Visa alla inlägg skrivna maj 2020
Alla mina anteckningsböcker
Anteckningsbokälskande människor, se hit!
Jag fick en fråga häromdagen om mina anteckningsböcker; vilka jag har, vad jag skriver i dem. Kul fråga, tänkte jag. Så här är mina topp 7 (haha) mest använda och vilket syfte de för med sig! En del är slitna av åratals användning, eller te-spillningar, eller flitigt bruk. Men det är väl så det ska vara.
Den här används varje dag, flera gånger per dag. Den har visat sig vara otroligt nödvändig för mina nästintill maniska planeringsinstinkter. Ibland bläddrar jag fram flera dagar för att skriva ned nåt jag vill få gjort under helgen, t.ex. Älskar denna så mycket.
Varje år gör jag det till en himla stor grej att välja ut en kalender. Det ska vara en motiverande, stilren, fräsch, annorlunda kalender varje år utan några undantag. Årets kalender är nog en av favoriterna. Jag gillar hur många ställen man kan skriva på, alla månadsgenomgångar, och hur man får reflektera på varje uppslag.
Denna bok innehåller allt från recept till random planeringar till nyårslöften och kroppsmått. En salig blandning, uppenbarligen.
Detta är nog den äldsta jag har, tror jag. Har skrivit I den sen 2015, haha! Här ovan är samples från min packlista inför bikini-tävlingen 2015, och allt jag hade cravings för som jag tänkte att jag bara måååste få äta efteråt, haha. Häri finns mina livsplaneringar, kartor, pro/con-listor, mina tvivel, mina mål... En stor del av de senaste 5 åren.
Här är väl lite av en 2.0 version av den föregående. Listor, planer, idéer, random tankar. Allting som går häri bidrar till en klarare hjärna och får mig att slappna av. Jag har ofta väldigt många bollar i luften och att hålla koll på vad som måste göras, eller bara omstrukturera tankebanor, är viktigt för att jag ska hålla mig zen.
Jag är riktigt fascinerad av kalligrafi och har ett litet set av kalligrafipennor som jag skriver med varje dag men som jag också övar med i denna sketchbok. Den har lite tjockare papper vilket gör det väldigt trevligt att skriva på.
Sist men inte minst! Min "tacksamhets-journal". Helt enkelt var jag skriver ned tre saker jag är tacksam för i stunden. Det är ett bra sätt att hitta perspektiv, och det är roligt att bläddra tillbaka och se vad du skrev ned i januari, exempelvis. Det är lätt att ta saker för givet och inte ens reflektera över hur glad och tacksam man är över den saken längre efter att en viss tid har gått.
Kontors-ansiktslyft
Just nu är jag i desperat behov av ett nytt skrivbord. Inte bara av estetiska skäl, men också för att jag helt enkelt är utan rum på skrivbordet. Det är ju en tillfällig och unik situation att jobba hemifrån och ha jobb-monitorn hemma, MEN jag har faktiskt ärvt Ardi's stationära dator nu eftersom han skaffat en ny. Så nu behövs plats för både stationär dator, min MacBook, mina anteckningsböcker, och så vidare. Så här ser min nuvarande set-up ut:
Som ni kanske märker så är det ju straight up kaotiskt - inte alls önskvärt för en plats var kreativitet och produktivitet ska flöda. Jag använder även 4 olika anteckningsblock per dag för olika skäl, vilket gör att det inte är superpraktiskt att krama in dem i en överfull låda efter varje användning.
Vad jag har i åtanke är ett L-skrivbord eller alternativt ett som är hörnvarianten men med lika långa sidor. Nedan är mina topp 3 kandidater:
(Från Amazon)
(Samma som ovan men kortare på ena sidan)
(Gammal goding från IKEA)
Det är ungefär samma prisklass på alla tre. Jag hade köpt #1 typ igår redan om det inte hade varit för storleken; i vår nuvarande lägenhet skulle den passa perfekt men vi kommer att flytta till hösten men har ingen aning om vart. Skulle allt vara lite knepigt att Tetrisa in den bjässen i en etta, till exempel. Sånt himla svårt i-landsproblemsval.
Om ni har tips, inspiration, förslag, eller en stark röstning på ett av valen ovan - snälla berätta!
Nagelfix, sommarvärme, och ny video
Sitter i skrivande stund och försöker febrilt komma underfund med bästa sättet att skriva flitigt med långa naglar, heh, Behövs ju liksom i jobbsammanhang. Praktiskt eller ej, otroligt fina blev dom - bästa nagelteknikern (om det heter så?) jag varit till!
Jag har även hunnit vara på två springturer under lördagen och söndagen. Det har varit superfint väder hela helgen - kring 25 grader och sol.
