Visa inlägg taggade med 'läsarresa'

lördag 2 december 2017 - 20:57

Azorerna 2018

Mitt ute i Atlanten finns ögruppen Azorerna, det är målet för vårens läsarresa i början av april. Då vi vill njuta av våren i förtid. Ögruppen påminner sig mycket om Madeira med lavaklippor och grönska. Azorerna har ett subtropiskt klimat och bjuder på upp till +20 grader redan i april. Förutom det traditionella motionsprogrammen kommer vi att bjudas på en härlig grönska under våra vandringar i landskapet. Kan också bli något dopp i en varm källa.

KARTA

 

azorerna header

 

Som under våra tidigare läsarresor är det motion, yoga, cirkelträning och allt annat kul som gäller. Finns inga ”måsten”, man är med på det som känns skönt och bekvämt.

Ännu har vi inte programmet helt klart men det som ligger på planeringsbordet just nu är: Vandring, bootcamp, boxercice, magjumppa, zumba, cirkelträning, yoga och vad allt vi nu kan hitta på.

caldeira velha

furnas caldeiras

gorreana tea plantation

Härliga vyer då man tar sig in över ön. Staden är en normal atlandstad utan extra satsning på turism och reklam. Här befinner vi oss mitt i vardagen, lite som läsarresan till Monte Gordo, men nog ser ju staden ganska lockande ut.

hamnen

Hotellet ser ju också bra ut.

hotellet

rummet

Vi bor centralt i staden Ponta Delgada på det fyrstjärniga Hotel Antillia där vi har bokat både lägenheter och dubbelrum.

I priserna ingår ett fullständigt motionsprogram på svenska. Nordic Traning Camp ser till att du både mår bra och de kan anpassa programmet efter dig.

Dubbelrum 1430€/pers.
4 pers.i lägenhet 1410€/pers.
3 pers.i lägenhet 1460€/pers.
2 pers.i lägenhet 1610€/pers.
Singelrum 1630€/pers.
Tidernas tillfälle att överraska någon med en verkligt skön julklapp! Priset inkluderar flygresor, hotell, frukostbuffé, tre vandringar/upplevelseturer samt alla aktiviteter som ordnas.

 

Malin svarar på alla förfrågningar: 050 3307449 malin@nordictrainingcamp.com

UNDERLIGGRE

fredag 20 oktober 2017 - 19:01

Sol igen!

Morgonen var lite småkall och ånga steg upp t.o.m ur den ouppvärmda poolen. Men efter morgonmålet började dagen ta form.

forelasning

Niclas Wiitala höll en föreläsning om välmående. Samtidigt for en grupp cyklister iväg på nya mål och bussen anlände för de som skulle ut och vandra med Nina Harjula från företaget Mallorca Hiking. Det blev samma rutt som senast.

vandrarbuss

vandrare

Martin Norrgård  från NTC följde också med. Och nöjda med dagen var de också efteråt.

hantlar

Vi andra körde cirkelträning med Malin och Lena ute i solen.

gummiband

Hantlar och gummiband.

halvboll2

igang

Och så var vi igång. Men är man på Mallorca och det finns sol så finns det också någonting annat som lockar. Den otroligt finkorniga och långgrunda Alcudiabukten fick ner oss lockade direkt det blev en paus, och havet var mycket varmare än poolen.

beachen

beach2

Och om magen börjar kurra är inte en restaurang långt borta.

strandrestaurang

Men efter det är vi igång igen med jumppa på gräsmattan och vattenjumppa i poolen.

grasjumppa

måndag 16 oktober 2017 - 14:02

Äntligen framme!

uffeHej, mitt namn är Ulf Lassander och jag jobbar på HSS Media. Det är jag som skriver från läsarresa i Mallorca denna vecka. Här sitter jag utanför min bungalow och skriver.

