asarresa new

Men... vem är det som bloggar egentligen?

Skrivet av Läsarresor 27.04.2017

Jo. Det är vi. Här är ledarna för vårens resa.

IMG 0250

 

Från vänster till höger:

 

Johanna Suikkanen: yogande tandläkare. Singsbybon hemma från Vörå. under resan håller hon yoga, morgongympa, djupstretch och gummibandsgympa. Även utbildad massageterapeut och erbjuder massage under resan.

 

Malin Boholm: före detta skidåkare från Kronoby som numera bor i Vasa. Jobbar på friskvårdsföretaget YourCoach och fungerar också som skidtränare. Under resan håller Malin i trådarna för bland annat boxercise, olika jumppapass och styrketräning.

 

Joakim Träskelin: stolt solfbo. Vinnare av Tough Viking Helsinki 2016. Jobbar på Folkhälsan Utbildning. Har hand om all löpträning under resan. Han har även ett par föreläsningar under resan. 

 

Niclas Wiitala:30 år från Vasa. Jobbar på Folkhälsan utbildning i egenskap av personlig tränare, kostrådgivare och mental tränare. Niclas är glad, utåtriktad och vill sprida positiv energi. Niclas håller resornas ack så populära vattengympor. Han håller även olika styrketränings- och gympapass. 


Onsdag

Skrivet av Läsarresor 26.04.2017

Onsdagen bjöd på ett och annat. På morgonen väckte vi kroppen med ett lätt yogapass.

På förmiddagen vad det 16 hurtiga deltagare som gjorde UKKs konditionstest. Det är det konditionstest som används mest i Finland. Man går en 2km sträcka så snabbt man kan, och vid målgång mäts pulsen. På basen ålder, tid och puls räknas sen ett konditionsindex ut.

 

Under förmiddagen hade Niclas ett gympapass på gräsmattan. Där tränades hela kroppen med muskelövningar som är enkla att utföra hemma eller var som helst.

IMG 0217IMG 0218

 

På eftermiddagen stod ett av lägrets mest uppskattade pass, Malins boxercise, på schemat. Där jobbar man i par. Den ena parten har boxningshandskar på sig och den andra håller i mitsar som man slår på. Den med handskar utför olika kombinationer med slag mot mitsarna och man byter roller hela tiden så att båda parterna får samma träning. Detta är ett garanterat roligt och svettigt pass och vi rekommenderar alla att testa på om möjlighet ges.

IMG 4

 

IMG 3

Träningsdagen avslutades sedvanligt med vattenjumppa.

IMG 0232

 

 


Fantastisk tisdag

Skrivet av Läsarresor 26.04.2017 | 1 kommentar(er)

Albufeira bjöd oss på en fantastisk tisdag. Dagen kickade igång med morgonpromenad/lätt jogg med Joakim. En stor del av gruppen deltog sedan i förmiddagens vandring. Vandringen brukar vara en av resans höjdpunkter. Vi blev verkligen inte besvikna denna gång heller. Vandringsruten visade sig vara "the seven hanging valleyswalk" längs Algarvekusten och vi fick ta del av fantastiska vyer. En vandring som definitivt gav mersmak. 

IMG 0119IMG 0120IMG 0121

 

Strax efter att deltagarna kommit tillbaka till hotellet, så var de redo för nästa pass. Detta var Malins bodygympa som hölls på gräsmattan bredvid hotellet.

Och till sist fick Niclas' vattengympa avsluta dagen. Många resenärer trotsade det lite kyliga poolvattnet och gympade glatt och ivrigt i takt med medryckande musik. 

IMG 0118

 

Kvällen avslutades med en pidroturnering. 

 

 


Nu är vi i Albufeira, Portugal

Skrivet av Läsarresor 25.04.2017 | 2 kommentar(er)

IMG 2

 

Nu är vi 58 ivriga hälsoresan-resenärer som har landat i Portugal och installerat oss på Alto Da Colina i Albufeira Portugal. Här skall vi tillbringa en vecka i träningens och välmåendets tecken. Det finns ca 40 träningspass att fritt välja mellan under veckan. Allt från lätt morgongymnastik, yoga och djupstretch till pulshöjande styrketräning och svettig backträning. Vi ser fram emot en vecka med dans, gympa, boxercise och vattengympa. Vi hoppas på massor av sol,bad och skratt.


Vi startade 10-tiden i Vasa och 13-tiden lokal tid landade vi i Faro. Efter ca 45 min bussfärd var vi i Albufeira och fick checka in på hotellet. Vi har haft infomöte och gått en kort rundtur i området. Middagen var efterlängtad efter en lång resdag. Nu laddar vi med sömn inför resans andra dag som kickar igång hälsoresan på allvar med en 12 km lång naturvandring.

