asarresa new

Visa inlägg taggade med 'hälsa'

God morgon Kroatien

Skrivet av Läsarresor 17.09.2019

Så är första natten över i Pula. Kroatien välkomnade oss med en behaglig värme och solsken.
Här vid stranden av det Adriatiska havet fläktar det skönt och horisonten är aldrig långt borta.

morgonpromenad

Klockan är 07.30 och det är dags för morgonens första pass: Morgongymnastik med Johanna Suikkanen.

morgongympaEn av de vackraste platser som vi haft morgongymnastik på under mina sex hälsoresor.
Fuktigt i gräset, därför blev det beachen. Det fanns nog de som dock gillade gräset bättre...

snigelNu några glimtar från vårt hotellområde.

hotellomradepalmer2planteringarpoolen

Anläggningens stora saltvattenpool. Nedanför finns de avsattser där vi gjorde morgongymnastiken.

verduela aveny

Verudella Aveny, gågatan genom hotellområdet som kantas v butiker och några restauranger.
En given mötesplats, trots att ännu är allt tyst och lugnt. Men snart blir det morgonmål.

yuccablom

 


Cypern & Thailand

Skrivet av Läsarresor 25.04.2018

Höstens läsarresa 24.9–1.10 går till solsäkra Cypern och den historiska staden Kyrenia på öns norra sida. Många anser hamnen i Kyrenia är en av Medelhavets vackraste. Här finns också en bysantinsk borg som byggdes år 330 e.Kr. Venetianarna lät bygga om borgen år 1540 och lade då till de runda hörntornen. I borgens museum finns det historiska Kyreniaskeppet utställt. Staden har ca 30 000 invånare.

Cyper resan är i stort sätt slutsåld! Thailand finns längre ner i inlägget.

kyrenia blogg

Kring den gamla hamnen trängs uteserveringarna under sina vita parasoll. De smala gränderna bjuder på både shopping och äventyr.

kyrenia

Vi bor på 4-stjärniga Oscar Resort som ligger 1,6 km:s promenadavstånd från den gamla hamnen. Här bjuds vi på egen privat strand och massor med aktiviteter utöver vårt egna mångsidiga program med 3-5 ledda aktiviteter dagligen (vattengymnastik, yoga, stretching, boxercise, löpning, styrketräning, föreläsningar, strandkampen mm). Du har även möjlighet att delta i två vandringar som ingår i priset!

 

Direktflyg från Vasa med mellanlandning i Alanya men vi fortsätter med samma plan.

Logi i dubbelrum med halvpension (frukost och middag).

Pris: 1170 €/person i dubbelrum
Singelrum. 1310 €.
Extrabädd i dubbelrum: 1120 €
Barn med två vuxna: 990 €
Havsutsiktstillägg 30 €/person (begränsat antal).
Vi har 60 platser så boka snabbt.
Bokningsinfo: finns längst ner på inlägget under Thailand.

 

Trubaduren Patrick Linman sköter kvällsunderhållningen.

patrick blogg

 

___________________________________________________________________________

 

 

THAILAND
Läsarresan i februari 25.2–12.3 2019
bjuder på palmskugga och underbara sandstränder i Thailand. Designhotellet The Sands by Kata Thani ligger vid den fina Nang Thong stranden och på promenadavstånd till huvudgatan och restaurangerna i Khao Laks centrum. 

the sands blogg

thaistrand blogg

På området finns flera restauranger och barer, dykcenter, spa och allt vad ett designhotell kan erbjuda. Även här ingår Nordic Training Camps mångsidiga program i priset.

NYHET Vi planerar också in båtutflykter och en intressant matlagningskurs. Passa på och bekanta dig med det thailändska köket.

 

beach blogg

natt blogg

room blogg

gym blogg2

Direktflyg från Vasa.

Logi i dubbelrum med halvpension (frukost och middag).
Mat på flyget ingår.

Pris: 2900 €/person i dubbelrum
Fråga på singelrumstillägg.

På extrabädd:
2–11 år 1990 €
12–17 år 2200 €
vuxen 2650 €
Vi har 30 platser så boka snabbt.