 

Nu är vi äntligen framme i Playa de Muro, en liten ort i närheten av staden Alcudia på Mallorcas nordkust. Just nu bränner solen skönt på ryggen och resans första vattenjumpa är över. Men vi börjar med inlägget från tidigare idag.

info

Dagen börjar med traditionell info och presentation.

ledarna

Gänget som håller oss i gång: Niclas Wiitala, Malin Boholm, Lena Törnroos, Johanna Suikkanen och Martin Norrgård.

produkter

Sponsorer finns också med. Det tackar vi för!

godiebags

För egen del blev det ett sadelskydd till cykeln, en ryggsäck, gummiband och en Dermosil showergel.

cykeluthyrning

Cykeluthyrning finns på hotellet så här är allting nära.

beach

Den enorma Alcudiabuktens härliga strand ligger bara en kort promend från hotellet, typ: över vägen och genom en liten pinjeskog.

cyklister

Ett gäng skulle direkt ut och testa vägarna. De hyrde cyklar för hela veckan.

malin pool

Vi övriga siktade in oss på poolen och vattenjumpa med Nicke. Malin ser till så allt går enligt planerna.

 

pool2

Och så var vi igång.

pool

tolk

Nytt för i år är att vi även hade med några teckentolkar.

Här avslutas starten på dag ett. Programmet fortsätter senare idag men för tillfället är det tid för sola och vila. Men det blev många glada skratt i poolen och ”vacker” allsång.

glada skratt2

måndag 5 juni 2017 - 12:12

Mallorca på höstlovet

Får väl förklara kommande läsarresa som slutsåld!  Mallorca vi är på kommande! Men du följer väl med bloggen som uppdateras dagligen med allt som vi är med om.

mallis2

 

onsdag 15 februari 2017 - 14:16

Mallorca i höst

15-22.10 Playa de Muro

Höstens läsarresa går till härliga Alcudiabukten på norra Mallorca, en efterfrågad favorit som vi nu tar i repris. Playa de Muro är en relativt ny ort i utveckling och ligger i centrum av den vackert blå bukten. Stranden är mycket barnvänlig och ger utrymme för motion samt lek i det grunda och klara vattnet. Poolområdena vid vårt fina bungalowhotell Valentin Playa de Muros och den vackra omgivningen utlovar en upplevelserik vecka nära naturen.

 

mallorcamap

 

 

Hälsoresans innehåll är ett välbeprövat koncept där du väljer att delta i det du känner för. Vi erbjuder 4-5 olika programpunkter per dag, bland annat beachjoggning, vandring, vattengymnastik, löpträning, dans, styrketräning, cykling, med mera. Allt är anpassat både för nybörjare och för dig som vill utmana dina muskler lite mera.

Ett önskemål på tidigare Hälsoresor har varit att vi skulle kunna ha med en egen underhållare/trubadur. Och nu siktade vi högt...


Vi kan med glädje meddela att på resan kommer vi att ha med ingen mindre än Krista Siegfrids och Ben Bergman!

krista

 

 

hoteelomrade

Hotellet omges av en härlig pinjeskog.

 

bungalows

 

Nytt för i år är att vi också kan erbjuda dig ett träningsprogram med mera ”elitmotionärsinriktning” med ledda cykel-, löp- eller rullskidspass.

 

beach

 

FAKTA OM RESAN

• Pris: 1259 €/person. Logi för två personer/bungalow
• Tillägg för singelrum +140 €
• Halvpension ingår i priset
• Tredje och fjärde personen i rummet samt barn 2-12 år som bor med två vuxna: 1199 €
• Barn 0-2 år (famnbarn i flyget) 60 €
• Tillägg för mat i flyget tur-retur 26 €
• Vi har totalt 75 platser i flyget

 

Vi vandrar med guiden Nina Harjula som har rötterna i Svenskfinland och som var mycket omtyckt senast vi besökte Mallorca i samma ärende. Glada och omtyckta tränare från Nordic Training Camp, Norrvalla och Your Coach vägleder och ser till att du får ut det mesta av veckan.

 

personal3

Förfrågningar/bokning: info@nordictrainingcamp.com tel. 050 543 1511 (kl. 15–18)

 

pool2

Vill man slappa och njuta vid poolen går det också bra.

