Untitled5

En livsuppdatering!

Skrivet av Daniela Krooks 14.11.2022

Kategorier:

HEJ! Nu var det allt ett tag sen jag kavlade upp ärmarna och skrev litegrann här! 

Vad har hänt sen sist då? Jo, men typ, alltmöjligt. För det mesta så har jag fokuserat på att "hitta mig själv" igen när det kommer till min träning och allmänt allt som har att göra med hälsa och välmående. Det är himla svårt att återfinna sig själv efter en intensiv tävlingssäsong ibland. Detta har definitivt varit min svåraste "bounce back" hittills och jag kan inte påstå att jag är ens 90% återställd ännu. Men vi jobbar på det! 

Screenshot 2022 11 14 at 1.12.26 PM

Annars då, så har jag firat min 30-årsdag flera gånger (!) -- ett axplock av outfits kan ses här ovan. Firade med mina vänner på helgen, och under själva födelsedagsdygnet så firade jag och Ardi med massor god mat, Nets VS Knicks basketbollmatch, äventyr och andra roliga grejer. ÄLSKADE min födelsedag.

Annars då, så har jag jobbat mycket, rest, utforskat nya saker att göra i NYC, och bara njutit av livet. Saker går äntligen bra med mitt skrivande igen, efter typ flera års writers block (skojar inte ens). Så det är roligt. 

Härnäst kommer bilder från denna helgens Louis Vuitton-exhibit som vi gick på. Det var 200-årsjubileum och det firade de med att collaba med olika industry people som alla skapade varsin trunk. Nedan är några favoriter, plus oss!

Screenshot 2022 11 14 at 1.12.15 PMScreenshot 2022 11 14 at 1.12.05 PMScreenshot 2022 11 14 at 1.11.58 PMScreenshot 2022 11 14 at 1.11.45 PM


Bästa födelsedagen på 29 år

Skrivet av Daniela Krooks 11.11.2021

Kategorier:

...det vågar jag faktiskt påstå! 

Dagen började med en lugn stund för mig själv i soffan med katterna. Kaffet var färdigladdat och med en post-it note som instruerade mig om vilka tider jag hade att passa under dagen. 

När Ardi vaknade så gick vi över gatan till ett mysigt franskt café där jag drack en matcha latte, åt en chiapudding, och njöt av en lugn morgon tillsammans. 

1ADE9CCD D629 4A29 B776 CAD73ACF62AC

Sen spenderade jag de följande timmarna med att fixa mig :D jag älskar att kunna ta mycket tid på mig att göra mig klar, det är så meditativt och härligt. Så jag fixade håret med min nya Dyson air wrap som Ardi köpt till mig i födelsedagspresent (!), smetade på en härligt kopparig ögonkonstellation, och sen drog vi iväg på äventyr 2. 

IMG 7812

Äventyr 2 bestod av en bagel shop några kvarter bort, som passandes nog heter Bagel Shop, vilket var helt magiskt. Sen gick vi till den lokala bokbutiken, som passandes nog heter The Corner Bookstore, och köpte en bok till mig. Det har blivit vår tradition; varje födelsedag så går vi till en favoritbokbutik och jag får välja ut en andra present i form av en bok :D denna gång valde jag Miss Dior, en bok om Christian Dior's syster. Väldigt peppad! 

IMG 7850IMG 7831

Sen gick vi hem en sväng för att ladda upp inför en fullspäckad kväll. Första stoppet var donuts, vilka vi avnjöt vid Essex Market. Vi gick också omkring typ hela Chinatown, Soho, och the Village, vilket var en superskoj vandring. Vi snubblade över massor coola butiker och utsikter under vandringen, mysigt!

IMG 7902IMG 7899IMG 7894IMG 7881

Följande stopp var margaritas och middag vid ett mexikanskt ställe. Helt gudomligt gott! Efter det behövdes lite koffein, så vi smög in till Starbucks för att ladda batterierna. Sen gick vi på huppari-jakt eftersom Ardi kände sig kylig. Spontanshoppade en tröja och lite partysockor, hängde vid vattnet, och sen tog vi tåget upp till Madison Square Garden. 

