DSC 200

Visa inlägg taggade med 'energi'

Sluta bry dig i vad andra tycker!

Skrivet av Sofia Svevar 22.09.2020 | 3 kommentar(er)

Att våga vara sig själv och stå för det. Det är inte det lättaste på jorden. Vi har så mycket starka viljor och energier runt om oss som cirkulerar varje dag. Hur kan jag som människa bli bättre på att följa mitt hjärtas röst? Hur skall jag våga följa mina drömmar och känna att livet ligger precis här rakt framför mig? Vad kan jag göra för att våga stå upp för mig själv och öva upp förmågan att lyssna till mig själv? 

Som liten och som tonåring var jag alltid personen som lyssnade på andra och tog till mig av vad andra sa och berättade åt mig. När jag umgicks med en viss typ av människor, kunde jag ändra vad jag egentligen tyckte och tänkte.

Men även om jag var den i skolan som jämnt och ständigt lyssnade till andra, så vågade jag alltid använda mina coola läderbyxor i silver eller den glittrigaste tröjan jag visste. Glitter och glamour har alltid varit min grej. Alltid har jag velat bära något speciellt, vare sig det gällde nagellack, kläder, smycken eller inredning. Det gäller ännu idag. 

Detta fick också andra att koka, så jag blev mobbad en tid för min klädsel i skolan. Detta gjorde ju också att jag i dåtidens kropp mådde dåligt. Vilket jag idag skrattar åt och tänker att dessa mobbare var riktigt avundsjuka på mina snygga byxor. Och smycken - som "kompisar" gärna tog med sig hem när de kom på besök hem till mig. Och nästa dag kunde man se personen bära det i skolan... Haha.

Även om mina kläder sa något annat, så hade jag som liten och tonåring aldrig skinn på näsan att säga ifrån ifall någon sa något dumt om någon annan, eller gjorde något mot mig. Istället höll jag med eller sa inget, och kände mig sämre som människa efteråt. Jag gick alltid hand i hand med strömmen för att jag också ville vara den coola typen i skolan. Och utanför skolan såklart.

Skulle jag se mig själv idag ta emot en massa struntprat av andra, så skulle jag själv sätta mig själv på plats, och ta ett allvarligt snack med mig själv. Varför kunde jag aldrig säga emot? Säga ifrån? Eller bara gå min väg? Hur kunde jag gå med på att tycka samma saker som alla andra, även om jag hade en annan åsikt? Hur kunde jag fortsätta umgås med människor som förgiftade mitt liv? Och med människor som drev min självkänsla långt ner på djupet?

Yep, bara för att spela cool och också för att självkänslan stod på noll... Även om jag verkligen inte var cool vid dessa tidpunkter. Och jag tyckte verkligen inte att människor som drev en att vara "en i gänget" var cool heller. 

Idag däremot har jag kämpat hårt med mig själv för att nå dit jag är idag. Det är en lång väg att gå och inte lätt, men det har fungerat. När jag idag berättar om någon hobby, eller en låt som jag gillar, eller något annat som just är i min smak - och man får höra - Är du inte riktigt klok? Är du riktigt säker? Hur kan du tro på sånt? Nej, men det var nog mycket bättre så som du hade det förr.... 

Ja, ni förstår... 

Det känns konstigt om jag skulle strunta i saker som jag tycker är roliga eller intressanta, bara för att någon annan berättar för mig att jag borde tycka något annat. Eller t.ex. att jag borde hålla mig blond för att det "är min hårfärg sedan liten" (haha sorry, familjemedlemmar). I dagens läge väljer jag istället att strunta i vad andra tycker och väljer istället att följa min väg och mitt hjärta. Jag skulle inte en sekund lyssna till någon som bara pratar elakheter eller försöker föra ner någons självkänsla.

Nej, för jag struntar i vad andra tycker och lyssnar till mig själv, för att jag skall fortsätta gå på min väg jag har att gå i livet. För det är då jag känner mig som hemma, när jag fortsätter promenera. Det är då som det känns som att livet flyter på och det är då jag mår bra. När hjärtat ler - ler livet. 

