lördag 3 mars 2018 - 16:39

Så skapar du ett välorganiserat hem #2

alex holyoake 238098 unsplash

Jag tänkte klargöra en sak som jag kanske inte alltid varit så tydlig med när jag pratat om minimalism och det är att varje gång jag säger “släng bort” så menar jag nödvändigtvis inte att du bokstavligen ska slänga bort det utan bara “göra dig av med det”, alltså donera, sälja eller återvinna. Okej? Bra. Idag ska vi snacka om smarta sätt att göra dig av med kläder du inte längre behöver.

Dag 2: Garderoben

Då du ska ta tag i garderoben vill jag highlighta en sak: gör dig inte av med något som du behöver en annan säsong. T.ex. om du rensar på sommaren: släng inte dina vinterbyxor bara för att du inte använder dem just nu, det blir bara en extra utgift om du blir tvungen att köpa nya varje säsong! Gör dig heller inte av med sommarplagg på vintern utan gör smarta val och rensa bara de kläder som är i säsong för tillfället och som du inte använder.

1. Tänk på  vilka sorts kläder du trivs i. De kläder du trivs i är de du tenderar välja oftare då du bestämmer outfit på morgonen. Jag älskar personligen oversized och bekvämt, så det var en självklarhet att jag skulle spara de kläderna då jag rensade.
2. En annan bra grej att tänka på är i vilka färger du vill klä dig. Jag tycker att rött och randigt är så jäkla snyggt på alla andra, men om jag köper mönstrat eller färgat så tröttnar jag på plagget efter en eller två användningar. Min garderob går numera i färgskalan beige-vitt-grått-svart-jeans. Jag köper helt enkelt inte ett plagg som inte är i en av de färgerna, för jag vet hur jag funderar. Jag undviker även tryck och mönster och äger endast en tröja med trycket “Post Milk Generation”.
3. Gör upp fyra olika högar: SPARA / SLÄNGA & ÅTERVINNA / KANSKE / DONERA & SÄLJA
> spara = saker du sparar
> slänga & återvinna = plagg som är i för dåligt skick för att donera eller sälja
> kanske = plagg du är osäker på och lägger undan i en låda i garderoben/källaren. Om du inte saknar plagget och inte går och hämtar det ur lådan under den närmaste månaden är du säkert redo att göra dig av med det trots allt. Lite som att provseparera… med ett plagg.
> donera & sälj = donera till en organisation eller sälj på fb / via någon app?
4. Behåll bara dina absoluta favoritplagg (!)
5. Behåll bara de plagg du faktiskt använder, bra tumregel: gör dig av med sånt du inte använt de senaste två månaderna (!)
6. För att undvika att ta in onödiga kläder igen i din garderob: följ punkt 1 & 2 OCH undvik att köpa plagg för “speciella tillfällen”. Du behöver inte köpa en klänning för en endaste utekväll. Du kanske kan låna en av en vän eller redan har en liggandes i din garderob?
7. Tänk ävenPPA (pris per användning) och handla smart då du väl handlar. (Du vill hitta en produkt med så lågt PPA som möjligt.) Behöver du nya vinterkängor? Ta hellre smällen en gång och köp de som är 50€ dyrare om det innebär att de håller fler säsonger jämfört med de som kostar under 50-lappen. Undvik att behöva punga ut pengar varje säsong för något du kan betala för en gång och sedan ha i tio år framåt. PPA på ett par Dr.Martens är inte många cent (jag använder mina dagligen från september/oktober till april) i jämförelse med ett par taskiga skor för 50€ som håller 5 användningar innan de förstörs av den finska vintern (PPA: 10€) En klänning du endast använder under en utekväll har då PPA inköpspriset. (30-70€ eller vad du nu kan ha köpt den för?)

Minimalism är ju något väldigt individuellt, så bara för att jag gjort på ett visst sätt och gjort mig av med en viss sorts kläder behöver inte det betyda att du måste göra på samma sätt bara för att kalla dig minimalist. Gillar du mönstrat? Behåll dina mönstrade kläder! Alla människor kan inte gilla att gå omkring i skadinavisk design och det är jag fullt medveten om.