IMG 7938IMG 7925

Main event för dagen var ett NY Knicks-game, vilket då alltså är basketboll. Jag ÄLSKAR verkligen sporting events här i USA, det är sån otroligt elektrisk energi och man känner sig alltid så levande, hehe. Så det var en fantastisk present och verkligen en perfekt upplevelse. 

Efter matchen svängde vi in via en pizzashop för en kvällsbit innan vi tog bussen hem till oss. Det, mina vänner, är hur bästa födelsedagen hittills i mitt liv gått till! 

IMG 7943


Ohio-chapter closed

Skrivet av Daniela Krooks 09.11.2021

Kategorier:

I fredags hoppade vi in i våran hyrbil och körde raka vägen till Ohio efter jobbet. Vi startade kring klockan 18 från Manhattan, och var framme runt 4:30 på lördag morgon. Ganska effektiv natt spenderad, haha! Igen så drar jag paralleller till typ utgång eller andra festliga händelser; det känns inte lika galet att köra hela natten om man tänker på hur många gånger man stannat till valomerkki. 

Vi sov i en timme i vår gamla, halvtomma lägenhet på en luftmadrass. Sen steg vi upp och började jobba hårt, ska jag säga er.

Vi städade ur vår älskade Brenda (vår bil) som vi sedan sålde, fixade med lite andra grejer som såldes några timmar senare, städade ur lägenheten, slängde massor, tills vi bara hade våran packning och luftmadrassen kvar. Sen tog vi en sista margarita på Texas Roadhouse, och sov sedan gott (eller, så gott man nu kan på en luftmadrass med soffkuddar och inget täcke.) 

På söndagen lämnade vi in nycklarna, och stängde dörren till Ohio för officiellt den sista gången. Nästa gång jag är i Columbus så hoppas jag att det är för att jag ska tävla på Arnold Sports Festival (; 

IMG 7683IMG 7681IMG 7678


Sagan om ringen

Skrivet av Daniela Krooks 17.04.2021

Story ett - vår förlovningsring: 

Året var 2018. Vi var så jävla kära, pardon my french, och hade pratat om samt lekt med tanken om giftermål i ett par månader -- sedan alla hjärtans dag, närmare bestämt. I april klev han ner på knä i mitt sovrum, och friade till mig med en ring som han hade gjort själv utav red oak-trä. Den passade perfekt, men eftersom den var lite fragil hade jag den kring halsen istället innan jag la den i en ask för att bibehålla dess strukturella integritet. Jag har den än idag, vilande i asken. Det var en så otroligt Ardi-sak att göra; att köpa trä och fixa en ring. Så betydelsefullt, så romantiskt. 

IMG 0103

Story två - vår bröllopsring:

Vi satt på en sunkig diner i the Bronx när vi beställde våra bröllopsringar från Amazon. Kring 20 dollar kostade de; men huvudsaken för oss var inte forever-ringar just då. Vi ville bara vara tillsammans 4ever. Senare i livet när vi hade stabil lön, boende, och trygghet, så skulle vi skaffa en "riktig ring" - forever-ringen, som skulle vara helt perfekt; kosta vad det kosta ville. Så vi gifte oss med de där 20-dollarsringarna, lyckligare än nånsin. 

IMG 0509

Story tre - sub-ringen:

Bara ett halvår eller så efter att vi gift oss, så bytte jag till en gummi-ring eftersom jag ändå tränade så mycket och inte riktigt gillade hur den andra ringen såg ut. Så ett bra tag har jag haft olika färgers gummi-träningsringar, men allra helst en vit. 

