Untitled5

Stegmålshelg och en till push

Skrivet av Daniela Krooks 08.08.2022

Kategorier:

Hejsan allihopa, 

Hoppas ni haft en trevlig helg! Själv hade jag, vad jag skulle kalla det, en steg-intensiv helg. Varje aktivitet jag valde så valde jag med step goal i åtanke, haha. Så det blev mycket shopping och en hel del utforskning på gångavstånd från våran lägenhet. 

Screen Shot 2022 08 08 at 12.30.09 PMScreen Shot 2022 08 08 at 12.29.54 PMScreen Shot 2022 08 08 at 12.29.43 PMScreen Shot 2022 08 08 at 12.29.34 PM

Nu är det måndag, och jag sitter och pantar på de sista minutrarna av min lunchrast. Jobbet borde vara lugnt seglande denna vecka, vilket är väldigt skönt eftersom saker på tävlingsprep-fronten intensifieras litegrann i veckan. Vi har nämligen lagt till ett andra cardiopass nu, så 2 cardiopass om dagen fem dar i veckan. Det kanske låter fruktansvärt i någon annans öron, men jag vill pressa mig lite hårdare. Jag vet att över de sista platåerna finns en tävlingsvärdig fysik -- jag måste bara få fram den. Så nu kör vi! 

 


En helg med gym, beach, och mycket kaffe

Skrivet av Daniela Krooks 25.07.2022

Kategorier:

Hejhopp allihopa! 

Vilken supersocial och trevlig helg jag precis haft. Min lördag spenderade jag till största delen med Dana på Long Island, vi gästade det legendariska gymmet Bevs Powerhouse Gym, och sen åkte vi med två andra tjejer till en beach. Kändes helt och hållet som att jag lämnat New York state och hamnat typ i South Carolina, haha. Det var så galet annorlunda natur och terräng! Supercoolt. 

Screen Shot 2022 07 25 at 9.33.02 AMScreen Shot 2022 07 25 at 9.32.33 AMScreen Shot 2022 07 25 at 9.32.21 AM

På söndagen, alltså igår, träffade jag en finlandssvensk stjärna som många här kanske känner igen, nämligen Petra! Hehe. Var så roligt att ses igen och att få prata lite hemländskt med henne. Dessutom fikade vi på det mysigaste caféet jag varit på, The Monkey Cup. Efter det så for jag snabbt via hemmet för att kasta in lite föda, och sen vidare på nästa fika med Anna. Resten av dagen spenderades inomhus i AC:n, haha. Långt över 30 grader och hög luftfuktighet är inte min stil. 

Screen Shot 2022 07 25 at 9.32.08 AMScreen Shot 2022 07 25 at 9.31.52 AMScreen Shot 2022 07 25 at 9.31.14 AM


Hittills en happening sommar

Skrivet av Daniela Krooks 16.07.2022

Kategorier:

Hej vänner! 

Här sitter jag nu arla morgonstund och häver i mig kaffe. Efter en tung vecka utan mitt favoritkaffe så hann vi äntligen avsätta lite tid för att knalla över till Upper West Side och handla på Trader Joe's. Så det satte en guldkant på denna morgon, ska jag säga er! 

Idag är det lördag, och på något sätt är det redan mitten av juli. De mest shoutout-värdiga händelserna sen senast är följande: 

  • Jag har fått en befordran, och är nu alltså officiellt en SEO account manager 
  • Min tävlingsprep är fortfarande aktuell, men det har sina väldiga toppar och dalar att bestiga och ta sig över 

 

Det var alltså bara två punkter, haha. Men, där är dom iallafall, vad mitt liv på ett ungefär cirkulerar kring just nu! Med andra ord så har det varit en ganska fullspäckad sommar, och de semesterdagar jag har så har jag planerat kring tävlingar så att jag ska kunna resa dit. Förhoppningsvis blir de alla av, men det hänger på hur min kropp svarar på dietandet.

När man kommer till en viss tröskel i viktnedgången blir det en fight och man tvingas pressa hårdare för att komma över det hindret och vidare i viktnedgången, vilket ungefär är var vi är nu. Problemet är bara att den första tävlingen för säsongen är 6 veckor bort, och jag är inte riktigt var jag borde vara rent fett%-mässigt. Så vi får se hur det blir! 

Ackompanjerar detta inlägg med en sminkning jag gjorde för några dagar sedan. Jag föll pladask för detta orangea läppstift - vem hade kunnat ana att jag var en sån läppstiftsperson? Men nu vet jag iallafall! 

Screen Shot 2022 07 14 at 11.37.42 AM


Guggenheim och träning

Skrivet av Daniela Krooks 15.06.2022

Kategorier:

I helgen var jag och Ardi på ännu en date night, nämligen till the Guggenheim Museum. Jag har faktiskt aldrig varit dit även om vi bor cirka 10 minuters promenix därifrån, så jag var väldigt pepp på att gå! Det känns extra speciellt att få se en Picasso i verkligheten, till exempel. Arkitekturen är verkligen på en helt superkonstnärlig nivå också, wow. En av de finaste byggnaderna jag varit i. 

