asarresa new

Fredagsfiilis på Azorerna

Skrivet av Läsarresor 07.04.2018

Vi har avklarat en fredag i sann Hälsoresan-stil. Dagen har fyllts med aktiviteter och motionspass från morgon till kväll.

Vi började med morgonyoga kl.07.30, och avslutade med djuptöjning kl.17.00. Däremellan tränande vi med gummiband, hade boxercise och vattenjumppa. Niclas hade också en föreläsning om smart träning. Han betonade att den smartaste träningen är den träning som blir av, och därför är det viktigt att finna sin egen motionsstil som man trivs med.

30120963 10155916084522655 1453648040 n

30118581 10155916069642655 1649130647 n

30007805 10155916068617655 334705311 n

30122194 10155916068812655 1223305193 oEftersom temperaturen i utomhuspoolen är endast 16,8 grader hålls vattenjumppan i den behagliga poolen inomhus. 

 

30184630 10155916069962655 981401402 nMellan passen hann många av oss utforska den mysiga staden Ponta Delgada. Här står Johanna och Niclas vid de berömda stadsportarna Portas da Cidade.

 

Nu har vi just avnjutit en gemensam middag på en lokal restaurang, och vi ser fram emot morgondagens vandring till Eldsjön.


Läsarresan goes Azorerna

Skrivet av Läsarresor 05.04.2018

Nu är 35 ivriga österbottniska resenärer äntligen på plats på Azorerna. Igår, onsdag, anlände vi till flygfältet i Ponta Delgada som är huvudstaden på Azorernas största ö, São Miguel.

Azorerna består av nio vulkaniska öar, av vilka São Miguel är den största. São Miguel har en yta på 759km2 och runt 140.000 invånare. De flesta invånarna bor i Ponta Delgada (ca 65.000) på sydkusten. Azorerna är överlag känt för sin fantastiska natur, grönska och blomsterprakt, varma källor, valsafari och andra äventyr på land och till havs.

Det är alltså här som vi skall tillbringa en vecka tillsammans. Veckan kommer att innehålla vandringar, jumppa, yoga,föreläsning,vattenjumppa, zumba och allt möjligt annat.

Efter att ha installerat oss på hotellet hade vi ett infomöte där vi gick igenom veckans program och där en av våra guider, Miguel, berättade mer om resans tre vandringar. 

30007552 10155913526882655 518681500 nResenärerna fick en Nordic Traing Camp-träningsväska med produkter från Dermoshop och Vasa Naturkost.

30121212 10155913533277655 940646858 nVi gick en kort rundvandring i området och hann även med ett core- och ett yogapass innan det var dags för middag.

Efter en lång resdag somnade nog de flesta som stockar, för att utvilade vakna upp till en ny spännande dag som innehöll resans första vandring.

 

                                                     Sete Cidades
Resans första vandring gick idag av stapeln till vulkankratern Sete Cidades. Sete Cidades har de berömda olikfärgade tvillingsjöarna. Enligt legenden skapades sjöara av tårarna från ett älskande par som inte fick varandra. Tårarna som de grät när de tog sitt sista farväl bildade sjöarna. Den blå sjön, Lagoa Azul, bildades av den blåögda prinsessans tårar, och den gröna sjön, Lagoa Verde, bildades av av den grönögde fåraherdens tårar. Den mer vetenskapliga teorin är att sjöarna skiftar i färg på grund av att den ena reflekterar himlen och den andra reflekterar skogen.

Tyvärr kunde vi idag inte så tydligt se färgskillnaderna på sjöarna eftersom det till det krävs klart och soligt väder.

30074010 10155913526772655 2020373766 o

Under dagen fick vi erfara typiskt azoriskt väder, dvs alla 4 årstider på en och samma dag. Vandringen började med kraftig blåst och regnskurar. Men vyerna var hisnande och deltagarnas humör var på topp. Våra oerhört erfarna och duktiga guider Mario och João från Pure Azores guiderade oss genom vandringen och såg till att vi var i goda händer.

30122804 10155913526827655 401465208 o

30125781 10155913519602655 1761566247 o

Efter vandringen bjöds vi på en traditionell azorisk lunchbuffe´på en lokal restaurang. Då skingrade sig molnen och solen kom fram, för att sedan skina resten av dagen.
Under eftermiddagen fick vi en rundtur längs med öns västkust. Otroligt fina vyer och vackert väder. Vi låter bilderna tala för sig själva.

30118224 10155913526672655 2082919392 n2

30118760 10155913521737655 516217730 n2

30122264 10155913521097655 1513548729 o2

IMG 4217Två av resans ledare: Malin Boholm och Niclas Wiitala

 

Dagens tur avslutades vid en ananasodling här i Ponta Delgada. Mario berättade hur det går till att odla en ananas, från början till slut. För de flesta av oss kom det nog som en överraskning att denna process tar 2 år! 2 år från det att man får ett skott från en rot, tills dess att ananasen är klar att skördas.

