almunecar header

Slutrakan

Skrivet av Läsarresor 01.10.2018

Slutrakan på en resa brukar blir hektisk, så blev det också denna gång. Här försöker jag summera det bästa av det sista på hälsoresan. Både lite vemodigt men med stor entusiasm plumsade vi i poolen för resans sista vattengymnastik.

folkhalsan

In med en tonfisksallad vid poolkanten och ut i solen igen. Det börjar dra ihop sig.

tonfisksallad

Senare under kvällen blev det trevlig samvaro i lobbyn med dans och tävlingar. Här blandas både deltagare i hälsoresan, hotellgäster och hotellpersonal.

dans

 Vad är det för speciellt som skall förevigas nu då?

fotografer

Linman hade lockat upp hotelldirektören att sjunga La bamba till personalens stora förtjusning. 

sangare

 

antalya1

Flyger in över den turkiska sydkusten och Antalaya för ett kort stopp och mera resenärer.

flyg

Får snällt vänta på vår tur ut på startbanan. 

Det var den resan. Tackar alla som var med och alla som hjälpte till med arrangemanget. Vi vet aldrig var vi träffas, svettas och skrattar nästa gång. För det gör vi...dessutom hade vi tur med vädret!

 

Ulf Lassander


Sköna stunder

Skrivet av Läsarresor 29.09.2018

Sköna stunder eller ögonblick uppstår i den takt så man nästan inte hinner med. Lite datorstrul gör inte vardagen bättre, men här en sammanfattning över det senaste dygnet.

Förutom den nedskrivna programmet, so idag innehöll en ny 11 kilometers vandring, finns det en hel del andra aktiviteter som man kan ägna sig åt.

dykkontor2

Jag och ledaren Niclas Wiitala beslöt oss för att ta en stund under ytan. Här i dykcentrets kontor. Killen i röda short är vår instruktör och fotograf.

dykkontor

En av ägarna som också var vår chaufför.

dykjeep2

Inget lyxåk men fungerar bra.

dyk5

Då timmen är blå...här är Ulf Lassander (jag) i en blå nyans. 

dyk4

Niclas kollar in en drakfisk. Det formligen kryllade av dem.

dyk3

Niclas ovanför en sten...och jag under.

dyk1

Men det finns ju också andra saker att ägna sig åt. Hotellet har också en Spa-avdelning som man kan besöka. Det gjorde jag.

ansiskmask

Bastu, såpmassage, oljemassage, varma stenar och lite gegga i nyllet. Behandlingen tog två timmar till priset 95 euro.

asiat

Väl omhändertagen av rejäla nypor.

Efter en kort taxiresa eller snabb promenad är man nere vid hamnen. Här är det shopping och god mat som gäller. Grillad Seabass.

fisk2

 

restaurang

Här en del av grupperingarna under resan som är nu ute på stan och gottar sig.

resturang2

Härligt att få njuta av stämningen från en takvåning och med hela hamnen framför sig. Hörde att hemma hade vi fått frost på vindrutan!


Töjning och bad

Skrivet av Läsarresor 27.09.2018

Töjning och bad är nog dagens huvudtema. Trots det så började dagen klockan 7:30 med morgongymnastik och morgonmål. Dagens föreläsning om ”att må bra” startade klockan 9. Niklas Wiitala höll i den och åhörarna räknades till 23 personer.

forelasning

Nu vill vi ut i solen och då passar det bra med Core (magmuskler). Här är det Malin och Martin som ställer sig på estraden, en liten undangömd gräsmatta som var klippt speciellt för oss.

core1core2

I dag tar vi oss också lite tid för att sola för under eftermiddagen är det dagens höjdpunkt. Det är vattengymnastiken som leds av Nicke.

vatten3

vattenjumpa1

vatten

Även andra hotellgäster vickar glatt på fötterna till musiken. Men finns nog också de som ser ut som åskmoln.

rorlighet2

Dagens sista pass utomhus är Rörlighet med Johanna Suikkanen. Det här borde man göra oftare hemma för nu märker man att alla muskler inte hänger med.

rorlighet

Som bäst byggs lobbyn om i hotellet och förvandlas inför Patrick Linmans spelning ikväll.