Happy cleaning ♥


Bildkälla // Unsplash

 

fredag 2 mars 2018 - 09:53

Så skapar du ett välorganiserat hem #1

photo 1493710494541 43364cb47485

Ny vecka, nya möjligheter! I helgen tänkte jag dela med mig av en tredagars “minimalistutmaning” från fredag till söndag. Förhoppningsvis kan jag inspirera någon där ute att göra sig av med sånt som inte längre behövs i hemmet! Jag bor i en liten etta och tycker att organisering är A och O för att först och främst hålla lägenheten ren, men även för att behålla fokus och trivas i hemmet. Det krävs inte mycket för att en liten lägenhet ska börja se stökig ut, men samtidigt krävs det inte mycket plock innan du har städat upp en etta heller! Under de följande dagarna tänkte jag gå genom olika delar av hemmet och vad du kan tänka på om du vill minimera ditt hem.

Dag 1: Köket

Eftersom att jag gillar matlagning spenderar jag väldigt mycket tid i mitt kök men tyvärr har min annars perfekta lägenhet ett rätt litet kök. Då jag redan efter första visningen bestämt mig att det var här jag skulle bo under min studietid, ville jag inte låta beslutet hänga på något så obetydligt som en kokvrå. Jag bestämde mig för att göra det bästa av situationen och helt enkelt behålla köket så minimalistiskt som möjligt.

Så rensar du ditt kök:

1. Undvik dubbletter! Let’s be real, du behöver bara en stekspade, en soppslev och en slickepott. Du är inte och kommer aldrig bli något storkök.
2. Undvik att köpa hem olika köksredskap/maskiner du aldrig kommer använda. Det låter självklart i text, men sanningen är att när det väl gäller och du står där på valfritt varuhus och vrider och vänder på en toast-maskin och spekulerar huruvida du ska köpa den eller inte, så “råkar” den oönskade maskinen hamna på rullbandet och komma med dig hem åtta gånger av tio. (Statistik: egen erfarenhet) Hur ofta kommer du göra hemgjord glass om du är helt ärlig mot dig själv? Och äter du ens våfflor fler än en gång i året?
3. Rensa bort gamla kryddor. Även de har ett bäst-före-datum!
4. Rensa bort gamla “proteinpulver” eller “superfoods” som har gått ut. Om det visar sig att du knappt använt spirulinan du ville testa förra året, och du blir tvungen att slänga bort mer än hälften: köp inte det på nytt.
5. Bevara saker i (likadana) glasburkar. De håller tätt och gör att dina produkter håller längre.
Rensa ur kylskåpet på gammal mat. Du kanske inte har gammal mjölk i kylen, men väldigt många har gamla ketchupflaskor och såser som blivit gamla för länge sen.
6. Hur många kastruller och stekpannor behöver en egentligen? Exakt. Ge bort de du inte använder och behåll favoriterna.
7. Samma gäller knivar: ofta har du två-tre knivar som är dina favoriter. Behåll dem, gör dig av med resten.
8. Ät upp maten som finns i ditt skåp innan du köper mer! En rolig sak du kan testa är att se hur länge du klarar dig på maten du har i köksskåpen utan att handla hem mera. Av tomatkross, linser, kokosmjölk, pasta, sojakross och kryddor kan du få ihop riktigt goda måltider :)

Det här kanske är självklara punkter för många, men jag vet att jag själv inte tänkte på saker som dessa punkter tidigare! Lycka till med ditt nya minimalistiska kök ;)

Bildkälla // Jaroslaw Ceborski


 

torsdag 1 mars 2018 - 15:40

Vilka bloggar läser jag?

Skarmavbild 2018 02 28 kl. 21.15.10

Tjenixen! (Är verkligen inte så pigg som den hälsningsfrasen får en att framstå som) Idag sitter jag på tåget till Helsingfors och tänkte då vara en bra medsyster och dela med mig av mina favoritbloggar för tillfället. Jag är en sån som främst konsumerar Instagram och poddar, men alltid med jämna mellanrum får jag dille på svenskfinlands blogosfär - de senaste månaderna har inte varit något undantag. Jag hittar alla bloggar jag läser på "Bloggtoppen" "Finlandssvenska Bloggare" (på FB) eller via mitt eget kommentarsfält på Insta eller bloggis.

Hanna Rosvall

Hanna värvade Sevvan-gänget som en blixt från klar himmel dagen efter att jag efterlyste yogainspo i ett blogginlägg. Jag vet inte om Hanna bloggat tidigare och jag bara missat henne, men jag är iallafall väldigt glad över att hon delar med sig av det hon gör! Mycket inspirerande och lärorikt.