 

 

Ledare med på resan är:

Joakim Träskelin, Niclas Wiitala, Malin Boholm och Johanna Suikkanen

 


Mallorca i höst

Skrivet av Läsarresor 15.02.2017 | 1 kommentar(er)

15-22.10 Playa de Muro

Höstens läsarresa går till härliga Alcudiabukten på norra Mallorca, en efterfrågad favorit som vi nu tar i repris. Playa de Muro är en relativt ny ort i utveckling och ligger i centrum av den vackert blå bukten. Stranden är mycket barnvänlig och ger utrymme för motion samt lek i det grunda och klara vattnet. Poolområdena vid vårt fina bungalowhotell Valentin Playa de Muros och den vackra omgivningen utlovar en upplevelserik vecka nära naturen.

 

mallorcamap

 

 

Hälsoresans innehåll är ett välbeprövat koncept där du väljer att delta i det du känner för. Vi erbjuder 4-5 olika programpunkter per dag, bland annat beachjoggning, vandring, vattengymnastik, löpträning, dans, styrketräning, cykling, med mera. Allt är anpassat både för nybörjare och för dig som vill utmana dina muskler lite mera.

Ett önskemål på tidigare Hälsoresor har varit att vi skulle kunna ha med en egen underhållare/trubadur. Och nu siktade vi högt...


Vi kan med glädje meddela att på resan kommer vi att ha med ingen mindre än Krista Siegfrids och Ben Bergman!

krista

 

 

hoteelomrade

Hotellet omges av en härlig pinjeskog.

 

bungalows

 

Nytt för i år är att vi också kan erbjuda dig ett träningsprogram med mera ”elitmotionärsinriktning” med ledda cykel-, löp- eller rullskidspass.

 

beach

 

FAKTA OM RESAN

• Pris: 1259 €/person. Logi för två personer/bungalow
• Tillägg för singelrum +140 €
• Halvpension ingår i priset
• Tredje och fjärde personen i rummet samt barn 2-12 år som bor med två vuxna: 1199 €
• Barn 0-2 år (famnbarn i flyget) 60 €
• Tillägg för mat i flyget tur-retur 26 €
• Vi har totalt 75 platser i flyget

 

Vi vandrar med guiden Nina Harjula som har rötterna i Svenskfinland och som var mycket omtyckt senast vi besökte Mallorca i samma ärende. Glada och omtyckta tränare från Nordic Training Camp, Norrvalla och Your Coach vägleder och ser till att du får ut det mesta av veckan.

 

personal3

Förfrågningar/bokning: info@nordictrainingcamp.com tel. 050 543 1511 (kl. 15–18)

 

pool2

Vill man slappa och njuta vid poolen går det också bra.

 

to beach

Medelhavet finns alltid nära.

 

Kom med oss och njut av årets höjdpunkt - Läsarresan med rejält hälsotema!

mallorca underliggare


Vårens läsarresa till Algarvekusten

Skrivet av Läsarresor 30.11.2016

I april 2017 då vårsolen börja titta fram här hemma är det dags att för VBL, ÖT och Sydins läsare att åka vi ner till Albufeira som är belägen mitt på Algarvekusten i Portugal. Här skall vi under en veckas tid komma i form inför våren och sommaren. På programmet står yoga, vattengympa, naturvandring, cykling och stretchning med mera i inspirerande och skön miljö. Alla aktiviteter leds av våra populära NTC-ledare som till vardags jobbar på YourCoach och Folkhälsan Utbildning. Vi flyger med Primera Air direkt från Vasa. 

 

albufeira2

hotell2

Alto de corina 2

 

Hotellet Alto de Colina bjuder på ett härligt stort poolområde som ser mycket lovande ut för vattengympa och andra aktiviteter, en skön oas för oss österbottningar.

 

vattengympa

vandring

I år har vi också möjlighet att erbjuda ett extra vandringspaket, med tre vandringar för 100 euro. Du får med andra ord fyra intressanta vandringsturer under en vecka.

 

Resans pris med halvpension: 1195 €/person
inkl. flygresa Vasa/Faro t/r i turistklass inkl. flygskatt, 7 övernattningar. Transfers, valbara träningspass, halvpension, del i dubbelrum, barnpriser.


Mot tillägg:

•Havsutsikt 35 €/person (begränsat antal).
•Mat på flyget t/r 26 €.
•Singelrum 133 €.
•Barn under två år (famnbarn i flyg) boendes med två vuxna gratis.
•Barn 2-12 år med två vuxna 150 € rabatt. 3 eller 4 person i ett rum 60 € rabatt.

 

Förfrågningar och bokningar
info@nordictrainingcamp.com
tel. 050 543 1511 (kl. 15–18)

PS! En hel del platser är redan bokade så slå till så snabbt som möjligt för att försäkra dig om en plats på vårens hälsoresa!

