I koket med Sofia

Visa inlägg taggade med 'mellanmål'

Smoothie­bowl med mango och hallon

Skrivet av Sofia Rönnbacka 04.06.2017

Smoothiebowl med mango och hallon 8

Varför göra en vanlig smoothie i ett glas när du kan sätta smoothien i en skål och göra en smoothiebowl?! Så mycket finare och roligare att äta när du kan dekorera den med det du hittar i skåpet. Jag gjorde min på en bas med naturell fettfri yoghurt men du kan använda i princip vilken sorts vätska som du vill.

Smoothiebowl med mango och hallon

1 dl naturell yoghurt/juice/vatten/mjölk

1 dl mango

1 dl hallon

½ krm vaniljpulver

Toppings

1. Mixa ihop alla ingredienserna tills du får en slät konsistens , tillsätt lite vätska vid behov.

2. Sätt smoothien i en skål och toppa med valfria tillbehör!

3. Ät och njut!

Smoothiebowl med mango och hallon 6


Tips på ett snabbt och mättande morgonmål

Skrivet av Sofia Rönnbacka 17.04.2017

God morgon på er! Tänkte tipsa er om ett snabbt, enkelt och mättande morgonmål. Jag har snöat in mig på keso och äter det så ofta jag kan. Dagens frukost består av turkisk yoghurt, keso, blåbär och rostade kokoschips. Superenkelt och hälsosamt och perfekt efter all påskmat, det har verkligen blivit lite för mycket chokladägg denna helg!

IMG 928