Amanda Audas-Kass

En av de bästa svenskspråkiga bloggarna, helt enkelt. Punkt. Även om jag inte alltid delar åsikt med Amanda, så är texterna så välformulerade att man inte kan vilja annat än dricka kaffe och diskutera livet med kvinnan! Och det är nog det jag är så fascinerad av - att hon får mig att klicka mig in på hennes blogg, dagligen.

Karolina Åsmus

Har läst hennes blogg sedan inlägget "När blev det så svårt att äta?" som jag trillade in på och lät mig (!!) provoceras av (haha provocerad vegan) men samtidigt förvånades jag över hur hög igenkänningsfaktorn var. Mycket klok skribent som förtjänar all cred i världen för sina texter! Läs. Karolinas. Blogg.

Daniela Skoglund

Jag har läst Danielas blogg sedan urminnes. Och är man en äkta stalker som jag vet man också att Karolina och Daniela är vänner - och att Daniela är precis lika klok! (Är alltså en skvallerblogg från och med nu) Jag gillar att hennes blogg är så genuin och personlig med en gnutta humor och glimten i ögat, och förstås henne hennes pojkväns roliga kommentarer som hon brukar samla i olika blogginlägg! :)

Michelle Blomqvist

Michelle känner jag sedan år tillbaka, från den tiden då hon inte ens var fru Blomqvist! Eftersom att Michelle har börjat blogga aktivt om hållbart mode har hon blivit aktuell för mig igen eftersom att jag själv börjat med minimalism. Jag äälskar både bilderna och tipsen på bloggen. Jag tar gärna stilråd från Michelle!

Sandra Holmäng

Jag gillar både Sandras Youtubevideor och blogginlägg. Även om jag själv inte är särskilt intresserad av att varken köpa kläder eller bära andra färger än svart/vitt/grått så gillar jag att kolla på Sandras bilder just på grund av hennes snygga klädstil och hennes många bra tips och tricks. Och kvinnan passar ju i allt!

Utöver dessa bloggar följer jag även de som är aktiva på Sevendays, och då främst Julia, Sandra och Caroline!

Tipsa gärna bra bloggar i kommentarsfältet! 


 

onsdag 28 februari 2018 - 09:18

100 saker att uppskatta

IMG 0045

Förra veckan befann jag mig på mitt flickrum i mina föräldrars hem, rotandes bland de få saker jag faktiskt valt att spara. I ett mörkt hörn inne i min garderob har jag gömt en särskild mapp för viktiga papper som jag inte riktigt vågat digitalisera. Det är skatte- bank- och försäkringspapper, hyresavtal och avgångsbetyg. Vuxenlivet mellan två pärmar med andra ord. I söndags råkade jag däremot fynda något roligare än mina försäkringsavtal, nämligen ett mystiskt dubbelvikt papper.

Eller tre papper, rättare sagt. Jag kom genast ihåg att det var 100 punkter jag skrev ner i slutet av februari förra året - exakt ett år sedan! De 100 punkterna utgör hundra saker jag är tacksam för eller gör mig lycklig, och jag minns att jag skrev dem för att påminna mig själv om att försöka uppskatta sånt en inte kanske alltid lägger märke till, och för att bli lite bättre på att tänka positivt. Idag tänkte jag dela med mig av sextio av dem:

1. Flerspråkighet

2. En perfekt avokado

3. Att vakna upp hemma hos föräldrarna i ett tomt hus (händer ofta när jag hälsar på pga. alla andra är morgonmänniskor som springer marathon, skidar 93 km eller räddar katter från träd medan jag trycker på snooze.)

