare av Bärbar!

1barbar4Inte så illa frukost precis! Skulle jag bo inne i stan skulle jag garanterat hämta min frukost här ett par gånger i veckan. 

1barbar2

Så fin! Och ännu godare än den ser ut. 

 

måndag 8 oktober 2018 - 20:52

Veckoslutsrapporten

Vilket veckoslut! Inte direkt avslappnande, men destu roligare. Vi har haft ett helt barnfritt och partyfullt veckoslut. I fredags var det först dags att fira Emma som blivit teknologie doktor. Alltså hur coolt är det inte att ha skrivit en doktorsavhandling?! Jag lyckades just och just själv med att få klart en gradu efter tre års svett och tårar. Karonkan var så rolig. Jag dansade så att jag nu inte har något skinn på min stortå pga blåsan som sprack... Men det var det värt!

I lördags körde vi sedan ut till Ekenäs skärgård för kräftskiva. Lite lugnare än karonkan, men en kräftis är ju alltid en kräftis... Härligt att bara få umgås med vänner och Maken ett helt veckoslut, utan att alls tänka på barn, måsten och andra åtaganden. Att bara ha roligt och leva som förr i tiden. Fast nåjo, senast efter ett sådant här veckoslut så inser man att man inte är 21 längre!

IMG 6048Vi lyxade till det och tog in på hotell, Maken och jag. Vi konstaterade nämligen att det kostar lika mycket om vi åker taxi till och från festen som att bo inne i stan. Plus att vi då får frukost på köpet! Här dricker jag lite skumppa, har just fått på mig min klänning och skall ta och sminka mig och lacka naglar. 

IMG 6051Festen hölls på Villa Kivi i Tölö viken. Så vackert ställe och så fin kväll!

IMG 6075Det blev lite suddigt fram mot småtimmarna... Småbarnsmorsorna i farten, hehe. 

IMG 6087Skärgårdskräftis följande dag. Med vimplar och kräftlyktor och allt. 

IMG 6126

Igår kväll fick jag sedan uppleva norrsken för första gången. Hemma på vår balkong, tänk! Helt otroligt vackert och mäktigt. Men idag har jag nu varit lite trött. Efter himlafenomenet och den kalla nattluften tog det en stund att komma ner i varv igen. Så idag måste jag gå och lägga mej i tid! 

torsdag 4 oktober 2018 - 19:46

Slut på prokrastinerandet!?

Ibland kan det bara vara så svårt att få till ett blogginlägg. Den senaste veckan har jag varje dag tänkt att idag, idag skriver jag blogg. Men sen då kvällen kommer eller jag annars skulle ha möjlighet att sätta mej vid datorn så prokrastinerar jag. Jag kan ju blogga imorgon istället. Jo så gör jag, imorgon bloggar jag. 


Jag är annars också liite för bra för att prokrastinera (mitt nya favo-ord, det betyder alltså att skjuta upp saker på framtiden, men låter mycket fancygare) saker just nu. När det är mycket på gång blir det lätt så för mej. Men det är så dumt eftersom mängden energi man då lägger på en sak, också en liten strunt sak, blir så mycket större varje gång man skjuter upp den. Skulle man bara få det gjort är ju saken sen ur världen och energin kan brukas till annat. Väldigt lätt och logiskt så här i skrift, inte lika lätt att genomföra. I alla fall inte för mej. 


Men hej nu skrev jag ju ett blogginlägg! Jag sköt inte upp det. Hurra. Nu måste jag bara ta och skriva klart de där fem inläggen jag har i utkastskedet. Och de där fem till som jag har rubrikerna på i min kalender. För det att jag inte har bloggat betyder absolut inte att jag inte skulle ha något att blogga om! Tvärtom! Kanske oktober blir månaden då jag blir lite bättre på uppdatering än vad jag varit tidigare i höst!? 

