Untitled5

NPC Pittsburgh Championships

Skrivet av Daniela Krooks 05.05.2021

Kategorier:

IMG 1275IMG 1360IMG 1363IMG 1405

Hej hörni, trevlig onsdag!

Här ovan är en hop bilder från helgens tävling. Det var även första gången jag träffade min coach IRL (sista bilden), vilket var såååå roligt. Träffade även en hög med människor från teamet vilket var jättetrevligt. 

Själva resan till och från Pittsburgh var lätt som en plätt; vi bor knappa 3 timmar därifrån med bil. Jag älskar verkligen Pittsburgh, det är den enda staden jag sett i livet som ger dig en käftsmäll av hur vacker den är eftersom du kommer ut från en tunnel och ser skylines och höga berg och vatten. SÅ fin stad. 

Tävlingen var också hur kul som helst! Det var en jättesnabb dag vilket jag älskade; vanligtvis är tävlingsdagen en 4-22 sorts dag eftersom de separerar finalerna och prejudging, men denna tävling höll båda eventen ihop vilket betydde att jag var färdigtävlad redan kring 15 på lördagen. 

Om ni inte sett min vlogg (vilken finns i inlägget innan detta) så fick jag alltså brons! Jag är riktigt, riktigt nöjd med det eftersom jag höll ganska mycket vätska just under tävlingsdagen av någon frustrerande anledning och det var en ganska tuff klass. Just water retention ledde till att jag såg mycket mjukare ut än vad jag gjorde veckan innan. Lite jobbigt men förhoppningsvis händer inte det under nationella tävlingarna, vilket är nästa helg! Jag är alltså 9 dagar ifrån Nationals, så om en vecka flyger jag ned till South Carolina för att tävla där. Det ska bli jättelärorikt och förhoppningsvis svinkul! 

 


Vlogg om säsongens första tävling!

Skrivet av Daniela Krooks 03.05.2021

Kategorier:

 

 


Möhippahelg i New Orleans

Skrivet av Daniela Krooks 30.04.2021

Kategorier:

Alltså hörni, jag var verkligen sämst på att ta bilder under resan till New Orleans. Jag tog mest videoklipp, så kika definitivt på videon i föregående inlägg om du är nyfiken på lite live action bilder! 

Resan var verkligen superkul, det var så trevligt att få träffa alla brudtärnor och framförallt bruden. Fun fact är att hon var vittne på vårt bröllop, den enda som såg oss gifta oss :) så detta är en väldigt speciell dam och det kommer vara en ära att vara hennes bridesmaid! 

6349a1d2 67e0 4c81 b8cc 1c16a536908775017f86 d5b1 4f29 b85a 126cabd722ac27aa26d0 30e8 49f6 bd94 45bc533e8ca3ad51999f 2ed2 4959 8935 09d904fc51a07981C046 8FCB 4CCE 9F90 4A2AC395B6FAIMG 0932IMG 0985167ae294 cfc5 4cd7 a774 ac22b9f063b2


Resevlogg - New Orleans

Skrivet av Daniela Krooks 30.04.2021

Kategorier:

 

 


Veckans vlogg

Skrivet av Daniela Krooks 21.04.2021

Kategorier:

 

 


Sagan om ringen

Skrivet av Daniela Krooks 17.04.2021

Story ett - vår förlovningsring: 

Året var 2018. Vi var så jävla kära, pardon my french, och hade pratat om samt lekt med tanken om giftermål i ett par månader -- sedan alla hjärtans dag, närmare bestämt. I april klev han ner på knä i mitt sovrum, och friade till mig med en ring som han hade gjort själv utav red oak-trä. Den passade perfekt, men eftersom den var lite fragil hade jag den kring halsen istället innan jag la den i en ask för att bibehålla dess strukturella integritet. Jag har den än idag, vilande i asken. Det var en så otroligt Ardi-sak att göra; att köpa trä och fixa en ring. Så betydelsefullt, så romantiskt. 

IMG 0103

Story två - vår bröllopsring:

Vi satt på en sunkig diner i the Bronx när vi beställde våra bröllopsringar från Amazon. Kring 20 dollar kostade de; men huvudsaken för oss var inte forever-ringar just då. Vi ville bara vara tillsammans 4ever. Senare i livet när vi hade stabil lön, boende, och trygghet, så skulle vi skaffa en "riktig ring" - forever-ringen, som skulle vara helt perfekt; kosta vad det kosta ville. Så vi gifte oss med de där 20-dollarsringarna, lyckligare än nånsin. 

IMG 0509

Story tre - sub-ringen:

Bara ett halvår eller så efter att vi gift oss, så bytte jag till en gummi-ring eftersom jag ändå tränade så mycket och inte riktigt gillade hur den andra ringen såg ut. Så ett bra tag har jag haft olika färgers gummi-träningsringar, men allra helst en vit. 

IMG 0005

Story fyra - den "riktiga" ringen: 

Min man, min underbara fantastiska man, sparade tills han bekvämt kunde skaffa mig mina drömmars ring. Vi tittade tillsammans och hittade många som verkligen var hur fina som helst, men han ville unna mig mina högsta drömmars ring. Och den fick jag. Den är så himla jävla fin, alltså. Helt perfekt. Det betyder dessutom 1000 gånger mer för mig nu, eftersom vi pratat om det så länge och han inte nöjde sig med något annat än perfekthet. Det understryker ytterligare hur lyckligt lottad jag är att ha hittat en karl som honom. Jag känner mig verkligen som the luckiest girl in the world. 

