Visa inlägg taggade med 'ibs'

fredag 29 december 2017 - 22:56

Surt sa räven om...

... äggen!

Ni som följt mig en tid känner till alla otaliga magproblem jag har haft genom tiderna. Nånting som kommit och gått men för en tid sedan verkade dom komma mer än gå.

Nå. Jag lämnade bort äggen till slut. Inget aktivt val tror jag det var utan det bara föll bort. Jag började äta annan frukost än min ständigt trogna äggröra, och efter några månader konstaterade jag att jag inte alls haft jobbig mage på sistone. Funderade först en stund vad jag gjort annorlunda och konstaterade sedan: lämnat bort äggen!

Både yaii och nayii med det fyndet. Yaii för att magen mått så bra! Nayii för att muskel-jag behöver/vill ha ägg och ägg är ju så gott. Så lite tudelat fynd.

Så saker jag nu bör undvika i en idealisk Jessica-värld:

Mjölprodukter

Socker

Mjölkprodukter

Alkohol

Lök

Ägg

I en idealisk värld skulle jag kunna låta bli alla dessa livsmedel för alltid men tyvärr, det är inte lätt ska jag säga... Men man försöker så gott det går. Andra IBS-are här? FODMAPare?

Även om man vet hur bra man mår då man håller sig så är det SÅ svårt ibland... Jobbigt att ständigt tänka på vad man stoppar i sig. Och dessutom då en stressig vardag med jobb och familj kommer emot. Men jag har nog varit rätt duktig på sistone! Hoppas det håller i sig nu! Håll tummarna!

jagdecember17

onsdag 29 mars 2017 - 11:43

Stackars onda magen och bloggtips

Har varit fullt upp på sista tiden iom slutspruten i skolan. Nästa vecka börjar praktiken, jeiii!!

Har haft problem med magen än en gång. Måndag kväll var det så hemskt att jag var nära att ringa ambulansen men dit ska det nog vara långt innan jag gör det. Min dyspepsi alltså som gjorde sig påmind. Kändes som om nån pumpade upp en ballong inne i min mage och kändes som att den snart exploderar, på riktigt... Kunde inte lägga mig ner för det gjorde så ont och var samtidigt helt slut. Ätit både protonpumphämmare (Somac, sen Esomeprazol) och vanliga Rennietabletter men inget hjälpte. Bara eskalerade i flera dagar. Fick till slut i mig 1 g paracetamol och jag lyckades somna sen måndagnatten i några timmar, vaknade igen när medicinverkan släppte och stoppade i mig lite till och lyckades sova till morgonen. Så denna gång gick jag faktiskt till läkare. Jättebra läkare och jag fick bra tips om vad jag kunde förbättra, både med dyspepsin och IBS:en och så skickade hon en remiss till gastroskopi för att kolla för säkerhets skull att det inte är ett magsår det är frågan om. Usch! Hatar gastroskopi! Ett nödvändigt ont. Bara att bita ihop. Har inte gjort det på 20 år så det är väl dags igen.

Men igår tog jag mig ut på en välbehövlig promenad. Min kropp kändes svullen som bara den men det var otroligt befriande att kunna röra på sig. Kanske tack vare promenaden som min mage lyckades hålla sig rätt lugn också hela kvällen och jag fick somna utan smärta denna gång.

marspromenadsolsken

Men tänkte tipsa er om några jättebra finlandssvenska bloggar som också bloggar om hälsa.

Den första bloggen är "Att vara etta". Typ 1 diabetes har Maria haft sen hon var 9 och skriver väldigt intressanta inlägg om hennes vardag som diabetiker. Diabetes är något som jag som blivande sjuksköterska behöver förbättra mina kunskaper i så jag brukar kika in här med jämna mellanrum för att lära mig mer. Hon skriver om allt från nya produkter, insulinpumpar, till vardagen med kost och hur hon räknar kolhydrater. Och snygg blogg och bra bilder har hon dessutom, vilket jag tycker är viktigt.

En till föredetta Pargasbo, som jag, är Celinda med bloggen "Borderland". Hon har en del diagnoser som depression, panikångest och borderline i bagaget och fungerar som erfarenhetsexpert och föreläser. Skriver inte så aktivt blogg men där står även om hennes diagnoser och behandlingar. Just nu läser vi i skolan om psykisk ohälsa samt om missbruk och beroende, så för mig är hennes ämnen just nu väldigt intressanta. Lyssnade annars på måndagen på en annan erfarenhetsexpert, Nikita, berätta om hans liv som drogmissbrukare. Väldigt intressant och det var med tungt hjärta man kom ut från den lektionen. Kan inte fatta hur lite man vet om den världen, och ofattbart att det finns så mycket droger i lilla Jakobstad...

En till som bloggar om psykisk ohälsa är Fredrica med denna blogg. Den är faktiskt för mig en ny blogg men när jag läste den idag tyckte jag den var snygg, "ren" och intressant. Så dit tittar jag definitivt in igen.

En peppblogg som är en träningsblogg, "Träningspaletten" skriven av Isabella följer jag mest på instagram men tittar in på bloggen också med jämna mellanrum. Den kvinnan är för härlig, sann träningsglädje varvat med grymma muskler. Hon kämpar dessutom emellanåt med ryggvärk och reumadiagnoser. Önskar henne all lycka i världen och att det ska lösa sig. Har själv gått igenom samma resa.

Bloggaren Pernilla skriver bloggen "Lungan i stormen" där hon som kroniskt lungsjuk bloggar om samhällets orättvisor och sjukdomsberättelser. Lärde känna till hennes blogg när hon var med här på Sevendays. Hon är dessutom bosatt i Pargas, min gamla hemstad.

Är ni intresserade av att läsa om en ung kvinna som tidigt blev sjuk i anorexi och depression, så ska ni kika in till "Från svag till stark". En till Pargasbo, Amanda, som skriver denna och har gått från svag (36 kg) till stark (60 kg:s muskelkvinna), numera personlig tränare.