almunecar header

Visa inlägg taggade med 'kroatien'

Pula i Kroatien 2019

Skrivet av Läsarresor 08.03.2019

 

Så är det dags igen för hälsa och motion. Årets resa sker 16–23.9 från Kronoby med preliminär avgångstid klockan 08.45.

 

Vårt resmål Pula är en salig blandning av Kroatien och Italien. Istriens största stad Pula för tankarna till Rom med sin mäktiga amfiteater och ett aktivt kulturliv.

Pula ligger längst ned i sydöstra Istrien och har en vältrafikerad hamn. I skärgården utanför ligger de vackra Brijuniöarna, som är en av Kroatiens åtta nationalparker. Under sommaren sjunker temperaturen i havet aldrig under 24 grader.

Arvet från romartiden gör sig ständigt påmint längs de smala gatorna i centrala Pula. Den stora amfiteatern Arena dominerar stadsbilden, och här finns också det välbevarade Augustustemplet. Slå dig ned på något av alla mysiga kaféer och tänk att de mäktiga byggnaderna fanns här för över 2000 år sedan.

amfiteater

Amfiteatern, som i folkmun kallas för Arena, byggdes först i liten skala av Claudius och byggdes sedan ut år 79 e Kr för att användas till gladiatorspel. Den rymde då 23.000 åskådare. Idag används den som konsertscen. Amfiteatern är den sjätte största i världen och en av de bäst bevarade.

fortet

Pula har omkring 65.000 invånare, men lockar till sig många fler människor under turistsäsong. Staden har tillhört Italien och är en av flera dubbelspråkiga kommuner i Istrien där även italienska är ett erkänt språk.

 

Tillbaka till resan: Under tidigare hälsoresor har frågan ställts flera gånger ” Går det inte går att få en resa med direktflyg från Kronoby”? Jo, i år lyckade vi och dessutom till Kroatien som redan blivit en favorit bland tidigare hälsoresenärer. Liten saltbit serveras på planet.

 

Väl framme i Pula bor vi nån kilometer utanför centrum på Park Plaza Verduela Resort. En resort som blivit vald till Travellers Choice fyra år i rad.

hotell

poolgate

seavy

Resorten är en läcker familjevänlig semesteranläggning, belägen på en svag sluttning ovanför havet. Här finns ett stor poolområde med två havsvatten pooler, stor terrass och poolbar. Förutom vårt egna mångsidiga program finns det också möjlighet till tennis, golf, snorkling och dykning. Vårt egna program är under planering men kommer att innehålla det bästa av tidigare inslag som vattengympa, vandring, cykelutfärder, konditionstest, föreläsningar m.m.

studio2

Här bor vi i ljusa fräscha och välutrustade  2 personers lägenheter (Studios) med bl.a. luftkonditionering, wifi samt balkong eller terrass och halvpension (frukost och middag).

studio1

 

Pris 1295 €/person.

Studio som singelrum: 1470 €/person.

Lägenheter:
4 personer 1235 €/ person
3 personer 1265 €/person
2 personer 1335 €/person

Vi har endast 40 platser så boka snabbt.

Malin sköter info/bokning: 050 3307449 ( klockan 16–19)
eller e-post till: malin@nordictrainingcamp.com

 

Lite inspirationsbilder från tidigare Hälsoresor:

grasgympa

cyklister

vattengympa

forelasning

ganget

grasgympa2

malin

Sugen på att hålla i gång med omtyckt personal från: Folkhälsan, Your Coach och Nordic Training Camp. Malin berättar gärna mer om resan. Det slutliga programmet är ännu under planering men det kommer att finnas någonting för alla.

traskelin

 


Besök i 1100-talet

Skrivet av Läsarresor 17.09.2016

Hälsoresan kan innehålla så mycket mer än motion. Nordic Training Camp hade i år fått till det med ett besök i nationalparken Krka i Kroatien. Dagen bjöd också på att historiens dörr gläntade på sig och vi fick för en stund kliva in i 1100-talet. En gammal kvarn där det mesta drevs med vattenkraft. Då som nu.

