Visa inlägg taggade med 'biograd'
En cykeldag
I dag blev det två hjul för hela slanten, 24 cyklar hade bokats och de fick hämta några till. Molnen hängde över oss redan från starten men ut skulle vi. En tur på ca 25 km, till en början på asfalt men snart svängde vi in i pinjeskogen längs grus och stenvägar.
Här hade en skogsbrand dragit fram och brandlukten stack tydligt i näsan. På ett ställe stod det även en glasfiberbåt på kärra som hade hamnat mitt i branden.
Förutom pinjeskogar, cyklade vi också förbi vindruvs- och olivodlingar.
En behövlig vattenpaus.
En till paus vid en sjö som någon påstod att bara var 3,9 meter djup.
Vi stannade också till vid ett Fledermaushotel...det får bli ett eget inlägg. Men där fixade ”Malins pojkar” en punktering.
Fredagens sista händelser
I dag hände det så mycket att det blev ett extrainlägg från eftermidagens pass som började med att Johanna Suikkanen rattade in de rätta rytmerna för afrodans.
Många deltagare på det här passet också.
Afrodansen övergick i ett lugnare yogapass.
Niclas Wiitala kör simteknik i saltvattenpoolen.
Klart det finns hjälpmedel till hands.
Nu börjar dag tre vara över och tror de flesta behöver en dusch. Nya utmaningar i morgon.
Fredag och nya möjligheter
Morgonen började för egen del klockan 07 med morgonmål och sedan en promenad längs strandpromenaden. Satt och såg på fiskar som hoppade glatt i soluppgången. Hamnens hungriga trutar gillade också detta och var sabbt med i leken, en helt annan lek men sånt är livet. Väl tillbaka på hotellet hade en hel del av vårt gäng dykt upp inför nästa punkt på programmet, föreläsningen med Nicklas.
Det är alltid en gäng som kommer eller far från hotellet. Denna morgon var det Hallgrens bussar som lämnade Biograd. I går kväll var det en busslast med tyskar som anlände. Just nu står det sex bussar parkerade på hotellers parkering.
Så blev klockan slagen för föreläsning om stresshantering, kost, motion m.m. Niclas Wiitala från Folkhälsan utbildning/Nordic Training Camp höll i den biten.
Pausgymnastik, hör ju till. Här svängdes det både på handleder, axlar och höfter. Liknande mer en samba.
Utanför föreläsningssalen gick livet sin gilla gång. Räknade till tio segelbåtar, men under dagen visade det sig att det var segeltävling med upp mot 20 båtar.
Bouganvillan har gett sitt mesta för i år men ännu blommar det överallt i staden.
Gymmet flyttades ut på gräsmattan. Johanna Suikkanen visar hur det skall gå till. Tänk att ni skall in i en brödrost...håll in rumpan!
Det är inte svårt alls! Lätt som en plätt.
Och så lyfte vi tyngder...
Ja, ja teamwork som man kanske tar med sig hem...vem vet!
Den här bilden är bara sååå full av aktiviteter. Lyft, ballans, cykling och segling. Det är Hälsoresan i ett nötskal.
Ser det inte skönt ut?
Bra träning inför veckoslutsdisken hemma.
Då passet på gräset började vara över, började också stilen vara riktigt bra! Grattis!
Dagens inlägg kom tidigt: Jo, men märkte att det är bästa att mata in och lägga ut medan alla andra är ute. Då är nätet så mycket snabbare. I går kväll satt jag nästan 2 timmar och uppdaterade gårdagens inlägg.
Lunchen idag blen en skaldjurssallad nere vid marinan så det passade bra med en liten promenad efteråt. In i gränderna där tiden har stannat.
Det kan ju hända att det kommer fler bilder ännu idag för det finns tre pass kvar på dagens program: afrodans, yoga och simteknik.
En ny solig dag
En ny solig dag i ”Den vita staden vid havet”. Malin Boholm kör igång med morgonjumpa i soluppgången. Stranden och promenaden ligger ännu stilla - Biograd håller på att vakna till liv.
Under dagen blev det också vattenjumppa i Adriatiska havet.
Lite för tidigt för barnfamiljerna, men snart är de på plats.
I hamnen doftar det nyfångad fisk. Själv skall jag fira födelsedag med en dyktur ut bland öarna.
Men efter en vacker och solig dag lägger sig mörkret även över en vit stad. På scenen i trädgården ljuder ännu tysk musik varvad med Tom Jones.
Hälsoresa till Kroatien
De som bokat resa och betalat borde ha fått denna information.
Senaste torsdag 18.8 informerades arrangören om att flyget från Vasa och andra mindre orter i landet till Kroatien är inhiberade. I stället åker vi buss ner till Helsingfors och flyger därifrån. Vad som skett vet vi ännu inte men redaktionen skall kolla situationen. Eftersom flyget för hemresan går från Split på kvällen finns t.ex. möjlighet att tillbringa större delen av dagen i Split. Låter ju ganska intressant men Nordic Training Camp vill få info om det finns intresse för detta.
_______________________________________________________________
Det har blivit dags för höstens hälsoresa. I år bär det iväg tillbaka till Kroatien och ”Kroatiens vita stad ” Biograd. En liten trevlig stad där allt är nära. Vi bor direkt intill marinan med strandrestauranger och badstrand på mycket nära avstånd. Vårt hotell Ilirija**** är mitt i bilden, det med gula balkonger.
Det här är en vecka för den som vill komma i gång men även för dig som vill testa gränserna. Nordic Traning Camps personal tar hand om dig oberoende vilken nivå du befinner dig på. De tidigare resorna har visat att alla passar in, även du som bara gillar sol och bad. Vi bjuder på 4 till 5 programpunkter varje dag.
Vattengympa, latinoinsirerad dans, vandring, cykelutfärder, nybörjartennis, Strandkampen, konditionstestning...
Pitoreska gränder och en härlig strandpromenad för kvällens vandringar. Hotellet ligger vid den röda punkten uppe till höger.
Poolen ser lovande ut för vattengympan :)
Ett par gathörn från hotellet ligger strandrestaurangerna på rad.
INSPIRATIONSBILDER från hälsoresan 2014 till Losinj i Kroatien.
Resefakta
Resetid 13–20.9
Direktflyg från Vasa till Zadar T/R. Busstransport till hotellet (30 km). Del i dubbelrum med parkutsikt, halvpension, valbara program. Med på resan ryms 60 personer.
Pris 1245 euro / person.
Barnpriser
Famnbarn (under 2 år): 70 € (om man vill ha en separat barnsäng bör den betalas direkt till hotellet på plats)
2-7 år 595 € (i extra säng)
7-11 år 695 € (i extra säng)
Rum med delvis havsutsikt (Superior-rum) + 50 €/person
Rum med havsutsikt (Premium-rum) + 110 €/person
Förfrågningar/bokning
info@nordictrainingcamp.com
tel. 050 543 1511 (kl. 15–18).
Vi förbehåller oss rätten att justera programmet och priser inför resan.
