header14

DEN BÄSTA SÖNDAGSSYSSLAN

Skrivet av Ronja Strömvall 03.11.2019

Iskmo-Jungsund vandringsled,Iskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsledIskmo-Jungsund vandringsled

Söndag. Den bästa söndagssysslan är utan tvekan en lång skogspromenad! Idag gick vi, mamma och pappa, min farbror och mina kusiner samt pappas kusin Iskmo-Jungsund leden men en annan rutt som vi inte gått tidigare som startar från sportplanen. Grillplatsen vi kom till i slutet av rutten var fantastiskt fin! Vädret var även det alldeles strålande! Jag vill passa på att suga åt mig allt solljus som går under denna mörka period.

Nu ska jag planera några lektioner inför den kommande veckan. När Simon kommer hem från tennisen ska vi börja se den andra säsongen av La casa de papel. Grymt bra serie som jag varmt rekommenderar!

Hoppas du får en skön söndagskväll och känner dig laddad inför en ny vecka <3

 


MOFFA <3

Skrivet av Ronja Strömvall 03.11.2019

Kategorier:
Taggar:

DSC 2676DSC 2686DSC 2668 3

Igår var det Allhelgona. Jag, Simon och Mette åkte ut till min moffas grav för att tända ljus. Min älskade, varma, goda, kloka moffa som jag saknar honom <3

 


FRUKOSTFLICKORNA X AUKIA

Skrivet av Ronja Strömvall 27.10.2019

Igår hade vi Simons föräldrar på besök här i Vasa. Under morgonen gick jag, mamma och Simons mamma på Frukostflickornas event vid Aukia! Det hela började med att vi fick goodiebags och så blev vi bjudna på lite småplock från Fiskdisken.

DSC 2586DSC 2592 2DSC 2590DSC 2595DSC 2591

När vi ätit och minglat tog Michaela till ordet och hälsade alla välkomna. Sedan berättade även Paulina om höstens trender och en representant från Fiskdisken om frukosten vi fått avnjuta.

DSC 2600DSC 2625

Slutligen var det dags för modeshow! Jag blev så inspirerad av alla fina outfits! En eloge till de duktiga modellerna. Älskar när det är "vanliga" människor i alla åldrar som agerar modeller!

DSC 2629DSC 2639DSC 2652DSC 2642DSC 2648DSC 2645DSC 2646DSC 2657

Tack Frukostflickorna och Aukia för ett kanonevent! <3

 


YNGRE & ÄLDRE ELEVER

Skrivet av Ronja Strömvall 23.10.2019

Kategorier:
Taggar:

Hej fina du! Nu har en månads praktik dragit igång. Samtidigt som det är så extremt lärorikt är det väldigt utmattande då det är så fruktansvärt mycket att ta in. Jag suger liksom in allt jag får ur varje dag för att få med mig så mycket som möjligt. En sak jag dock blir säkrare och säkrare på för varje dag som går är att jag verkligen, verkligen vill bli lärare.

Det är så fantastiskt att få jobba med barn. Alla deras funderingar och tankar som jag får ta del av, blicken i deras ögon då jag berättar om något de tycker är intressant och lär dem något nytt. Det är helt fantastiskt att få lära dem nya saker. Jag bara ser hur de tar in den nya kunskapen och växer. Det är sååå fantastiskt! Jag kan inte förstå hur någon kan vilja sitta inne på t.ex. ett kontor istället?? (självklart förstår jag på riktigt att vi alla är olika och det är ju extremt bra, alla jobb behövs, ta mig inte ordagrant)

AJ2A1553

Jag har alltid tänkt att jag kanske kommer hålla mig i åk 1-3, men nu är jag inte alls lika säker längre. Jag tycker det är superroligt att undervisa i åk 6. Jag tycker både de lägre årskurserna och de högre har sina för- och nackdelar. I de lägre årskurserna krävs det inte lika mycket planering inför varje lektion. Dels för att eleverna i den åldern inte hinner med så mycket under en lektion men också för att lektionsinnehållet är relativt lätt.