2D44F9D6 2593 441A 8E3A 56DD6972C997Det här inlägget skrev jag faktiskt ren i morse uppe i luften påväg till Stockholm på arbetsresa! Bra tidsanvändning tycker jag. När man tänker att man ska göra något skall man göra det direkt. Mitt nya motto!?

fredag 28 september 2018 - 11:38

Mindfulness i bastun

Som småstressad heltidsarbetande småbarnsmor har jag insett att det lätt blir väldigt mycket som snurrar runt i mitt huvud. Kom ihåg att osa till kalaset, glöm inte att fixa övernattengröten klar innan du går och sova, blogginlägg som jag skriver utkast på i huvudet, listor på saker som skall köpas från butiken, veckoslutssplanerna, grejer jag inte får missa att göra på jobbet och så vidare och så vidare. Det tar liksom aldrig slut. Vilket kan vara väldigt tärande. Och det gör att jag emellanåt har svårt att komma ner i varv och verkligen slappna av.

Jag har försökt med hederlig mindfulness. Jag har laddat ner ett par olika appar som jag testat (calm, headspace och lumosity). Men nja, det är så svårt att tömma huvudet så där på kommande. Och det är sällan jag har möjligheten eller ron att sätta mej ner och bara andas utan att bli störd eller distraherad av någon eller något. Så det funkar inte riktigt för mej. Men det som jag tycker funkar, och som är betydligt roligare är kvällsyoga. En eller ett par kvällar i veckan har jag gjort youtube-yoga. För mej har det samma effekt som mindfulness. Jag stänger ute tankarna som snurrar och koncentrerar mej på min kropp och nuet. 

Ibland badar jag också bastu efter yogan. Eller så går jag i bastun annars bara. Och där lyckas jag också med mindfulness-andningen. Jag vet inte om det är den fuktiga varma luften, att jag är helt ensam och inte störs av något eller någon. Men det är bara så lätt att stänga av snurret där. Efter att ha andats några minuter brukar jag dessutom köra spabastu. Min spabastu-ritual innehåller ansiktsmask, hårmask och kroppspeeling. Ni kan ju gissa att man nästan känner sej som en ny människa efter en sådan här kväll! Tips tips till er andra småstressiga småbarnsmorsor! Om ni känner att ni behöver lite mindfulness i ert liv, gör lite youtubeyoga och gå sen i bastun. Stressen kommer rinna av er och huvudet kommer tystna, åtminstone för en stund. Så skönt, och välbehövligt!

DSC07119Som tur (?!) har jag inga bilder på mej som badar bastu. Så ni får hålla till godo med pioner från i somras istället....

torsdag 27 september 2018 - 21:05

Recept: Zuccinilasagne

Så gick det en vecka igen. Utan att jag bloggat ett endaste dyft. Men ni orkar säkert inte läsa om mina småstressiga dagar, familjens flunssor och jobbstress. Så därför tänkte jag ta och blogga ett recept istället. För det har jag inte gjort på länge. Kanske för att jag inte riktigt hinner testa nåt nytt eller laga nåt inspirerande. Men ja, jag skulle ju inte blogga om tidsbrist och inspirationsbrist. Gnäll leder ju ingen vart liksom! Och jag tänker att det är trevligare att hålla bloggen lite peppig och glad. 

Så därför får ni här ett urenkelt, helt vegetariskt perfekt vardagsrecept att testa. Nämligen zuccinilasagne. Tyvärr är jag inte så där jätte noggrann när jag lagar mat så mängderna är lite höftade. Men det borde nog bli bra så här.

Du behöver:
typ 2-3 zuccinin (beroende på deras storlek!)
typ 500g tomatsås, gärna färdig med smak exempelvis vitlök-örter eller oliver
3-4 dl riven ost

Gör så här:
Hyvla zuccinin med osthyvel, lägg dem på hushållspapper och salta lätt. Låt zuccinin svettas ut lite vatten i typ fem minuter. Torka av med hushållspapper och salta andra sidan. Torka av den också efter några minuter. Lägg sedan zucciniplattor i bottnet på en form i lämplig storlek. Täck med tomatsås. Strö över lite riven ost. Bygg på ett lager till med zuccinin. Fyll på med sås och ost. Upprepa så du har tre eller fyra lager, vad du nu tycker är passligt och så mycket som ingredienserna räcker till. Överst kan du ösa på med lite extra mycket ost! Grädda i ugnen på 220 grader i ca. 35minuter, eller tills osten ovanpå fått fin färg. Voila! Supergott, nästan inga kolhydrater och helt vege!