Screen Shot 2022 06 15 at 2.10.55 PMScreen Shot 2022 06 15 at 2.10.45 PMScreen Shot 2022 06 15 at 2.10.38 PMScreen Shot 2022 06 15 at 2.10.25 PM

Annars då, så rullar vardagen på som vanligt. Fast inte riktigt, för jobbet har faktiskt förändrats litegrann (förhoppningsvis på ett bra sätt), och jag har ett mycket större stegmål per dag jämfört med tidigare. 10 veckor kvar till tävling nu, vilket kanske låter långt för vissa, men det är superkort enligt mig *svettemoji* Hoppas på att dessa veckor kommer med många förändringar i fysiken! Utsikten när man promenerar från gymmet till tunnelbanan kan man ju iallafall inte klaga på: 

Screen Shot 2022 06 15 at 2.11.28 PMScreen Shot 2022 06 15 at 2.10.10 PM


Hiking, träning, och allmänt mys

Skrivet av Daniela Krooks 06.06.2022

Kategorier:

Hejhopp allesammans! Här är lite av vad som hänt på sistone, ackompanjerat av bilder: 

Screen Shot 2022 06 06 at 1.51.00 PM

Massor med mysigt häng featuring böcker och kalorifria drycker, haha. Just på denna bild så är det varmt citron-ingefäravatten som gäller. Jag håller dessutom på att läsa tre olika böcker samtidigt; de har liksom allihopa sitt egna lilla humör och ibland krävs bara en helt annan inställning. Gör någon annan så, eller läser ni slut era böcker på direkten no matter what? 

Screen Shot 2022 06 06 at 1.50.29 PMScreen Shot 2022 06 06 at 1.50.11 PMScreen Shot 2022 06 06 at 1.50.03 PMScreen Shot 2022 06 06 at 1.49.52 PM

Jag och min vän Charlene har äntligen pusslat ihop våra almanackor såpass att vi kunnat träffas på en liten natur-hike. Njöt av tystnaden, fågelkvittret, sällskapet och utsikten. 

Screen Shot 2022 06 06 at 1.49.41 PM

Såklart har det tränats massor också! Var dessutom och hälsade på mitt favoritgym som jag slutat gå till (pga det ligger cirka 1.5 timme bort), vilket bidrar till lite extra pepp. 

Screen Shot 2022 06 06 at 1.49.22 PM

Införskaffade mig nya street- och gymskor! Har tränat i mina halvsunkiga Nike Air Force (som ni kan se på bilden ovanför denna), och direkt jag la ögonen på dessa Nike Dunks så föll jag pladask. Älskar patchwork-designen och hur enkelt de hissar en småtråkig outfit. 

Screen Shot 2022 06 06 at 1.48.59 PM
Screen Shot 2022 06 06 at 1.48.33 PM

Givetvis har det också innefattat dagligt kattmys, nya leksaksinköp (en tunnel i form av en val, till exempel) samt sminktestning. Här ovan har jag testat r.e.m beauty's eyegloss, vilket jag tyckte var en förträfflig liten spännande plopp att leka med. 


Vårkänslor

Skrivet av Daniela Krooks 21.03.2022 | 1 kommentar(er)

Kategorier:

Jag älskar våren -- kanske mest på grund av vårkänslor. Sån påtaglig glädje hos nästan allihopa, vilket bara funkar på platser var man har fyra årstider tycker jag. Snön är borta, det är plusgrader varje dag, och solen värmer. Jag var utomhus utan jacka majoriteten av helgen! 

Screen Shot 2022 03 21 at 9.11.10 AM

Min vän Emmi kommer hit till NYC och hälsar på inkommande helg, vilket jag hoppas är perfekt timing rent vädermässigt. Helt ypperligt läge att besöka en ny stad precis när den är på avstampet till blom. 

Idag är det måndag, färsk ny vecka, och jag har inlett dagen med en förlängd kaffestund på soffan. Nu är det dags att bänka sig framför datorn, jobba, och sen tränar jag ben ikväll. Måndagsben är alltid lite speciellt, för det sätter ribban för träningsveckan som kommer, hehe. 


Mitten av februari-uppdatering

Skrivet av Daniela Krooks 15.02.2022

Kategorier:

Hoppas ni alla hade en riktigt trevlig alla hjärtans dag! Vi firade lugnt med jobb och träning som vanligt, och sen lite (eller mycket) sushi.  

I skrivande stund är det tisdag eftermiddag, och jag ska snart ta mitt pick och pack för att gnata iväg till gymmet. Överkropp, stretching och poseringsträning står på schemat idag, och dessutom vid ett sprillans nytt gym! 

