LRG DSC00479

Söndagsunderhållning

Skrivet av Lina Skog 16.02.2020

Kategorier:

Hej på er!

Är ni lika trötta på vädret som jag? Då kan ni kika in denna korta B-roll video som Daniel gjorde här om dagen. :)

Ha en fortsatt trevlig kväll! 


Brunch med vänner!

Skrivet av Lina Skog 13.02.2020

Kategorier:

Hej på er!

Igår började jag min morgon med gymträning följt av infraröd bastu. Jag körde mest kondition + lite ben. Vid gymmet gjorde jag mig i ordning och så var jag och köpte färskt bröd från ett bageri nära oss. Därefter cyklade jag vidare till Alexandras för brunch med studievännerna. :)IMG 2522

Så enligt mig en väldigt bra start på en Onsdag och jätte trevligt att umgås med dem utanför skolan också, även fast det alltid blir mycket skolprat ändå haha. Vi hade bröd med massa goda pålägg, melon, apelsin, vindruvor, raw-chokladbollar och såklart kaffe och juice. Så en enkel men mycket god brunch!

IMG 2538IMG 2541

Just nu befinner jag mig hemma i Jeppis eftersom jag skall och diskutera om ett eventuellt sommarjobb imorgon. På Lördag förmiddag åker jag redan tillbaks till Vasa för då vankas det fest. 

Ha det gott och ha en trevlig alla <3 -dag! 


Min musiksmak ⎢Kategorier

Skrivet av Lina Skog 10.02.2020

Kategorier:

Hej på er!

Idag tänkte jag dela med mig av min musiksmak, eftersom det är en stor del av min vardag och musiksmaken säger så mycket om en person! 

Throwback:

All Along the Watchtower - Jimi Hendrix

Poison - Alice Cooper

Love Hurts - Nazareth

Redemption Song - Bob Marley

Hip Hop:

All Eyez On Me - 2 pac

It was a good day - Ice Cube

Without Me - Eminem

Juicy - The Notorious B.I.G

Spanskt:

Otro Trago - Ozuna

Nina Bonita - Chino & Nacho

Ella y Yo - Don Omar, Aventura

Whine Up - Nicky Jam

Svenskt:

Hon dansar vidare i livet - Hov1

Det löser sej - Timbuktu

Saknade Vänner - Kapten Röd

Se på mig nu - Petter

Till fest (dansvänliga):

Break it Off - Rihanna, Sean Paul

Ginza - J Balvin

Dynamite - Taio Cruz

i - Kendrick Lamar 

 

Listan är inte komplett eftersom min musiksmak varierar i allt från dansband till gangsta-rap hahah! 

Hur ser er musiksmak ut? 


Fräsch sallad

Skrivet av Lina Skog 08.02.2020

Kategorier:

Hej på er!

Igår när vi skulle börja laga mat var jag inte snål på någon riktigt mättande rätt. Jag kände bara för att ha något enkelt och lätt, så vi gjorde en fräsch sallad istället! Suuuuper god!DSC08663Ingredienserna var:

Sallat

Spenatblad

Körsbärstomater

Gurka

Rödlök

Quinoa

En halv avokado (som jag mosar i med händerna) + andra halvan för topping

Dressing med: olja, äppelvinäger, citronsaft, salt, peppar och en krossad vitlök

Ugnsrostad sötpotatis som jag haft lite kryddor och olivolja på

Salladen passar perfekt som en lättare lunch, även fast man hålls länge mätt på den p.g.a. quinoan, avokadon och sötpotatisen. Det som också gör salladen extra krämig och god är då man mosar avokadon in i salladen, så ett tips till er som vill prova på. :)84C9A2D9 3086 468E BBEC D8B6C3C378ABUppskattar verkligen att man har en pojkvän som inte är negativt inställd till att äta lite nyttigare mellan varven/lämna bort kött ibland osv, så det får han verkligen ett + i kanten för. :)

Ha en skön fortsättning på helgen!

 


Soligt inlägg⎢ Vardag

Skrivet av Lina Skog 06.02.2020

Kategorier:

Hej på er!

Wow vilket vackert väder vi har fått idag, det känns som att hela Vasa har vaknat till liv.

Idag steg jag upp vid 08:00 för att göra min rutinerade frukost: gröt. Man skulle också kunna använda denna magiska gröt som fogmassa, p.g.a. torrheten haha! Gröten toppar jag med frysta egen plockade blåbär och Oatlys chokladmjölk. Det blir riktigt gott!