Lite nutidshistoria: Redan två dagar efter att Tesla hade inlett sin historiska elproduktion vid Niagara fallen så startade man här ett elkraftverk, det var år 1895. Det gjorde att staden Sibenik hade elektrisitet långt före många europeiska städer.

 

kvarn1

Ett ständigt porlande vatten skapar ett harmoniskt lugn över kvarnen. I dag en idyll, men tidigare en plats för hårt arbete. Bönderna kunde få vänta upp till tre dagar utanför kvarnen för att få sin säd mald.

 

kvarn2 

kvarn3

Kvarnen står där den alltid har stått, mitt i flodådran med forsande vatten överallt.

 

kvarn5

 

kvarn6

 

 

Men nu skall vi glänta på dörren och stiga in...

 

kanna2

Knappast en olivolje flaska utan mera för matdryck och för att fördriva tiden medan kvarnens stenar mal. Kvarnen är helt byggd i sten som gör rumstemperaturen sval och behaglig, men man kan föreställa sig att den nog har upplevts som rå, fuktig och kall också.

 

kvarnstenar

Och stenarna mal även i dag i lugnt harmoniskt tempo. Fanns också de besökare som provsmakade mjölet och påpekade ”det är vete”!

 

bageri

Utav mjöl gör man bröd, och i följande rum fanns bageriet. ”Ett rejält bröd” var en spontan kommentar.

 

karl

Med nygräddat bröd är det dags att lägga upp och äta.

 

smedja

En central person i ett bruksammhälle är smeden. Här står redskapen prydligt uppradade och ässjan stod färdigt och glödde.

 

vaveri

Förutom arbetskläder behövs också sädessäckar vid kvarnen. I dag vävdes det hantverk.

 

tvatteriet

För att kunna väva behövs ren ull och här är en förhistorisk tvättmaskin. Tvättrummet, där vatten forsar in från floden och gör att ingen behöver bära in vatten till ull- och klädtvätt.

Rummet intill var ett torkrum som fungerade enligt bastu principen, det eldades i stenugn och ullen torkade på ställningar.

 

Vi lämnar 1100-talet och landar i nutiden: 

skradin1

På vägen hem stannade vi till i den lilla byn Skradin som också ligger längs floden Visovacko. Ett samhälle med 3000 invånare men har desto rikare besökare. Berättas att Bill Gates älskade staden efter sitt besök, p.g.a att ingen kände igen honom förutom en ung kille som jobbade som glassförsäljare.

 

skardin 2

Lugnet var mer än påtaglit.

 

skradin3

skradin4

 

Vad månne söndagen har med sig?


Lördag i bergen

Skrivet av Läsarresor 17.09.2016

En dag utöver det vanliga med Nordic Training Camp. Vissa började med morgonyoga innan vi satte oss i bussen inför vandringen i nationalparken KRKA. Längs hisnande serpentinvägar nådde vi vårt mål. Nu återstod bara vandringen...ner till vattenfallens botten. Bildmaterialet blir ett helt eget inlägg senare men försöker ge dig ett smakprov på det vi i dag varit med om.

 

bro kryssare

Första pausen hölls med en fin panoramutsikt. Kolla in musselodlingen bakom kryssarens korssten.

 

krk led

Längs en slingrande vandringsled, genom nästan tropisk skog, kommer vi allt längre ner.

 

krk vattenfall

Målet var det enorma vattenfallet där vi hade 1,5 timmar paus för att äta och simma. Sedan bar det uppför igen.

 

krk kvarn

Redan på 1100-talet omnämndes dessa kvarnar som fanns längs vattenfåran. De besökte vi också, mera senare.

krk ganget

Nu är det inte långt kvar till bussen och de flesta är kanska möra i benen.

 

niclas1

Men inte så möra att det hoppades över ett vattenspass direkt efter att vi kom till hotellet. Niclas Wiitala drog igång...

 

vatten2

och responsen kom direkt!

 

maskar

Dag för lite hjälpmedel och mer rörelse för att få igång eventuellt någon ännu vilande muskel.