Det har varit en svår väg att gå, det där med att hitta ett gym som kan ge mig "allt" jag behöver. Kan inte påstå att detta gymmet gör det, men det checkar av de flesta boxarna (bra utrustning, en sal att poseringsträna i, ett par hörn för stretching, bra commute). Dessutom får man tillgång till hela 3 anläggningar, varav ett är i Financial District där jag jobbar.

Så förhoppningsvis har jag nu löst gymbiten inför min 2022-säsong! Ett plus är ju också att det primära gymmet jag kommer börja gå till ligger i ett av mina favoritområden, Chelsea. Så i brist på annat bildmaterial så bjuder jag av två telefonbilder jag tog igår efter gymmet, hehe. 

Screen Shot 2022 02 15 at 4.08.10 PMScreen Shot 2022 02 15 at 4.07.43 PM

 


En riktig self-care-sunday

Skrivet av Daniela Krooks 07.02.2022

Kategorier:

Hej alla skatter! 

Hoppas ni alla har haft en gemytlig helg. Själv hade jag en väldigt kaotisk lördag eftersom mitt kreditkort blev stulet och någon shoppade loss med det. Himla massa ringande fram och tillbaka till banken och olika företag, men förhoppningsvis så händer det inte igen.

Första gången detta har hänt för mig, och det känns så kränkande på något sätt. Det kryper i kroppen när jag loggar in på min AmEx-app och ser alla jävla charges som den där personen gjorde. Så det förstörde min lördag, haha.

Men vi försökte göra det bästa av en dålig dag, tog en promenad jag och Ardi, hämtade lite kinesisk, flottig, underbar mat från en restaurang på vårt kvarter, och kollade på Modern Family. Efter det drack jag två glas vin medan jag maratonkollade The woman in the house across the street from the girl in the window. Har nån av er sett den? Riktigt bra serie faktiskt, speciellt om man läst boken! Hehe. 

Idag är det söndag, och jag har verkligen tagit vara på min tid. Jag har städat, kört poseringsträning, stretchat, gått på promenad, och jobbat massor på en logo för ett freelancing-uppdrag jag har. Nu precis kommer jag från att ha tagit ett långt bad, smort in hela kroppen, och doftar nu som en blomma. Dags att äta en liten kvällsbit och sen lägga sig tidigt med en bok! 

Screen Shot 2022 02 06 at 8.14.17 PMScreen Shot 2022 02 06 at 8.13.59 PM


Mysiga veckodagar

Skrivet av Daniela Krooks 28.01.2022

Kategorier:

När man bor mitt inne i en storstad så blir det ganska enkelt att hitta på något "roligt och snabbt" under veckodagar. Till exempel i onsdags när jag fick trevliga jobbrelaterade nyheter, så bestämde vi oss för att gnata över till West Side för att utforska deras mexikanska restaurangutbud. Det visade sig bli ett av mina favorit-restaurangbesök! Servicen och vibben var förträfflig, margaritan var allt jag önskade mig, och maten helt fantastisk. Efteråt gick vi till Whole Foods och handlade mat; en perfekt kombination av ärenden och vardagslyx. 

Screen Shot 2022 01 28 at 2.11.59 PMScreen Shot 2022 01 28 at 2.11.52 PM

Nu I skrivande stund är det fredag, och jag laddar upp inför en helg fullsmockad med produktivitet. Men, nyårslöftet trogen, så ska jag ju kapa av några timmar för att ha tid med relaxation (; Hoppas ni alla har en trevlig helg! <3 


Hittar 2022-rutinerna

Skrivet av Daniela Krooks 12.01.2022

Kategorier:

Sakta men säkert så börjar gamla '21-rutiner rulla tillbaka, och de förhoppningsvis nya '22-rutinerna börjar ta form. 

Vad är då mina nya rutiner, rent konkret? 

Det första jag försöker jobba på här nu när vi är tillbaka i vardagen, är dessa två saker som lyser neonrosa i sin närvaro: 

  • Balansera produktivitet och slappis-egentid
    Jag har insett hur mycket jag verkligen behöver tid att släppa alla måsten eller vill-göra-idag-list items. Det är riktigt svårt för mig att INTE försöka vara produktiv, men i slutändan kommer det resultera i dåliga, halvdana resultat om jag är slutkörd. Så att verkligen ta mig tid att lyssna till vad jag behöver är något jag aktivt jobbar på 
  • Sluta stressa över saker som inte har hänt ännu 
    En av mina specialiteter är att stressa iväg i mitt huvud och tänka ut flera scenarion som KANSKE kan hända, vilket leder till onödigt mycket stress, kanske helt irrelevant stress också. Så jag försöker stoppa mig själv i tid. Hehe. 

I övrigt så har vardagen rullat igång på riktigt nu, med jobb och träning och mysiga helger tillsammans. Stor-älskar livet! 

Screen Shot 2022 01 12 at 8.28.26 AMScreen Shot 2022 01 12 at 8.28.14 AMScreen Shot 2022 01 12 at 9.27.55 AM