Efter morgonmålet traskade jag iväg till Tritonia med humöret på topp, enligt väderleksrapporten hade de ju lovat sol hela dagen så det såg jag verkligen fram emot.IMG 2355IMG 2358Efter tre timmars flitigt studerande var klockan ungefär 12 och jag traskade hem igen för att äta. Det blev tredje dagens kycklingrester och nudlar. Efter det en stor kopp kaffe i Daniels sällskap.

Nu har jag varit ute en sväng igen för att fånga det sista av dagens sol och medans jag promenerade lyssnade på favoritpodden: the healthcode podcast.IMG 2375IMG 2376IMG 2382IMG 2385 Snart vankas det middag och ikväll blir det zumba på schemat. Tror Daniel skall ut på något evenemang så jag får ha kvällen för mig själv. :)

Ha det gott!

 


Kycklinggryta⎢Infraröd bastu⎢Vardag

Skrivet av Lina Skog 04.02.2020

Hej på er!

Idag blev det en riktigt god middag, nämligen en Thailändsk kycklinggryta med ris. Lite "lyxigare" än den vanliga kycklingsåsen iaf. :)DSC08648Du behöver:

Kycklingfiléer

Kokosmjölk 400ml

Curry

2 vitlöksklyftor

Riven ingefära

1st rödlök

1 röd paprika

1 zucchini

Salt och olja

Gör såhär:

Hetta upp olja och stek curryn tillsammans med kycklingfiléerna. Tillsätt riven ingefära och vitlök. Häll sedan över kokosmjölken och smaksätt med saltet. Låt koka under lock 10min. Tillsätt sedan de hackade grönsakerna och låt puttra ytterligare 10min. Woila!

Utöver maten så var jag på gymmet från morgonen, men det gick inte bra idag. Ni vet att man vissa dagar bara är riktigt seg, detta var en sån dag, men jag gjorde klart passet och satt sedan 15min i den infraröda bastun. Den sägs skall vara bra mot ledbesvär, immunförsvar, samt att den rensar ut gifter ur kroppen, vilket jag tycker låter riktigt bra. Jag hoppas lite på att den skulle vara skonsam mot min rygg också, så skall försöka sitta i bastun åtminstone en gång i veckan. PHOTO 2020 01 24 13 44 17Annars så har ju solen visat sig de två senaste dagarna, gillar mycket! Man får en helt annan känsla i kroppen och humöret blir automatiskt mycket bättre! <3 Ha en skön kväll!


Helgen⎢Vardag

Skrivet av Lina Skog 03.02.2020

Kategorier:

Hej på er!

Helgen har varit bra, själv var jag hemma i Jeppis. Var bl.a på Optimas öppna portar med pappa i Lördags och sedan med mamma på JKG:s danssaga i Campus Allegro. Jag var själv med i JKG väldigt många år när jag var yngre, så jag blev allt nostalgisk när jag satt i publiken. Många goda och framförallt roliga minnen från den tiden har man i bagaget. Väldigt många och duktiga dansare var också med i föreställningen. :)IMG 2240IMG 2251I Söndags hann vi på en 8km promenad med mamma och pappa, det var riktigt skönt faktist och jag blev lagom "dåsig" efteråt. På eftermiddagen bjöd syrran på mat hemma hos dem i Nykarleby och efter det hoppade jag på bussen hem till Vasa igen.IMG 2257Nu är det återigen en ny vecka och vi har storstädat lägenheten från morgonen. Ett bra sätt att enligt mig börja veckan på, då är det iaf fräscht några dagar framöver. :)

Hoppas att ni också haft en bra helg och är redo för den nya veckan! 


Vardag⎢Onsdag

Skrivet av Lina Skog 29.01.2020

Kategorier:

Hej på er!

Denna vecka har jag som mål att träna varje dag, Mån-Fre. Jag bestämde mig för detta just denhär veckan eftersom jag haft så svårt att komma iväg till gymmet de senaste gångerna. Men när jag väl tränat är det ju den bästa känslan, men visst kan man vara lat ibland.

Så i Måndags tränade jag ben, igår armar och idag rygg och mage. Imorgon blir det zumba och så får vi se om jag går på något pass på Fredag. Men hittills känns det skönt att faktist ha kommit iväg. :)DSC08630Igår var jag med Fanny o Victoria och jobbade på våra avhandlingar vid Tritonia. Gör mycket att få komma ut ur lägenheten när vi annars är mycket lediga nu. Det blir en tydligare marginal mellan "ledig och jobb" annars är det lätt att man inte fokuserar när man är hemma och gör annat osv, eller tvärtom. 