 

Under båda resorna leds motionsprogrammet av omtyckt personal från:

logon blogg2

crew2

_____________________________________________________________________________ 


 


Det närmar sig!

Skrivet av Läsarresor 12.02.2018

April närmar sig med säkra steg och just nu består gruppen av 30 personer och fler ryms med. Måste bara se till så surfplattan är i skick och kopplingarna gjorda så det går att läsa tidningen från hotellet. 

resan2017

 


Azorerna 2018

Skrivet av Läsarresor 02.12.2017 | 1 kommentar(er)

Mitt ute i Atlanten finns ögruppen Azorerna, det är målet för vårens läsarresa i början av april. Då vi vill njuta av våren i förtid. Ögruppen påminner sig mycket om Madeira med lavaklippor och grönska. Azorerna har ett subtropiskt klimat och bjuder på upp till +20 grader redan i april. Förutom det traditionella motionsprogrammen kommer vi att bjudas på en härlig grönska under våra vandringar i landskapet. Kan också bli något dopp i en varm källa.

KARTA

 

azorerna header

 

Som under våra tidigare läsarresor är det motion, yoga, cirkelträning och allt annat kul som gäller. Finns inga ”måsten”, man är med på det som känns skönt och bekvämt.

Ännu har vi inte programmet helt klart men det som ligger på planeringsbordet just nu är: Vandring, bootcamp, boxercice, magjumppa, zumba, cirkelträning, yoga och vad allt vi nu kan hitta på.

caldeira velha

furnas caldeiras

gorreana tea plantation

Härliga vyer då man tar sig in över ön. Staden är en normal atlandstad utan extra satsning på turism och reklam. Här befinner vi oss mitt i vardagen, lite som läsarresan till Monte Gordo, men nog ser ju staden ganska lockande ut.

hamnen

Hotellet ser ju också bra ut.

hotellet

rummet

Vi bor centralt i staden Ponta Delgada på det fyrstjärniga Hotel Antillia där vi har bokat både lägenheter och dubbelrum.

I priserna ingår ett fullständigt motionsprogram på svenska. Nordic Traning Camp ser till att du både mår bra och de kan anpassa programmet efter dig.

 

Dubbelrum 1430€/pers.
4 pers.i lägenhet 1410€/pers.
3 pers.i lägenhet 1460€/pers.
2 pers.i lägenhet 1610€/pers.
Singelrum 1630€/pers.
Tidernas tillfälle att överraska någon med en verkligt skön julklapp! Priset inkluderar direktflyg från Vasa T/R, hotell, frukostbuffé, tre vandringar/upplevelseturer samt alla aktiviteter som ordnas.

 

Malin svarar på alla förfrågningar: 050 3307449 malin@nordictrainingcamp.com

UNDERLIGGRE


Strandkampen 2017

Skrivet av Läsarresor 21.10.2017

Resans sista dak och då är det dags för den traditionella Strandkampen. En glädjefylld tävling men många klurigheter och utmaningar. Men dagen började som vanligt klockan 07.40 med jumppa och en extra insatt vandring etc.

Väl samlade på gräsmattan var det laguppdelning och info.

stafettLöpstafett med en plastämbare mellan sig. Här är det samarbete som gäller.

3min

Fokus på att beräkna när 3 minuter har gått och samtidigt tänka ut svar på en del frågor.

arter

Plocka ärter med att sug upp dem med sugrör.

tag

Tåget. Den sista i gruppen är förare och kan banan, de andra följer köranvisningar via handsignaler och den första ser ingenting.

tagplan

madrass

Madrassstafett med en del klurigheter.

madrasskrock2

Körde både ihop sig och uppstod punkteringar etc.

pussel

Klurigheterna kunde också ställa till det.

Och kvällen kom, Strandkampens vinnare skulle koras. Den striden uppgjordes med ”hela havet stormar”.

stolar

tva kvar

Striden om den sista stolen och första platsen gick het. Men rätt skall vara rätt. Årets första plats knep Thomas Ahlskof från Södra Vallgrund och fick boken Mickes Söta.

thomas

Efter det så steg Krista och Ben upp på scenen för sista gången den här resa.

krista sing

Och drog igång lite allsång.

allsang

Här tror jag att vi får tacka för denna gång. Tidig väckning och bussen avgår redan klockan 05 i morgon bitti, så några timmar sömn hinner det bli efter det sista packandet.