 

mask2

vatten1

Vilken dag! Nu är det dags för middag bara lockarna torkat :)


Fredag och nya möjligheter

Skrivet av Läsarresor 16.09.2016

Morgonen började för egen del klockan 07 med morgonmål och sedan en promenad längs strandpromenaden. Satt och såg på fiskar som hoppade glatt i soluppgången. Hamnens hungriga trutar gillade också detta och var sabbt med i leken, en helt annan lek men sånt är livet. Väl tillbaka på hotellet hade en hel del av vårt gäng dykt upp inför nästa punkt på programmet, föreläsningen med Nicklas.

 

Det är alltid en gäng som kommer eller far från hotellet. Denna morgon var det Hallgrens bussar som lämnade Biograd. I går kväll var det en busslast med tyskar som anlände. Just nu står det sex bussar parkerade på hotellers parkering.

bussar

 

 

Så blev klockan slagen för föreläsning om stresshantering, kost, motion m.m. Niclas Wiitala från Folkhälsan utbildning/Nordic Training Camp höll i den biten.

niclas wiitala

forelasning

pausjumpa

Pausgymnastik, hör ju till. Här svängdes det både på handleder, axlar och höfter. Liknande mer en samba.

 

segelbatar

Utanför föreläsningssalen gick livet sin gilla gång. Räknade till tio segelbåtar, men under dagen visade det sig att det var segeltävling med upp mot 20 båtar.

 

boganvilla

Bouganvillan har gett sitt mesta för i år men ännu blommar det överallt i staden.

 

suikkanen1

Gymmet flyttades ut på gräsmattan. Johanna Suikkanen visar hur det skall gå till. Tänk att ni skall in i en brödrost...håll in rumpan!

 

suikkanen2

Det är inte svårt alls! Lätt som en plätt.

 

grasgym intro

Och så lyfte vi tyngder...

 

grasgym3

Ja, ja teamwork som man kanske tar med sig hem...vem vet!

 

grasgym1

Den här bilden är bara sååå full av aktiviteter. Lyft, ballans, cykling och segling. Det är Hälsoresan i ett nötskal.

 

grasgym2

Ser det inte skönt ut?

 

grasgym4

Bra träning inför veckoslutsdisken hemma.

 

grasgym5

Då passet på gräset började vara över, började också stilen vara riktigt bra! Grattis!

 

Dagens inlägg kom tidigt: Jo, men märkte att det är bästa att mata in och lägga ut medan alla andra är ute. Då är nätet så mycket snabbare. I går kväll satt jag nästan 2 timmar och uppdaterade gårdagens inlägg.

 

stengrand

Lunchen idag blen en skaldjurssallad nere vid marinan så det passade bra med en liten promenad efteråt. In i gränderna där tiden har stannat.

 

madonna

Det kan ju hända att det kommer fler bilder ännu idag för det finns tre pass kvar på dagens program: afrodans, yoga och simteknik.


En ny solig dag

Skrivet av Läsarresor 15.09.2016

En ny solig dag i ”Den vita staden vid havet”. Malin Boholm kör igång med morgonjumpa i soluppgången. Stranden och promenaden ligger ännu stilla - Biograd håller på att vakna till liv.

 

morgonmalin

morgonjumpa

morgontojning

Under dagen blev det också vattenjumppa i Adriatiska havet. 

 

flytetyg

Lite för tidigt för barnfamiljerna, men snart är de på plats.

 

hamn3

hamn2

I hamnen doftar det nyfångad fisk. Själv skall jag fira födelsedag med en dyktur ut bland öarna.

 

nattkyrka

Men efter en vacker och solig dag lägger sig mörkret även över en vit stad. På scenen i trädgården ljuder ännu tysk musik varvad med Tom Jones. 

 

 

 

 


Nu är vi i Biograd!

Skrivet av Läsarresor 14.09.2016

Nu är vi äntligen här - på HSS Medias hälsoresa till Biograd i Kroatien. Jag som bloggar här under resans gång heter Ulf Lassander. Den första dagen började enligt normalt program, info och önskemål om träningsmöjligheter. Sedan var det bara att hänga med. Det här är vad som hände under första dagen innan jag lämnade deltagarna för kvällsunderhållning i parken.

 

hotellvy

Läget är ju verkligen helt super!