Bergsvandring

Skrivet av Läsarresor 26.09.2018

Bergsvandring står det på dagens program. Klockan 8 bär det iväg och alla är taggade. Vi vill komma iväg medan temperaturen är på hyfsad nivå.

avgang

guide

Vår lokalguide känner terrängen och jobbar på heltid med guidade turer. Han har också jobbat bland annat i Tibet, Marocko och Amazonas.

vandring

Uppåt, uppåt...men vart lämnade de andra?

grupp

Stundom uppstod det rejäla luckor i gruppen. Men vi har Martin Norrgård från Nordic Training Camp som går sist och håller koll på ”svansen”. De sista i gruppen syns vid den lilla pilen uppe vid krönet.

vattenpaus

Det blir vattenpaus nästa i varje krök där det finns lite skugga.

kottar

vbl mossa

Ups, här dyker också en VBL-keps upp, ser ut som om den är från tidningens 145 års jubileum. Bra kvalitét om den är still going strong.

ravin

Djupa raviner och om en stund skall vi vara där nere..ho, ho! I bakgrunden syns den kända bergstoppen Five fingers.

trio

Nöjda ledare efter en varm dag i bergen. Här är vi på ca 300 meters höjd.

bussavfard

Äntligen är 11 kilometers vandring över och nu väntar både buss, mat och bad. På lördag blir det en ny vandring, också den 11 kilometer.

turtlebeach2

Nöjda miner då vi väl kommer i plurret vid Turtlebeach. En sandstrand som är fredad för sköldpaddor. Men före doppet bjöds vi på cypriotiska smårätter i strandbaren.

Väl tillbaka på hotellet är det dags för röjning av trötta och spända muskler.

tojning2tojning1


Cypern & Thailand

Skrivet av Läsarresor 25.04.2018

Höstens läsarresa 24.9–1.10 går till solsäkra Cypern och den historiska staden Kyrenia på öns norra sida. Många anser hamnen i Kyrenia är en av Medelhavets vackraste. Här finns också en bysantinsk borg som byggdes år 330 e.Kr. Venetianarna lät bygga om borgen år 1540 och lade då till de runda hörntornen. I borgens museum finns det historiska Kyreniaskeppet utställt. Staden har ca 30 000 invånare.

Cyper resan är i stort sätt slutsåld! Thailand finns längre ner i inlägget.

kyrenia blogg

Kring den gamla hamnen trängs uteserveringarna under sina vita parasoll. De smala gränderna bjuder på både shopping och äventyr.

kyrenia

Vi bor på 4-stjärniga Oscar Resort som ligger 1,6 km:s promenadavstånd från den gamla hamnen. Här bjuds vi på egen privat strand och massor med aktiviteter utöver vårt egna mångsidiga program med 3-5 ledda aktiviteter dagligen (vattengymnastik, yoga, stretching, boxercise, löpning, styrketräning, föreläsningar, strandkampen mm). Du har även möjlighet att delta i två vandringar som ingår i priset!

 

Direktflyg från Vasa med mellanlandning i Alanya men vi fortsätter med samma plan.

Logi i dubbelrum med halvpension (frukost och middag).

Pris: 1170 €/person i dubbelrum
Singelrum. 1310 €.
Extrabädd i dubbelrum: 1120 €
Barn med två vuxna: 990 €
Havsutsiktstillägg 30 €/person (begränsat antal).
Vi har 60 platser så boka snabbt.
Bokningsinfo: finns längst ner på inlägget under Thailand.

 

Trubaduren Patrick Linman sköter kvällsunderhållningen.

patrick blogg

 

___________________________________________________________________________

 

 

THAILAND
Läsarresan i februari 25.2–12.3 2019
bjuder på palmskugga och underbara sandstränder i Thailand. Designhotellet The Sands by Kata Thani ligger vid den fina Nang Thong stranden och på promenadavstånd till huvudgatan och restaurangerna i Khao Laks centrum. 

the sands blogg

thaistrand blogg

På området finns flera restauranger och barer, dykcenter, spa och allt vad ett designhotell kan erbjuda. Även här ingår Nordic Training Camps mångsidiga program i priset.

NYHET Vi planerar också in båtutflykter och en intressant matlagningskurs. Passa på och bekanta dig med det thailändska köket.

 

beach blogg

natt blogg

room blogg

gym blogg2

Direktflyg från Vasa.

Logi i dubbelrum med halvpension (frukost och middag).
Mat på flyget ingår.

Pris: 2900 €/person i dubbelrum
Fråga på singelrumstillägg.

På extrabädd:
2–11 år 1990 €
12–17 år 2200 €
vuxen 2650 €
Vi har 30 platser så boka snabbt.

