Visa inlägg taggade med 'kost'
Antiinflammatorisk update
Hej på er!
Nu har jag följt en antiinflammatorisk kost i ungefär 9 dagar och jag måste säga att det var svårare än vad jag tänkte. Eller jag var väl lite oförberedd. Jag vill poängtera att jag låtit mig själv göra "misstag" och undgå vissa regler, t.ex. lägger jag mjölk i kaffet (men endast i kaffe) och det är det.
Det jag tycker har varit svårt är väl att göra mat som verkligen gör mig mätt. Till naturen äter jag ordentliga måltider och ännu mera skulle jag säga när jag tränar, vilket jag gör nu. Så mellan varven känner jag att vissa saker inte har hållit mig mätt tillräckligt länge under en dag som jag tränat. Men nu en tid in i spelet har jag bara gjort större portioner än vanligt och så har jag t.ex. gjort egen hummus som jag ätit till måltider på fröknäckebröd för att få i mig lite mera. 
Ett recept jag skulle dela på bloggen misslyckades totalt. Jag skulle göra en chili-tomat-kokossoppa i Söndags och hade köpt dyra ingredienser för denna.. Men av någon anledning blev den så vattnig så jag kunde inte äta den, snarare dricka den.. Ja, så i Söndags var jag lite bitter hehe.
(den ser ju god ut, men passade nog bättre att dricka och inte alls mättande.)
Fysiskt känner jag inte någon stor skillnad ännu, men en sak jag har lagt märke till är att jag inte har varit uppsvälld eller haft sjuk mage en enda gång. Detta är antagligen tack vare uteslutet vetemjöl, bröd, bullar och sånt. Så det är ju positivt. :) 
Så nu vet ni att det är på gång, men jag känner mig väldigt ny i "gamet" och tar gärna emot recept och tips. :)
Ha det gott!
Mina planer och mål för Oktober
Hej på er!
På Söndag åker jag ner till Åbo en sista gång och kommer att vara där i 4 veckor. Så jag tänkte dela med mig av planer och mål inför denna månad.
1. Kost. Jag tänkte att jag nu har ett super tillfälle att prova på något nytt, så jag skall i 4 veckor försöka äta en så antiinflammatorisk kost som bara möjligt. Jag känner att det är ett ypperligt tillfälle att göra detta nu så länge jag bor själv och inte delar måltider med någon annan. Så i slutet av Oktober ska jag se om jag känner några förändringar, jag hoppas ju på en renare hy i alla fall. Men vi får se, det blir spännande.
2. Träning. Jag skall fortsätta att följa mitt träningsschema, som är ca. 3-4 träningar i veckan, samtidigt som detta, är mitt mål att min rygg hålls i skick och obs, verkligen tar dagar för återhämtning. 
3. Skola. Jag kommer att ha 3 tenter i Oktober, spanska, neuropsykologi och introduktion till beteendevetenskap. Speciellt de 2 sistnämnda är utmanande, så jag skall verkligen ta tid för att läsa nu varje vecka och repetera. I slutet av Oktober börjar sedan 6 nya kurser + spanskan fortsätter. Håll i hatten för denna höst säger jag bara.
4. Hitta en ny lägenhet. Detta är ju bara ett + om det lyckas, men just nu håller vi upp ögonen för en lite större lägenhet här i Vasa. Det är inte bråttom med detta, men med tanke på om distansstudierna fortsätter så skulle vi vara intresserade av att flytta här i Vasa och kanske skaffa oss något mera trivsamt och större.
Har ni några planer inför Oktober Månad?
Ha de gott! <3