Jag är tillbaka... som hälsocoach!
Ett halvår utan ett ord.. vad har hänt sedan sist? Tja, jag har utbildat mig till hälsocoach och startat eget företag..
Hur jag började min resa
Hej hallå!
Det är så himla roligt att göra youtube-videon så här kommer ännu en! I denna video berättar jag hur jag startade hela min hälso/viktnedgång/bota insulinresistens/må bättre-resa. Jag ger också tips om hur man börjar med keto eller LCHF.
111-timmars fasta avklarad
Nu har jag gjort något som jag aldrig tidigare gjort, och inte heller trot att jag skulle göra.. jag har nämligen fastat i 111 timmar. Japp, kl 16.00 idag, 5 januari, var första gången jag åt något detta år. Galet - I know!
Karnivordieten
Idag tänkte jag skriva lite om karnivordieten, som varit mycket omtalad på sistone i vissa keto/LCHF-kretsar.
Varför ska man dricka äppelcidervinäger?
Många av er har säkert hört att det är bra att dricka äppelcidervinäger. Man varför ska man göra det? Nån har kanske hört att man lättare går ner i vikt om man dricker det. Men hur då?
Recept på LCHF-blåbärspaj och mera prat om insulinresistens
Tjohejsan! Roligt att så många har läst mitt inlägg om "äta mindre och rör på dig mera" och dessutom orkar kommentera! Jättekul! En del är av samma åsikt som mig och andra inte, jag har även fått lite konstruktiv kritik om saker jag glömt att nämna, så det var bra. Jag ska skriva mera om ämnet och förtydliga vissa saker som kan ha missuppfattats eller varit otydligt.
"Ät mindre och rör dig mer" fungerar inte - detta är varför
Hur många gånger har man inte hört att "Det är enkelt att gå ner i vikt, det är bara att äta mindre och röra på dig mera." Eller "det handlar bara disciplin, sluta äta sötsaker så går du nog ner."
Biohackning av hormonell acne
Nu har det ekat tomt här i en vecka, men jag har funderat på många inlägg jag ska skriva så den kommande veckan borde jag nog kunna ladda upp flera.
Tips för att börja äta LCHF-kost
Hur ska du börja om du vill börja äta LCHF kost eller keto?