4. Grönväxter

5. Och blombuketter

6. Stunder för mig själv

7. När du lyckas göra någon annan glad

8. Musik, mina favoritartister och det de skapar

9. Kaffe & sushi

10. Att se mamma och pappa le

11. När familjen är samlad runt matbordet

12. Rena lakan

13. Ljudet av havet

14. Varma kläder

15. Vaccin (förlåt alla för denna punkt)

16. Att jag aldrig blivit mobbad (om det klassas som något en kan vara glad över?)

17. Att jag är en kreativ person

18. Hundar

19. Att jag hade ett yrke vid åldern sjutton. 17. !!. Einstein.

20. Att jag har lätt att lära mig nya saker

21. Att jag besitter civilkurage

22. Färgkartor + CMYK koderna

23. Engelsforstrilogin

24. Att jag blev klok och inte något rötägg (genuint lycklig över detta och mina värderingar)

25. Andra kulturer och ett mångkulturellt samhälle

26. Min kamera, att fotografera

27. Bildbehandling

28. Att jag haft turen att få så fina vänner

29. Frisk, ren luft

30. Min sociala kompetens, att jag har lätt för att prata och umgås med främlingar

31. Att jag har tillgång till internet och nyheter

32. Att skratta så att magmusklerna gör ont

33. Tryckfrihet

34. Åsiktsfrihet

35. Religionsfrihet

36. Yttrandefrihet

37. Att jag är öppensinnad

38. Stora, sena frukostar

39. Apelsin, min favvofrukt, och jordgubbar, favoritbären

40. Hotellsängar, sover alltid bra på nya ställen

41. Fint upplagd mat

42. Varmvatten

43. Rent dricksvatten ur kran

44. Att somna på spikmattan varje kväll (orsak till varför jag är singel)

45. Känslan av längtan och upprymdhet inför en resa

46. Då en butik utvecklar och breddar på dess vegansortiment #justvegehappiness

47. Känslan då du kryssar av någonting på en to-do-list

48. Att gå omkring i skogen

49. Att se en främling x erbjuda en främling y hjälp

50. Geometriska former

51. När gamlingar berättar historier

52. Att vakna upp till en dag utan måsten

53. Att klä sig i svart

54. Att gå och lägga sig kär

55. När någon gör något snällt utan baktanke

56. National Geographic

57. Humlor och vargar (två favoritdjur)

58. En städad omgivning

59. Doften av fönsterputs

60. Känslan då du tvättar öronen med bomullspinnar

(orsak #2 till varför jag är singel)

 

Vilken vardagsgrej är du lycklig/tacksam över? ♥


 

tisdag 27 februari 2018 - 16:40

Varför Bali?

IMG 0161

Februari 2017, Kuta, Bali.

Förra veckan skrev jag ett av mina mest lästa inlägg någonsin - Jag meddelade att jag flyttar till Bali, en liten ö utanför Indonesien. Varför? Jag ska berätta.

I december 2016 hoppade jag på ett plan som skulle ta mig från Sydney till något nytt; Bali. Det var sent på kvällen då jag steg av planet och andades in den fuktiga luften. Åskmolnen låg kvar över flygplatsen och bara sekunder efter att vi stigit på flygbussen som skulle ta oss till vår terminal, började regnet smattra mot rutorna. När vi väl satt i en taxi efter x-antal passkontroller kunde vi äntligen andas ut. Jag hade aldrig tidigare varit med om något liknande. En helt ny kultur, en helt ny värld.

Jag är inte färdig med Sydostasien ännu, och det är den största orsaken till varför jag åker tillbaks. Som tur har jag även lyckats övertala mitt "hemma-uni" att tillgodoräkna de kurser jag kommer göra under min vistelse där. Jag åker alltså på ett utbyte under en termin och har planerat åka i slutet av augusti. De kurser jag kommer läsa är både kandidat- och magisterkurser, och främst inom det jag läst mest hemma i Finland (marknadsföring & entreprenörskap) men även en kurs vid namn "Environmental Management and Sustainability" och en kurs i Indonesiska :)

Jag är verkligen exalterad och kan knappt bärga mig att få boka alla biljetter, se min visum-sida i passet och självklart att få träffa alla vänner igen som är kvar på ön ♥

måndag 26 februari 2018 - 18:54

Orsaker att bli minimalist

Jag har länge varit kluven: ska jag skriva på engelska, svenska eller både och då jag skriver blogginlägg? Hade jag en extra timme över varje dag kanske sistnämnda skulle vara möjligt, men som situationen ser ut för tillfället räcker min tid inte till för att producera samma text på två språk på daglig basis. Och orsaken till dilemmat är ju då att 70-80% av de jag umgås med dagligen är personer jag kommunicerar med på engelska. Idag har jag i alla fall tagit tummen ur och skrivit ett blogginlägg på engelska, only for you my friends:


 

Reasons to adopt a minimalist lifestyle in 2018. (Available on LinkedIn here.)