IMG 0540

Om några år kommer vi ha en vow renewal-type ceremony, där vår familj och våra vänner äntligen får se oss fira vår kärlek. Vid det tillfället kommer vi att skaffa ett tillhörande wedding band till min nuvarande ring är planen. Han kan också uppgradera sin ring men han är ärligt talad nöjd med sin :D Men, tills dess kommer jag sporta denna underbara, fantastiska, otroligt betydelsefulla skapelse. 

Om två veckor firar vi 3 år som gifta! <3 


Veckans videoblogg

Skrivet av Daniela Krooks 12.04.2021

Kategorier:

 

 


Söndagssnack

Skrivet av Daniela Krooks 11.04.2021

Kategorier:

God morgon mina vänner! 

Här sitter jag arla morgonstund och sörplar i mig lite kaffe. Klockan är nästan sju på morgonen, och jag har en hel hög med skolböcker att plöja igenom inför kommande delprov. Just nu är det faktiskt de två sista kurserna för ettan på G! Sen blir det sommarlov i juni och har man klarat alla kurser då, så kan vi officiellt säga att JA, jag fixar att vara heltidsstudent, heltidsjobbare, och samtidigt fokusera på mina kroppsbyggarmål. Jag kommer vara otroligt stolt över mig själv om jag kan säga det i juni. Stay tuned. 

IMG 022828AAF64C EA4A 459A 8F65 2D95248F2832

Idag ska jag vika av från vardagsstigen och träffa min vän Diana för lite shopping och skvaller. Kommande vecka erbjuder också lite spänning -- har ett frissabesök, ett ASSPÄNNANDE delivery, och en handfull deadlines. 

Hoppas ni har det bra! <3


En planeringsvlogg

Skrivet av Daniela Krooks 06.04.2021

Kategorier:

 

 


Konsten att gå ut och fira under tävlingsdiet

Skrivet av Daniela Krooks 04.04.2021

Kategorier:

Min man fyller år kommande vecka, och traditionerna trogna så viger vi en hel dag åt att fira den som fyller år. Min senaste födelsedag var på en tisdag, så då firade vi hela lördagen innan, och sen gjorde vi inte speciellt mycket på själva födelsedagsdagen eftersom det var en vanlig vardag. Hans födelsedag är på torsdag, så då firade vi igår, lördag! 

IMG 8526

Jag har länge vetat om att jag skulle vara djupt inne i min tävlingsprep-säsong när hans födelsedag rullar in, så jag har planerat på förhand hur vi ska fira och vart vi ska gå, samtidigt som jag så klart ser till att det är ställen han vill gå till. Att gå ut och käka / leva lajf när man firar födelsedagar hör liksom till!

Planering är A och O när det kommer till att äta ute under tävlingsdiet. Personligen så är min tävlingsprep inte riktigt likadant som en "normal" diet där man kan unna sig cheatmeals, cheatdays, eller dylikt, utan jag följer ett strikt antal kolhydrater, fett, och protein per dag och därmed basta. Det är alltså upp till mig vad jag äter, så länge att det passar mina makronutrienter. 

Ställe nummer ett som vi åt "brunch" på är ett bagelställe som vi även gästade på min födelsedag. Det är typ världens bästa bagels, helt seriöst. The Lox Bagel Shop heter stället och ligger i Short North, om ni någonsin har vägarna förbi Columbus, hehe! Jag beställde en plain bagel med cream cheese vid sidan om (som jag inte använde). Sen tog jag med mig ett eget "cheese spread", som jag använder dagligen och som är väldigt kalorisnålt. Otroligt gott och roligt att kunna "vara med"! På bilden nedan ser ni en skymt av min ost inuti min Balenciaga. Såsom man bör.

IMG 8531IMG 8535IMG 8541IMG 8546

Nästa ställe vi käkade på var Cracker Barrel till middag, vilket är en restaurangkedja som serverar "normal" mat. Ardi har pratat om det stället ett tag eftersom vi åt där under vår roadtrip till Pennsylvania i vintras, så det var spikat och klart!

Jag gick in på deras hemsida och gick igenom deras meny på förhand. Saker jag sökte efter var: icke friterat, icke "breaded",  helst ingen glaze eller BBQ-style. Det eliminerade det mesta (heheh) och eftersom mina fett-makros är ganska låga så fick jag även utesluta de flesta kött- och fläskprodukterna. Kvar lämnar alltså kyckling, kalkon, eller fisk. All deras kyckling var antingen brödad eller hade en BBQ-glaze på sig, så det fick bli grillad catfish för min del! Som sides valde jag gröna bönor och pinto-bönor; väldigt lätta att "track" och dessutom inte tillagade på något mystiskt vis. 

IMG 0054

Så, summan av kardemumman ifall du råkar vara på en striktare form av diet (som inte innehåller cheat meals eller cheat days) men ändå vill kunna gå ut och fira med vänner och familj är: 

  • Planera i förväg! Kolla på menyer, analysera vad rätter har för sorts såser eller andra tillägg, och se om du eventuellt kommer kunna byta ut "sides" till andra 
  • Ta med dig eget pålägg/dressing/whatever, om det de erbjuder ser ut att innehålla lite för kaloririka grejer. Be att få det "on the side", om något 
  • Keep it simple. Beställ helst något okomplicerat var det mesta går att separera; t.ex. inte en tacobowl med 15 olika ingredienser. Det gör att det blir väldigt svårt att "bokföra" och logga i MyFitnessPal eller annan app 
  • Framförallt, fokusera och njut av stunden, atmosfären & sällskapet! 

IMG 8549