30020592 10155913521402655 1650952438 n

30223444 10155913519642655 411991369 o

 

Väl tillbaka på hotellet avslutade vi vandringsdagen med töjning.

 


Medelhavskryssning

Skrivet av Läsarresor 16.03.2018

Kategorier:

Nu lanserar vi en ny intressant läsarresa -en Medelhavskryssning under höstlovet. Resan arrangeras ÖT:s 10 års jubileum till ära, men även Vasabladets och Sydins läsare har möjlighet att delta.

Sju nätter på lyxkryssaren Costa Diadema***** och med intressanta stop längs vägen. Du bekantar dig med kusstäder i Italien, Frankrike och Spanien. Ombord på kryssaren har du tillgång till fantastiska tjänster som inom- och utomhuspool, jacuzzin och poolbarer, wellness avdelning, bastu, gym, restauranger, baren, teater med internationella kvällshower.

costa dack

Tänk att få ligga och njuta av solen intill poolen.

 

Tre länder och sex destinationer.

I början bjuder Italien på Rom och Savona. I Frankrike blir det Marseille i Provance. Spanien lockar med Barcelona på Kataloniens kust och härliga Mallorca. På vägen hem blir det en heldag på Medelhavet innan vi styr in till supertrendiga Palermo på Sicilien och kastar till sju dagar senare i Rom.

marseille

barcelona

mallorca

palermo kyrka

Härliga städer med underbar historia och arkitektur.

 

costa sida2

Fartyget i sig är en upplevelse:

restaurangerpoolerhytter

Allt detta ingår:

• Flyg T/R Helsingfors-Rom och transport till hamnen.
• Alla måltider samt läsk- och alkoholdrycker ombord.
• Skatter, service- och hamnavgifter.
• Svenskspråkig guide ombord samt guide på de avgiftsfria stadsrundturerna.

Tiden för VIP-förmånen förlängdes fram till 4.6:

• Övernattning på flygfältshotell i Helsingfors natten före avresa (tidigt morgonflyg)
• Parkeringsplats under hela veckan
• Middag och kryssningsinfo på hotellet
• Frukost och transport till flygplatsen.

kryssning karta2Vi kan erbjuda två avgångar:

Höstlovet 26.10–2.11 förmånspris 1595.- (barn 495.-)

Förfrågningar och bokning: Må-fr 9–17 tel. 010 231 6550
eller per mejl: myynti@loistoristeilyt.fi
www.loistoristeilyt.fi

Du blir också betjänad av två svenskspråkiga reseledare. Aulikki är en av dem.

aulikki

kryssnings balk


Det närmar sig!

Skrivet av Läsarresor 12.02.2018

April närmar sig med säkra steg och just nu består gruppen av 30 personer och fler ryms med. Måste bara se till så surfplattan är i skick och kopplingarna gjorda så det går att läsa tidningen från hotellet. 

resan2017

 


Azorerna 2018

Skrivet av Läsarresor 02.12.2017 | 1 kommentar(er)

Mitt ute i Atlanten finns ögruppen Azorerna, det är målet för vårens läsarresa i början av april. Då vi vill njuta av våren i förtid. Ögruppen påminner sig mycket om Madeira med lavaklippor och grönska. Azorerna har ett subtropiskt klimat och bjuder på upp till +20 grader redan i april. Förutom det traditionella motionsprogrammen kommer vi att bjudas på en härlig grönska under våra vandringar i landskapet. Kan också bli något dopp i en varm källa.

KARTA

 

azorerna header

 

Som under våra tidigare läsarresor är det motion, yoga, cirkelträning och allt annat kul som gäller. Finns inga ”måsten”, man är med på det som känns skönt och bekvämt.

Ännu har vi inte programmet helt klart men det som ligger på planeringsbordet just nu är: Vandring, bootcamp, boxercice, magjumppa, zumba, cirkelträning, yoga och vad allt vi nu kan hitta på.

caldeira velha

furnas caldeiras

gorreana tea plantation

Härliga vyer då man tar sig in över ön. Staden är en normal atlandstad utan extra satsning på turism och reklam. Här befinner vi oss mitt i vardagen, lite som läsarresan till Monte Gordo, men nog ser ju staden ganska lockande ut.

hamnen

Hotellet ser ju också bra ut.

hotellet

rummet

Vi bor centralt i staden Ponta Delgada på det fyrstjärniga Hotel Antillia där vi har bokat både lägenheter och dubbelrum.

I priserna ingår ett fullständigt motionsprogram på svenska. Nordic Traning Camp ser till att du både mår bra och de kan anpassa programmet efter dig.

