bg3

Att vara en bra (inte perfekt) mamma.

Skrivet av Madeleine Ekblad 29.10.2019

En helt ny värld öppnar sig då vi blir föräldrar. Både mammor och pappor går in i föräldraskapet med vissa förväntningar. Eftersom jag är kvinna och MAMMA till två små älskade  guldklimpar så är det moderskapet jag har mest erfarenhet av förstås och som jag nu tänker ta upp i detta inlägg. Detsamma gäller antagligen för pappor med , men det är som förväntningarna på mammor är rätt mycket högre i vårat samhälle och jag tror de flesta håller med! 

touch 2579147 1280

Vi utvecklar olika övertygelser från bl.a samhället, våra erfarenheter med våra egna föräldrar och genom förväntningar från vänner, familj och media. Dessa saker kan påverka oss så mycket när vi själva blir föräldrar att det kan bli svårt att våga lyssna på våra egna idéer om vad vi tror är bäst för våra barn. 

Det kan gå så långt att man utvecklar ångest, depression och utmattning, p.g.a alla höga, ouppnåeliga krav. Allt som man som mamma skall vara och inte vara, göra och inte göra kan verkligen ta död på föräldralyckan! Man är inte bara mamma, man är även en person med egna känslor och behov, fru, fästmö eller sambo, någons väninna, sitt yrke m.m. Det ÄR okej att inte göra allt perfekt och att någon gång prioritera annat än barnen. UTAN dåligt samvete! Som jag tidigare skrivit och upptäckt ; För att kunna ta hand om andra så måste man först ta hand om sig själv. Jag märker själv hur mycket energi jag får av exempelvis en dag/kväll/helg med vänner! Då kommer jag hem igen med nya krafter och är en glad och kul mamma ! Det värsta är bara det att jag saknar dom små liven så himla fort ;)  Det var en tid då jag knappt kunde ta en halvtimmes promenad för att jag kände mig hemsk som lämnade dom hemma utan sin MAMMA (inte ensamma givetvis! :P) ! Jösses, tänker jag nu. Det är ett härligt, men tufft heltidsjobb att vara mamma, men små korta "semestrar" är man värd då och då för att fylla på reserven. Det är även nyttigt för barnen att spendera tid med andra vuxna, som pappa och mor-farföräldrar ibland och inte vara så fäst vid en förälder.

IMG 20190421 171614 567

Man behöver inte heller vara klassförälder, ordna värsta coolaste barnkalasen, baka bullar, gå på varendaste barnaktivitet som ordnas, ha de modernaste barnkläderna eller vad man nu känner press över från samhället. Man älskar sina barn villkorslöst ändå! Det är vad som räknas. En mamma VET själv djupt inne vad som är bäst för hennes egna barn! Oavsett vad någon annan säger. Alla barn är olika individer, även syskon kan ha två HELT olika personligheter. Alla barn kan omöjligt dras över samma kam. Att veta och känna vad ens eget barn behöver är inbyggt i oss mammor, det är jag helt säker på. Lita på din intuition!

En bra mamma behöver inte göra ALLT perfekt. Och tja, vad ÄR ordet perfekt egentligen? Ingen är perfekt. Eller så är vi alla perfekta, på våra egna unika sätt! :)

Såhär skulle jag själv beskriva en "bra" mamma:

1. Att vara där för sina barn när de behöver henne.

2. Att ge sina barn mat, husrum, trygghet och kärlek.

3. Att vara en bra förebild till sina barn.

4. Att försöka ge sina barn en god självkänsla och självförtroende.

5. Att ta sig tid att göra roliga saker med sina barn.

6. Att tillåta sina barn att begå misstag och lära sig av dem.

Detta är enligt mig det viktigaste, sen om man serverar hembakat eller köpetårta på kalas eller att ens barn går på 5 aktiviteter i veckan ligger låååångt ner på viktighetsskalan i min värld ; )Låter det inte SKÖNT eller vad? SÄNK KRAVEN mammor, prioritera rätt och njut av ditt liv och dina små älsklingar! Man lyckas inte alltid, men sånt är livet och livet är en skola, man lär sig hela tiden! Det är okej, DU är okej!

IMG 20190301 011650 808

Kram/Madde

 


Vad de än sade eller gjorde dig - hade inget att göra med DIG!

Skrivet av Madeleine Ekblad 23.10.2019 | 1 kommentar(er)

Jag är en väldigt känslig person. En av anledningarna till att jag varit utmattad ett par gånger...inga långtidssjukskrivningar, vilket kanske hade behövts, men jag har kämpat, åh vad jag har kämpat! Jag ger inte upp i första taget.

