bg3

Visa inlägg taggade med 'hälsa'

Missbruket bakom ridån

Skrivet av Madeleine Ekblad 10.10.2019

Idag sköter jag om min sjuka son härhemma och medan han sitter lugn och nöjd och pysslar med sina "hamapärlor" för stunden passar jag på att blogga :) 

Jag tänkte berätta lite om föreläsningen jag gick på igår kväll. Arbis i Jakobstad hade bjudit in David Björkström som håller föreläsningar om sitt tidigare drogmissbruk som han nu tillfrisknat ifrån. Jag hade länge sett fram emot denna kväll eftersom jag redan sett honom på tv och hört lite om hans historia samt läst lite på hans blogg som finns på hemsidan jag nyss länkade till. Trots att jag inte har någon erfarenhet av droger så kände jag att ville veta mer om hans liv och att jag skulle kunna känna igen mig i vissa saker samt lära mig något som jag kan ha nytta av både privat och även i jobbet med barn. Dessutom är det så inspirerande med personer som vänder det dåliga till något BRA! Inget är omöjligt! 

david

Jag hade höga förväntningar och jag blev INTE besviken! Föreläsningen började med att han presenterade sig som "Hej! Jag heter David och jag är beroende" och vi som lyssnade svarade "Hej David!". Han sa att han var lite nervös , men det märktes verkligen inte av under föreläsningen. Tidigare började han svettas bara av att ha en vanlig konversation med någon, berättade han. David har jobbat mycket med sig själv och den sociala förmågan och byggt upp en god självkänsla, det märktes. Han berättade om sin barndom, att han varit väldigt livlig (är diagnostiserad med ADHD) och inte kunnat leva upp till kraven på hur man ska "vara" och uppföra sig. Han fick inte vara sig själv i dagis och under skoltiden. Alla ville förändra honom och var bara arga. En känsla av att inte duga som man är!  Han försökte förändra sig och passa in, men det blev ändå bara fel och man kan ju förstå hur utmattande och jobbigt det måste ha varit! Han sökte efter något som kunde fylla det tomma, hopplösa hålet och provade droger en natt som väldigt ung och det blev "tyst", all ångest och jobbiga känslor försvann. Han trodde att han funnit svaret på sina problem och blev fast i missbruket i många år, men det skulle senare visa sig att han valt fel väg i livet. Han berättar sedan om vägen ur drogmissbruket, försoningen med sin familj och att lämna allt det gamla (platser, vänner, drogerna m.m.) bakom sig för att göra bra val i livet och finna det han egentligen alltid sökt: Lycka och sinnesro! Sen fick man ställa frågor och han gav såna bra och mogna svar. Jag kan inte fatta att han bara är 24 år! :D 

Det jag tog med mig ifrån denna föreläsning var framför allt hur viktigt det är att se det verkliga "problemet" och inte bara drogerna som ett problem. Nu rättfärdigar jag ABSOLUT inte att ta droger, det är livsfarligt och olagligt. Det är ju hemskt att det har blivit så pass vanligt, nu nyligen sköts ju en ung kvinna ihjäl här i staden, p.g.a något drogrelaterat. Samtidigt mår ju folket bara sämre och sämre för varje år verkar det som. Det är ett samhällsproblem, mycket behöver förändras innan den här världen går under. David gör ett bra jobb som informerar och berättar sin historia. Jag tror att det är någon mening med hans öde, han skulle gå igenom detta för att vara den som kan hjälpa och förändra! En sådan syn på livet har jag. Jag känner också detta kall, vill öppna folks ögon för hur underbart livet kan vara bara vi kan skala bort allt det negativa i livet och fokusera på positivitet och möjligheter! Vi måste börja ta hand om varandra, fråga andra hur de mår och även ta hand om oss själva! Utan oss själva har vi inget. Vi kan inte ge något till någon annan utan att själva vara påfyllda av energi och välmående. Hur jobbigt det än känns så är det VI själva som är viktigast och vårt välmående bör prioriteras först!

Ha en bra dag! <3/Madde

madi


Äta mer klimatsmart + veganska pannkakor!

