asarresa new

Visa inlägg taggade med 'trä'

Sol igen!

Skrivet av Läsarresor 20.10.2017

Morgonen var lite småkall och ånga steg upp t.o.m ur den ouppvärmda poolen. Men efter morgonmålet började dagen ta form.

forelasning

Niclas Wiitala höll en föreläsning om välmående. Samtidigt for en grupp cyklister iväg på nya mål och bussen anlände för de som skulle ut och vandra med Nina Harjula från företaget Mallorca Hiking. Det blev samma rutt som senast.

vandrarbuss

vandrare

Martin Norrgård  från NTC följde också med. Och nöjda med dagen var de också efteråt.

hantlar

Vi andra körde cirkelträning med Malin och Lena ute i solen.

gummiband

Hantlar och gummiband.

halvboll2

igang

Och så var vi igång. Men är man på Mallorca och det finns sol så finns det också någonting annat som lockar. Den otroligt finkorniga och långgrunda Alcudiabukten fick ner oss lockade direkt det blev en paus, och havet var mycket varmare än poolen.

beachen

beach2

Och om magen börjar kurra är inte en restaurang långt borta.

strandrestaurang

Men efter det är vi igång igen med jumppa på gräsmattan och vattenjumppa i poolen.

grasjumppa


Trotsar regnet

Skrivet av Läsarresor 19.10.2017

I dag kom regnet, men trots det så är vi igång. En del satsar på shopping och tog bussen till Palma, andra vandrade iväg till Can Picafort. Lär nog vara de som är ute och cyklar också. Men en hel del är i gymmet och två ligger i poolen.

 

cyklare2

Kanske lite våta men glada med Martin Norrgård i spetsen.

 

gummibandstraning

traning

Här är det gummibandsträning som gäller.

Bootcamp

På programmet står det Bootcamp. Själv var jag inte med på dessa övningar men det var full fart i gymmet.

camp


Ett annat hotellkonsept

Skrivet av Läsarresor 19.09.2016

Tanken var att vi skulle ta en rejäl paus för att köpa någonting. Väl framme var det endast två som vågade testa på kaffe, som visade sig att halva koppen var full av ”sump”. Dock smakade det nog kaffe. Stället ”Fladdermus hotell” var ett hemmabygge med en hel del rostiga jordbruksredskap, stora stubbar och gamla träkärror utspridda över det som man kunde kalla gården. Hönor låg och värpte inne i en gammal elspis som stod utomhus etc.

bockhorn

Bockskallarna hängde vid ”receptionen” och önskade gästerna välkomna.

 

weinstube

Den stiligaste byggnaden var vinstugan där det också fanns försäljning av honung, marmelad, grönsaker och saft. Kolla in skorstenen som är gjord av oljefat.

 

kok

I köket var verksamheten i gång, men det räckte bra att bara titta in.

 

grillbadd

Salongen bestod bl.a av en enorm grillbädd där man säkert kunde grilla tre hela grisar på samma gång. Dock var huset så litet att det snabbt skulle ha blivit varm som i en bastu. En liknande grillbädd fanns utomhus.

 

grill

Allt talar sitt egna språk, även grillen.

 

gunga

Gungan var ju faktiskt ganska cool. Motion skall ju också blandas med vila.

 

kaniner

Förutom höns, som sprang överallt, fanns det två rejält gödda kaniner och lika välgödda gäss.

 

gass

Allt möjligt kan man se i de kroatiska skogarna :)


Hälsoresan till Biograd

Skrivet av Läsarresor 17.08.2016

biograd ino2

Här kan du läsa om kommande hälsoresa.


Söndag -ingen vilodag!

Skrivet av Läsarresor 04.10.2015

Trots att det är söndag så ligger vi inte på latsidan här i Portugal. Dagen började med morgongymnastik som vanligt. Plask i polen till Sven-Ingvars musik, lite afrikansk dans, strandkampen, långlänk och boxercise...det är dagen i korthet.

 

vattengympa 2

 

johanna afrodans2

Johanna Suikkanen kör igång afrodansen...

 

afrodans

...och det blir liv och rörelse på gräsmattan.

 

balansovning

Cirkelträning med balansövning sker samtidigt nere vid strandkanten.

 

beach sned

 

Däremellan finns det nog tid för vila och sol också.

 

boxning

Boxercise-passet är en given favorit med en hel del vardagliga inslag som ”vedklyning”. 

Väljer man att äta i någon av strandrestaurangerna så blir man inte besviken. Här några av de fisk- och skaldjursrätter jag mumsat på under veckan.


Cyklar och uthållighet

Skrivet av Läsarresor 02.10.2015

Dagens utmaningar började kl 10 med att ett tiotal resenärer for ut på cykelutfärd ut mod spanska gränsen. Glada minen och cyklar i alla kategorier.

cyklist 1

cyklist 2

cyklist 4

Själv hoppade jag över den här utfärden. Satsar på att cykla till Spanien i morgon.

 

gymet

Genast efter vattengympan var det dags för gymmet. Här instruerar Malin hur man skall använda maskinerna.

 

hajen

Här en bild från i går, men dagen bjöd på samma fina poolväder idag. Joakim Träskelin fungerar som haj medan sonen är fena.

 

bodygympa

Bodygympa med Malin tog det sista ur mig och fick nog flera andra också att se rejält medtagna ut. Men några hurtbullar fanns nog med som kunde ha fortsatt.

 

trutar bat

Mellan passen fanns det också tid att vandra längst den sköna sandstranden. Här har trutarna fått smak för stunden då dagens fiskebåtar rengörs efter morgonens fångst.

 

trutar beach

Det är inga småa måsar det här och just nu ser de rätt lugna ut...

 

trutar battraktor

Så här drar man upp båtar på den här stranden...

 

trutar flax

och sedan blir det beachparty med flax!