Mellan sol-varven svalkade jag av mig inomhus medan jag editerade min nya YouTube video (här är direktlänk till den om det intresserar: https://youtu.be/DxyttQTHmr0 ). Det är svinkul att editera (uppenbarligen med tanke på hur många spännande edits som händer per video lol) och jag kan lose myself completely i flera timmar; vips har solen gått ned och det är söndag.
Nu har jag precis avverkat mina två söndagspass, och ska ta mig en liten dusch. Sen blir det jobb resten av dagen! Hoppas ni alla har haft en mysig och avslappnande helg. <3
Lördagssol från botten av hjärtat
Hörni, jag vaknade alltså med solen stekfärskt i ansiktet. 100% ett av mina favoritsätt att vakna på!
Skuttade ur sängen, gjorde min formcheck, och avnjuter nu kaffe på löpande band. Inte bokstavligt då, men inom kort ska jag bege mig ut på en liten springtur i dessa 20 grader och sol. Hallå. Bästa lördagsmorgonen. Bildbevis finnes nedan.
Vad jag också har bildbevis på infogat här är gårdagens gym-invigning! Alltså vid min svans; så himla härligt och surrealistiskt att vara tillbaka på gymmet. Pump, svett (inom mina egna perimeters, så klart) så det stod härliga till. Det kändes som en dröm men jag hoppas ju så klart att det inte var det.
Iochmed att det är lördag idag och enda lediga dagen i veckan, så är den ju så klart fullproppad, heh. Cardio nu följt av lite kvalitetstid med sminkborstarna, sen ska jag och Ardi på äventyr. Jag ska även fixa naglarna idag! Wow. Peppad.
Att få återvända till gymmet
Jag har börjat förbereda mig mentalt inför möjligheten att återvända till gymmet nu. Jag är så obeskrivligt peppad på att få träna på gym igen. Jag vet att i några fall i Norden stängde inte gymmen, men här i Ohio har de varit stängda i två månader nu och det är äntligen givet ett grönt ljus för dem att öppna nu. Några av de saker jag aldrig kommer ta för givet igen när det kommer till gymträning är:
- Kabelmaskiner. Alltså. Hur jävla bra är dom inte egentligen?!
- Att vara kring likasinnade människor. Människor i allmänhet haha, men framförallt känns det underbart att vara i samma rum som andra människor som bryr sig om hälsa, fitness, och välmående.
- Möjligheten att köra dropset. Det funkar med en vikt - band - kroppsviktssättet hemma, men det är ju givetvis inte lika behändigt och setupen kräver lite mer av dig, därmed förloras lite av dropsetets syfte.
- "Gym-vibbarna". Jag tror alla vet vad jag menar, även om det är svårt att sätta fingret på det. Det är liksom en helt annan atmosfär att träna på gymmet VS. att träna hemma i vardagsrummet.
- Att kunna släppa vikten som normalt folk, exempelvis på en plattform. Här hemma sänker vi ner vikten i rekordlångsamt tempo för att inte störa grannarna.
- Tillgång. Till. Utrustning. *klappa händer-emoji*
Jag kommer försöka mitt allra, yttersta bästa att inte ta i för hårt under de första veckorna. Det kan vara lätt att glömma bort att din kropp inte sett en hantel större än 15 KG på två månader, så försök se till att du tränar smart om du också är på väg att återvända till gymmet.
Jag spricker av ny, blomstrande motivation och jag kan knappt vänta! Är mest redo i hela Midwest. Lets goooo.
*Speciellt omnämnande till alla träningsselfies där mina katter inte kommer att photobomba*
Helg i mittenmaj
Helgen bara susade förbi!
Vi hann ändå med väldigt mycket, men för min del var det mycket fokus på att lära mig massor nya grejer om min kamera. Jag skaffade ju mig alltså en Nikon D5600 häromdagen - mina krav var A. Nikon, och B. skärm man kan vinkla, heh. Jag är jättepepp på att använda den och ta lite skarpare bilder & videos på allt jag har för mig. Så här ser den ut:
Utöver det så var vi på äventyr till Target och Kroger i vanlig ordning. Vi adderade även en liten svängom på DICK'S Sporting Goods (jo, jag tycker också det är ett lite konstigt namn). Många retailbutiker och shoppingcenter öppnade försiktigt sina dörrar denna vecka. Har inte butiksshoppat kläder på väldigt länge, så det kändes nästan surrealistiskt.
Idag är det söndag, och jag har precis kört min utomhuscardio. Helt fantastiskt somriga vibbar utomhus idag med folk som är ute på lenkki, med hunden, med barnvagnen, eller bara chillar. Älskar't.
Nu ska jag köra mitt axelpass innan jag tar mig en avslappnande frukost framför TV:n, och sen ska resten av dagen spenderas i jobbandets tecken.
