Tre tips inför godisstrejken!
Hej på er!
Har ni haft tankar på att godisstrejka eller har ni gjort det förut?
Orsaken till varför jag väljer att godisstrejka är för att jag vill minska på den mängd vitt socker jag får i mig. Det är ju ett gift för kroppen och jag får nog i mig socker på andra håll vet jag. Så det här är ett sätt som funkar bra för mig och som iaf hjälper mig att minska på mängden socker litegrann.
I Augusti 2019 valde jag och Daniel att inleda en gemensam strejk tills vi for på resa i December (också ett sätt att spara pengar). För mig gick det faktist över förväntan enkelt men han hade nog ett större behov av godiset.
Så här kommer några tips för dig när sötsuget tar över styr:
1. Håll dig mätt. Ät fem mål per dag och försök att äta under regelbundna tider. Blir du hungrig så sjunker också blodsockret och det är en större chans att du väljer att ta något snabbt som t.ex. godis, bara för att kroppen vill ha snabb energi. Denna punkt funkar bäst för mig.
2. Välj ett hälsosammare alternativ. Blir man snål/hungrig kan man ju alltid se till att ha med sig något mellanmål. Jag brukar ha frukt eller cashewnötter som plan B. Nötterna fyller också magen på ett hållbart sätt och skjuter inte blodsockret i höjden. Helgkvällarna är jag som oftast i behov av något extra, men då kan man förbereda med något annat hälsosammare alternativ.
3. Godisstrejka tillsammans med någon. Ta hjälp av varann och gör det tillsammans, kanske hela familjen? Så behöver ingen snåla dig i onödan. Det kan till och med vara lite roligt.
Att godisstrejka är inte på liv eller död. Under Augusti-December åt jag faktist inte ett ända godis. Nu efter Januari började jag strejka igen men igår åt jag godis när det var fest, det handlar om balans och att förstå sig på kroppen. Nu fortsätter jag min vardag igen utan choklad och sura godisar, inte ledsen över att jag snaskade lite igår. :)
Ett sista tips är att utgå ifrån din egen situation. Man behöver inte godisstrejka i ett år, ta en månad i gången och se hur det går.
Lycka till!
Fem platser jag inte skulle resa till!
Hej på er!
Idag tänkte jag dela med mig av 5 platser jag inte skulle vilja besöka/resa till här på jorden. Det var en annan bloggare som hade gjort en likadan lista, men minns tyvärr inte vad bloggen hette så kan inte länka. Men vi kör.
Thailand
Kanske lite otippat som den soldyrkare jag är. Men på något sätt tycker jag att Thailand är för turistigt, om det räcker som argument. För mig känns det som att turismen har förstört landet lite grann och att den "sanna kulturen" inte längre existerar, samt att landet är utformat enligt endast turisternas behov. Dock finns det ju fantastiskt fina stränder där, så de har ju sina för och nackdelar som alla platser har.
Kina
Nej tack. Skulle känna mig vilsen och bortkommen. Folkmassorna, allt. Det skulle vara så annorlunda på ett sätt som jag inte skulle känna mig bekväm i. Men maten gillar jag.
New York
Skulle någon betala resan skulle jag väl hänga på. Men jag skulle själv inte planera en resa dit, får jag säga att New York känns lite "2012"? Men skulle gärna besöka andra vackra städer i USA. Överlag är jag ingen storstads tjej.
Ryssland
Känner inte något behov av att åka till Ryssland heller. Det finns inget i landet som intresserar mig, skulle inte känna mig välkommen och klimatet är lika tråkigt som här.
Irland
För det första vet jag inte så mycket om landet, därav inget intresse heller. Så har man ju hört att det är dåligt väder där hela tiden. Säckpipor och gamla slott, nej inget för mig. 
Håller ni med mig, eller är ni emot mig på någon av de nämnda?
Bra dag för kropp & knopp!
Hej på er!
Idag har varit en riktigt bra dag (igen)! Känns som att det har varit så de senaste gångerna jag har skrivit blogginlägg. Men tro mig, så är ju inte alla dagar såklart och då bloggar jag sällan heller, eftersom att jag inte finner någon inspiration.
Men nåja, tillbaks till idag. Jag vaknade vid 07:30, gjorde frukost och började skriva direkt från morgonen. Jag var klar vid 11 och då ställde jag mig mot stan för att luncha med Fanny på Raawka. Vi tog båda dagens sallad och som jag hade förväntat mig var den sjukt god. Skulle lätt ha kunnat äta två hehe. 
