Untitled5

Vlogg - viktuppgång efter tävling

Skrivet av Daniela Krooks 16.08.2021

Kategorier:

 

 


Sommarresor och lägesuppdatering

Skrivet av Daniela Krooks 14.08.2021

Kategorier:

Här var det skepp lastade med fulla rullar hela sommaren, känns det som! 

Strax efter att jag återvände från Wisconsin så hann jag vara hemma i Ohio i 3 dagar innan jag och Ardi roadtrippade till NYC för en långhelg. Det var så mysigt att träffa familj och vänner, gnata runt i stan och äta gott. 

IMG 4374IMG 4438IMG 4648 3

Har varit hemma igen i Ohio nu i några dagar, och kommer ha en helg på hemmaplan för första gången på ett bra tag. Firar med att jobba och träna, heh. Bra uppladdning inför nästa helg, då vi kommer gästa både Columbus Food Truck Festival samt även sommarens mest hett efterlängtade event, nämligen Picklesburgh :D Det är en saltgurka-festival i Pittsburgh, Pennsylvania. Hur härligt specifikt är det inte? Tänk typ Jeppisdagarna-feelis, lite så. 

I skrivande stund är det fredag kväll, och vi har precis avverkat två avsnitt Friends. Jag ska tappa upp ett bad, läsa lite bok, och gå till sängs tidigt. Resor osv är härliga men nog är rutiner fantastiska också. Hoppas ni alla har en ypperlig helg! 


Hej från Madison, Wisconsin

Skrivet av Daniela Krooks 03.08.2021

Kategorier:

Hej allihopa, 

Hoppas ni alla har haft en härlig start på augusti månad! Juli bara sprintade förbi tycker jag; men ändå har en hel hop grejer hänt! Stora saker är på G på mitt personliga livsplan, vilket kommer vara spännande att skriva mer om senare när det är mer solklart och spikat. 

I skrivande stund sitter jag på flygplatsen i Madison, Wisconsin efter 11 dagars intensivt jobb på the Nobull CrossFit Games 2021. Så himla roligt, socialt, härligt och fartfyllt uppdrag att åka på å jobbets vägnar. 

Jag var på samma jobbresa år 2019, och det blev ju inget CF Games år 2020 på grund av viruset som härjade, så det kändes extra speciellt att återvända i år. Jag älskar Madison, det känns exakt som en bit av hemhemma. Luktar lite ko, supergrönt överallt, och denna vy här nedan känns nästan exakt som när man kör in till Vasa centrum från Vasklot. Ber om ursäkt för bildkvaliteten; tog den i farten på väg till flygfältet!

IMG 4265


Video - Get Ready w. Me / snicksnack

Skrivet av Daniela Krooks 19.07.2021

Kategorier:


 


Videoblogg - tävlingsdagen

Skrivet av Daniela Krooks 11.07.2021

Kategorier:

 

 


Den mest magiska tävlingshelgen

Skrivet av Daniela Krooks 06.07.2021 | 7 kommentar(er)

På onsdagen den 30 juni flög jag ned till Charleston, South Carolina. Jag spenderade två dagar där innan tävlingen för att landa lite, låta kroppen återhämta sig från resandet, träffade mina teamisar och coacher, check-ins och ett hair blowout-lyxappointment, och såg till att vila. 

IMG 31937C9C1CE3 F7CC 441C 957A 6D3BCAB999B1 2

På fredag morgon, alltså tävlingsdagen, rullade jag ur sängen klockan 3:30. Klarvaken och redo att starta dagen haha! Hade mitt hair appointment klockan 04:30, så jag kröp iväg dit och hade det så mysigt tillsammans med andra nervösa damer som också klivit upp i ottan för att fixa sig. Det är så himla trevligt att träffa så många härliga människor under dessa tävlingshelger! 

Efter att håret var kirrat slängde jag upp det i en turban för att skydda det från samtliga element, åkte tillbaka till mitt hotell, och fixade mitt smink i ett par timmar. Smög in lite mat och kaffe, slängde på lite mer bronzer/tanning, och sen var det dags att åka mot tävlingsplatsen för prejudging. 

Väl framme satt jag backstage tillsammans med några från teamet, men vi hann knappt chilla 30 minuter innan det var game time. Limma bikinin, på med lite olja, och sen fick vi tålmodigt stå och vänta haha. Väntade lite till. Köade. Väntade. Tog lite "klassfoton" haha (se nedan). Och så var det dags. 

IMG 3432IMG 3431

Först upp var en jämförelserunda; de tog ut oss i grupper om 5-6 personer, vi gjorde våra kvartsvändningar, och sen gick vi av scenen. Vi kom snabbt tillbaka upp på scenen enskilt för att utföra våra individuella rutiner. Efter det var det dags för alla att samlas på scenen, och callouts började. 

IMG 3290IMG 3289IMG 3285IMG 3286IMG 3287

För er som inte är superbekanta med bodybuilding-tävlingar, så är den gyllene regeln att hamnar du i "first callouts" så är du förmodligen topp 6. Flyttar domarna dig till mitten, "center stage", så har du förmodligen vunnit.
Ingenting är så klart set in stone här, men mycket sällan ändrar de på sina beslut efter prejudging. Finalen är ofta några timmar senare på kvällen, och då kör man individuell presentation/rutin plus prisutdelning. 

Jag hamnade i first callouts. Nu jävlar, tänkte jag. Posera för brinnkära livet, DK. 

"495 and 4XX, switch," hörde jag domarna säga. Hej, det är ju jag. Som ska flyttas till mitten. 

