asarresa new

Träning och skratt

Skrivet av Läsarresor 18.09.2019

Dagen var fylld med träning och en hel del glada skratt. Redan från morgonen samlades vi
ute på gräsmattan, tur att den räckte till.
grasmattan allacore

Man jobbar lite i egen takt men vissa stilstudier ser riktigt bra ut.

malin stjarna2
sjostjarnan

Snygga sjöstjärnor och i bra ballans. Efter en stund blir det plask och skratt i poolen.

vattengympa

Nu trampar vi i gång!

nicke

gladabadareGlada och ivriga badare fick till och med hotellets AnimationsTeam att lyft på ögonlocken
då poolen fylldes av duktiga motionärer som tränar till Sven-Ingvars.
På dagens program fanns också Tabata men den punkten missade fotografen (jag).
I morgon blir det vandring, troligen i regn. Men inga sura miner för det.


Glada vappen!

Skrivet av Läsarresor 01.05.2017

Denna valborgsmässoafton började med yoga på stranden. En perfekt start på dagen att få stilla sig och andas, kolla ut över havet och se hur vågorna sköljer in mot stranden.

IMG 0491


Dagen har varit mulen och lite kyligare än tidigare dagar, men det har inte stoppat våra resenärer från att aktivt delta i dagens pass.
Niclas startade förmiddagen med ett gympapass där man jobbade i par med olika styrkeövningar.

IMG 0495IMG 0496

 

Efter det fortsatte han med resans sista vattengymnastik. Niclas har en regel på sina pass, och det är att man skall ha bra ”fiilis”. Och det har verkligen varit fantastiskt ”fiilis” i bassängen under resan.


Under eftermiddagen var ett gäng ut på en kombinerad cykel/jogg/promenadtur. De cyklade 8km, varefter de joggade eller promenerade 4-7 km längs med klippväggen, och sen cyklade de tillbaka.

IMG 0986IMG 0990IMG 0991
Eftermiddagen bjöd också på en populär coretimme med Malin. Där tränades mag- och ryggmuskler. Malin gav handfasta och enkla tips på övningar, med en förhoppning att deltagarna skulle inspireras att fortsätta göra dem hemma efter resan. 

IMG 0785

Efter den var det ännu några som orkade med lite volleyboll som avslutning på dagen.

IMG 0987


Sen var det dags för avslutningsmiddagen, som innehöll mat, frågesport och charader. Och lite kycklingdans som avslutning.

IMG 0901IMG 0985

Samt en gruppbild förstås

IMG 0983

Imorgon tar vi ut det sista med ett morgonjumppa-pass och förhoppningsvis några timmar i solen innan hemfärd.