Skrivet av Madeleine Ekblad 08.10.2019 | 1 kommentar(er)

Det är mycket om de här klimatförändringarna nu...Det kan verka som en modefluga. Nåt som blivit "coolt" och "modernt" på något sätt. Men det ÄR en viktig fråga om det är sant som klimataktivisterna påstår, att vi håller på att förstöra vår jord! Greta Thunberg hade ett väldigt rörande tal under klimatveckan som påverkade mig mycket och trots att jag sett dokumentärer och läst lite grann om ämnet så kände jag att jag verkligen inte är tillräckligt insatt i detta med klimatförändringar och hur mycket och hur negativt vår livsstil påverkar jorden.  Detta tror jag är det största problemet. Okunskap! inte så mycket att folk inte bryr sig, utan att de faktiskt inte VET eller FÖRSTÅR! Vem vill nu inte att deras barn, barnbarn o.s.v. ska få leva ett bra liv i framtiden? Folket behöver informeras! Jag ville veta mera om det här som det snackas så mycket om, så jag har forskat lite och med googles hjälp har jag fått reda på bl.a detta:

1. Moder jord skriker av smärta! 70 % av åkermarken i världen går åt till att odla djurfoder!!! Djuruppfödningen i sin tur påverkar den globala uppvärmningen och skog skövlas för att göras om till åkrar och betesmarker, vilket bidrar till koldioxidutsläpp.

2. Det krävs 6 kg spannmål för att föda upp ett halvt kilo kött! Tänk på de människor som svälter i världen! Vi borde ju använda våra skördar till att mätta DERAS magar istället för att massproducera och mörda djur ! 

3. Resurserna på vår jord håller på att ta slut p.g.a den ökade konsumtionen. Det går t.ex. åt 10.000 liter vatten till att tillverka endast ETT par jeans! ! !

spring 276014 1280

Vilket dåligt samvete jag fick när jag forskade lite i detta...man vill helst inte veta, det är ju så enkelt att bara få leva på som förr, men det är alltför själviskt och oansvarigt! Det är lätt att tänka att man inte kan påverka, men tänk om alla tänkte så! Vi kan alla göra NÅGOT! Ett litet steg i rätt riktning gör skillnad i det långa loppet. Nu gör vi det här tillsammans! Tänker oss för innan vi gör vissa saker på slentrian. När vi tar bilen av gammal vana/ lathet, vad vi köper, äter m.m.  Jag har redan dragit ner på konsumtionen, vilket känns bra. Jag har sen en tid bak tagit avstånd från den här konsumtionshetsen som pågår. Vi blir inte lyckligare av alla dessa prylar! Däremot om vi känner att vi gör något bra för andra/ världen/ jorden, så kommer vi må så mycket bättre. Jag lovar! Jag har börjat tänka mig för om jag/ vi verkligen behöver något innan jag köper saken ifråga och köper gärna begagnat om det är i bra skick. Däremot äter vi rätt mycket kött/fågel/fisk och mejeriprodukter i vår familj...Det vill jag verkligen ta tag i! Inte bara för miljön, även av etiska skäl och för HÄLSAN! Jag ska försöka lägga in en eller ett par vegetariska dagar (veganskt känns lite för svårt ännu) i veckan. Lite i taget :) 

 Hur känner NI inför detta aktuella ämne?

Här ska jag tipsa er om ett gott VEGANSKT recept på pannkakor som jag gärna gör en helgmorgon! De är verkligen jättegoda och enkla att göra! Nyttiga med :D Receptet kommer från 100kitchenstories.

IMG 20190803 214922 889

Glutenfria veganska boveteplättar med banan

1 banan
1,5 dl bovetemjöl
1,5 dl havremjölk
1 tsk bakpulver
1 nypa salt
1 nypa vaniljpulver (det hoppar jag över, har inte och det är ganska dyrt)
+ valfritt matfett (gärna kokosolja)

1. Mosa bananen med en gaffel eller stavmixer.

2. Tillsätt resten av ingredienserna och mixa till en krämig, ganska tjock men klibbig deg.

3. Stek plättar i kokosolja/ valfritt matfett.

4. Servera med valfria tillbehör! Jag gillar att servera med bär/ frukt och äkta lönnsirap a la "American" style ;)

Muuums! Nu blev jag sugen, jag ska definitivt göra dessa i helgen!

Ha det gött denna tisdag eftermiddag och kväll! :) 

 


Mysiga höstaktiviteter!