Gårdagens jobb med mig själv fick mitt framtida jag att bli positiv, stark, självständig, ärlig och en som "inte tar någon skit". Andras ord som jag känner är negativa, kan jag omvandla och få direkt att försvinna. POFF. Så flög den kommentaren iväg. 

Hur blir man bra på att inte bry sig i vad andra tycker? Att inte vara den som samlar på sig dåliga energier? Hur kan jag vara det bästa jaget? 

Som jag nämnde så sker detta inte över en natt, jag jobbade i flera år med mig själv för att nå dit jag är idag. Det bästa tipset jag har för att börja öva upp detta är:

När någon kommer med en negativ kommentar, eller en kommentar som sänker dig, så tänk till - tycker du samma sak? Eller har du en annan åsikt? Berätta vad du tycker! Stå upp för dig själv! Det är då du börjar lära dig att lyssna till dig själv och lär dig att sortera bort dålig energi OCH bli ett bättre jag! :)

...Och kom ihåg att vara ljuset i ditt eget liv!

Lycka till! ♥ 

DSC 1261

 


Gamla hus och dess energier

Skrivet av Sofia Svevar 15.07.2020

Ett gammalt hus, en historia som tar mig tillbaka 100 år. Även om det är slitet, kan jag känna lyckan och glädjen som sitter i dessa väggar. Detta hus är min mans mormors barndomshem. En vacker, stor gård, med många (då) ljusa rum. Vackert beläget vid gula rapsängar som utsikt. 

Klapp - låter det när jag stänger bildörren. Jag kliver ut till ett sommaridyll i Petalaxskogarna. Här är det omringat med stora björkar, tallar och granar. Jag ser ängar som lyser så gula av all raps och hör så tydligt alla fåglar som kvittrar. Där står jag, tittar mig omkring och kan bara ana hur livat det har varit här när stugan lyste vackert röd. 

När jag går där på vägen upp till huset kan jag höra skratten som detta hus innehöll, hur barnen då sprang längs med de små grusvägarna och lekte. Det var här som man upplevde somrarna som bäst med kaffe, saft och bullar ute i solen tillsammans med släkt och vänner. Detta var en säker och bra plats, med tillräckligt avstånd till grannar. Det var ändå inte för långt borta ifall man behövde begära om hjälp av sin granne eller ville bjuda hen på en kopp kaffe.

I detta hus, för väldigt längesen, hämtade man vatten ur brunnen och gick på utedass. Veden hämtade man från egen skog, och veden klövs för hand. För att få värme och mat på bordet behövde man jobba fysiskt varje dag. Man skulle mjölka kor, baka rågbröd, sylta och safta, och tänka på att man skulle kunna klara sig en längre tid på det man tog tillvara på. Inte var det konstigt att huset innehöll många rum, för man skapade ofta stora familjer för att man skulle få extra hjälp på gården. 

På den här tiden när man saknade någon skrev man brev, i hopp om att personen skulle skriva ett brev tillbaka. "Hej på dig mam! Skall försöka få ihop ett brev till dig, du undrar väl om vi dött som inte skriver nånting." Ett brev som är daterat "Petalax 28/2 1961". 

Det slår mig när jag står där inne i huset, hur denna energi kunnat klamra sig fast i väggarna. Energin känns så kärleksfull och trevlig.  Jag känner hur jag ler inombords och får till mig vackra bilder av hur det en gång såg ut och var. Även om tapeter fallit från väggen, möss springer omkring och jag kan se att i ett av rummen har golvet fallit in - så kan jag ändå känna den där harmonin och lyckan som dessa människor som levde här kände. Denna energi får mig att älska gamla hus ännu mer - för det är just detta med energier i hus, som gör att jag så gärna besöker dem. Hus som bär på en historia, historia som man hittar i just gamla brev, eller en handstil skrivet på en stock under tapeten som rasat av från väggen. 

Den gångna tiden fungerar som en saga - jag får på något vis försöka finna de riktiga bilderna inom mig och bara visualisera hur det var och vad de gjorde, våra släktingar och förfäder. Som i en vacker saga kan jag föreställa mig och se bilder. Jag kan känna deras lycka inombords. Känna att de finns med oss ännu idag. 

