sevendaysxbernys

Karnivordieten

Skrivet av Evelina Nygårds 08.10.2021 | 1 kommentar(er)

kott

Idag tänkte jag skriva lite om karnivordieten, som varit mycket omtalad på sistone i vissa keto/LCHF-kretsar. 

Läs hela inlägget

Resan till Ukkohalla, 65h fasta och LCHF-pannkakor

Skrivet av Evelina Nygårds 29.09.2021 | 1 kommentar(er)

7F6F851D 0FC6 4E6C 829E 0FD6BEFA027B

Det har gått 9 dagar sedan jag senast laddade upp ett inlägg och hjälp vad jag hunnit med mycket då. Jag har bland annat fastat i 65h, vilket är ett nytt rekord för mig. Jag har även varit på en liten förlängd weekend resa till Ukkohalla och sett på lite ruska. Ja, så har jag ätit amerikanska LCHF-pannkakor idag. Haha! 

Läs hela inlägget

Varför ska man dricka äppelcidervinäger?

Skrivet av Evelina Nygårds 16.09.2021 | 1 kommentar(er)

IMG 6866

Många av er har säkert hört att det är bra att dricka äppelcidervinäger. Man varför ska man göra det? Nån har kanske hört att man lättare går ner i vikt om man dricker det. Men hur då? 

Läs hela inlägget

Recept på LCHF-blåbärspaj och mera prat om insulinresistens

Skrivet av Evelina Nygårds 13.09.2021 | 2 kommentar(er)

IMG 6690

Tjohejsan! Roligt att så många har läst mitt inlägg om "äta mindre och rör på dig mera" och dessutom orkar kommentera! Jättekul! En del är av samma åsikt som mig och andra inte, jag har även fått lite konstruktiv kritik om saker jag glömt att nämna, så det var bra. Jag ska skriva mera om ämnet och förtydliga vissa saker som kan ha missuppfattats eller varit otydligt. 

Läs hela inlägget

Biohackning av hormonell acne

Skrivet av Evelina Nygårds 04.09.2021

E3E0C317 1968 4FD5 B931 44521F7A1D01 1 201 a

Nu har det ekat tomt här i en vecka, men jag har funderat på många inlägg jag ska skriva så den kommande veckan borde jag nog kunna ladda upp flera. 

Läs hela inlägget

Tips för att börja äta LCHF-kost

Skrivet av Evelina Nygårds 20.08.2021 | 2 kommentar(er)

IMG 6062

Hur ska du börja om du vill börja äta LCHF kost eller keto? 

Läs hela inlägget

Rutiner jag tänker satsa på i höst

Skrivet av Evelina Nygårds 29.07.2021

80532FD0 DB0C 44DC BD40 A83AE1D1D7FF

Tänkte skriva "ny vecka och perfekt att starta upp lite rutiner i vardagen.." sen är det ju tydligen inte måndag idag utan torsdag! Haha, resan har verkligen gjort att jag blandar ihop dagarna.

Läs hela inlägget

Periodisk fasta, ketogen kost och insulinresistens

Skrivet av Evelina Nygårds 22.07.2021 | 3 kommentar(er)

0DBA4A1B 92A9 4232 818F DB6E82F3CF3F

Idag tänkte jag prata lite om mitt stora intresse biohacking. Biohacking betyder biologisk experimentering och det går ofta ut på att man försöker förbättra sin hälsa på olika naturliga sätt. Det kan vara genom kost, fasta, tillskott, träning, meditation eller annat i den stilen. 

Läs hela inlägget