Idag överraskade jag D när han kom hem från skolan. Han har haft en lång skoldag ända till kl. 18, så jag passade på och gjorde pannkaka, så nu har vi druckit kaffe och avnjutit pannkakan, den blev mycket väl godkänd! :)DSC08644DSC08628Dessa vackra tulpaner har fått pryda vårt köksbord den senaste veckan!


Sevendays bucketlist

Skrivet av Lina Skog 27.01.2020

Hej på er!

I dagens inlägg fyller jag i veckans blogglista, blev så inspirerad av Ronjas inlägg. :)

Hit vill jag resa: Hmm, det finns så många vackra länder jag skulle vilja besöka men Australien, Jamaica, Sri Lanka? frontpicslutDet här vill jag äta: Jag skulle vilja smaka något av det de lagar i Sveriges mästerkock haha. Mest för att jämföra med vad domarna har att säga om rätten, vs det man själv tyckte. 

En artist jag vill se live: Romeo Santos eller Ozuna.5cc27026984aaDet här vill jag uppleva: Vill resa själv.

Ett språk jag vill lära mig: Spanska, helt klart. Med tanke på hur mycket spansk musik jag lyssnar på så borde jag ha lätt för att lära mig det också?

En sport jag vill prova på: Kitesurfing, blev riktigt sugen efter resan faktist. Men kanske pappa kan lära mig när vädret är lämpligt här hemma. 

Här vill jag bo: Dominikanska Republiken. Det är drömmen just nu och något jag vill göra som relativt "ung". Det behöver inte vara 10 år, men att få bor där redan ett helt år skulle vara så häftigt.

Den här boken vill jag läsa: Eller den här boken vill jag inte läsa?

En kraftansträngning jag vill klara av: Att få vara fysiskt frisk i kroppen i ett helt år, skulle vara fantastiskt. Men just nu går det sådär..

En utmaning jag ska klara: Mina studier.

Ett äventyr som jag vill vara med om: Upptäcka världen, resa, resa, resa! DSC08528

Det här vill jag äga: En söt katt <3

Ett jobb jag vill prova på: Skulle vara roligt att få prova på att vara psykolog men även dans-instruktör. Har alltid haft en liten dröm om att få jobba på hotell som enertainer också. :) 

Ett mål med min hälsa: Är väldigt nöjd med tillvaron just nu, men skulle ryggen hållas i skick skulle det vara så skönt!

En person jag vill träffa: Mina föräldrar i den åldern jag själv är just nu. Det går ju såklart inte, men skulle vara så roligt.

En restaurang jag vill äta på: Magokoro, igen och igen. 

En känsla jag vill få känna: Att få vara pigg varje morgon jag vaknar. Tänk vilken lyx :)

Det här vill jag skapa: Ett liv som jag inte ångrar. Jag vill testa på massa olika saker och verkligen våga göra något annorlunda. För att sen när jag är äldre inte vara missnöjd med att man inte gjorde det. Känns som att man ofta hör av äldre personer att de önskar de verkligen skulle ha gjort si eller så.

De två första bilderna är tagna från google. Ha en bra dag vänner! <3


Min forskningsidé

Skrivet av Lina Skog 23.01.2020

Hej på er!

Idag har varit en bra dag, jag har fått rätt så mycket gjort. Steg upp vid 09:00 och åt frukost och drack kaffe. Sen begav jag mig till Tritonia för att låna en bok som jag behövde för kandin och på hemvägen stannade jag och handlade.

När jag väl var hemma satte jag mig ner vid datorn för att skriva ner min forskningsidé på en A4:ans sida. För er som är intresserade kommer min avhandling att handla om "fysisk aktivitet som hjälpmedel mot depression". Tycker att det överlag varit svårt att välja ett ämne att skriva om. Allt inom hälsovetenskaper intresserar mig, men jag valde nu detta eftersom psykisk ohälsa är väldigt aktuellt just nu och jag är också intresserad av hur fysisk aktivitet kan påverka oss människor positivt. 

Därefter diskade jag, gjorde storkok på tacos tills D kom hem från skolan och så åt vi middag tillsammans. 20D2532B 4259 481B A071 86C8527C0FFB

Nu ikväll har jag även varit på ett zumba-pass och så avrundar jag kvällen med en smoothiebowl. Känns bra! :)

(Jag måste bli bättre att fota i min vardag, har aldrig några bra bilder till mina vardagliga inlägg).

Hoppas ni också haft en bra dag idag! <3