Back on track

måndag 4 december 2017 - 11:37 | 0 Kommentarer

Som jag berättade för en tid sen, bestämde jag mig för att ta hjälp av en psykolog för att lära mig leva med trauman av förlossningen och prematurheten. Då kände jag att jag inte vill prata om det på bloggen så mycket. Jag ville hålla det för mig själv, för jag gjorde det för mig själv. Och jag tycker fortfarande att jag vill hålla en del för mig. Bara mig. Men jag känner också att jag vill lyfta lite på locket och berätta.

 

Efter första besöket undrade jag om det här alls var en så bra ideé. Det kändes som att jag tog fem steg bakåt i försöket att komma framåt. Allt jobbigt grävdes fram igen och det rotades djupt i känslobrunnen. Men det hjälpte. Vi övade på olika sätt att behärska känslorna och nu vet jag vad jag kan göra när rädslan eller ångesten tar över. Ibland är det bra och viktigt, att bara gråta ut. Låta känsorna välla över en och gråta ut dem. Om jag inte känner för att böla, så är ett sätt att känna att man har kontroll, att göra något helt vardagligt. Diska, dammsuga eller vika byket. Att göra något som man har full koll på, gör att man får tillbaka känslan av kontroll.

 

Den tredje saken är fysisk aktivitet. Något som jag känt har varit viktigt från första början. Jag känner mig själv väl nog för att veta att jag inte är den typen som kan sitta stilla hela dagarna. Så jag är ute med Väinö varje dag. I väder som väder. Vi rör båda på oss och jag vet att det är viktigt att inte bara sitta inomhus. Men jag känner att jag också börjat längta efter mer fysisk ansträngning än lek och promenader. Jag saknar att komma tillbaka upp i hästsadeln igen. Så i slutet av den här veckan, blir det att göra comeback på hästryggen. Tänk att det gått över två år sedan senaste ritten. Två år! Tiden går så jäkla fort alltså.

 

Återigen så stärks poängen av att röra på sig. Och att man skall göra det för att må bra både i knopp och kropp. Inte för att man vill straffa sin kropp för dens utseende. Nu gäller det bara för mig att hålla i tyglarna och inte skena iväg för fort och utsätta kroppen för stor press för snabbt.

 

7DB61701 F95D 465F 8EE0 8AC4B26E9049

Kommentarer

Ingen har kommenterat denna sida ännu.

Skriv kommentar

Observera att kommentarsfunktionen inte stöder användningen av emojis.