feeding the body mind and soul

Intentioner april & maj

Skrivet av Linda Vestman 13.04.2019 | 0 Kommentarer

"Out of stillness grows mastery. There's no place like within."

2017 10 23 11.06.42 1

Intentioner april & maj

För cirka ett år sedan införde jag en ny rutin; att skriva ner mina intentioner i början av en ny månad. Köpte mig ett fint block, och så blev man genast mer inspirerad. Intentionerna behöver inte vara världsomvälvande, syftet är snarare att ta små steg mot rätt riktning. Fokusera på tankar & handlingar som gör gott för kropp och själ - att prioritera rätt, helt enkelt 

Några av mina intentioner för april & maj:

Våga utmana mig själv.

Göra det där som får magen att åka berg och dalbana. Inte vara rädd för att prova nytt. Det behöver inte vara något världsomvälvande här heller. Utan något så litet som att en vecka testa på att vara en morgonmänniska, ifall man vanligtvis är en kvällsmänniska. Att välja att läsa en bok, ifall man vanligtvis spenderar tid på sociala medier. Att äta mera grönt, ifall man vanligtvis äter kött. Att välja te, istället för kaffe. Ja, du fattar. Eller, så kan det vara att börja skriva på den där boken, ringa den där personen, anmäla sig till den där kursen eller boka den där resan. Hopi, hopi. 

Vara ärlig mot mig själv.

Ibland är det bra att stanna upp och fråga sig själv; lever jag som jag lär? Lever jag såsom jag innerst inne vill leva? Att vara ärlig mot sig själv är att visa sig själv kärlek och respekt. Och börjar det inte där? Hos oss själva, så att vi sedan kan förmedla det vidare till omgivningen. Jag vill tro så. 

Låta kreativiteten flöda.

Göra de där sakerna som jag vet får min inspiration att flöda; långa promenader ute i vårsolen, lyssna på musik, umgås med mina vänner, skriva, måla, meditera, yoga, dansa. Andas. Kvalitetstid när den är som bäst. 

Vara ute i naturen.

Våren är här, vilket betyder att naturen på nytt vaknar till liv. Ut och njut, snart blomstrar hon igen. Bästa tiden på året är nu. Jag trivs bäst vid havet, nära havet vill jag bo. En blick mot havet, och jag blir lugn. En blick mot havet, och jag vet att livet löser sig. 

Dricka mera vatten.

Jag. Måste. Dricka. Mera. Vatten. Vatten är livet. Vatten är bra för allt. Vatten får din hy att stråla, din mage att funka och din hjärna att tänka klart. Skål! Men bojkotta plastflaskan, tack.

Alltid göra mitt bästa.

Vad som är vårt bästa varierar från dag till dag. Vi kan inte alltid vara på topp, vi kan inte alltid köra på i 200 %. Men vi kan alltid göra vårt bästa utifrån vår aktuella situation. Att vara ärlig mot sig själv när det kommer till vad man kan och vill göra. Att vara snäll mot sig själv. 

 

2017 10 23 10.05.41 1

 

Kommentarer

Ingen har kommenterat ännu

Skriv en kommentar