 

Under båda resorna leds motionsprogrammet av omtyckt personal från:

logon blogg2

crew2

_____________________________________________________________________________ 


 


Läsarresan goes Azorerna

Skrivet av Läsarresor 05.04.2018

Nu är 35 ivriga österbottniska resenärer äntligen på plats på Azorerna. Igår, onsdag, anlände vi till flygfältet i Ponta Delgada som är huvudstaden på Azorernas största ö, São Miguel.

Azorerna består av nio vulkaniska öar, av vilka São Miguel är den största. São Miguel har en yta på 759km2 och runt 140.000 invånare. De flesta invånarna bor i Ponta Delgada (ca 65.000) på sydkusten. Azorerna är överlag känt för sin fantastiska natur, grönska och blomsterprakt, varma källor, valsafari och andra äventyr på land och till havs.

Det är alltså här som vi skall tillbringa en vecka tillsammans. Veckan kommer att innehålla vandringar, jumppa, yoga,föreläsning,vattenjumppa, zumba och allt möjligt annat.

Efter att ha installerat oss på hotellet hade vi ett infomöte där vi gick igenom veckans program och där en av våra guider, Miguel, berättade mer om resans tre vandringar. 

30007552 10155913526882655 518681500 nResenärerna fick en Nordic Traing Camp-träningsväska med produkter från Dermoshop och Vasa Naturkost.

30121212 10155913533277655 940646858 nVi gick en kort rundvandring i området och hann även med ett core- och ett yogapass innan det var dags för middag.

Efter en lång resdag somnade nog de flesta som stockar, för att utvilade vakna upp till en ny spännande dag som innehöll resans första vandring.

 

                                                     Sete Cidades
Resans första vandring gick idag av stapeln till vulkankratern Sete Cidades. Sete Cidades har de berömda olikfärgade tvillingsjöarna. Enligt legenden skapades sjöara av tårarna från ett älskande par som inte fick varandra. Tårarna som de grät när de tog sitt sista farväl bildade sjöarna. Den blå sjön, Lagoa Azul, bildades av den blåögda prinsessans tårar, och den gröna sjön, Lagoa Verde, bildades av av den grönögde fåraherdens tårar. Den mer vetenskapliga teorin är att sjöarna skiftar i färg på grund av att den ena reflekterar himlen och den andra reflekterar skogen.

Tyvärr kunde vi idag inte så tydligt se färgskillnaderna på sjöarna eftersom det till det krävs klart och soligt väder.

30074010 10155913526772655 2020373766 o

Under dagen fick vi erfara typiskt azoriskt väder, dvs alla 4 årstider på en och samma dag. Vandringen började med kraftig blåst och regnskurar. Men vyerna var hisnande och deltagarnas humör var på topp. Våra oerhört erfarna och duktiga guider Mario och João från Pure Azores guiderade oss genom vandringen och såg till att vi var i goda händer.

30122804 10155913526827655 401465208 o

30125781 10155913519602655 1761566247 o

Efter vandringen bjöds vi på en traditionell azorisk lunchbuffe´på en lokal restaurang. Då skingrade sig molnen och solen kom fram, för att sedan skina resten av dagen.
Under eftermiddagen fick vi en rundtur längs med öns västkust. Otroligt fina vyer och vackert väder. Vi låter bilderna tala för sig själva.

30118224 10155913526672655 2082919392 n2

30118760 10155913521737655 516217730 n2

30122264 10155913521097655 1513548729 o2

IMG 4217Två av resans ledare: Malin Boholm och Niclas Wiitala

 

Dagens tur avslutades vid en ananasodling här i Ponta Delgada. Mario berättade hur det går till att odla en ananas, från början till slut. För de flesta av oss kom det nog som en överraskning att denna process tar 2 år! 2 år från det att man får ett skott från en rot, tills dess att ananasen är klar att skördas.

30020592 10155913521402655 1650952438 n

30223444 10155913519642655 411991369 o

 

Väl tillbaka på hotellet avslutade vi vandringsdagen med töjning.

 


Det närmar sig!

