Visa inlägg taggade med 'hälsoresa'
Adjö Pula
Det blev dags att säga adjö till Pula och avsluta läsarresan för denna gång.
Deltagarna avtackade personalen, de som var kvar. Malin hade åkt hem dagen tidigare.
Robert, Niclas och Johanna.
Du som inte var med får här tillfället att uppleva Pula via några bilder.
Triumfbågen är ett måste i Pula. Här samlas folk, sitter på uteserveringar och shoppar.
Vi befinner oss nu i den gamla delen av Pula. Det syns också på arkitekturen runt omkring.
Vackra ornament på husfasaderna påminner om Italien
Cityboende kräver också kreativitet för odling och trädgårdskänsla.
Tvätt på tork mellan husen ger också en Lady och Lufsen känsla.
Marknadsstånd med mycket av det mesta.
I något skede kommer man alltid fram till en stenmur. Här ett av tornen till Pulasborg.
Den för oss direkt vidare till Pulas största turistatraktion, den 2000 år gamla amfiteatern.
Mäktig byggnad som tog närmare 100 år att bygga. Utställningen i källaren var också värt ett besök.
Rader med amforor för förvaring av olivolja och vin.
En gammal och välbevarad kärra samt en av de olivpressar som förevisas.
I och med detta avslutar vi läsarresan till Pula. Men ett resmål väl värt ett besök.
Träning för alla
Dagarna fylls med olika former av träning som leds och övervakas av PT:n från Nordic Traning Camp.
Ett bra gäng som också lockar fram glada skratt. På denna resa är förutom en hel del bekanta ansikten
också flera första gångens resenärer, ett bra tecken eftersom det är 10 gången som hälsoresan arrangeras.
En imponerande syn då 72 personer samlas på hotellet och börjar träna.
Gummibandsövning känns ganska så lätt men får nog fram svetten den också.
Det går att träna överallt, här funktionell styrketräning mot väggen utanför restaurangen.
Sker under ledd av Niclas Wiitala.
Robert Bamm är ny ledare i gänget och även ny delägare i Nordic Traning Camp.
Han samlade ett gäng intresserade och visar grunderna i volleyboll.
Zumba med Malin Boholm lockar fram rytmer och fria rörelser.
Djuptöjning med Johanna Suikkanen får en att inse hur spända musklerna är.
Pula i Kroatien 2019
Nu är det inte många nätter kvar innan flyget startar från Kronoby flygfält. På måndag morgon lyfter polska flyget Enter Air med destination Pula airport i Kroatien. Den här sidan kommer att uppdateras dagligen under kommande vecka så vi hoppas att du som inte är med på resan vill följa oss på bloggen.
Det är jag Ulf Lassander som står för bloggen under resan. Blir troligen en del mat också under min egen blogg Uffes Kitchen här på Sevendays.
Så här såg infobloggen ut inför resan.
Så är det dags igen för hälsa och motion. Årets resa sker 16–23.9 från Kronoby med preliminär avgångstid klockan 08.45.
Vårt resmål Pula är en salig blandning av Kroatien och Italien. Istriens största stad Pula för tankarna till Rom med sin mäktiga amfiteater och ett aktivt kulturliv.
Pula ligger längst ned i sydöstra Istrien och har en vältrafikerad hamn. I skärgården utanför ligger de vackra Brijuniöarna, som är en av Kroatiens åtta nationalparker. Under sommaren sjunker temperaturen i havet aldrig under 24 grader.
Arvet från romartiden gör sig ständigt påmint längs de smala gatorna i centrala Pula. Den stora amfiteatern Arena dominerar stadsbilden, och här finns också det välbevarade Augustustemplet. Slå dig ned på något av alla mysiga kaféer och tänk att de mäktiga byggnaderna fanns här för över 2000 år sedan.
Amfiteatern, som i folkmun kallas för Arena, byggdes först i liten skala av Claudius och byggdes sedan ut år 79 e Kr för att användas till gladiatorspel. Den rymde då 23.000 åskådare. Idag används den som konsertscen. Amfiteatern är den sjätte största i världen och en av de bäst bevarade.
Pula har omkring 65.000 invånare, men lockar till sig många fler människor under turistsäsong. Staden har tillhört Italien och är en av flera dubbelspråkiga kommuner i Istrien där även italienska är ett erkänt språk.
Tillbaka till resan: Under tidigare hälsoresor har frågan ställts flera gånger ” Går det inte går att få en resa med direktflyg från Kronoby”? Jo, i år lyckade vi och dessutom till Kroatien som redan blivit en favorit bland tidigare hälsoresenärer. Liten saltbit serveras på planet.
