Träning och skratt
Dagen var fylld med träning och en hel del glada skratt. Redan från morgonen samlades vi
ute på gräsmattan, tur att den räckte till.
Man jobbar lite i egen takt men vissa stilstudier ser riktigt bra ut.
Snygga sjöstjärnor och i bra ballans. Efter en stund blir det plask och skratt i poolen.
Nu trampar vi i gång!
Glada och ivriga badare fick till och med hotellets AnimationsTeam att lyft på ögonlocken
då poolen fylldes av duktiga motionärer som tränar till Sven-Ingvars.
På dagens program fanns också Tabata men den punkten missade fotografen (jag).
I morgon blir det vandring, troligen i regn. Men inga sura miner för det.
Glada vappen!
Denna valborgsmässoafton började med yoga på stranden. En perfekt start på dagen att få stilla sig och andas, kolla ut över havet och se hur vågorna sköljer in mot stranden.
Dagen har varit mulen och lite kyligare än tidigare dagar, men det har inte stoppat våra resenärer från att aktivt delta i dagens pass.
Niclas startade förmiddagen med ett gympapass där man jobbade i par med olika styrkeövningar.
Efter det fortsatte han med resans sista vattengymnastik. Niclas har en regel på sina pass, och det är att man skall ha bra ”fiilis”. Och det har verkligen varit fantastiskt ”fiilis” i bassängen under resan.
Under eftermiddagen var ett gäng ut på en kombinerad cykel/jogg/promenadtur. De cyklade 8km, varefter de joggade eller promenerade 4-7 km längs med klippväggen, och sen cyklade de tillbaka.
Eftermiddagen bjöd också på en populär coretimme med Malin. Där tränades mag- och ryggmuskler. Malin gav handfasta och enkla tips på övningar, med en förhoppning att deltagarna skulle inspireras att fortsätta göra dem hemma efter resan.
Efter den var det ännu några som orkade med lite volleyboll som avslutning på dagen.
Sen var det dags för avslutningsmiddagen, som innehöll mat, frågesport och charader. Och lite kycklingdans som avslutning.
Samt en gruppbild förstås
Imorgon tar vi ut det sista med ett morgonjumppa-pass och förhoppningsvis några timmar i solen innan hemfärd.