Viktig stund i vardagen

tisdag 13 november 2018 - 21:20 | 0 Kommentarer

Att emigrera innebär en hel del förändringar, som inte bara är spännande. Det ska skapas en ny tillvaro med nya rutiner, och man ska vara beredd på att allt inte fungerar som man hade tänkt. För man tänker ju fel då man inte vet så mycket om den andra kulturen. Det gör att man ibland kan känna frustration. Dessutom längtar jag ofta efter mina kära och nära, ibland känner jag mig ensam och ibland snurrar jobbet lite för mycket i huvudet. Men jag har lärt mig vad det är jag behöver då. Jag brukar sätta mig ner och meditera en stund. Först tänder jag ljus och sätter på soft musik, för bort telefonen och umgås bara med mig själv. Jag försöker komma ifrån mina tankar, sjunka ner i kroppen och koncentrera på andningen. Jag sitter på yogamattan, och det händer att jag efter en stund går över till yoga, och håller på ett tag. Ibland avslutar jag med TRE (du kan läsa mera om det här (finska) eller här (engelska)).   

Dessa stunder har blivit viktiga. Jag känner hur jag får inre styrka, och har lättare att hantera olika saker. Jag får distans till det som sker och tillit på att allt ordnar sig. Jag inser att även om jag är involverad i olika saker handlar de inte bara om mig utan om så mycket mera, jag är bara en liten del. Jag inser också att även om jag nu är långt borta från min familj minskar det på inget sätt mina känslor, utan tvärtom. 

Det här är mitt sätt att vårda huvudet, vilket är minst lika viktigt som att jag tar hand om min fysiska kropp, dessa två saker hör ihop. Gör man bara det ena och inte det andra blir helheten lidande. 

fotternaupp

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Skriv kommentar