DSC 9117
DSC 9109DSC 9099 1DSC 9088DSC 9153DSC 9090DSC 9136DSC 9111 3DSC 9124

 


Kristallen Hematit

Skrivet av Sofia Svevar 03.07.2020 | 2 kommentar(er)

Hematit - sinnets och rotchakrats kristall. Kan också kallas för järnglans eller blodsten. Denna kristall hittas i järnmalm som bryts ner på olika ställen i världen. En sten med en unik gåva som omvandlar negativa energier till mer positiva, och skyddar din aura från ogynnsamma energier. 

En magisk och vacker kristall - som sägs lugna vid stressiga situationer, stärka problemlösning, är skyddande och grundande. Den hjälper dig att omvandla dina negativa tankar till positiva. Kristallen får dig att komma ner på jorden och ordnar upp saker i dina tankar. Den har fina egenskaper som kan hjälpa mot psykiska och fysiska åkommor; t.ex. huvudvärk, värk i nacke och reumatism. 

Kristallen Hematit kan hjälpa dig att släppa på dina egna begränsningar och för dig framåt för att du skall hållas på rätt väg mot just din speciella talang i livet.  Hematiten balanserar även yin och yang som står för - manligt och kvinnligt.

För att inte prata om den fina gåva den har som kan hjälpa till att dra ut olika sjukdomar ur din kropp. Eftersom denna sten också kallas för blodsten sägs den också hjälpa till att bota olika blodsjukdomar och för avgiftning av lever. (Och för dig med tuff smärta vid mens kan denna sten hjälpa dig att lindra åkomman).

Bär Hematiten när du känner att du behöver balans och stabilitet i ditt liv, eller när du har svårigheter med att fokusera på energier. Eller varför inte vid en arbetsintervju för att stärka självförtroendet.

Ps. Eftersom detta är en magnetisk sten, så bör man inte använda den om man har pacemaker. 
DSC 8746

DSC 8749


Reikihealing - vad är det?

Skrivet av Sofia Svevar 29.06.2020 | 3 kommentar(er)

Pirret i händerna. Bilderna som strömmar genom mitt inre. Där står jag och känner mig så lycklig. Att kunna hjälpa människor från det riktigt innersta. En dröm som jag så länge drömt om. I helgen gick jag äntligen kursen i reikihealing - a dream come true!

 

Vad är Reikihealing?

Reiki betyder universell livsenergi. Denna healing upptäcktes av dr Mikao Usui i Japan 1914. Det är en avslappnande och mjuk form av healing som innebär att man ger över ny energi till människan man behandlar. Reikihealing kan ges till en själv, andra människor, djur och kan även ges till växter. Reikihealing kan ges till alla, och även om man inte tror på andlighet/det spirituella kan man bli behandlad. Man behöver inte tro på healing. 

Hur går det till?

Healingen går till så att personen som blir behandlad lägger sig ner på en behandlingsbänk, blundar och slappnar av (alla kläder får vara på). Den som behandlar för sina händer över personen, antingen i personens aura eller så sätter man händerna fysiskt på kroppen. Detta gör att personen som utför reiki kanaliserar energi som löser upp blockeringar i klientens kropp, ökar energiflödet och stärker kroppens läkningsförmåga. Reikihealing jobbar på många plan samtidigt när behandlingen utförs; t.ex. genom den fysiska beröringen som sätter igång må-bra-hormonet oxytocin i kroppen, vilket gör oss glada och lugna. Det subtila energisystemet (våra chakran) blir också påverkade och börjar jobba i kroppen. Reiki hjälper kroppen att läka på alla nivåer, så som det mentala, fysiska, känslomässiga och andliga planet. Reiki ger människan ett ökat välbefinnande och mera energi. På slutet diskuterar man tillsammans om hur behandlingen upplevdes. 

Vad är reiki bra för?

Människan fungerar så att vår kropp signalerar att vi har ont någonstans om vi känner oss stressade, oroliga, sorg eller undanträngda känslor. Då kan reiki hjälpa till att lösgöra dessa känslor och få dem att komma upp till ytan. Reikihealing är också bra mot t.ex. sömnproblem, en hjärna som går på högvarv, mensvärk, muskelvärk, ischias, mentala och fysiska spänningar. Healingen hjälper kroppen att börja läka.