Väl framme i Pula bor vi nån kilometer utanför centrum på Park Plaza Verduela Resort. En resort som blivit vald till Travellers Choice fyra år i rad.
Resorten är en läcker familjevänlig semesteranläggning, belägen på en svag sluttning ovanför havet. Här finns ett stor poolområde med två havsvatten pooler, stor terrass och poolbar. Förutom vårt egna mångsidiga program finns det också möjlighet till tennis, golf, snorkling och dykning. Vårt egna program är under planering men kommer att innehålla det bästa av tidigare inslag som vattengympa, vandring, cykelutfärder, konditionstest, föreläsningar m.m.
Här bor vi i ljusa fräscha och välutrustade 2 personers lägenheter (Studios) med bl.a. luftkonditionering, wifi samt balkong eller terrass och halvpension (frukost och middag).
Pris 1295 €/person.
Studio som singelrum: 1470 €/person.
Lägenheter:
4 personer 1235 €/ person
3 personer 1265 €/person
2 personer 1335 €/person
Vi har endast 40 platser så boka snabbt.
Malin sköter info/bokning: 050 3307449 ( klockan 16–19)
eller e-post till: malin@nordictrainingcamp.com
Lite inspirationsbilder från tidigare Hälsoresor:
Sugen på att hålla i gång med omtyckt personal från: Folkhälsan, Your Coach och Nordic Training Camp. Malin berättar gärna mer om resan. Det slutliga programmet är ännu under planering men det kommer att finnas någonting för alla.
Slutrakan
Slutrakan på en resa brukar blir hektisk, så blev det också denna gång. Här försöker jag summera det bästa av det sista på hälsoresan. Både lite vemodigt men med stor entusiasm plumsade vi i poolen för resans sista vattengymnastik.
In med en tonfisksallad vid poolkanten och ut i solen igen. Det börjar dra ihop sig.
Senare under kvällen blev det trevlig samvaro i lobbyn med dans och tävlingar. Här blandas både deltagare i hälsoresan, hotellgäster och hotellpersonal.
Vad är det för speciellt som skall förevigas nu då?
Linman hade lockat upp hotelldirektören att sjunga La bamba till personalens stora förtjusning.
Flyger in över den turkiska sydkusten och Antalaya för ett kort stopp och mera resenärer.
Får snällt vänta på vår tur ut på startbanan.
Det var den resan. Tackar alla som var med och alla som hjälpte till med arrangemanget. Vi vet aldrig var vi träffas, svettas och skrattar nästa gång. För det gör vi...dessutom hade vi tur med vädret!
Ulf Lassander
Sköna stunder
Sköna stunder eller ögonblick uppstår i den takt så man nästan inte hinner med. Lite datorstrul gör inte vardagen bättre, men här en sammanfattning över det senaste dygnet.
Förutom den nedskrivna programmet, so idag innehöll en ny 11 kilometers vandring, finns det en hel del andra aktiviteter som man kan ägna sig åt.
Jag och ledaren Niclas Wiitala beslöt oss för att ta en stund under ytan. Här i dykcentrets kontor. Killen i röda short är vår instruktör och fotograf.
En av ägarna som också var vår chaufför.
Inget lyxåk men fungerar bra.
Då timmen är blå...här är Ulf Lassander (jag) i en blå nyans.
Niclas kollar in en drakfisk. Det formligen kryllade av dem.
Niclas ovanför en sten...och jag under.
Men det finns ju också andra saker att ägna sig åt. Hotellet har också en Spa-avdelning som man kan besöka. Det gjorde jag.
Bastu, såpmassage, oljemassage, varma stenar och lite gegga i nyllet. Behandlingen tog två timmar till priset 95 euro.
Väl omhändertagen av rejäla nypor.
Efter en kort taxiresa eller snabb promenad är man nere vid hamnen. Här är det shopping och god mat som gäller. Grillad Seabass.
Här en del av grupperingarna under resan som är nu ute på stan och gottar sig.
Härligt att få njuta av stämningen från en takvåning och med hela hamnen framför sig. Hörde att hemma hade vi fått frost på vindrutan!
Äntligen framme!
Hej, mitt namn är Ulf Lassander och jag jobbar på HSS Media. Det är jag som skriver från läsarresa i Mallorca denna vecka. Här sitter jag utanför min bungalow och skriver.
