Måndag och cykling

Skrivet av Läsarresor 19.09.2016 | 0 Kommentarer

Efter en regning natt så är det dags igen för en motionsmåndag.

Oskar Sjölund från Your Coach / NTC öppnar morgonen med Core övningar, muskelträning för mage och rygg. Ger styrka, balans, smidighet och en bra kroppshållning. Underlaget var genomblött efter nattens skyfall men det brydde sig inte deltagarna om.

Här är stilstudier av några övningar:

Här klappar man växelvis varandra i handen och växelvis byter hand.

Om en stund bär det iväg på cykeltur. Vi är troligen upp mot 30 personer som cyklar iväg.