Skrivet av Madeleine Ekblad 06.10.2019

Sommaren är verkligen över nu!  Brrr ;) Hösten är här och vi ska vara glada att vi faktiskt får uppleva alla fyra årstider i vårt land, vi får lite variation på vardagen och dess aktiviteter samt njuter desto mer av de få stranddagarna om somrarna eller de härliga vårtecknen som kommer fram i april/maj... ( Även om jag medger att sommaren kunde vara längre och vintern lite kortare :P ;) ) 

20190922 163519

Hösten är ju faktiskt en hemskt mysig tid. Allt lugnar ner sig lite grann och man kan bättre slå sig till ro. En nystart på något sätt! Samt alla de vackra höstfärgerna och den friska luften! :) Jag gillar hösten. 

Hoppas du också ser fram emot hösten efter att ha läst detta inlägg!.Här är några idéer för hur man kan skapa en mysig och trevlig höst! :)

Varma mysiga drycker 

Gärna med en vän på ett mysigt café. Eller under filten i tv-soffan med vännen/ partnern går lika bra. Hösten är en perfekt tid att ta sig tid till att träffa vänner och bara sitta och prata och ta det lugnt. Var lite äventyrlig och prova någon av all nya special-kaffen, te eller varma chokladdrycker som "caramel chocolate iced coffee"(nåt jag nyss hittade på själv) eller nåt av alla andra fina namn  :)

beverage 1869598 1280

Tända ljus eller brasa i öppna spisen

Myspys-faktor nr 1! Visste ni att eld lugnar ner oss, det är som en meditation att sitta och titta på en brasa. Samma lugnande känsla tycker jag också att man får uppleva bland tända ljus. Det lugnar ner en trött och stressad själ. Väldigt stämningsfullt och mysigt när det är mörkt ute om kvällarna. Doftljus (vanilj!!) is the shit! ;)

candles 2000135 1280

Härligt höstiga kläder

Jag älskar höstfärger som senapsgult och vinrött! Nu får man också börja mysa ner sig i varma sköna tröjor och cardigans :D Det är alltid roligt att förnya sin garderob till hösten. Det där med nystart igen...

fashion 605508 1280

Höstpromenader

Passa på att njuta av de sista soliga dagarna i den sköna höstluften och tanka all D-vitamin du bara kan inför den mörka vintern! Också ett utmärkt sätt att umgås och "catcha upp" med en vän. Samt att få motion, få ner stresshormonerna och allt det där positiva som sker när vi rör på oss! :D

dad 909510 1280

Läsa böcker

Att läsa böcker är verkligen underskattat! Det finns inget så mysigt och avslappnande som att krypa ner under en filt/täcket och sjunka in i en bra bok! Själv gillar jag mest att läsa biografier, romantiska romaner som t.ex. Nicholas Sparks böcker och inspirerande "självhjälpsböcker" :D Man lär sig mycket av att läsa och det är också väldigt nedstressande i motsats till att ligga och scrolla på mobilen! Byt ut skärmarna mot lite bokläsning emellanåt, kommer göra dig gott! :)

books 1605416 1280

Baka med äppel

Äpplen är i säsong och hur höstigt är det inte med äppelkaka och äppelpaj! För att inte tala om GOTT :D Bakning är också väldigt grundande och avslappnande, tycker jag. Bjud in någon granne eller vän på fika och imponera med hembakat samt NJUT av både sällskap och kaka! 

Ett mycket gott och enkelt recept på "Äppelgott" finner du här! *Klick*

apple 1776744 1280

Pröva någon ny kurs/ gympa

Till hösten startar många nya kurser. Varför inte testa något nytt istället för den vanliga vattengympan eller vad det nu kan vara du nött på med i flera år men knappt gillar ändå...?! Vi stadsanställda har möjlighet att gå på gratis träningspass vid olika gym flera dagar i veckan och det är verkligen lyx tycker jag! Jag får en chans att prova på sådant jag inte provat tidigare samt kommer mig iväg minst en gång i veckan för att det "ändå är gratis" :) Senast blev det "Kinesis". Kolla upp om du har liknande möjligheter! Eller gå en arbiskurs eller liknande om indisk matlagning, fotografering, mindfulness eller annat du önskar lära dig. Alternativ finns! För min egen del väntar en intressant föreläsning på onsdag kväll som jag ser fram emot mycket! Berättar om den senare i veckan ;)

host

Även om det är mysigt hemma i soffan så rekommenderar jag att ta sig ut lite grann. Du kommer få mera energi fastän vila efter jobbet kan kännas lockande. Men för mycket innesittande och skärmtid är vi inte gjorda för, då kan höstdeppen och tröttheten komma krypande...och det vill vi inte :) Vi behöver inte gå i ide bara för att sommaren är över och mörkret kommer krypande!

HA EN SKÖN HÖST! <3