IMG 0005

Story fyra - den "riktiga" ringen: 

Min man, min underbara fantastiska man, sparade tills han bekvämt kunde skaffa mig mina drömmars ring. Vi tittade tillsammans och hittade många som verkligen var hur fina som helst, men han ville unna mig mina högsta drömmars ring. Och den fick jag. Den är så himla jävla fin, alltså. Helt perfekt. Det betyder dessutom 1000 gånger mer för mig nu, eftersom vi pratat om det så länge och han inte nöjde sig med något annat än perfekthet. Det understryker ytterligare hur lyckligt lottad jag är att ha hittat en karl som honom. Jag känner mig verkligen som the luckiest girl in the world. 

IMG 0540

Om några år kommer vi ha en vow renewal-type ceremony, där vår familj och våra vänner äntligen får se oss fira vår kärlek. Vid det tillfället kommer vi att skaffa ett tillhörande wedding band till min nuvarande ring är planen. Han kan också uppgradera sin ring men han är ärligt talad nöjd med sin :D Men, tills dess kommer jag sporta denna underbara, fantastiska, otroligt betydelsefulla skapelse. 

Om två veckor firar vi 3 år som gifta! <3 


Date-dag i Columbus, OH

Skrivet av Daniela Krooks 12.11.2020

Hej allihopa! 

Man får lov och ursäkta min frånvaro här; jag tänkte skylla på att det tar mycket tid att fylla år. I tisdags var nämligen min födelsedag kommen -- 28 år, närmare bestämt. Detta firade vi genom kaffe på sängen, donuts, träning, och en mysig höstvandring i fantastiskt väder. Supervuxet, med andra ord. 

Vi firade dock lite större i lördags när Ardi tog mig på en date-dag. Det har blivit lite av en tradition att vi glider iväg på en hel dagsutflykt eller många små dagsutflykter på en helgdag kring min födelsedag. Jag älskar den traditionen! Det är så roligt och mysigt att bara kunna "haka på" och njuta av en fullspäckad dag av kuligheter. 

Vi började med att ha en lugn morgon; drack kaffe, myste, gjorde oss klara. Sen åkte vi ner till Short North, vilket är Columbus's art district, kan man väl säga. Supermysiga vibes i den stadsdelen vilket påminner mig väldigt mycket om Kalifornien. Vi åt frukost vid The lox bagel shop, vilket var helt underbart. Kompletterat med en iskaffe och en promenix genom parken. 

Sen åkte vi till German Village, vilket kan benämnas Historic district. Kullersten, gamla söta hus, hur söta butiker och caféer som helst. Vi gick till The book loft, vilket är min favoritbokaffär, och Ardi köpte en bok åt mig (present nummer 42, typ). Sen grabbade vi tag i en kaffe till innan vi åkte hem för att vila upp oss inför event 2. 

Ikea var näst på listan, var vi köpte en pegboard och bokhylla för att ytterligare komplettera min kontorshörna. Sen drog vi direkt därifrån tillbaka till German village var vi hade dinner reservations at Lindy's. Huuur mysig och fancy restaurang, det var verkligen en perfekt dejtplats. Sen åkte vi hem, vin på soffan med katterna, i säng före midnatt precis som askungen. Helt underbar dag.

IMG 3955IMG 3945IMG 0062IMG 0051IMG 0045IMG 0024IMG 0032


Om valveckan och sömnbrist

Skrivet av Daniela Krooks 05.11.2020

Kategorier:

...icke relaterade till varandra, faktiskt. 

Jag vet inte hur insatta ni är i det rådande amerikanska presidentvalet, men enligt en omröstning som jag la på min instagram så verkar vi alla vara i samma båt; andäktigt väntande, ständigt refreshande av flödet. 

Jag minns dagen för 4 år sedan när nuvarande president blev vald; ett riktigt bisarrt ögonblick. Allting var så annorlunda då -- jag hade precis flugit in från Sverige, var som en kalv på grönbete i detta land och dessutom bodde jag hos en familj som var överlycklig över att han vann. Här sitter jag nu och clutchar mina katter och min kattkaffekopp, allt acceptabelt eftersom jag faktiskt är gift (re: termen Crazy cat lady.) 