Efter att jag hållit centerplatsen gick vi av scenen, och jag lost my shit och började gråta. Haha! Man ska såklaaaaaart inte fira i förväg, men detta hade ju fan gått mest idealt av alla outcomes. Så jag grät en skvätt till. Jag var så satans glad. 

Efter detta åkte jag tillbaka till hotellet och försökte desperat keep my cool och bara vila, inte jinxa, ta't lugnt. Det var riktigt långa timmar :D men kring klockan 16 var det äntligen dags att åka tillbaka till tävlingsplatsen för finaldags! Vi hade även en liten team-photoshoot precis innan, vilket var så mysigt. 

097049b9 0f14 40f3 a690 250e1f718d9e

Sen var det dags att hoppa upp på scenen igen! En snabb presentationsrunda, sedan ställde vi upp oss på sidan för prisutdelning. Femte  plats, fjärde, tredje.
När andra och första platsen var kvar, så visste jag att jag vunnit mitt proffskort -- på denna nationella tävling gav de proffskort åt topp 2 i varje klass. 

Vips blev andra platsen kallad, och det var inte jag. Vilket betyder att jag vann. Jag vann! Hur galet är inte det?! Jag har aldrig vunnit haha! Och här står jag på min första nationella tävling och har vunnit, OCH är IFBB Pro. 

Jag kan nog inte beskriva känslan, men jag kan säga er att känslan av att uppfylla en av ens mest intensiva drömmar är så jävla mäktig. Pardon my french. 

IMG 3397IMG 0509IMG 3297

Efter finalen och efter att ha hängt med teamisar och vänner, så åkte jag och Ardi iväg för att fira. Vi strosade längs King Street, åt en jumbo-slice pizza på en parkbänk, satt oss ner i en vacker restaurang för att dela lite sushi, och sen åkte vi till hotellet och rundade av med lite vin. Magisk. Dag. 

På lördagen klev jag upp efter 2 timmars sömn, ALLTFÖR exalterad för att kunna sova. Jag gick till Starbucks, drack lite morgonkaffe, och så åkte jag till winners photoshoot med NPC News Online och alla bikini & wellness class winners. Superhärligt gäng och jag är evigt tacksam över att ha fått vara med om den photoshooten. Längtar efter att få se alla bilder! 

Sen spenderade jag och Ardi resten av dagen i Charleston; vi åt underbart god mat, shoppade, gick på gallerier, och bara njöt. Vips var det söndag och dags att flyga hem igen; tusen procent lycklig. 

IMG 3412IMG 3423IMG 3420


Vlogg - förberedelser inför peak week

Skrivet av Daniela Krooks 28.06.2021

Kategorier:

 

 


Peak week!

Skrivet av Daniela Krooks 27.06.2021

Kategorier:

Alltså hörniiiiiiiii, peak week är här!!! 

Jag skrev lite om detta i en tidigare peak week-fas, men detta är alltså när man trappar ned på träningsintensitet, tar in lite mer mat (oftast i form av kolhydrater) och "peakar" sin fysik så att man kan se så fräsch, utvilad, och muskulös&torr ut som möjligt på tävlingsdagen.

Jag är 5 dagar ifrån min första nationella tävling, där målet är att vinna mitt proffskort. Alla går så klart in med det målet när det kommer till större nationella tävlingar, så allt jag kan göra är bara att kontrollera vad jag själv kan kontrollera. Jag kan kontrollera hur JAG kommer in, mitt mindset, och min look. Grovjobbet är gjort, dvs. timmar av hård träning och hård diet. Nu gäller det bara att göra allt jag kan för att anlända i gott skick! 

D2673792 ED6E 4D09 BCDB CD0BC2320B63 244592BDB FB3C 4166 9583 E6FEB47B0A0A

Jag har dessutom semester nu fram till den 6 juli, vilket är GALET nice! Det ger mig gott om tid att ta det lugnt, läsa mycket, vila, packa, och jobba med mitt mindset som jag gjort så mycket utav de senaste veckorna mellan tävlingar. 

Jag flyger ned till South Carolina på onsdag, och på fredag är det tävling! Jag kommer uppdatera mycket både på Instagram och YouTube, så kika in där om ni är nyfikna! På IG heter jag @danikrooks och länken till min YouTube-kanal hittar ni här: https://www.youtube.com/channel/UCrI3Zr5kvHhom3dxZKThgww

 


10 år av träning

Skrivet av Daniela Krooks 21.06.2021 | 1 kommentar(er)

Kategorier:

 

 


Somriga tankar

Skrivet av Daniela Krooks 16.06.2021

Kategorier:

Hej mina vänner! 

Hoppas ni alla sitter bekvämt tillbakalutade och avnjuter juni månad när den är som bäst i Finland. Jag njuter verkligen av att se alla mina skandinaviska vänners IG-storys om sena sommarnätter när solen fortfarande är uppe, massor med Faros/Strampen-häng och supermysiga grillkvällar. Hoppas på att få uppleva det själv snart, om inte i år så 2022! 

D6B26C34 FDBD 4AC2 8AC3 EDFDC738E12E

Det är inte helt tokigt här heller; vi har kring 25-30 grader och sol de flesta dagarna. Jag har i några veckors tid lagt till en morgon- och kvällsrutin som båda innefattar terrasshäng på min super awesome solstol avbildad här ovan. Där sitter jag och skriver både morgon- och kvällstankar i min dagbok, dricker te eller kaffe, och bara njuter av ljudet av fågelkvitter och barn som leker. Verkligen något jag kommer sakna när vi flyttar härifrån!