asarresa new

Visa inlägg taggade med 'sommar'

Zumba på gång

Skrivet av Läsarresor 18.10.2017

Så blev det dags för Zumba. Osäker om man skulle vara med men grupptrycket fick mig att ge efter. Svettigt blev det, musiken och rytmen var bra. Malin fick oss att ge det ”lilla extra”.

malinzumba2

zumba2

zumba

uffezumba

Måste väl sätta upp en stilstudie av mig själv också. Det går bara inte att gömma sig bakom kameran. Jobba, jobba...No tror jag det är poolen och havet som gäller för de flesta.

 

Nu har vi värmt upp kvällens scen åt Krista och Ben samt putsat dansgolvet för de som vill dansa.

zumbascen


Nu är vi i Biograd!

Skrivet av Läsarresor 14.09.2016

Nu är vi äntligen här - på HSS Medias hälsoresa till Biograd i Kroatien. Jag som bloggar här under resans gång heter Ulf Lassander. Den första dagen började enligt normalt program, info och önskemål om träningsmöjligheter. Sedan var det bara att hänga med. Det här är vad som hände under första dagen innan jag lämnade deltagarna för kvällsunderhållning i parken.

 

hotellvy

Läget är ju verkligen helt super!

 

matsalsvy

Ingen dålig utsikt från morgonmålet :)

 

personal

En grundlig genomgång av resans hälsoprogram. Trots det så får man vara flexibel, vädrets makter och små kulturskillnader rår man inte på.

 

rundvandring i stan

Kul att se gruppen samlad. Nu är det dag för en vandring genom stan. Man skall ju veta var det viktigaste finns, som bank och vattenbutik.

 

grasforbud

Trots ett tydligt gräsförbud fick vi lov att hålla till på gräsmattan.

 

malin

Dags för Malin Boholm och ett jumpapass med fullt ös.

 

vbl flagg

Full fart nere vid beachen.

 

ot flagg

Mag, rumpa och lår stod på programmet.

 

sydin flagg

Sällan hela gräsmattan är fylld med aktivitet. Fotografen fick till och med förklara för tyska åskådare vad vi höll på med och en dam måste få känna på Sydins flagga :)

 

yoga

Förutom allt detta har vi också hunnit med vattenjumpa, och nu dags för yoga med Johanna Suikkanen från Vörå.


Sista dagen blev blöt

Skrivet av Läsarresor 05.10.2015

Sista heldagen i Monte Gordo blev en våt historia. Regn och storm, men inplanerade övningar genomfördes. Dock kunde kameran inte vara med i regnet hela tiden.

 

stormHavet skummade.

 

stormskyltReklamskylten utanför hotellet höll på att vika sig.

 

joakim peptalk2Joakim Träskelin håller peptalk för gruppen nere vid stranden. 

 

gangtraningOch i väg i duggregnet på precissionsgång.

 

Övrigt under dagen har morgonyoga hållits i konferensutrymmet. Vattengympa, cykling med bergsetapp på över 40 km, boxercise, beachvolley och nu snabbt på väg till avslutningsmiddagen.


Söndag -ingen vilodag!

Skrivet av Läsarresor 04.10.2015

Trots att det är söndag så ligger vi inte på latsidan här i Portugal. Dagen började med morgongymnastik som vanligt. Plask i polen till Sven-Ingvars musik, lite afrikansk dans, strandkampen, långlänk och boxercise...det är dagen i korthet.

 

vattengympa 2

 

johanna afrodans2

Johanna Suikkanen kör igång afrodansen...

 

afrodans

...och det blir liv och rörelse på gräsmattan.

 

balansovning

Cirkelträning med balansövning sker samtidigt nere vid strandkanten.

 

beach sned

 

Däremellan finns det nog tid för vila och sol också.

 

boxning

Boxercise-passet är en given favorit med en hel del vardagliga inslag som ”vedklyning”. 

Väljer man att äta i någon av strandrestaurangerna så blir man inte besviken. Här några av de fisk- och skaldjursrätter jag mumsat på under veckan.