Sist dagen på hjul
I dag var det cykling som gäller. 18 personer deltog på den ca 20 km långa turen längs kusten.
Vi råkade också komma in på samma rutt som maraton löparna, tummen upp och HEJA, HEJA!
Det tar sin tid att få allt att passa...
sedan skall man ju också lära sig växlarna och bromsen.
Jag hade tur som fick en cykel som passade perfekt.
Tummen upp och i väg.
Små korta pauser längs vägen så att gruppen höll sig samlad.
Va, en vätskekontroll !? Nja, inte för oss men för maratonlöparna. Bra musik hade de i alla fall.
Hela gänget på en ny paus och vägval. Sedan svängde vi om och tog samma väg tillbaka.
Pula arrangerade sitt första maraton så därför var en hel del av vägarna avspärrade.
Allt gick bra och rutten var fin.
En del av resenärerna har också besökt Akvariet i Pula. Det gjorde också jag idag.
Kolla bilderna här!
Mallorca på höstlovet
Får väl förklara kommande läsarresa som slutsåld! Mallorca vi är på kommande! Men du följer väl med bloggen som uppdateras dagligen med allt som vi är med om.
Glada vappen!
Denna valborgsmässoafton började med yoga på stranden. En perfekt start på dagen att få stilla sig och andas, kolla ut över havet och se hur vågorna sköljer in mot stranden.
Dagen har varit mulen och lite kyligare än tidigare dagar, men det har inte stoppat våra resenärer från att aktivt delta i dagens pass.
Niclas startade förmiddagen med ett gympapass där man jobbade i par med olika styrkeövningar.
Efter det fortsatte han med resans sista vattengymnastik. Niclas har en regel på sina pass, och det är att man skall ha bra ”fiilis”. Och det har verkligen varit fantastiskt ”fiilis” i bassängen under resan.
Under eftermiddagen var ett gäng ut på en kombinerad cykel/jogg/promenadtur. De cyklade 8km, varefter de joggade eller promenerade 4-7 km längs med klippväggen, och sen cyklade de tillbaka.
Eftermiddagen bjöd också på en populär coretimme med Malin. Där tränades mag- och ryggmuskler. Malin gav handfasta och enkla tips på övningar, med en förhoppning att deltagarna skulle inspireras att fortsätta göra dem hemma efter resan.
Efter den var det ännu några som orkade med lite volleyboll som avslutning på dagen.
Sen var det dags för avslutningsmiddagen, som innehöll mat, frågesport och charader. Och lite kycklingdans som avslutning.
Samt en gruppbild förstås
Imorgon tar vi ut det sista med ett morgonjumppa-pass och förhoppningsvis några timmar i solen innan hemfärd.