Nu är vi äntligen framme i Playa de Muro, en liten ort i närheten av staden Alcudia på Mallorcas nordkust. Just nu bränner solen skönt på ryggen och resans första vattenjumpa är över. Men vi börjar med inlägget från tidigare idag.
Dagen börjar med traditionell info och presentation.
Gänget som håller oss i gång: Niclas Wiitala, Malin Boholm, Lena Törnroos, Johanna Suikkanen och Martin Norrgård.
Sponsorer finns också med. Det tackar vi för!
För egen del blev det ett sadelskydd till cykeln, en ryggsäck, gummiband och en Dermosil showergel.
Cykeluthyrning finns på hotellet så här är allting nära.
Den enorma Alcudiabuktens härliga strand ligger bara en kort promend från hotellet, typ: över vägen och genom en liten pinjeskog.
Ett gäng skulle direkt ut och testa vägarna. De hyrde cyklar för hela veckan.
Vi övriga siktade in oss på poolen och vattenjumpa med Nicke. Malin ser till så allt går enligt planerna.
Och så var vi igång.
Nytt för i år är att vi även hade med några teckentolkar.
Här avslutas starten på dag ett. Programmet fortsätter senare idag men för tillfället är det tid för sola och vila. Men det blev många glada skratt i poolen och ”vacker” allsång.
Mallorca på höstlovet
Får väl förklara kommande läsarresa som slutsåld! Mallorca vi är på kommande! Men du följer väl med bloggen som uppdateras dagligen med allt som vi är med om.
Mallorca i höst
15-22.10 Playa de Muro
Höstens läsarresa går till härliga Alcudiabukten på norra Mallorca, en efterfrågad favorit som vi nu tar i repris. Playa de Muro är en relativt ny ort i utveckling och ligger i centrum av den vackert blå bukten. Stranden är mycket barnvänlig och ger utrymme för motion samt lek i det grunda och klara vattnet. Poolområdena vid vårt fina bungalowhotell Valentin Playa de Muros och den vackra omgivningen utlovar en upplevelserik vecka nära naturen.
Hälsoresans innehåll är ett välbeprövat koncept där du väljer att delta i det du känner för. Vi erbjuder 4-5 olika programpunkter per dag, bland annat beachjoggning, vandring, vattengymnastik, löpträning, dans, styrketräning, cykling, med mera. Allt är anpassat både för nybörjare och för dig som vill utmana dina muskler lite mera.
Ett önskemål på tidigare Hälsoresor har varit att vi skulle kunna ha med en egen underhållare/trubadur. Och nu siktade vi högt...
Vi kan med glädje meddela att på resan kommer vi att ha med ingen mindre än Krista Siegfrids och Ben Bergman!
Hotellet omges av en härlig pinjeskog.
Nytt för i år är att vi också kan erbjuda dig ett träningsprogram med mera ”elitmotionärsinriktning” med ledda cykel-, löp- eller rullskidspass.
FAKTA OM RESAN
• Pris: 1259 €/person. Logi för två personer/bungalow
• Tillägg för singelrum +140 €
• Halvpension ingår i priset
• Tredje och fjärde personen i rummet samt barn 2-12 år som bor med två vuxna: 1199 €
• Barn 0-2 år (famnbarn i flyget) 60 €
• Tillägg för mat i flyget tur-retur 26 €
• Vi har totalt 75 platser i flyget
Vi vandrar med guiden Nina Harjula som har rötterna i Svenskfinland och som var mycket omtyckt senast vi besökte Mallorca i samma ärende. Glada och omtyckta tränare från Nordic Training Camp, Norrvalla och Your Coach vägleder och ser till att du får ut det mesta av veckan.
Förfrågningar/bokning: info@nordictrainingcamp.com tel. 050 543 1511 (kl. 15–18)
Vill man slappa och njuta vid poolen går det också bra.
Medelhavet finns alltid nära.
Kom med oss och njut av årets höjdpunkt - Läsarresan med rejält hälsotema!
Fredag och nya möjligheter
Morgonen började för egen del klockan 07 med morgonmål och sedan en promenad längs strandpromenaden. Satt och såg på fiskar som hoppade glatt i soluppgången. Hamnens hungriga trutar gillade också detta och var sabbt med i leken, en helt annan lek men sånt är livet. Väl tillbaka på hotellet hade en hel del av vårt gäng dykt upp inför nästa punkt på programmet, föreläsningen med Nicklas.