About a year ago, a couple of weeks after having raised our glasses for the New Year, I was in an Uber on my way from town x to village y in Bali. The driver laughed at me and my friend for bringing so much stuff while traveling - and rightfully so. Shortly after our conversation, this became more of a problem for me. We were far past bringing the essentials. Our bags were overflowing past capacity- everything in them packed like sardines (not to mention the 14 different shades of lipstick I never had the chance to wear because, well, tropical climate). Back home we had picked out the pieces we loved the most, but after two weeks of traveling I hated everything and couldn’t bear the thought of having to bring five shirts (that were too warm for me wear) all over Bali. The solution seemed simple: start letting go of things that didn’t serve a purpose anymore. And that’s exactly what I did.

One pair of shoes was gifted to a staff member in a hostel we stayed at, and a pair of shorts and a t-shirt to another. Feeling the bag getting lighter made me feel more at ease, it freed me and relieved some of my stress. Why? Because the things I got rid of were no longer adding any sort of value to my life. It all made my place cluttered and left me unfocused. So I left the island one bag lighter and a hell of a lot happier.

minimalism.article

Though I was back home in Finland, my journey continued. At the time, I was living with my parents, surrounded by stuff I had been collecting throughout the years. Boxes of unused clothes and piles of unnecessary papers littered my room. I dove right into my childhood memories; forgotten homework from fourth grade, a pair of jeans I could no longer fit into, a teddy bear I had been afraid of as a kid and books I never even had the chance to read. I didn’t even feel any emotional attachment to the things, because that was exactly what they were... just things. Stuff. Trash.

Next up was moving - and I think we all know the first step of moving: something old, something blue: IKEA. I was feeling extremely stressed about “having” to buy stuff for my new house; a couch, a coffee table, kitchen table, enough chairs for me to bring over all my friends (which I never ended up doing), a bed, lamps, pillows, extra blankets to make the apartment feel “warm” and “welcoming”, different curtains for all the seasons, and of course a rug, some candles and a couple of extra drawers for more storage space! I quickly realized it wasn’t how I wanted my place to look. I became determined to bring only the necessities and things that would add value or serve a purpose to me into this new home. I wanted to have the apartment be like me: minimalistic.

minimalism

There are many reasons for adopting a minimalist lifestyle in 2018, and I’ll give you my favorites:

1. It’s good for your personal economy (and your wallet will thank you). Selling stuff that goes unused can be done easily online and you can have someone at your doorstep, ready to pick it up within minutes. In this way, adopting a minimalist lifestyle can actually be a lifesaver in regards to debt. It’s time to kiss student loans goodbye!
2. It’s sustainable and because you’re consuming less, it reduces your impact on the planet! The earth will thank you too.
3. You’ll save time. We all have the same amount of hours per day, but somehow some people are able to get more stuff done? Since becoming minimalist I don’t experience the problem of my mind shifting towards other things. I stay more focused. And the best part: less stuff means less cleaning.
4. To allow personal growth. Letting go of things will not only teach you a lot about yourself, but it’ll also make room for experiencing new things and new people. Not having your possessions control you or steal your attentions will make you grow as a person.
5. "Because the best things in life aren't things."

My home today is not filled with clutter. I keep my possessions to the minimum, and I like it that way; it keeps me focused. Rather than stressing over the next thing to buy or what to spend my money on, I have time for things that are more important to me. I get asked if I ever get the feeling of emptiness, but my answer to that is always the same;

What makes a house a home is not furniture or things, it’s friends, family and feelings.


 

Photo source: unsplash

söndag 25 februari 2018 - 10:26

Personer du stöter på i kommentarsfält

Skarmavbild 2018 02 25 kl. 10.27.44Klicka här för att komma till artikeln

För någon vecka sedan berättade jag ju om att jag haft besök av Anne Teir i livsstils-ärenden; en intervju om min minimalism. Nå nu finns artikeln ute på the web och jag är riktigt nöjd med resultatet! Så har det ju förstås trillat in en och annan skojig kommentar också i kommentarsfältet, så jag tänkte dela med mig av mina favoriter:

"Lördagens bästa läsning!!" // Antagligen mamma som skrev den.

""Stressigt att äga saker"? Begriper inte vem som låter sej stressad av det." // Haha!

"Kan nog aldrig vara utan min verkstad, verktyg, traktor, fiskedpn osv. Det gör mig lycklig att ha dom." // Det är det som är poängen; behåll det du vill ha kvar och gör dig lycklig ♥

"Det här är en modefluga, en "livsstilstrend", som många kommer att bittert ångra om ett år eller två, när de märker att alla deras saker är borta." // Fast nu har jag ju bara gjort mig av med sånt jag aldrig använder, inte behöver och inte kommer behöva heller!

