feeding the body mind and soul

Visa inlägg taggade med 'vetegräs'

Glada vappen!

Skrivet av Linda Vestman 01.05.2018

"Just as winter has the courage to turn into spring, we can bloom just the same."

 

 

Green Smoothie Bowl

2017 06 02 12.16.38 1

Glad valborg! Hoppas du har haft en trevlig valborgsmässoafton. Om det blev lite för mycket av det goda igår passar det säkert ypperligt med lite extra vitaminer idag. Fira att grönskan är på väg med en stor grön smoothie bowl fylld med en hel del grönt. Själv jobbar jag till sjöss så har inte hunnit fira desto mer. 

Kram och ha de fint,

Linda

 

Du behöver:

1 fryst banan / en näve fryst mango

En näve grönkål

En näve spenat

3 tsk mandelsmör

2 tsk chia frön

2 tsk vetegräs

1/2 tsk kanel

2 sl mandeldryck

2 msk naturell soja yoghurt

 

Gör så här:

Mixa, mixa :) Häll upp i en skål och toppa med dina favoriter. 

2017 06 02 12.13.26 1

2017 06 02 12.19.44 1

 


Grön Smoothie Bowl

Skrivet av Linda Vestman 12.03.2018 | 1 kommentar(er)

 

"Remember when your body is hungry, it wants nutrients, not calories."

 

Grön Smoothie Bowl

2016 10 06 05.40.19 1

Jag har känt mig lite halv krasslig den senaste veckan. Inte sjuk, bara extremt trött. Som alltid när jag inte känner mig på topp har jag svårt för att äta varm mat. Dagar som dessa passar det då perfekt med en stor skål smoothie, toppad med en massa gott som pecannötter, en halv raw food bar och havregryn. Jag hoppas jag snart känner mig full av energi igen. Sömn och vitaminer är A och O.

Hoppas ni har en fin start på veckan!

Vad är era bästa tips för att hålla förkylning och influensa på långt avstånd?

Kram,

Linda

 

Du behöver:

1/2  fryst banan

Ca 100 g fryst mango

1-2 tsk spirulina

1 tsk vetegräs

2-3 tsk jordnötssmör

Två nävar baby spenat

Saften av en halv citron

Riven färsk ingefära

Ca 2 dl växtbaserad mjölk

 

Gör så här:

Mixa alla ingredienser i din blender tills krämig. Häll upp i en stor skål och toppa med dina favoriter.  

2016 10 06 05.44.06 1