Det är alltid en gäng som kommer eller far från hotellet. Denna morgon var det Hallgrens bussar som lämnade Biograd. I går kväll var det en busslast med tyskar som anlände. Just nu står det sex bussar parkerade på hotellers parkering.
Så blev klockan slagen för föreläsning om stresshantering, kost, motion m.m. Niclas Wiitala från Folkhälsan utbildning/Nordic Training Camp höll i den biten.
Pausgymnastik, hör ju till. Här svängdes det både på handleder, axlar och höfter. Liknande mer en samba.
Utanför föreläsningssalen gick livet sin gilla gång. Räknade till tio segelbåtar, men under dagen visade det sig att det var segeltävling med upp mot 20 båtar.
Bouganvillan har gett sitt mesta för i år men ännu blommar det överallt i staden.
Gymmet flyttades ut på gräsmattan. Johanna Suikkanen visar hur det skall gå till. Tänk att ni skall in i en brödrost...håll in rumpan!
Det är inte svårt alls! Lätt som en plätt.
Och så lyfte vi tyngder...
Ja, ja teamwork som man kanske tar med sig hem...vem vet!
Den här bilden är bara sååå full av aktiviteter. Lyft, ballans, cykling och segling. Det är Hälsoresan i ett nötskal.
Ser det inte skönt ut?
Bra träning inför veckoslutsdisken hemma.
Då passet på gräset började vara över, började också stilen vara riktigt bra! Grattis!
Dagens inlägg kom tidigt: Jo, men märkte att det är bästa att mata in och lägga ut medan alla andra är ute. Då är nätet så mycket snabbare. I går kväll satt jag nästan 2 timmar och uppdaterade gårdagens inlägg.
Lunchen idag blen en skaldjurssallad nere vid marinan så det passade bra med en liten promenad efteråt. In i gränderna där tiden har stannat.
Det kan ju hända att det kommer fler bilder ännu idag för det finns tre pass kvar på dagens program: afrodans, yoga och simteknik.
Hälsoresa till Kroatien
De som bokat resa och betalat borde ha fått denna information.
Senaste torsdag 18.8 informerades arrangören om att flyget från Vasa och andra mindre orter i landet till Kroatien är inhiberade. I stället åker vi buss ner till Helsingfors och flyger därifrån. Vad som skett vet vi ännu inte men redaktionen skall kolla situationen. Eftersom flyget för hemresan går från Split på kvällen finns t.ex. möjlighet att tillbringa större delen av dagen i Split. Låter ju ganska intressant men Nordic Training Camp vill få info om det finns intresse för detta.
_______________________________________________________________
Det har blivit dags för höstens hälsoresa. I år bär det iväg tillbaka till Kroatien och ”Kroatiens vita stad ” Biograd. En liten trevlig stad där allt är nära. Vi bor direkt intill marinan med strandrestauranger och badstrand på mycket nära avstånd. Vårt hotell Ilirija**** är mitt i bilden, det med gula balkonger.
Det här är en vecka för den som vill komma i gång men även för dig som vill testa gränserna. Nordic Traning Camps personal tar hand om dig oberoende vilken nivå du befinner dig på. De tidigare resorna har visat att alla passar in, även du som bara gillar sol och bad. Vi bjuder på 4 till 5 programpunkter varje dag.
Vattengympa, latinoinsirerad dans, vandring, cykelutfärder, nybörjartennis, Strandkampen, konditionstestning...
Pitoreska gränder och en härlig strandpromenad för kvällens vandringar. Hotellet ligger vid den röda punkten uppe till höger.
Poolen ser lovande ut för vattengympan :)
Ett par gathörn från hotellet ligger strandrestaurangerna på rad.
INSPIRATIONSBILDER från hälsoresan 2014 till Losinj i Kroatien.
Resefakta
Resetid 13–20.9
Direktflyg från Vasa till Zadar T/R. Busstransport till hotellet (30 km). Del i dubbelrum med parkutsikt, halvpension, valbara program. Med på resan ryms 60 personer.
Pris 1245 euro / person.
Barnpriser
Famnbarn (under 2 år): 70 € (om man vill ha en separat barnsäng bör den betalas direkt till hotellet på plats)
2-7 år 595 € (i extra säng)
7-11 år 695 € (i extra säng)
Rum med delvis havsutsikt (Superior-rum) + 50 €/person
Rum med havsutsikt (Premium-rum) + 110 €/person
Förfrågningar/bokning
info@nordictrainingcamp.com
tel. 050 543 1511 (kl. 15–18).
Vi förbehåller oss rätten att justera programmet och priser inför resan.