Vi pratade om allt från sommarjobb till resor och livet efter studierna. Med ett litet hopp om att vi kommer ha ett år fullt med resor och tid för att upptäcka världen när vi väl är klara (om 3 år). Personligen känner jag inte för att börja jobba som fastanställd direkt efter ungefär 17 år i skolbänken... Kanske ni förstår ;)
Efter lunchen cyklade jag hem i världens motvind för att byta om och bege mig mot gymmet, där jag tränade nedre kroppen. Det blev ett bra pass som jag avslutade med en ordentlig stretch.
Nu ikväll gjorde jag Sara sällskap till GW-gallerian och har även hunnit skriva lite till på kandidatavhandlingen. En bra dag för kropp och knopp helt enkelt! <3
Imorgon kväll åker jag hem till Jeppis för att ha ett skrivfritt Sportlov från Ons-Sön!
Ha de gott! :)
Sammanfattar veckan
Hej på er!
Läget? Med mig är det riktigt bra. Veckan har gått snabbt och nu är det Fredag, känns: Skönt!
Mat: Den här veckan har jag lunchat 4/5 dagar på Alere i Novia. De har jätte god och bra mat där, rekommenderar. I Onsdags bakade jag hallonbiskvier för första gången. Blev inspirerad av Sara Storbäck som delade ett recept på hennes blogg. De blev jätte goda och smakade bäst när de hade fått stå en dag i kylskåpet.
Träning: I Måndags: armar/axlar. Tisdag: ben/rumpa. Torsdag: Zumba. + ett pass i helg!
Skoljobb: Jobbat varje dag på kandidatavhandlingen. Har läst igenom 4 artiklar på engelska och sammanfattat dem. Jag har också rättat stavfel och fyllt i referenslistan (det tar tid)!
Mentalt: Har varit glad och positiv hela veckan. Bestämde mig för att jobba ordentligt på Kandidaten hela veckan så därav ett bättre humör då man får saker gjorda. Nu är jag värd en riktig helg också! :)
Hoppas ni också haft en bra vecka, trevlig helg!
Jobb & Karriär
Hej på er!
Idag fyller jag i veckans blogglista: jobb & karriär.
När jag var liten ville jag bli: En djurskötare. Har alltid gillat djur och att omges av djur.
Nu jobbar jag som/studerar jag till: Studerar till hälsokunskapslärare. Hälsovetenskaper på Åbo Akademi.
Det här har jag jobbat med under min karriär: Mina sommarjobb har varit: städning av stränder, jobb på gravgård, kassajobb på Hartman Järn, kassajobb på Prisma.
Det bästa med mitt jobb eller utbildning är: Bästa med min utbildning är att jag får ta del av saker som jag själv kan ha nytta av livet ut, inte endast för att lära andra.
Så här ser en vanlig dag ut på jobbet: Just nu är skolan väldigt lugn och det är jag själv som styr hur mina dagar ser ut. Så jobbar för tillfället på min kandidatavhandling, men så småningom drar en nätkurs igång och även en vanlig kurs.
Ett karriärsmål jag har: Skulle vilja testa på att jobba utomlands, eller driva ett eget företag? Kanske dessa två går att kombinera om man får drömma? :)
Det här är min roll bland kollegorna/i klassrummet: I 9/10 fall är jag ofta "ledaren". Eftersom jag vill få saker gjorda i tid och rollen passar min personlighet väldigt bra. Jag hatar om man har ett grupparbete i skolan och folk sitter ner och stirrar i golvet, så då är det oftast jag som tar de första orden och ser till att man kommer igång.
Ett arbete jag inte skulle kunna ha: Ett pappersjobb skulle jag tycka att var väldigt tråkigt, men typ präst? Nej vad tråkigt haha.
Mitt drömjobb: Jag har inget riktigt "drömjobb". Men något som jag själv skulle inspireras av, varierande arbetsuppgifter, att få vara min egen chef, vacker omgivning, att få göra något som får människor att må bra, osv är väl några punkter som skulle göra jobbet roligare. 
Tyckte det passade perfekt med studentbilderna eftersom det var Penkkis förra veckan och många studenter har en spännande tid framför sig. Några visa ord: det löser sig och stressa inte i onödan. Livet hänger inte på dessa år, så slipper man inte in till drömutbildningen eller skiter sig studenten, så kommer det alltid en andra chans. Lycka till!
Söndagsunderhållning
Hej på er!
Är ni lika trötta på vädret som jag? Då kan ni kika in denna korta B-roll video som Daniel gjorde här om dagen. :)
Ha en fortsatt trevlig kväll!
