asarresa new

Måndag och cykling

Skrivet av Läsarresor 19.09.2016 | 0 Kommentarer

Efter en regning natt så är det dags igen för en motionsmåndag.

horisont

Oskar Sjölund från Your Coach NTC öppnar morgonen med Core övningar, muskelträning för mage och rygg. Ger styrka, balans, smidighet och en bra kroppshållning. Underlaget var genomblött efter nattens skyfall men det brydde sig inte deltagarna om.

core alla

 

Här är stilstudier av några övningar:

core2

core3

core4

core5

Här klappar man växelvis varandra i handen och växelvis byter hand.

 

Om en stund bär det iväg på cykeltur. Vi är troligen upp mot 30 personer som cyklar iväg.

Kommentarer

Ingen har kommenterat ännu

Skriv en kommentar