Efter behandlingen? 

Efter en behandling kan man känna sig trött, utvilad, lugn, pigg, få mer energi eller kanske gråta. Detta är beroende från person till person, men låt det komma ut det som behöver komma.  Allt som händer efteråt tyder på att en healing har satt igång i kroppen, vilket är bra. För att nå ett lyckat resultat så mår kroppen bäst av att få flera behandlingar i följd för att nå en långsiktig effekt av healingen.  Efter behandlingen bör man dricka mycket vatten och ta det lugnt. En promenad i naturen gör gott för kropp och själ. 

 

Om det finns frågor är det bara att höra av sig! ♥

DSC 384


Meditation - Vad, hur och varför?

Skrivet av Sofia Svevar 27.05.2020

"Att vila utan ansträngning i det som är", enligt Buddhismen. Att stilla sinnet, hålla lugn och ett ställe där jag kan prata med bortgångna närstående, enligt mig. Låter det konstigt? Då skall jag försöka göra det enklare. 

 

Vad?

Meditationen kan stilla mitt sinne en stressig dag. Endast 5 minuter kan lätta för mig som människa. Oftast blir alltid meditationen längre och tiden går väldigt snabbt när man ligger där på mattan. Meditationen gör så att jag kan samla kraft, få mer energi, självhealing och ger lugn. Meditation hjälper även vid ångest, negativitet och stress.

Hur? 

När jag mediterar vill jag helst lägga mig ner på min yogamatta, för då tycker jag att kroppen slappnar av som bäst. Jag ligger tyst och blundar en stund, sedan går jag igenom kroppen. Kroppsdel för kroppsdel. Jag börjar vid tårna, går via anklar, underben, knä, lår osv. Under denna tid brukar jag tänka att jag sveper ett sken genom kroppsdelarna och där jag känner att jag har ont, eller där jag intuitivt vill stanna, där sätter jag extra mycket sken. I mitt fall är skenet färgat i guld, men det kan vara i vilken färg som helst för någon annan. Det är bara att känna efter och lova att inte kritisera dig själv om du inte ser någon färg, inte hänger med, eller om du inte tror på det helt och hållet. Det är okej. Vi ser och uppfattar saker olika. Det är okej.

I meditationen kan man se bilder och föreställa sig det man gör, ser eller hör. Därför är det enklast att börja med en ledd meditation som berättar vad man skall göra medan man ligger eller sitter på sin matta eller stol. Sedan kan man utveckla och använda endast meditationsmusik eller varför inte sitta/ligga i ett tyst rum. Det som känns bäst. 

När man kommit igång med meditation kan man vidareutveckla och kanske vara inne i en meditation i en halvtimme/timme. 

Varför? 

Meditationen gör att man blir en ny människa med mer hälsosamma och positiva tankesätt. Jag lär mig att förstå mina känslor och tankar och lär mig att inte kritisera mig själv. Meditationen - ett sätt att bättre förstå sig själv. 

Jag mediterar också för att kunna kontakta mina bortgångna närstående. De finns alltid där i meditationen. På en vacker plats i skogen, nära havet. Under meditationen kan de hjälpa mig med problem som uppstår i vardagen eller bara ge mig en värmande kram när jag saknar dem som mest. Jag brukar även tillkalla änglar som hjälper mig med healing om jag känner att jag behöver det - speciellt nu har jag bett om det eftersom jag genomgått en njurinflammation. Healing kan man också önska av änglar om man känner sig ledsen, vilsen eller vill hjälpa någon annan t.ex. vän eller närstående. 

 

...Allt detta inom meditationen! ♥

DSC 716

 


Energier från plats till plats

Skrivet av Sofia Svevar 24.05.2020

Kategorier:
Taggar:

Tick, tack, tick, tack... Hör jag klockan. Ett öga upp. Jag vaknar upp vid villan. Sträcker på mig. Stiger upp och går ut och drar in frisk luft. Lyssnar en stund. Jag hör fåglar, brus av vinden och vågorna som idag styrs in mot land. Tittar ut över vattnet och hela kroppen fylls av lugn. Jag njuter av varje sekund jag står här. 