0zuccinilasagneLasagneplattorna som jag hyvlat av zuccinin ligger och svettas. De måste de göra för att inte lasagnen skall bli allt för vattning!

0zuccinilasagne1Muttis tomatsås med örter var bra! Nästan två hela sådana här små burkar gick åt. 

0zuccinilasagne2

Typ min favoriträtt! Så gott. Och superenekelt att göra. 

torsdag 20 september 2018 - 20:46

En ovanligt vanlig vardagskväll

Jag far efter barnen i värsta rusningstrafiken. Lillasyster har kissat på sej på dagisgården. Byten på henne som absolut vill ha klänning och inte alls de extra byxor som finns i dagisklädlådan. Via butiken för att köpa middag och några andra nödvändigheter. Barnen väntar i bilen medan jag kör pikashopping i s-market. Hem och steka spenatplättar. Barnens favorit! Alla är glada och äter massor. Sen får de titta på lite tv medan jag städar undan i köket och pustar ut i fem minuter.

Och så drar vi fram modelleran. Jag är också med och idag är det riktigt roligt. Jag modellerar en portion med spagetti och köttbullar med ketchup och gurka och allt. Just då kommer Maken också hem. Så jag erbjuder honom lekmaten till middag. Det tyckte barnen var kul. Sen hjälper Hubbe honom tömma diskmaskinen så att det skall gå snabbare att komma iväg till övre våningen för att bygga lite lego. På veckoslutet skall det tydligen vara lego-happening på mässcentret så nu är de båda ivrigare än vanligt på legobyggandet. 

Efter att Lillasyster och jag modellerat klart går vi till köket och fixar en stekpannsgranola. Lilllasyster är jätteduktig och mäter alla ingredienser, rör om och provsmakar. Det enda småjobbiga är att man måste vänta tills granolan svalnar innan man kan äta kvällsmat. Hubbe vägrar smaka. Men Lillasyster äter en portion med nylagad granola. Yoghurten däremot smakar surt. Fastän den går ut fört om två veckor?! Mina nerver brukar ofta ta slut lagom till kvällsmaten. Det går ju såå långsamt! Och nu är alla lite lagom övertrötta. Varför börjar vi alltid lite lite för sent med kvällningsrutinerna?!

Efter pjamispåklädning, kvällstvätt och två sagor ligger nu de små sötnosarna i sängen. Hubbe tror jag just har somnat, men Lillasyster hör jag ännu nynna på nån sång. En väldigt vanlig torsdagskväll i vårt liv. Säkert ganska lik torsdagskvällar i de flesta småbarnsfamiljer. Torktumlaren rumlar runt där nere hör jag. Och jag hängde just upp lite tvätt. Annars är det lite småstökigt i alla hörn. Imorgon har jag tänkt plockstäda upp det värsta. Så man får lite helgkänsla. Vårt dagis är stängt imorgon så Maken jobbar hemifrån och barnen får ha fridag. Lyxigt också för mej som slipper dagisrumba och får köra till och från jobbet i den takt jag själv vill. Det känns i kroppen och knoppen att det börjar vara klart för veckoslut snart. Så skönt med fredag imorgon! 

IMG 5902Jag älskar de här små tallrikarna som jag fått av min Fammo. När jag var liten åt jag glass från dem hos henne. Nu äter mina barn kvällsmat från dem.