Skrivet av Läsarresor 12.02.2018

April närmar sig med säkra steg och just nu består gruppen av 30 personer och fler ryms med. Måste bara se till så surfplattan är i skick och kopplingarna gjorda så det går att läsa tidningen från hotellet. 

resan2017

 


Azorerna 2018

Skrivet av Läsarresor 02.12.2017 | 1 kommentar(er)

Mitt ute i Atlanten finns ögruppen Azorerna, det är målet för vårens läsarresa i början av april. Då vi vill njuta av våren i förtid. Ögruppen påminner sig mycket om Madeira med lavaklippor och grönska. Azorerna har ett subtropiskt klimat och bjuder på upp till +20 grader redan i april. Förutom det traditionella motionsprogrammen kommer vi att bjudas på en härlig grönska under våra vandringar i landskapet. Kan också bli något dopp i en varm källa.

KARTA

 

azorerna header

 

Som under våra tidigare läsarresor är det motion, yoga, cirkelträning och allt annat kul som gäller. Finns inga ”måsten”, man är med på det som känns skönt och bekvämt.

Ännu har vi inte programmet helt klart men det som ligger på planeringsbordet just nu är: Vandring, bootcamp, boxercice, magjumppa, zumba, cirkelträning, yoga och vad allt vi nu kan hitta på.

caldeira velha

furnas caldeiras

gorreana tea plantation

Härliga vyer då man tar sig in över ön. Staden är en normal atlandstad utan extra satsning på turism och reklam. Här befinner vi oss mitt i vardagen, lite som läsarresan till Monte Gordo, men nog ser ju staden ganska lockande ut.

hamnen

Hotellet ser ju också bra ut.

hotellet

rummet

Vi bor centralt i staden Ponta Delgada på det fyrstjärniga Hotel Antillia där vi har bokat både lägenheter och dubbelrum.

I priserna ingår ett fullständigt motionsprogram på svenska. Nordic Traning Camp ser till att du både mår bra och de kan anpassa programmet efter dig.

 

Dubbelrum 1430€/pers.
4 pers.i lägenhet 1410€/pers.
3 pers.i lägenhet 1460€/pers.
2 pers.i lägenhet 1610€/pers.
Singelrum 1630€/pers.
Tidernas tillfälle att överraska någon med en verkligt skön julklapp! Priset inkluderar direktflyg från Vasa T/R, hotell, frukostbuffé, tre vandringar/upplevelseturer samt alla aktiviteter som ordnas.

 

Malin svarar på alla förfrågningar: 050 3307449 malin@nordictrainingcamp.com

UNDERLIGGRE


Strandkampen 2017

Skrivet av Läsarresor 21.10.2017

Resans sista dak och då är det dags för den traditionella Strandkampen. En glädjefylld tävling men många klurigheter och utmaningar. Men dagen började som vanligt klockan 07.40 med jumppa och en extra insatt vandring etc.

Väl samlade på gräsmattan var det laguppdelning och info.

stafettLöpstafett med en plastämbare mellan sig. Här är det samarbete som gäller.

3min

Fokus på att beräkna när 3 minuter har gått och samtidigt tänka ut svar på en del frågor.

arter

Plocka ärter med att sug upp dem med sugrör.

tag

Tåget. Den sista i gruppen är förare och kan banan, de andra följer köranvisningar via handsignaler och den första ser ingenting.

tagplan

madrass

Madrassstafett med en del klurigheter.

madrasskrock2

Körde både ihop sig och uppstod punkteringar etc.

pussel

Klurigheterna kunde också ställa till det.

Och kvällen kom, Strandkampens vinnare skulle koras. Den striden uppgjordes med ”hela havet stormar”.

stolar

tva kvar

Striden om den sista stolen och första platsen gick het. Men rätt skall vara rätt. Årets första plats knep Thomas Ahlskof från Södra Vallgrund och fick boken Mickes Söta.

thomas

Efter det så steg Krista och Ben upp på scenen för sista gången den här resa.

krista sing

Och drog igång lite allsång.

allsang

Här tror jag att vi får tacka för denna gång. Tidig väckning och bussen avgår redan klockan 05 i morgon bitti, så några timmar sömn hinner det bli efter det sista packandet.


Kristas andra kväll

Skrivet av Läsarresor 20.10.2017

En helt magisk kväll igen med Krista och Ben. Tänk vilka känslor en solskensdag kan locka fram båda av artister och publik.

krista 1

krista 2

Och innan strålkastarna släcks så spexar Niclas och Kristina till det på scen med Sven-Ingvars stråfen ”Å, ååå Kristina från...Kronoby”. Natti, natti för i morgon är det sista dagen och ett helt speciellt avslut.

kristina och niclas