Jag går in igen och gör morgongröten på gasspisen. Bara det gör att jag känner mig mer levande. Längre bort från vardagen och det "lyxiga" man är van vid. Det är något speciellt att vara här. Sinnet stillar sig. 

I helgen har vi spenderat all vår tid utomhus. Vi håller på att göra nya räck runt verandan. Mathias bygger och jag målar. Det som slår mig är att när man jobbar på villan så kan man hålla på hela dagen utan problem. Är man hemma och gör samma sak så är det en helt annan känsla som infinner sig. 

Varför är det så?

Jag har länge funderat kring om det kan bero på platsen där vi bor nu har varit en arbetsplats, vilket gör att vi känner den gamla stress som satt sig som Karlssons kalasklister i väggarna. Gamla energier trafikerar snabbt genom luften och gör att man börjar känna sig trött. Energier som gör att vi inte orkar på samma sätt om man jämför med villan. Här kan vi hålla på en hel dag och vara lika nöjda och glada ändå. För här har det alltid stått lika lugnt och stilla. Energierna är mer harmoniska här. Fridfulla.

DSC 0705

DSC 0701

DSC 0720

DSC 0758


Våren, det är något med dig

Skrivet av Sofia Svevar 19.04.2020

Kategorier:
Taggar:

DSC 558

Solen värmer, snön smälter, fåglar kvittrar och sinnet växer till liv igen. Är det då jag förväntar mig att våren skall ta mig med stormsteg?

Jag kan nästan inbilla mig, känna och se hur knoppar brister, hur mina höstsådda tulpaner börjar ta fart i rabatten. Solnedgångarna lyser röd och vårjackan åker hastigt på. För nu är det vår. Fräscht och nytt. Hela hjärtat fylls upp av ljus och glädje. Det sprider sig vidare ut i kroppen. Ny härlig energi. Glädje. Nya visioner och många idéer föds.

Våren. Det är som att starta om kroppen. Sinnet och hjärtat.

Det är nu jag kan känna en kraft för förnyelse och tillväxt. Jag vill göra allt och lite till.

Våren. Du gör mig galen.

Jag blir som korna. Kosläpp i hagen. Glädjande skutt, skratt och tårar. Glädjens dag. Fullt med ljus och ståt.

Det är så våren är för mig. Glädjens dag. Varje dag.


Tog ni någon andningspaus idag?

Skrivet av Sofia Svevar 24.01.2020

Kategorier:
Taggar:

Tänk er: I denna värld lever det nästan 8 miljarder människor. Tänk hur många av dem som kan ta vår energi? Och hur många som kan ge oss god energi tillbaka?

När ni är på jobbet - Kan ni då snabbt känna av vem som tar er energi? Och vem som ni känner ger er god energi? Det är ju klart att vi vill jobba tillsammans med dem som ger oss energi. Det är ju dem som vi mår bra av att vara tillsammans med åtta timmar om dagen.

Hur vet jag att det är dålig energi jag har drabbats av?

För det första märker man snabbt av att man blir trött, man blir kanske på dåligt humör, man känner att man vill stänga in sig på toaletten och bara sitta där resten av dagen. Koncentrationen börjar falera och man känner att de 100% man just hade koll på, har plötsligt sjunkit till 32%. I denna stund börjar man fundera "vad i hela friden hände?" - "Hur blev det så här? "

Då har du förmodligen drabbats av dålig energi. En energi som snabbt kunde ta sig in på din aura och hela din inre värld. Din inre frid blev omskakad och plötsligt var den som bortblåst.

Om detta händer dig: Så är det helt okej att säga att man inte mår bra. Att våga ta paus. Och att våga säga att man behöver en lugn stund. Alla människor behöver pausa ibland. Det är bra att hämta andan om man jobbar kring och med många människor. Speciellt om man är högkänslig och har lätt att ta in andras energier.

När ni sedan tar er lilla stund för er själv - Kanske var det till toaletten du gick? Eller kanske det var kontoret? Eller kafferummet?

Ett snabbt tips i denna stund är att: Andas djupt, ner i magen, fyra gånger! Ni kan föreställa er att den dåliga energin skjuts bort ur er kropp - och att det sedan byts ut till en ny, fräsch, positiv och ljus energi.