Kaffet i ovan nämnda kaffekopp ("Meowy Christmas" står det på den, kunde ju inte hålla mig. ETT julpynt är väl okej) hjälper definitivt att domna min rådande sömnbrist, men annars så har min sömnkvalitet varit riktigt nästintill obefintlig, faktiskt. Kvalitetslös, if you will. Det kan ha att göra med undermedveten stress eller faktumet att jag stiger upp 03:45 de flesta vardagsmorgnar, men sånt borde inte gälla eftersom jag faktiskt går till sängs kring 20-20:30. Jag har tillochmed trappat ned på koffein avsevärt mycket med tanke på hur jag brukade slänga i mig två Bang-energidrycker och skölja ner dem med en halv kanna kaffe och pre-workout varje morgon.  Överdriver inte ens. Men kanske mycket koffein är nyckeln till bra sömn för mig (; 

Dock så kan jag ju glatt meddela att jag kommer ha två semesterdagar nästa vecka för att fira min födelsedag. Jag fyller 28 på tisdag -- 28! Ålderskrisen närmar sig med stormsteg men jag tycker faktiskt samtidigt att jag är i ett ganska bra livsläge för att fylla 28. Men det kan vi ju gå in på lite senare. 

IMG 3771 jpg

(okej, jag har faktiskt en julpyjamas också. Två julpynt.)


Min vikt- och träningsresa

Skrivet av Daniela Krooks 10.10.2020

Idag tänkte jag skriva om "vad, när, hur, och varför" gällande mina viktnedgångar och viktuppgångar. Min kropp har, bless its heart, gått igenom ganska många vikter och storlekar och träningsformer. Älskar min kropp lite extra mycket idag just på grund av det; vi lever, vi frodas, vi kan växa och krympa, bygga och skala av, allt tillsammans! 

Utgångsläget var alltså här; år 2011 var jag en liten tös som rökte som en borstbindare, levde på ramennudlar och müsli, och skruvade bilar. Längden på mina träningspass var att gå från min rumsdörr utanför huset för att ta en liten cigg. Jag tyckte gymmet måste vara det tråkigaste som finns? Shoutout till min boxcolor-hårfärg med blonda rötter också. 

100 0508 33370614

Men då när jag var kring 19 bast bestämde jag mig för att sluta röka. Då behövde jag givetvis ett substitut; och jag valde löpning. Så småningom utvecklades det till ett intresse för gym, närmare bestämt spinning- och bootcamp-pass. Sen började jag ta poledancinglektioner och blev helt förälskad i den träningsformen också. 2012 var ett bra träningsår!

IMG 135EDF848332 1

2013 fortsatte jag träna pole och bootcamp, festade, åt väldigt nyttigt och gjorde många "fastor" eller "cleanse". Älskade löpning. Min favoritbutik var Life, och jag älskade verkligen hälsosamma råvaror och spenderade mycket tid i köket. Jag visste inte mycket om nutrition och kost just då, och valde att inte äta bröd, potatis, pasta, och ris samt andra högre kolhydratskällor endast baserat på vad jag läste i bloggar och artiklar. För att förtydliga; det vet jag idag att är då alltså INTE den enda rätta "hälsosamma" vägen. Jag åt däremot högar av frukt och bär eftersom jag inte tänkte att de var kolhydratsrika. Heh. Jag började även smyga mig in bland fria vikterna på gymmet. Hösten 2013 flyttade jag till Sverige och började träna alltmer på gym. 

IMG D09455F77B52 1

 

2014 var name of the game = gymträning och plugg. Vid detta skede började jag även intressera mig av bodybuilding, och började jobba med en coach för att tävla i bikini fitness året efter. 