Brunch med vänner!
Hej på er!
Igår började jag min morgon med gymträning följt av infraröd bastu. Jag körde mest kondition + lite ben. Vid gymmet gjorde jag mig i ordning och så var jag och köpte färskt bröd från ett bageri nära oss. Därefter cyklade jag vidare till Alexandras för brunch med studievännerna. :)
Så enligt mig en väldigt bra start på en Onsdag och jätte trevligt att umgås med dem utanför skolan också, även fast det alltid blir mycket skolprat ändå haha. Vi hade bröd med massa goda pålägg, melon, apelsin, vindruvor, raw-chokladbollar och såklart kaffe och juice. Så en enkel men mycket god brunch!
Just nu befinner jag mig hemma i Jeppis eftersom jag skall och diskutera om ett eventuellt sommarjobb imorgon. På Lördag förmiddag åker jag redan tillbaks till Vasa för då vankas det fest.
Ha det gott och ha en trevlig alla <3 -dag!
Min musiksmak ⎢Kategorier
Hej på er!
Idag tänkte jag dela med mig av min musiksmak, eftersom det är en stor del av min vardag och musiksmaken säger så mycket om en person!
Throwback:
All Along the Watchtower - Jimi Hendrix
Poison - Alice Cooper
Love Hurts - Nazareth
Redemption Song - Bob Marley
Hip Hop:
All Eyez On Me - 2 pac
It was a good day - Ice Cube
Without Me - Eminem
Juicy - The Notorious B.I.G
Spanskt:
Otro Trago - Ozuna
Nina Bonita - Chino & Nacho
Ella y Yo - Don Omar, Aventura
Whine Up - Nicky Jam
Svenskt:
Hon dansar vidare i livet - Hov1
Det löser sej - Timbuktu
Saknade Vänner - Kapten Röd
Se på mig nu - Petter
Till fest (dansvänliga):
Break it Off - Rihanna, Sean Paul
Ginza - J Balvin
Dynamite - Taio Cruz
i - Kendrick Lamar
Listan är inte komplett eftersom min musiksmak varierar i allt från dansband till gangsta-rap hahah!
Hur ser er musiksmak ut?
Fräsch sallad
Hej på er!
Igår när vi skulle börja laga mat var jag inte snål på någon riktigt mättande rätt. Jag kände bara för att ha något enkelt och lätt, så vi gjorde en fräsch sallad istället! Suuuuper god!
Ingredienserna var:
Sallat
Spenatblad
Körsbärstomater
Gurka
Rödlök
Quinoa
En halv avokado (som jag mosar i med händerna) + andra halvan för topping
Dressing med: olja, äppelvinäger, citronsaft, salt, peppar och en krossad vitlök
Ugnsrostad sötpotatis som jag haft lite kryddor och olivolja på
Salladen passar perfekt som en lättare lunch, även fast man hålls länge mätt på den p.g.a. quinoan, avokadon och sötpotatisen. Det som också gör salladen extra krämig och god är då man mosar avokadon in i salladen, så ett tips till er som vill prova på. :)
Uppskattar verkligen att man har en pojkvän som inte är negativt inställd till att äta lite nyttigare mellan varven/lämna bort kött ibland osv, så det får han verkligen ett + i kanten för. :)
Ha en skön fortsättning på helgen!
Soligt inlägg⎢ Vardag
Hej på er!
Wow vilket vackert väder vi har fått idag, det känns som att hela Vasa har vaknat till liv.
Idag steg jag upp vid 08:00 för att göra min rutinerade frukost: gröt. Man skulle också kunna använda denna magiska gröt som fogmassa, p.g.a. torrheten haha! Gröten toppar jag med frysta egen plockade blåbär och Oatlys chokladmjölk. Det blir riktigt gott!
Efter morgonmålet traskade jag iväg till Tritonia med humöret på topp, enligt väderleksrapporten hade de ju lovat sol hela dagen så det såg jag verkligen fram emot.
Efter tre timmars flitigt studerande var klockan ungefär 12 och jag traskade hem igen för att äta. Det blev tredje dagens kycklingrester och nudlar. Efter det en stor kopp kaffe i Daniels sällskap.
Nu har jag varit ute en sväng igen för att fånga det sista av dagens sol och medans jag promenerade lyssnade på favoritpodden: the healthcode podcast.
Snart vankas det middag och ikväll blir det zumba på schemat. Tror Daniel skall ut på något evenemang så jag får ha kvällen för mig själv. :)
Ha det gott!