 

Dubbelrum 1430€/pers.
4 pers.i lägenhet 1410€/pers.
3 pers.i lägenhet 1460€/pers.
2 pers.i lägenhet 1610€/pers.
Singelrum 1630€/pers.
Tidernas tillfälle att överraska någon med en verkligt skön julklapp! Priset inkluderar direktflyg från Vasa T/R, hotell, frukostbuffé, tre vandringar/upplevelseturer samt alla aktiviteter som ordnas.

 

Malin svarar på alla förfrågningar: 050 3307449 malin@nordictrainingcamp.com

UNDERLIGGRE


Strandkampen 2017

Skrivet av Läsarresor 21.10.2017

Resans sista dak och då är det dags för den traditionella Strandkampen. En glädjefylld tävling men många klurigheter och utmaningar. Men dagen började som vanligt klockan 07.40 med jumppa och en extra insatt vandring etc.

Väl samlade på gräsmattan var det laguppdelning och info.

stafettLöpstafett med en plastämbare mellan sig. Här är det samarbete som gäller.

3min

Fokus på att beräkna när 3 minuter har gått och samtidigt tänka ut svar på en del frågor.

arter

Plocka ärter med att sug upp dem med sugrör.

tag

Tåget. Den sista i gruppen är förare och kan banan, de andra följer köranvisningar via handsignaler och den första ser ingenting.

tagplan

madrass

Madrassstafett med en del klurigheter.

madrasskrock2

Körde både ihop sig och uppstod punkteringar etc.

pussel

Klurigheterna kunde också ställa till det.

Och kvällen kom, Strandkampens vinnare skulle koras. Den striden uppgjordes med ”hela havet stormar”.

stolar

tva kvar

Striden om den sista stolen och första platsen gick het. Men rätt skall vara rätt. Årets första plats knep Thomas Ahlskof från Södra Vallgrund och fick boken Mickes Söta.

thomas

Efter det så steg Krista och Ben upp på scenen för sista gången den här resa.

krista sing

Och drog igång lite allsång.

allsang

Här tror jag att vi får tacka för denna gång. Tidig väckning och bussen avgår redan klockan 05 i morgon bitti, så några timmar sömn hinner det bli efter det sista packandet.


Kristas andra kväll

Skrivet av Läsarresor 20.10.2017

En helt magisk kväll igen med Krista och Ben. Tänk vilka känslor en solskensdag kan locka fram båda av artister och publik.

krista 1

krista 2

Och innan strålkastarna släcks så spexar Niclas och Kristina till det på scen med Sven-Ingvars stråfen ”Å, ååå Kristina från...Kronoby”. Natti, natti för i morgon är det sista dagen och ett helt speciellt avslut.

kristina och niclas


Sol igen!

Skrivet av Läsarresor 20.10.2017

Morgonen var lite småkall och ånga steg upp t.o.m ur den ouppvärmda poolen. Men efter morgonmålet började dagen ta form.

forelasning

Niclas Wiitala höll en föreläsning om välmående. Samtidigt for en grupp cyklister iväg på nya mål och bussen anlände för de som skulle ut och vandra med Nina Harjula från företaget Mallorca Hiking. Det blev samma rutt som senast.

vandrarbuss

vandrare

Martin Norrgård  från NTC följde också med. Och nöjda med dagen var de också efteråt.

hantlar

Vi andra körde cirkelträning med Malin och Lena ute i solen.

gummiband

Hantlar och gummiband.

halvboll2

igang

Och så var vi igång. Men är man på Mallorca och det finns sol så finns det också någonting annat som lockar. Den otroligt finkorniga och långgrunda Alcudiabukten fick ner oss lockade direkt det blev en paus, och havet var mycket varmare än poolen.

beachen

beach2

Och om magen börjar kurra är inte en restaurang långt borta.

strandrestaurang

Men efter det är vi igång igen med jumppa på gräsmattan och vattenjumppa i poolen.

grasjumppa


Djuptöjning

Skrivet av Läsarresor 19.10.2017

Dagens sista pass var djuptöjning med Johanna Suikkanen. Idén var att hålla sig i given position i 3 till 5 minuter för att bearbeta bindväven och på sikt bli mer rörlig och vig. Vissa ställningar var verkligen tuffa men andra helt sköna att drömma sig bort i.

johanna 1

johanna 2

Det här borde man också göra oftare hemma.


Trotsar regnet

Skrivet av Läsarresor 19.10.2017

I dag kom regnet, men trots det så är vi igång. En del satsar på shopping och tog bussen till Palma, andra vandrade iväg till Can Picafort. Lär nog vara de som är ute och cyklar också. Men en hel del är i gymmet och två ligger i poolen.

 

cyklare2

Kanske lite våta men glada med Martin Norrgård i spetsen.

 

gummibandstraning

traning

Här är det gummibandsträning som gäller.

Bootcamp

På programmet står det Bootcamp. Själv var jag inte med på dessa övningar men det var full fart i gymmet.

camp