När jag nyligen fick en lite negativ kommentar IRL så kände jag hur det högg till i mig, kroppen minns all psykisk "terror" jag varit med om i min ungdom och som försvårat livet ända tills den sa STOPP, nu får du börja ta tag i det här!  Tidigare skulle jag ha blivit både  hemskt ledsen och ARG, jag kunde bli så arg inombords av små saker någon sade eller gjorde mig att det bara kokade, jag ville hämnas, analyserade händelsen om och om igen och hade svårt att släppa det. Nu kände jag "hugget" (en sorts panikkänsla) men kunde skaka det av mig väldigt lätt och jag insåg än en gång hur långt jag kommit i mitt jobb med mig själv! Mitt välmående är viktigast och jag gör bara saker som är bra för mig! Och dit hör numera inte att analysera vartenda litet meningsutbyte med folk :D Det är jag som styr mina tankar och känslor.

I´m free!!! <3

 Foto 14 09 2019 16 43 31

Vi har alla 100% ansvar över vårt eget liv, hur ogärna vi än vill höra det. Det är exempelvis inte din partners fel om du är missnöjd med ditt förhållande, vädrets fel att du inte kommer iväg och motionera för att det regnar eller trafikens fel för att du är sen till jobbet fast du ju egentligen startat en aaaning sent. Vi har alla ett eget ansvar. Detta handlar även om hur vi tar emot livets alla händelser. Vi har ett val : Låta det påverka oss och vårt liv eller släppa det.

Allt handlar faktiskt inte om "dig". Om vi tar exemplet med elaka kommentarer eller otrevligheter så är det oftast personen som beter sig dåligt mot dig, som har egna olösta problem. Det betyder alltså inte automatiskt att DU är problemet eller att du är en dålig person på något vis! Mår man bra och är lycklig, så har man inget behov att trycka ner någon annan eller att vara negativ och få andra att må dåligt. Så är det bara! Jag har väl inte varit värsta ängeln i min ungdom heller och kan ärligt säga att det bottnade endast i att jag behövde bekräftelse p.g.a att min självkänsla fått sig så många törnar. Jag var ledsen och sårad. Att vara ung och oförstående är ju iofs en sak, men när vuxna människor beter sig som högstadieelever får man ju börja fundera var felet ligger.

Hur som haver, det jag ville komma fram till med det här inlägget är som rubriken lyder: Vad någon än gör mot dig eller säger till dig så är det inte ditt fel! Kom ihåg att det är den personen som gör sådant här som mår dåligt, du är ju faktiskt mycket bättre än så (om du inte vet om att du faktiskt gjort något riktigt dumt)! Tänk på det och sjunk inte ner till samma nivå. Var istället ett gott exempel/ förebild för hur man bör bete sig och känn dig glad över att du är en bra människa och vän :)   

Kramar till alla som behöver en! //Madde 

20160521 134010

 


6 tips för en produktiv söndagsrutin!

Skrivet av Madeleine Ekblad 20.10.2019 | 1 kommentar(er)

Söndag.

Ledig dag för många. Jag och min sambo jobbar dagtid måndag till fredag och det är jag verkligen glad för. Så skönt med regelbundenhet och att alltid veta att man är ledig på helgerna. Alla är vi olika men jag har svårt att tänka mig att skiftesjobba/helgjobba och bara ha ledigt en dag här och där...Återhämtning är så viktigt för mig.  Jag behöver mina två lediga dagar i följd för att orka med en ny arbetsvecka. Speciellt denna period nu när barnen är små och arbetet fortsätter när man kommer hem.

break 18987 1280

På fredag kväll tar vi det lugnt, på lördag har vi gärna något trevligt program med familjen/ vänner och söndagar går mycket åt till att förbereda inkommande arbets-, dagis- och skolvecka! Visst ska man vila med och det ser vi också till att hinna med under helgen, men just söndagar tycker jag är en bra dag att planera och förbereda för att få ner vardagsstressen under följande vecka. 

arm 1284248 1280

Nu behöver ni inte ha den där söndags- eller måndagsångesten och hektiska, kaotiska veckor längre! Här har jag knåpat ihop mina bästa tips på att få till en produktiv söndag som underlättar arbetsveckan!

OBS! Känn ingen press att göra allt på denna lista!!! Man ska alltid börja smått när det gäller förändringar, annars blir de högst troligen inte bestående. Börja med en sak i taget och se hur det går :)

PRODUKTIV SÖNDAG

1. Skriv en att göra-lista och identifiera vilka uppgifter som är brådskande eller har en deadline. Det kan vara allt från tandläkartider och barnkalas till arbetsansökningar och liknande.

2. Kolla upp vad du har i kyl och frys och gör en middagsmatsedel och inköpslista på det du behöver köpa till. Förbered något om tid och ork finns! Tänk så mycket energi och tid det går åt till att varje dag ställa sig samma fråga: Vad ska vi äta idag? Förutom att du sparar tid och onödig stress så sparar du även pengar och hälsa genom att planera och inte handla varje dag...lätt slinker det ner massa onödigt i handelskorgen! ;))

vegetables 1085063 1280

3. Bestäm vad du vill ha för kläder varje dag på jobbet/i skolan. Låter kanske knasigt, men du slipper slösa tid och energi på att riva ut halva garderoben kl 7 på morgonen då du hellre skulle sitta och njuta av din morgonkaffe....