Plötsligt - Så känns det lite bättre igen! :)

DSC 1325 1


Energitjuvar

Skrivet av Sofia Svevar 03.01.2020

Kategorier:

Vi människor består av en viss mängd energi. Den energin vi har inom oss, håller vår koncentration uppe, behåller vår motivation i arbetet och denna energi ser till att vi håller oss positiva och klarar av det vardagliga livet. Levande människor behöver kärlek, omsorg och närhet. Det mår vi bra av.

Människor som får oss att må bra och ger oss den energin vi behöver, ger oss mer levnadsglädje. Det är dessa människor vi bör behålla i vårt liv som får oss motiverade att gå framåt. Människor som får vårt humör att lyckas. Människor som får vår energi att höjas till skyarna. Dessa människor/vänner/familjemedlemmar är dem som vi bör hålla oss nära för att vi skall må bra.

Då finns det också så kallade energitjuvar. Det är personer som vi känner dränerar oss på energi. När vi umgåtts eller varit i närheten av dessa människor, blir vi trötta, okoncentrerade, på sämre humör, vi får ett negativare tankesätt... Vi kan även känna skam, maktlöshet, svartsjuka och vi vågar inte säga ifrån. Energitjuvar tar det positiva känslorna från oss. Det positiva vi känner byts ut mot negativa tankar och sättet att se på oss själva. Energitjuvar ger inte tillbaka god energi, de tar endast den från dig. Känner man detta bör man fundera över om relationen verkligen är bra för en.

Vår energi som strömmar genom oss, är nyckeln till vår egen lycka. Vår energi, inom oss, skapar vägen för framgång och ett gott liv.

 

Hur skall man göra för att komma bort från energitjuvarna då?

● Börja med att släppa taget om de personer, som du känner tar din energi. Människor som klagar, dömer eller endast delar med sig av negativa händelser. Var inte någons skräpkorg.

● Jobba med dig själv och känn efter vem som ger dig god energi. Håll t.ex. löften och arbeta för att bli en bättre människa. Detta gör att man blir starkare och kan sedan hålla sig borta från den negativa energin.

● Umgås med människor som håller ditt humör uppe och som du känner får dig att må bra.

● Rensa garderoben, kökshyllorna eller något annat som ger dig negativ energi i hemmet. Detta bygger också upp din känsla för vilka personer som för med sig negativ energi till dig. Det stärker ditt mentala sätt och samtidigt ger det dig mer känsla att gå på.

● Och slutligen! Lyssna till dig själv. Vad behöver jag? Vad mår jag bra av? Vem vill jag umgås med? Du ger dig själv kärlek, genom att lyssna och vara medveten om vad just du behöver.

 


Hoppas att detta hjälper någon som kanske känner att det finns någon person i din närhet som tar din energi. Våga stå på dig. Gå din egen väg. Det är ditt liv, och du lever just nu!

KRAM och ha en bra dag! ♥

DSC 1428


Mjukt regn

Skrivet av Sofia Svevar 08.11.2019

(Sätt igång videon innan du läser)

"Jag sitter i min sommarstuga. I en mysig, beige soffa. Jag har precis satt igång en brasa, som sprakar så där härligt av veden. Jag är invirad i en blå filt med vita och beige båtar på. Jag läser en tidning. Tittar ut genom det stora fönstret. Det regnar ute. Jag dricker en te-kopp. Hot Rose heter den. Det är ett örtte, med smak av hibiskus, äppel, ingefära och rosenblad.
Vad skall jag göra idag? Tänker jag. Samtidigt som jag känner att; idag, är en sån dag, när jag skall ta det lugnt. Andas. Finnas. Och vara närvarande. Njuta."

Som barn brukade jag sätta på mig baddräkten och springa ut i regnet, det gav mig frid och glädje. Det var en av de roligaste sakerna jag visste. När jag blev äldre, 13-14 år, då fann jag intresset att börja springa i regnet. Lätt jogging, hårdare jogging, och kanske gång däremellan. Vilken fröjd och vilken lycka. Någonstans, djupt inom mig, är regn något som jag njuter av. Alltid gjort. Regn rensar bort gammal energi, och ger en kraft att fylla på med ny god energi.

Ta vara på dagen! <3