 

 logon2


Hemresan

Skrivet av Läsarresor 21.09.2016

Oskar Sjölund började morgonen med lite träning på gräsmattan som ännu var våt efter nattens regn. ”Det gör ingenting, vi slänger allt i plastpåsar” var reaktionen och så kördes det igång. Nu är klockan 07.30 och bussen avgår från hotellet klockan 11. Med andra ord, ingen resfeber här inte.

morgongympa2

 

Avresedagen var arrangerad så att vi skulle få ca 4 timmar i Split för att bekanta oss med en annan sida av Kroatien. Det så vi fram emot.

stadsvy

Redan stadsvyn lovar en hel del. Fick lite känslan av att vara på rivieran.

 

borgen

Den romerska borgen var verkligen sevärd, ett shopparens mecka.

korallsmycken

Inte bara bling, bling. Det här borde vara rödkorall.

 

gamla hus

Även de gamla husen passar så bra in hamnmiljön.

 

grander

De mörka gränderna skapar härlig kontrast till de solbelysta torgen.

kontraster

Tittar man in bakom nästa knut så möter man snabbt vardagen...

 

lyxbat

och bara med en blick över axeln är man i en annan värld.

 

spilt storbyggnad

vestibulGammalt och slitet men så helt rätt!

 

split bouganvilla

torn

espresso2

Några timmar med nya intryck gör att det snabbt blir tid för paus. Min personliga paus blev grillade havskräftor och espresso. Till Split kommer man säkert att återvända, det var många Hälsoresenärer som var av samma åsikt.

 

Dessutom var det en riktigt ”fylleresa” vi hade tre födelsedaga under veckan och den sista ”fylleristen” sjöng vi för i bussen på Vanda flygfält i natt straxt över kl 01. Dock sjöng vi för fyra personer med den fjärde var inte ”dagsfärsk”. GRATTIS!!!!


Avskedsfesten

Skrivet av Läsarresor 20.09.2016

Så var det dags för avskedsfesten och att utse vinnarna i lagsången från Strandkampen. Under dagen har man sett lagen samlas lite här och där för att öva på sina sånger.

 

lag5

lag6

lag7

Det vinnande laget!

 

lag8

Och tvåorna. Tävlingen var så jämn att vinnarna utsågs genom att singla slant.

 

Dags för charader och frågesport

fragesport2

Frågesporten var på ämnet: film

fragesport3

sharader

Charaderna kunde få helt knasiga tolkningar.

ledarsharader

Så hamnade också ledarna ut för uppvisning av charader, det blev lika knasigt.

 

publik1

Men alla hade lika roligt. En bra resa som säkert gav mersmak åt många.


Ett annat hotellkonsept

Skrivet av Läsarresor 19.09.2016

Tanken var att vi skulle ta en rejäl paus för att köpa någonting. Väl framme var det endast två som vågade testa på kaffe, som visade sig att halva koppen var full av ”sump”. Dock smakade det nog kaffe. Stället ”Fladdermus hotell” var ett hemmabygge med en hel del rostiga jordbruksredskap, stora stubbar och gamla träkärror utspridda över det som man kunde kalla gården. Hönor låg och värpte inne i en gammal elspis som stod utomhus etc.

bockhorn

Bockskallarna hängde vid ”receptionen” och önskade gästerna välkomna.

 

weinstube

Den stiligaste byggnaden var vinstugan där det också fanns försäljning av honung, marmelad, grönsaker och saft. Kolla in skorstenen som är gjord av oljefat.

 

kok

I köket var verksamheten i gång, men det räckte bra att bara titta in.

 

grillbadd

Salongen bestod bl.a av en enorm grillbädd där man säkert kunde grilla tre hela grisar på samma gång. Dock var huset så litet att det snabbt skulle ha blivit varm som i en bastu. En liknande grillbädd fanns utomhus.

 

grill

Allt talar sitt egna språk, även grillen.

 

gunga

Gungan var ju faktiskt ganska cool. Motion skall ju också blandas med vila.

 

kaniner

Förutom höns, som sprang överallt, fanns det två rejält gödda kaniner och lika välgödda gäss.

 

gass

Allt möjligt kan man se i de kroatiska skogarna :)


En cykeldag

Skrivet av Läsarresor 19.09.2016

I dag blev det två hjul för hela slanten, 24 cyklar hade bokats och de fick hämta några till. Molnen hängde över oss redan från starten men ut skulle vi. En tur på ca 25 km, till en början på asfalt men snart svängde vi in i pinjeskogen längs grus och stenvägar.

bike1

bike2

Här hade en skogsbrand dragit fram och brandlukten stack tydligt i näsan. På ett ställe stod det även en glasfiberbåt på kärra som hade hamnat mitt i branden.

 

bike4

 

oliver

Förutom pinjeskogar, cyklade vi också förbi vindruvs- och olivodlingar.

 

bike3

En behövlig vattenpaus.

 

bike45

En till paus vid en sjö som någon påstod att bara var 3,9 meter djup.

 

bike6

 

Vi stannade också till vid ett Fledermaushotel...det får bli ett eget inlägg. Men där fixade ”Malins pojkar” en punktering.

punka

fladderskalle