Visa inlägg taggade med 'cykling'
Sist dagen på hjul
I dag var det cykling som gäller. 18 personer deltog på den ca 20 km långa turen längs kusten.
Vi råkade också komma in på samma rutt som maraton löparna, tummen upp och HEJA, HEJA!
Det tar sin tid att få allt att passa...
sedan skall man ju också lära sig växlarna och bromsen.
Jag hade tur som fick en cykel som passade perfekt.
Tummen upp och i väg.
Små korta pauser längs vägen så att gruppen höll sig samlad.
Va, en vätskekontroll !? Nja, inte för oss men för maratonlöparna. Bra musik hade de i alla fall.
Hela gänget på en ny paus och vägval. Sedan svängde vi om och tog samma väg tillbaka.
Pula arrangerade sitt första maraton så därför var en hel del av vägarna avspärrade.
Allt gick bra och rutten var fin.
En del av resenärerna har också besökt Akvariet i Pula. Det gjorde också jag idag.
Kolla bilderna här!
Mallorca på höstlovet
Får väl förklara kommande läsarresa som slutsåld! Mallorca vi är på kommande! Men du följer väl med bloggen som uppdateras dagligen med allt som vi är med om.
En cykeldag
I dag blev det två hjul för hela slanten, 24 cyklar hade bokats och de fick hämta några till. Molnen hängde över oss redan från starten men ut skulle vi. En tur på ca 25 km, till en början på asfalt men snart svängde vi in i pinjeskogen längs grus och stenvägar.
Här hade en skogsbrand dragit fram och brandlukten stack tydligt i näsan. På ett ställe stod det även en glasfiberbåt på kärra som hade hamnat mitt i branden.
Förutom pinjeskogar, cyklade vi också förbi vindruvs- och olivodlingar.
En behövlig vattenpaus.
En till paus vid en sjö som någon påstod att bara var 3,9 meter djup.
Vi stannade också till vid ett Fledermaushotel...det får bli ett eget inlägg. Men där fixade ”Malins pojkar” en punktering.
Måndag och cykling
Efter en regning natt så är det dags igen för en motionsmåndag.
Oskar Sjölund från Your Coach / NTC öppnar morgonen med Core övningar, muskelträning för mage och rygg. Ger styrka, balans, smidighet och en bra kroppshållning. Underlaget var genomblött efter nattens skyfall men det brydde sig inte deltagarna om.
Här är stilstudier av några övningar:
Här klappar man växelvis varandra i handen och växelvis byter hand.
Om en stund bär det iväg på cykeltur. Vi är troligen upp mot 30 personer som cyklar iväg.
En cykeldag!
Dagen började med att jag tog en sväng via Triatlon Portugal som startade straxt framför hotellet. Vattnet kokade då simmarna drog iväg medan vi satt på morgonmål.
Så här skall ett cykellopp se ut, som modell. Snart skulle vi starta mot Spanien...
då såg det ut så här. Men här fanns inga spänningar eller hybris.
Vi hade en ca 4 km lång cykelväg framför oss längs fina cyklevägar.
Väl framme vid hamnen var det bara att räkna in antalet cyklister.
Gruppens sista kvinnor på plats. Bara att få vagnen ombord och så färgan över floden.
Adjö Portugal!
Så var vi framme i Spanien. Nu blev det lite strövtåg i gränderna och en del shoppande.
Väl hemma på hotellet gick dagen direkt över i vattengympa, total bodyfittness på beachen...
och lite zumba inspirerad dans vid hotellet. Så blev denna dag.