Yoga i solnedgång

Skrivet av Läsarresor 18.10.2017

Det hade utlovats regn idag men istället blev det en toppendag med mycket aktiviteter. Vid givet klockslag samlades gänget vid poolen för vattenjumppa med Mr Niclas Wiitala från Folkhälsan Utbildning. Han hade profilerat sig t.o.m med arbetsklädsel.

folkhalsanutbildning

wiitala 4

 

lena3

Lena Törnroos hade just hållit till på gräsmattan där det snabbt byttes om till en timmes yoga med Johanna Suikkanen.

johanna3

 


Hälsoresan till Biograd

Skrivet av Läsarresor 17.08.2016

biograd ino2

Här kan du läsa om kommande hälsoresa.


Vårens läsarresa med motion!

Skrivet av Läsarresor 25.11.2015

Kategorier:

7 hotell

 

Läsarresan 2016 går redan i maj till soliga västkusten på Rhodos. Vårt fyrstjärniga hotell ligger direkt vid stranden i byn Ialysos, endast 7 km från flyplatsen. Hotellet har flera poolområden som är väl lämpade för vattengympa.

 

beach

Kristallklart vatten och härlig strand bjuder in till både motion och avkoppling.

 

beachvolley

 

 

Vårens resa är ger dig en bra start för att komma igång med träningen inför sommaren. En bra solbränna är ju inte heller fel inför sommaren här hemma. Fjolårets hälsoresa blev snabbt fullbokad och var mycket omtyckt. Därför har Nordic Traning Camp anpassar fjolårets Monte Gordo-program för aktiviteter på Rhodos. En vecka fylld med hälsa, föreläsningar och motion för såväl vardagsmotionärer som för dig som vill utmana pulsmätaren. Flera programpunkter per dag, bland annat beachjogging, vandring, vattengymnastik, löpträning, styrketräning och cykling. Programmet leds av NTC:s ledare som alla jobbar till vardags på Norrvalla eller YourCoach.

 

vattengympa2

Resefakta: Resa t/r Vasa-Rhodos, busstransport till hotellet, del i dubbelrum, halvpension, valbara program.

Priser: 1195 € / pers. med köksdel, sov-/vardagsrum i ett (10 st rum). Singelrum +224 €. 1220 € / pers. med separat sovrum. (15 st rum). 1274 €/pers. med separat sovrum. Havsutsikt (5 st rum)

Barnpriser: * enrummare 2-11 år 730 €, 12-17 år 810 € * tvårummare 2-11 år 730 €, 12-17 år 810 € * tvårummare med havsutsikt 2-11 år 780 €, 12-17 år 860 € Barnet får rabatterat pris då han/hon sover på extrabädd, annars debiteras fullt pris.

Avbokningar Mer än 14 dagar före resans början: 250 euro/person 14 dagar - 48 timmar 50 % av resans pris. Mindre än 48 timmar 100 % av resans pris.

Hotell på stranden Hotel Blue Star Sun Beach **** är beläget direkt vid stranden och ger också möjlighet till sol och bad i Medelhavet. Med på resan ryms max. 60 personer, så boka redan nu. Mat på flyget ingår.

Förfrågningar/bokning info@nordictraningcamp.com tel. 050 543 1511 (kl. 15–18)

 

rhodos stad1

 

Gamla stan innanför ringmuren i Rhodos är väl värt ett besök, även kvällstid.

 

muren2

 

 

Ialysos centrum ligger endast 800 meter bort, så egna kvällsaktiviteter finns det gott om tid för. Byn bjuder på en lugn och avslappad atmosfär och ett stort utbud av restauranger. Vill man besöka Rhodos stad går det förstås också bra, här är avtånden korta. Rhodos stad ligger endast 4 km bort och bjuder på det mesta man kan tänka sig. Tar man del av tidigare resenärers recensioner om Ialysos är det idel lovord - läget, hotellet, personalen och aktiviteterna fick högsta betyg.

 

city

 

filerimos

Klostret Filerimos ligger granne med vår by Ialysos och är troligen målet för en eller flera cykelturer.