Dock kräver de lägre årskurserna mer närvaro under lektionerna vilket kan vara utmanande. Eleverna behöver i det stora hela mer hjälp. Sedan får man nästan automatiskt lite av en fostrande roll i åk 1-3. Utöver undervisningen ska man lära eleverna sitta stilla, inte prata då någon annan pratar, hålla sig till ämnet osv. Sådant som äldre elever ofta behärskar bättre. De som går i de lägsta årskurserna har enligt mig en väldigt stor charm i sin genuinitet. Tycker de nånting är roligt så visar de det verkligen. Likaså när de upplever något som tråkigt. De kramar en och alla markerar på alla frågor jag ställer fast de inte alltid har ett svar på min fråga. De vill bara berätta något de kom att tänka på <3

AJ2A1623

I de högre årskurserna är lektionsinnehållet mer krävande och man måste läsa in sig på materialet ordentligt. Eleverna har också en djupare förståelse och kan ställa svårare frågor. Deras arbetstakt är mycket snabbare så de hinner med väldigt mycket mer under en lektion. Som lärare behöver man alltså lägga ner mer tid på lektionsplaneringen i de högre årskurserna. Jag upplever att många elever i de högre årskurserna inte är lika aktiva med att markera och svara som i de lägre årskurserna. Det kan handla om att de bara inte orkar. Till viss del kanske de inte har samma iver som de som just börjat skolan har. Men, de äldre eleverna ger en också massor. Jag tycker det är intressant att se hur de börjar söka och hitta sig själva och sin identitet. De vill vara en del av klassen, gruppen och förstå och höra till det sociala samspelet. De behöver bekräftelse av varandra. Man märker att de blir mer medvetna om sig själva och sina beteenden. Det är fantastiskt att få följa detta.

Det är mycket sånt här som snurrar runt i mitt huvud just nu! Våra praktiker är verkligen guld. Jag lär mig så otroooligt mycket! Jag är långt ifrån en färdig lärare. Blir man ens nån gång det? Varje gång jag håller en lektion stöter jag på massa saker jag kunde ha gjort annorlunda för att göra lektionen smidigare/lugnare/mer varierande/roligare osv. Man måste prova för att lära sig!

 


KVÄLLS INSPO

Skrivet av Ronja Strömvall 20.10.2019

Söndag! Imorgon börjar en ny vecka. Fyra veckors fältpraktik kör igång. Jag är nervös men taggad. Ville posta ett collage här på bloggen ikväll eftersom det är ett bra tag sedan sist. Richmond & Finch har förövrigt ur snygga telefonskal! Det finns något att matcha varje outfit med. Jag föredrar jordnära färger. Är du som mig eller föredrar du mer färgstarka skal?

Ha en skön kväll fina du <3

 


MIMMIT SIJOITTAA - EKONOMI & PLACERINGAR PÅ ETT ENKELT SÄTT

Skrivet av Ronja Strömvall 19.10.2019

Imorse var det dags för Frukostflickornas evenemang "Mimmit sijoittaa". Eventet hölls inne på Ålandsbanken. Vi var 90 kvinnor i alla åldrar på plats. Michaela börja som vanligt med att hälsa alla välkomna och berätta om morgonens upplägg.

DSC 2513

När Michaela pratat klart äntrade Pia-Maria och Hanna scenen. De står tillsammans bakom "Mimmit sijoittaa". Det var superintressant! För mig som inte är så insatt i ekonomi har det varit svårt att greppa börsen, aktier, fonder, olika kurser osv. "Mimmit sijoittaa" vill förenkla allt som har med ekonomi att göra. De försöker göra det begripligt för oss "vanliga". Man behöver inte ha flera 1000€ för att börja spara eller placera sina pengar. Små summor under en längre tid gör till och med större skillnad. Jag kände mig såå inspirerad när de pratat färdigt! "Mimmit sijoittaa" är oberoende av någon bank. För mig kändes allt de sa väldigt äkta i och med det då det absolut inte finns någon marknadsföring bakom eller någon vilja att styra en mot en viss bank eller dylikt.

DSC 2516DSC 2519

Slutligen höll Ålandsbanken ett föredrag om hur man kan gå tillväga hos just dem. De pratade om deras verksamhet och vad de står för. Efter det här fick jag ännu mer motivation att faktiskt se över min ekonomiska situation och hur mycket pengar jag lägger på vad. Jag har några fonder som jag är nöjd med, men jag skulle vilja lära mig ännu mera. Tänk vilken makt man kan ha! Ska boka in ett möte med min bankrådgivare asap.