IMG 2942

2015 var inget lätt år för min stackars kropp. Jag tävlade våren 2015, och efter det följde hetsätning så det stod härliga till; var ju tvungen att käka allt som jag saknat på en gång, liksom. Ett väldigt vanligt fenomen inom sporten som jag inte direkt brydde mig i då; jag ville bara träna hårt och äta hårt. Vilket jag gjorde! Gick upp 20 kilo, vilket inte gjorde mig något. Jag älskade att träna, och det var det viktigaste. 

IMG 2933

IMG 2929 2

2016 var året jag flyttade till USA, så jag bestämde mig för att köra en liten mini-diet inför flytten. Gick ner några kilo, och kände mig i superbra form när sommaren tog vid och jag flyttade. Älskade att träna på gym, köra yoga, och löpning. Lite av varje, med andra ord! Kände mig stark och smidig. Sen träffade jag Mount Vernon Barbell i New York, och livet förändrades för alltid. Träningen också - det var här jag blev störtförälskad i styrkelyft. 

IMG B2A16F521B02 1

Styrkelyft var den enda träningsformen jag körde under både 2017 och 2018. Åt för att kunna prestera, sätta nya personbästan, och tävla. Verkligen hur kul som helst! 

IMG FA6876DD5E1B 1

2019 tävlade jag i Finska mästerskapen i styrkelyft, vilket hade varit mitt mål väldigt länge. Efter det la jag styrkelyft på hyllan; jag ville bli i lite bättre form, trivas bättre i min kropp, och pröva på något nytt. Jag började träna Olympisk tyngdlyftning och bodybuilding lite löst, och spenderade resten av 2019 funderandes över vad jag egentligen ville satsa på. 

IMG 41F109318357 1

Och nu är vi här - 2020! Jag bestämde mig i januari att jag ville gå all in på Wellness Fitness eftersom det kom till USA år 2020. Jag hade varit väldigt intresserad av det tidigare eftersom det där krävs schyssta ben och en timglasform med tyngre nederdel - perfekt för mina estetiska mål och dessutom krävs det att man tränar ben hårt som fan. Gick all in, och om möjligt är jag ännu mera all in nu. 

IMG 1262

Så många sport- och träningsformsförälskelser, och jag känner mig väldigt tacksam för alla faser i livet. Så himla spännande att se vad kroppen kan åstadkomma, speciellt tillsammans med ett passionerat mindset. Är otroligt pepp på vad framtiden kommer föra med sig. 

IMG 34F5773A2337 1


Nu har vi flyttat!

Skrivet av Daniela Krooks 23.09.2020 | 2 kommentar(er)

Kategorier:

 

IMG 2382

Klockan 6 på lördag morgon plockade vi upp denna hippa 'lastbil' (?). Jag är skitstolt över att ha rattat den igenom stan, över highways och in i parkeringsplatser heeeelt själv, heh. Sen inleddes en lång dag av konstant kånkande. 

f2afe6d3 57ba 4475 b233 a81ec919a932

Vår vanliga "framför-proppfullt-flyttfordon"-bild!

IMG 2414IMG 2469IMG 2473

 Vårt nya kvarter är så himla mysigt och hemtrevligt! Barn som leker, massa glada hundar, hurtiga människor. Vi har småpackat upp grejer mellan jobb, skola och träningar, och jag hoppas på att ha allt uppackat söndag kväll. Äntligen kan man få plocka upp lite rutiner igen! 

Jag planerar även att filma in en ny vlogg under nästa vecka. En generell life update, lite flytt-footage, och så vidare. Men nu ska jag återgå till min trevliga lunchpaus på soffan. Hoppas ni har det bra <3 

 


Rambambula-vecka

Skrivet av Daniela Krooks 12.09.2020

Kategorier:

Vilken galen vecka!

Så mycket nytt, så många curve balls, så mycket på to do-listan. Jag har ju nämnt att jag frodas som en kalv på grönbete med en full kalender, men det har varit en smula för överbelastat denna vecka haha. 