 

matsalsvy

Ingen dålig utsikt från morgonmålet :)

 

personal

En grundlig genomgång av resans hälsoprogram. Trots det så får man vara flexibel, vädrets makter och små kulturskillnader rår man inte på.

 

rundvandring i stan

Kul att se gruppen samlad. Nu är det dag för en vandring genom stan. Man skall ju veta var det viktigaste finns, som bank och vattenbutik.

 

grasforbud

Trots ett tydligt gräsförbud fick vi lov att hålla till på gräsmattan.

 

malin

Dags för Malin Boholm och ett jumpapass med fullt ös.

 

vbl flagg

Full fart nere vid beachen.

 

ot flagg

Mag, rumpa och lår stod på programmet.

 

sydin flagg

Sällan hela gräsmattan är fylld med aktivitet. Fotografen fick till och med förklara för tyska åskådare vad vi höll på med och en dam måste få känna på Sydins flagga :)

 

yoga

Förutom allt detta har vi också hunnit med vattenjumpa, och nu dags för yoga med Johanna Suikkanen från Vörå.


Hälsoresan till Biograd

Skrivet av Läsarresor 17.08.2016

biograd ino2

Här kan du läsa om kommande hälsoresa.


Hälsoresa till Kroatien

Skrivet av Läsarresor 20.03.2016 | 3 kommentar(er)

biograd header

De som bokat resa och betalat borde ha fått denna information.

 

Senaste torsdag 18.8 informerades arrangören om att flyget från Vasa och andra mindre orter i landet till Kroatien är inhiberade. I stället åker vi buss ner till Helsingfors och flyger därifrån. Vad som skett vet vi ännu inte men redaktionen skall kolla situationen. Eftersom flyget för hemresan går från Split på kvällen finns t.ex. möjlighet att tillbringa större delen av dagen i Split. Låter ju ganska intressant men Nordic Training Camp vill få info om det finns intresse för detta.

_______________________________________________________________

 

Det har blivit dags för höstens hälsoresa. I år bär det iväg tillbaka till Kroatien och ”Kroatiens vita stad ” Biograd. En liten trevlig stad där allt är nära. Vi bor direkt intill marinan med strandrestauranger och badstrand på mycket nära avstånd. Vårt hotell Ilirija**** är mitt i bilden, det med gula balkonger.

Det här är en vecka för den som vill komma i gång men även för dig som vill testa gränserna. Nordic Traning Camps personal tar hand om dig oberoende vilken nivå du befinner dig på. De tidigare resorna har visat att alla passar in, även du som bara gillar sol och bad. Vi bjuder på 4 till 5 programpunkter varje dag. 

Vattengympa, latinoinsirerad dans, vandring, cykelutfärder, nybörjartennis, Strandkampen, konditionstestning...

 

biograd4

Pitoreska gränder och en härlig strandpromenad för kvällens vandringar. Hotellet ligger vid den röda punkten uppe till höger.

 

pool

Poolen ser lovande ut för vattengympan :)

 

uteservering

Ett par gathörn från hotellet ligger strandrestaurangerna på rad.

 

 

INSPIRATIONSBILDER från hälsoresan 2014 till Losinj i Kroatien.

IMG 2035

IMG 2055

IMG 2007

IMG 2076

IMG 2

Resefakta
Resetid 13–20.9
Direktflyg från Vasa till Zadar T/R. Busstransport till hotellet (30 km). Del i dubbelrum med parkutsikt, halvpension, valbara program. Med på resan ryms 60 personer.
Pris 1245 euro / person.

Barnpriser
Famnbarn (under 2 år): 70 € (om man vill ha en separat barnsäng bör den betalas direkt till hotellet på plats)
2-7 år 595 € (i extra säng)
7-11 år 695 € (i extra säng)

Rum med delvis havsutsikt (Superior-rum) + 50 €/person
Rum med havsutsikt (Premium-rum) + 110 €/person

Förfrågningar/bokning
info@nordictrainingcamp.com
tel. 050 543 1511 (kl. 15–18).

Vi förbehåller oss rätten att justera programmet och priser inför resan.

bio under