Visa inlägg taggade med 'skador'
Om att orka göra sin rehab
Jag har ju skrivit litegrann nånstans om hur jag gick till en fysioterapeut för mina ryggproblem för några veckor sen. Jag gick, jag fick mina rehabövningar, och blev instruerad att inte utföra några fulla marklyft eller back squats.
Så nu sitter jag här, och har halvhjärtat gjort mina rehabövningar typ varannan dag (när doseringen egentligen var 2 ggr / dag), samtidigt som jag definitivt syndat och både markat och knäböjt i allskönans ro (heter det så? haha).
Man kan ju definitivt säga att motivationen till träning består, men rehaben är som en stor road block som bara väntar på att dra mig ned till jorden.
Min nya game plan är att vara duktigare med rehaben. Det borde ju vara himla enkelt att bara göra den, och hålla sig motiverad när man tänker på alla miltals längder av guldfält som finnes på andra sidan rehabtröskeln (dvs. träna och leva utan smärta). Men när det inte är mätbart i varken muskelutmattning eller styrka blir jag lite uttråkad och vill hellre måla mina naglar.
Så - här är mitt solemn vow. Jag ska gnata mig igenom en duktig rehabperiod, och låta magin hända.
Från en av veckans springturer, som ingen sagt att jag inte får göra hehe
Med detta sagt, så ska jag och Ardi åka iväg och träna snart. Jag längtar efter att träna ben så hårt att nedpressning av gaspedalen ska bli en ouppnåbar lösning till att åka hem från gymmet. Det kan la man ändå uppnå även om man måste undvika mark och böj.