IMG 5904

Vi gjorde granolan i stekpannan eftersom det går tio gånger snabbare än i ugnen (RECEPT HITTAR DU HÄR!). Men för att få den att svalna snabbare spred vi ut den på en plåt. Lillasyster fick välja ingredienserna och det blev havregryn, kokos, chiafrön, solrosfrön och aprikosbitar i dagens version. 

IMG 5909Vardagsselfie inklusive suddighet, småbusigt barn, ringar under ögonen på vissa och modellera på blusen på andra. 

onsdag 19 september 2018 - 10:58

Köket efter renoveringen!

Äntligen är köket helt klart! På grund av lite leveransstrul, semestrar, resor och dödsfall (inte för vår del då, som tur, men elmontörens far gick och dog mitt i allt) har det sista fixet i köket dragit ut på tiden lite väl länge. Själva huvudremppan skedde ju redan veckan efter midsommar. Men det var först förra veckan som den sista lilla detaljen åtgärdades. Sen körde jag ju själv igång med eget renoveringsprojekt och målade alla väggar vita ett veckoslut i augusti, så det bidrog ju också till lite extra stök. Men nu är måleriet uppstädat, alla räkningarna betalda och köket är tiptop. Och jag är mer än nöjd! Det blev just så som jag hade tänkt det. Vitt, enkelt, klassiskt och fräscht.

Köket är ett á là carte kök från keittiömaailma. Vi valde keittiömaailma främst för deras strålande kundservice. Och fastän vi hade lite små skavanker under rempan, förseningar och missar i leveranserna så skötte de verkligen servicen fläckfritt! Jag älskar när kundservice funkar, men kan inte tåla när det inte gör det. Speciellt då det är något större man skall köpa, som till exempel ett kök. På Kvik fick vi bland annat så dålig service att jag valde bort dem enbart för det. Samma sak med Ikea! Nej kundservice på fel sätt går helt bort. Så vill ni ha ett kök där servicen funkar kan jag varmt rekommendera Keittiömaailma. Välkomna med in till oss på rundtur:

okokNy skål från Italien som får pryda nya köksbänken. Vi hade först tänkt välja ek-bänk. Men gick sen sist och slutligen för laminat i trätappning eftersom den är såååå mycket mer lättskött (småbarn och mycket klott hos oss!). Och jag tycker den ser väldigt träig ut. Fast om JAG skulle ha fått välja helt själv, så skulle jag ha valt vit, men Maken tyckte att det blir för mycket vitt så han fick nu säga sitt om nån del då...

okok1Om ni klickar här så ser ni hur köket såg ut innan, ifall ni inte kommer ihåg. Såååå drastiska förändringar blev det kanske inte. Men en rejäl uppfräschning från det tidigare i alla fall. Från 1990-tal till 2020-tal liksom. 

okok2Köket sett från vårt hemvårdsrum, även kallat rojurummet. Sååå skönt med ett extra rum att bara ställa in allt man inte vill ha framme. Och rummet var också praktiskt att stå i för att ta bilder på nya köket.

okok3Som mellanvägg valde vi en vit skiva av nåt slag, minns inte vad det var för material, men det är inte glas, fastän det ser ut så! Kakel funderade vi också på, men gick sen för det simplaste och mest stilrena. Om vi eventuellt skulle vilja sälja om några år är det säkrast att ha valt nåt som med störst sannolikhet passar de flesta tänker jag. 

okok4Nu när väggarna blev vita så syns stringen inte lika bra! Men fin är den förstås ändå. De blåvita porslinet är också nyheter inköpta i Italien! Min stackars växt har inte gillat sommaren då vi varit borta hemifrån så mycket, torka och ösvattning omvartannat för den stackaren...

okok5Våra lampor är fjärrstyrda. Det är lite coolt tycker jag. Fast mindre coolt att fjärrkontrollen saknades från första leveransen och det tog en dryg månad att få det fixat... Tur vi remppade på sommaren då det var ljust om kvällarna!

okok6Extra snygg styling på denna bild med hushållspappersrulle på vift på köksbänken. Suck alltså! Hur gör de där proffsstylisterna riktigt!?