4. Skriv ner dina mål för veckan. Det kan handla om antal träningspass, blogginlägg, vilka rum du ska rensa i, jobbmål, personlg utveckling o.s.v. Fundera över om de är nödvändiga eller realistiska. Om inte, stryk något.

5. Plocka undan lite och organisera. Grejer och skräp överallt gör oss stressade och mindre effektiva. En bra start på veckan blir det med ett ( åtminstone lite grann) städat hem. 

6. Varva ner och gör något avslappnande eller något du gillar, för att skapa lite återhämtning inför kommande vecka. Det kan vara att se en film du gärna velat se, läsa en bok, yoga/meditation eller bara en promenad. 

Har NI några andra goda tips på detta så kommentera gärna! 

mug 3403963 1280

Ha En Skön Skol/Arbetsvecka! :)

 


Missbruket bakom ridån

Skrivet av Madeleine Ekblad 10.10.2019

Idag sköter jag om min sjuka son härhemma och medan han sitter lugn och nöjd och pysslar med sina "hamapärlor" för stunden passar jag på att blogga :) 

Jag tänkte berätta lite om föreläsningen jag gick på igår kväll. Arbis i Jakobstad hade bjudit in David Björkström som håller föreläsningar om sitt tidigare drogmissbruk som han nu tillfrisknat ifrån. Jag hade länge sett fram emot denna kväll eftersom jag redan sett honom på tv och hört lite om hans historia samt läst lite på hans blogg som finns på hemsidan jag nyss länkade till. Trots att jag inte har någon erfarenhet av droger så kände jag att ville veta mer om hans liv och att jag skulle kunna känna igen mig i vissa saker samt lära mig något som jag kan ha nytta av både privat och även i jobbet med barn. Dessutom är det så inspirerande med personer som vänder det dåliga till något BRA! Inget är omöjligt! 

david

Jag hade höga förväntningar och jag blev INTE besviken! Föreläsningen började med att han presenterade sig som "Hej! Jag heter David och jag är beroende" och vi som lyssnade svarade "Hej David!". Han sa att han var lite nervös , men det märktes verkligen inte av under föreläsningen. Tidigare började han svettas bara av att ha en vanlig konversation med någon, berättade han. David har jobbat mycket med sig själv och den sociala förmågan och byggt upp en god självkänsla, det märktes. Han berättade om sin barndom, att han varit väldigt livlig (är diagnostiserad med ADHD) och inte kunnat leva upp till kraven på hur man ska "vara" och uppföra sig. Han fick inte vara sig själv i dagis och under skoltiden. Alla ville förändra honom och var bara arga. En känsla av att inte duga som man är!  Han försökte förändra sig och passa in, men det blev ändå bara fel och man kan ju förstå hur utmattande och jobbigt det måste ha varit! Han sökte efter något som kunde fylla det tomma, hopplösa hålet och provade droger en natt som väldigt ung och det blev "tyst", all ångest och jobbiga känslor försvann. Han trodde att han funnit svaret på sina problem och blev fast i missbruket i många år, men det skulle senare visa sig att han valt fel väg i livet. Han berättar sedan om vägen ur drogmissbruket, försoningen med sin familj och att lämna allt det gamla (platser, vänner, drogerna m.m.) bakom sig för att göra bra val i livet och finna det han egentligen alltid sökt: Lycka och sinnesro! Sen fick man ställa frågor och han gav såna bra och mogna svar. Jag kan inte fatta att han bara är 24 år! :D 

Det jag tog med mig ifrån denna föreläsning var framför allt hur viktigt det är att se det verkliga "problemet" och inte bara drogerna som ett problem. Nu rättfärdigar jag ABSOLUT inte att ta droger, det är livsfarligt och olagligt. Det är ju hemskt att det har blivit så pass vanligt, nu nyligen sköts ju en ung kvinna ihjäl här i staden, p.g.a något drogrelaterat. Samtidigt mår ju folket bara sämre och sämre för varje år verkar det som. Det är ett samhällsproblem, mycket behöver förändras innan den här världen går under. David gör ett bra jobb som informerar och berättar sin historia. Jag tror att det är någon mening med hans öde, han skulle gå igenom detta för att vara den som kan hjälpa och förändra! En sådan syn på livet har jag. Jag känner också detta kall, vill öppna folks ögon för hur underbart livet kan vara bara vi kan skala bort allt det negativa i livet och fokusera på positivitet och möjligheter! Vi måste börja ta hand om varandra, fråga andra hur de mår och även ta hand om oss själva! Utan oss själva har vi inget. Vi kan inte ge något till någon annan utan att själva vara påfyllda av energi och välmående. Hur jobbigt det än känns så är det VI själva som är viktigast och vårt välmående bör prioriteras först!

Ha en bra dag! <3/Madde

madi