Uppdatering på YouTube
Hej vänner!
Jag har uppdaterat min Youtube-kanal sådär en handfull år senare. Hade så roligt när jag editerade den (haha) men nu har jag tydligen kramat ur mig alla tekniska kunskaper för jag är inte helt säker på hur man bäddar in en video här.
Så nedan följer en gammal, hederlig länk till min vlogg för den som är intresserad!
En superproduktiv lördag
Eftersom jag bara har 1 ledig dag i veckan just nu, så maxar jag verkligen den dagen. Jag kliver liksom upp tidigt för att kunna vrida ur varenda uns av aktivitet, haha. Denna lördag var inte annorlunda men den var extra bra!
Klev upp och utförde mina vanliga morgonrutiner; check-in gällande kroppens tillstånd, kaffe, sociala medier, planerade dagen. Jag har typ 4 olika kalendrar och whiteboards var jag planerar mina dagar och veckor. Älska planering 4ever.
Sen tränade jag ben utomhus. Mitt redskap denna gång var en 40LB kettlebell (alltså strax under 20 kg). Mycket basövningar supersettade med hopp av olika slag. Kul och svettigt!
Sen tog jag en lång dusch med musik, lyxiga tvålar, och all tid i världen. Ni vet dom duscharna. Sublime. Detta följdes av lite tid spenderad med sminkpaletterna. Jag har nästan glömt hur man sminkar sig men det är allt lite spännande att treva sig fram i sminkträsket igen! Fixade även håret lite annorlunda, och jag tror det blir en ny favorit.
Sen var det dags för frukost & ett webinar med många framgångsrika kvinnor inom IFBB/NPC! Det var så roligt och informativt, jag njuter verkligen av att doppa mina tår och att känna mig som en del av den världen.
Efter webinaret (??) åkte jag & Ardi till hans favorit-sushiställe som äntligen har öppnat för takeout igen! Jag tog också en rulle eftersom lördagen var min "cheat day". Det gick inte supervilt till eftersom jag gjorde dom misstagen under min förra prep för 5 år sedan, heh. Men några hundra kcal extra under dagen blev det!
Efter att vi inmundigat dessa mästerverk var det dags för min poseringsträning med Jasmine. Hon är en IFBB Bikini Pro men coachar även Wellness-posering. Det var en session fullsmockad med insikt; bland annat den att jag fortfarande är superrookie men det är la lugnt. Tid finns ju minsann att öva (;
Sen efter det var det full on date night med Ardi. Jag bytte om för typ fjärde gången och vi pyste iväg till Target och Kroger. Men först... Ett stopp vid Starbucks drive-thru! *hjärtögon* Jag har inte varit till Starbucks på evigheter, typ pre-pandemic, så det var verkligen ett ögonblick att minnas. Haha.
Resten av kvällen spenderades framför TV:n, vilket var välbehövligt för att kick off arbetsveckan.
Hoppas ni alla hade en mysig helg! <3
En annan favoritfrulle
Alltså hörni, denna variant av frukost får mitt hjärta att sjunga samtidigt som det känns litegrann som om jag ätit hela dagsransonen. Så otroligt fyllig, mättande, och stört god. Jag presenterar: morotsgröten.
Häri finns alltså riven morot, havregryn, kanel. Detta är toppat med kaseinpudding, Walden Farms kalorifria marshmallow dip, och frysta jordgubbar. Bäst av allt - jordnötssmör från Professor Nutz (lol men jo, det är officiella firmanamnet såatt) vilket är ett PB som är lägre i kcal och jag är helt besatt av det. Vill man lyxa till det kan man även kasta lite gojibär och kakaonibs på också. Kostar mig cirka 450 kalorier om man bryr sig om sånt.
En ledig helg
På sistone har jag, som kanske bekant, jobbat väldigt mycket. 6 dagar i veckan, närmare bestämt. Så vid min svans vad det kändes uberlyxigt att ha ledigt både lördag och söndag denna helgen! Jag känner mig som en helt ny människa. Både jag och Ardi var lediga, så vi har maxat med mys, Netflix, promenader, matbutiksvändor, och så himla mycket skrattande. Det har varit rehab för själen!
Vad jag också sysslat med är storstädning, matfix, och organisering. Det känns riktigt zen att vakna och ha saker och ting på sin plats, maten uttänkt, och solen skinande.
Med detta sagt, så ska jag börja ställa mig i ordning för ett benpass. Det ska bli plyo utomhus - 10 graders strålande morgonsol!
Ett av helgens snacks - 'cinnamon buns', dvs. ägg/äggvitor, proteinpulver, cinnabun-kryddor från Flavorgod, Walden farms kalorifria marshmallow-dip, och en hink med kanel.