"...hur många är det som egentligen är fattiga och använder minimalismen som ursäkt. Det är säkert mest populärt bland de unga som också är de fattigaste och de med sämsta jobbutsikterna och negativaste framtidsutsikterna." // Den här måste vara min favorit! :D

"Ett hem med tomma väggar kan inte ses som naturligt. Att maximalt rensa ett hem och inte ens önska ha tillräckliga möbler låter främmande. Det är inget att rekommendera." // *skrattar-så-jag-gråter-emoji*

"Sen e frågan vill man få uppmärksamhet av juttun elr?" // Nej, men man kan se det lite som att dela med sig av ett recept. Jag tvingar ingen att leva mitt liv, men jag visar ett recept som jag gillar!


 

Det verkar ju alltså vara många som läst rubriken och bara dykt in i kommentarsfältet, så där som vanligt på Svenska  Yle. Lika roande som att läsa Ikkunas Risut & Ruusut ju! Är ni intresserade av att läsa? Klicka här.


 

lördag 24 februari 2018 - 20:29

Jag flyttar utomlands

Skarmavbild 2018 02 24 kl. 20.08.36

"...... skickat in ansökan till en ny skola (mer om det snart!).... "

Så skrev jag i mitt förra inlägg, och fyra minuter efter att jag tryckt på publicera så fick jag mitt antagningsbesked via mejlen.

Jag ska alltså till..... BALI! I slutet av augusti åker jag och har alltså tänkt spendera sex månader där (och studera) Jag är självklart väldigt exalterad över det här, och det kommer säkert bli en hel del om detta i framtiden också på bloggen!

Trevlig lördag ♥

fredag 23 februari 2018 - 12:39

En helt vanlig update på livsfronten

IMG 0532Hipster i kvadrat på bio.

På sistone har det hänt mycket och jag har fått ha många bollar i luften samtidigt, precis så som jag gillar det. Jag har varit på Sevendaysträffis, överraskat Nadine, haft vinkväll, varit på bio med Christa och många fler, druckit té på LittlePub (favoritstället), bokat en tredagarsutflykt med två av mina närmaste, njutit av solen på isen med Julia, suttit vid Tritonia, skickat in ansökan till en ny skola (mer om det snart!) och fått sportlov.

Kvällen spenderas på bästa sätt; bowling och tasting-meny på GW. 

Trevlig helg ♥

onsdag 21 februari 2018 - 19:22

Så jävla fittt

Jag är ingen träningsbloggare, och det kommer jag banne mig aldrig bli heller. För tillfället består min vardagsmotion ENDAST av de tretton steg jag tar mellan ytterdörren och bilen till butiken för att köpa chips, eller de tre steg jag tar från soffan till skåpet där jag bevarar allt snacks. Chips äter jag ungefär två till fyra gånger i veckan och ibland blir det chips med sriracha till middag, hehe. Jag vet ju att det inte är hållbart i längden (TYVÄRR!?!) så nu då har jag fått för mig att jag ska bli så jävla fit.

Jag har i princip aldrig varit bra på att tycka om hur jag ser ut, och att träna och äta med måtta eller med sunt bondförnuft har varit en omöjlig ekvation så länge jag kan minnas. Förra våren hade jag världens träningsperiod och nu idag är situationen typ tvärtom; dvs. tränar kanske en gång varannan månad. Sen lider jag av en riktigt svår sjukdom också. Lathet. Det är dessutom som att den försämras i samband med att temperaturen sjunker, och gör det mycket mycket svårt att stiga upp ur sängen för att motionera.

Men så tänkte jag att om jag nämner på bloggen att jag ska försöka ta en en timmes promenad i veckan, och kanske följa nån yogaguru på YouTube så kanske jag faktiskt klarar av att gå från ord till handling också. Bara för att kanske bli lite piggare och ha lite mer energi.

Såå nu undrar jag då om ni kunder vara så snälla och dela med mig av folk ni följer på sociala medier för träningsmotivation? Helst inga body builders, utan gärna yogarelaterat och typ på ut-och-gå-med-hunden-nivå. TACK ♥

IMG 0048Synd att allt onyttigt ska va så jäääkla gott.