 

to beach

Medelhavet finns alltid nära.

 

Kom med oss och njut av årets höjdpunkt - Läsarresan med rejält hälsotema!

mallorca underliggare

onsdag 30 november 2016 - 13:34

Vårens läsarresa till Algarvekusten

I april 2017 då vårsolen börja titta fram här hemma är det dags att för VBL, ÖT och Sydins läsare att åka vi ner till Albufeira som är belägen mitt på Algarvekusten i Portugal. Här skall vi under en veckas tid komma i form inför våren och sommaren. På programmet står yoga, vattengympa, naturvandring, cykling och stretchning med mera i inspirerande och skön miljö. Alla aktiviteter leds av våra populära NTC-ledare som till vardags jobbar på YourCoach och Folkhälsan Utbildning. Vi flyger med Primera Air direkt från Vasa. 

 

albufeira2

hotell2

Alto de corina 2

 

Hotellet Alto de Colina bjuder på ett härligt stort poolområde som ser mycket lovande ut för vattengympa och andra aktiviteter, en skön oas för oss österbottningar.

 

vattengympa

vandring

I år har vi också möjlighet att erbjuda ett extra vandringspaket, med tre vandringar för 100 euro. Du får med andra ord fyra intressanta vandringsturer under en vecka.

 

Resans pris med halvpension: 1195 €/person
inkl. flygresa Vasa/Faro t/r i turistklass inkl. flygskatt, 7 övernattningar. Transfers, valbara träningspass, halvpension, del i dubbelrum, barnpriser.


Mot tillägg:

•Havsutsikt 35 €/person (begränsat antal).
•Mat på flyget t/r 26 €.
•Singelrum 133 €.
•Barn under två år (famnbarn i flyg) boendes med två vuxna gratis.
•Barn 2-12 år med två vuxna 150 € rabatt. 3 eller 4 person i ett rum 60 € rabatt.

 

Förfrågningar och bokningar
info@nordictrainingcamp.com
tel. 050 543 1511 (kl. 15–18)

PS! En hel del platser är redan bokade så slå till så snabbt som möjligt för att försäkra dig om en plats på vårens hälsoresa!

 

 logon2

lördag 17 september 2016 - 23:53

Besök i 1100-talet

Hälsoresan kan innehålla så mycket mer än motion. Nordic Training Camp hade i år fått till det med ett besök i nationalparken Krka i Kroatien. Dagen bjöd också på att historiens dörr gläntade på sig och vi fick för en stund kliva in i 1100-talet. En gammal kvarn där det mesta drevs med vattenkraft. Då som nu.

Lite nutidshistoria: Redan två dagar efter att Tesla hade inlett sin historiska elproduktion vid Niagara fallen så startade man här ett elkraftverk, det var år 1895. Det gjorde att staden Sibenik hade elektrisitet långt före många europeiska städer.

 

kvarn1

Ett ständigt porlande vatten skapar ett harmoniskt lugn över kvarnen. I dag en idyll, men tidigare en plats för hårt arbete. Bönderna kunde få vänta upp till tre dagar utanför kvarnen för att få sin säd mald.

 

kvarn2 

kvarn3

Kvarnen står där den alltid har stått, mitt i flodådran med forsande vatten överallt.

 

kvarn5

 

kvarn6

 

 

Men nu skall vi glänta på dörren och stiga in...

 

kanna2

Knappast en olivolje flaska utan mera för matdryck och för att fördriva tiden medan kvarnens stenar mal. Kvarnen är helt byggd i sten som gör rumstemperaturen sval och behaglig, men man kan föreställa sig att den nog har upplevts som rå, fuktig och kall också.

 

kvarnstenar

Och stenarna mal även i dag i lugnt harmoniskt tempo. Fanns också de besökare som provsmakade mjölet och påpekade ”det är vete”!

 

bageri

Utav mjöl gör man bröd, och i följande rum fanns bageriet. ”Ett rejält bröd” var en spontan kommentar.