Bland annat så började jag ju min nya roll på jobbet, vilket såklart har varit prioritet nummer ett. Det har varit en himla intressant första vecka, så spännande att äntra ett helt nytt fält! Både kontorssidan och skolsidan av mitt L-formade skrivbord har gått het och överbelamrats av kaffemuggar, proteinbars, och anteckningar.

IMG 2004

DSC 0624 copyDSC 0613 copy

Träningarna har gnatat på som vanligt, och skolarbetet har en långsam men relevant progression. Mina föreläsningar och seminarier har ägt rum 4-6 på morgonen varje dag, vilket har inneburit en omstrukturering av mina sovrutiner. Men det går, vänner! Jag litar på att nästa vecka kommer vara lite småcrazy ännu med tanke på flytten och portfoliodeadlines, men som tur har jag ju lite vacay-time på mig att återhämta och catcha upp.

I helgen hade vi nämligen tagit ett par semesterdagar med intentionen att åka till New York för att hälsa på familj och vänner. I mitten av veckan nås vi av nyheten att Ohio är tillbaka på advisory-listan, vilket skulle innebära 14 dagars karantän vid inresa från Ohio till NY. Ganska ovärt att resa in bara för att inte kunna träffa någon, så vi valde att avboka resan (SURT) men behålla semesterdagarna. Det är nämligen så att på måndag får vi nycklarna till nya lägenheten, så vad passar nu inte bättre än en semesterdag då!

Som ett litet körsbär på toppen upptäckte vi igår att vår bil blivit vandaliserad, haft inbrott och blivit rannsakad under nattens lopp. Stod helt handfallna i några sekunder men sedan tog vi tag i att kontakta försäkringsbolag, polisen, och byggnadens ägare. Vi städade upp, samlade oss litegrann, och åkte sedan till gymmet för att träna av oss.

Något liknande har aldrig hänt mig förut. Det suger givetvis men samtidigt är jag så himla tacksam för att det inte hände precis innan en 9 timmars bilresa till NY, eller när man var på väg till något superviktigt, samt att vi inte har några värdesaker alls i bilen. Jobbigt ändå att det händer mindre än en vecka innan vi flyttar bort från downtown! 

Idag är det lördag, och jag rullade nyss ur sängen revitaliserad av 8 timmar sömn och numera två koppar kaffe. Jag ska snart sätta mig med sminkborstarna för att göra mig klar för dagen. Vi ska föra in bilen för att förhoppningsvis fixa fönsterrutan, plugga och fika, och senare ikväll ska vi gå ut på middag för att fira min fina vän Dianas födelsedag. Ser verkligen fram emot en avkopplande kväll ute! 

Önskar er alla en mysig helg <3 


Vårt bröllopsdagsfirande

Skrivet av Daniela Krooks 28.04.2020

Kategorier:

Vi firade två år som gifta igår! Hipp hurra! (Om man nu kan utropa den firningsmetoden för anniversaries.)

Vi hade planerat hur länge som helst att roadtrippa till New York denna helgen. Vi hade fått våra semesterdagar godkända, hyrt bil, osv. Men den globala pandemin satte ju minsann stopp på den saken.

NYC finns ju förhoppningsvis kvar efter detta är över också, men det hade ju varit så mysigt att återse alla ställen var vi hade våra första dejter! Öl och intima diskussioner på Arthur Ave, museer på Manhattan, kaffe i Target's patio furniture sektion (haha), shopping i White Plains, tunnelbana till Brooklyn, Metro North till gymmet, middag och bio i Westchester. SåÅå mysigt.

Känns definitivt lite surt att vi inte kunde åka, men vi hade faktiskt en jättemysig årsdag. Verkligen, definitivt, absolut mera low key än plan A, hahah. Vi gick på morgonpromenad i världens underbaraste väder, och sen jobbade vi.

Men vi gjorde det tillsammans, och det är ju det som är huvudsaken. Jag kan skatta mig lycklig att vi är friska, hälsosamma, har tak över huvudet, och har varandra. Jag är, handen på hjärtat, väldigt tacksam över det. 

IMG 9633IMG 9640