 

karl

Med nygräddat bröd är det dags att lägga upp och äta.

 

smedja

En central person i ett bruksammhälle är smeden. Här står redskapen prydligt uppradade och ässjan stod färdigt och glödde.

 

vaveri

Förutom arbetskläder behövs också sädessäckar vid kvarnen. I dag vävdes det hantverk.

 

tvatteriet

För att kunna väva behövs ren ull och här är en förhistorisk tvättmaskin. Tvättrummet, där vatten forsar in från floden och gör att ingen behöver bära in vatten till ull- och klädtvätt.

Rummet intill var ett torkrum som fungerade enligt bastu principen, det eldades i stenugn och ullen torkade på ställningar.

 

Vi lämnar 1100-talet och landar i nutiden: 

skradin1

På vägen hem stannade vi till i den lilla byn Skradin som också ligger längs floden Visovacko. Ett samhälle med 3000 invånare men har desto rikare besökare. Berättas att Bill Gates älskade staden efter sitt besök, p.g.a att ingen kände igen honom förutom en ung kille som jobbade som glassförsäljare.

 

skardin 2

Lugnet var mer än påtaglit.

 

skradin3

skradin4

 

Vad månne söndagen har med sig?

lördag 17 september 2016 - 20:43

Naturlig vattenpark

I dag vandrade vi i nationalparken Krka en dryg timmes bilväg från Biograd. Nationalparken är en av åtta parker i Kroatien och öppnades 1985. Parken uppskattas att i år ha haft 650 000 besökare, så ensamma var vi inte.

 

Vår först paus tog vi på en rastplats med en underbar vy över floden Visovacko som sträker sig 72 km in i landet, och bland annat genom nationalparken.

bro kryssare3

Lägg märke till musselodlingen bakom kryssarens skorssten. Liknande odligar syntes på flera ställen längs flodekanten.

 

vandringsled

led2

Längs en slingrande vandringsled tog vi oss över vattendrag och med ett gigantiskt lövverk ovanför.

 

Här är några vackra vattendrag:

fors3

fors1

fors2

krk fisk

Överallt simmade det mängder med fiskar. T.o.m mellan benen då vi badade.

 

fallet1

Målet för vandringen var det stora vattenfallet där man också kunde bada. Vi hade en 1,5 timmes paus som också gav oss tid för lunch och vila.

 

fallet

grottor

 

hemat1

Samling för vandringen hemåt...eller uppåt för alla valde den tyngre vägen via trapporna.

 

hemat

På vägen besökte vi också en kvarn från 1100-talet men den berättar vi om senare. 

fredag 16 september 2016 - 18:39

Fredagens sista händelser

I dag hände det så mycket att det blev ett extrainlägg från eftermidagens pass som började med att Johanna Suikkanen rattade in de rätta rytmerna för afrodans.

musik

afrodans

afro alla

Många deltagare på det här passet också.

 

yoga2

Afrodansen övergick i ett lugnare yogapass.

 

simning1

Niclas Wiitala kör simteknik i saltvattenpoolen.

simning2

Klart det finns hjälpmedel till hands.

 

Nu börjar dag tre vara över och tror de flesta behöver en dusch. Nya utmaningar i morgon.

torsdag 15 september 2016 - 21:38

En ny solig dag

En ny solig dag i ”Den vita staden vid havet”. Malin Boholm kör igång med morgonjumpa i soluppgången. Stranden och promenaden ligger ännu stilla - Biograd håller på att vakna till liv.

 

morgonmalin

morgonjumpa

morgontojning

Under dagen blev det också vattenjumppa i Adriatiska havet. 

 

flytetyg

Lite för tidigt för barnfamiljerna, men snart är de på plats.

 

hamn3

hamn2

I hamnen doftar det nyfångad fisk. Själv skall jag fira födelsedag med en dyktur ut bland öarna.

 

nattkyrka

Men efter en vacker och solig dag lägger sig mörkret även över en vit stad. På scenen i trädgården ljuder ännu tysk musik varvad med Tom Jones.