Enligt mig behöver vi kvinnor lära oss mer om ekonomi! Det är så befriande och tryggt att ha koll. Dessutom kan vi åstadkomma så mycket bara vi tar tag i det och börjar läsa på. Det behöver inte vara så som det är i de flesta hushåll att det är mannen som sköter ekonomin. Absolut inte. Vi kvinnor är precis lika duktiga!

DSC 2522

Efter föreläsningen bjöd BANK på brunch. Restaurangen ligger intill Ålandsbanken så det var smidigt. Brunchen var fantastiskt god!

DSC 2530DSC 2527DSC 2529DSC 2531

Jag och mamma åt tillsammans med Inger och Sari. Två riktiga powerwomen!

DSC 2536

 Tack Michaela och Frukostflickorna för ett kanon evenemang fullt av inspiration! <3

 


METTE PÅ RYMMEN, VASAS NYA PASTA RESTAURANG & EN SPANSK SERIE

Skrivet av Ronja Strömvall 18.10.2019

God kväll <3

Steg upp jättetidigt imorse för att jag inte kunde sova. Typiskt att det händer en dag då jag hade tänkt sova ut. Fördelen var att jag hade städat färdigt lägenheten innan kl.10. Fick också gjort en del skoluppgifter men blev avbruten då Mette smet iväg och jag var tvungen att jaga henne i 2(!!!) timmar. Simon var inte hemma så jag fick försöka ta fast henne själv. Jag provade allt jag kunde tänka mig. Först var jag bestämd - det hjälpte inte, jag lockade med godis - det hjälpte inte, jag var lugn och stilla - det hjälpte inte, jag kastade en vante åt henne (hon älskar att ha dragkamp med vantar) - det hjälpte inte. Alltså det var det värsta jag varit med om och jag bröt ut i tårar sekunden jag fick fast henne. För det första var jag livrädd över att hon skulle bli påkörd och för det andra var jag helt slut och utmattad. 

24

Jag trodde mitt dåliga humör aldrig skulle gå om...När Simon kom hem grät jag ut i hans famn och sedan bestämde vi oss för att gå ut och äta tillsammans. Det gjorde helt klart min dag bättre. Vi gick till Urban Pasta som är en nyöppnad pasta restaurang här i stan. Vi blev väldigt positivt överraskade! Atmosfären var jättetrevlig och så fort vi fick menyn i våra händer kröp beslutsångesten fram. Det fanns ju SÅ mycket gott på menyn som vi ville prova!! Till slut bestämde vi oss båda för en Pasta Carbonara. Det är ett säkert kort. Carbonaran var fantastiskt god! Rekommenderar varmt Urban Pasta. Roligt med en pasta restaurang eftersom jag verkligen saknat en sån här i Vasa.

31

Sista programpunkten denna fredag var att fira min kusin. Amos fyller 9 år idag! <3 Det bjöds på godsaker och så spelade vi Skip-bo. Jag älskar sällskapsspel och tycker om att prova på nya spel! Sällskapsspel är definitivt en aktivitet som är underskattad. Det är ju så trevligt!

Våra TV kanaler strular så det blir inget Idol för mig ikväll. Istället började jag och Simon se en ny (spansk) serie som heter "La casa de papel". Vi har sett ett avsnitt och är fast. Jag var väldigt skeptisk eftersom de pratar spanska men oj vad spännande det är! Det verkar vara en serie helt i min smak.

Jag hoppas jag sover gott inatt. Imorgon ska nämligen jag och mamma på Frukostflickornas event "Mimmit sijoittaa". Ska någon av er dit?

Hoppas du njuter av att det nu är helg och förhoppningsvis får tid för lite vila. Det behöver vi alla <3

 


TORSDAGSSTATUS & TRÄNINGSPROFILER

Skrivet av Ronja Strömvall 17.10.2019

Kategorier:

Hej på dig <3 Hoppas allt är bra med dig!

Kl.8:30 hade jag och Lina bestämt träffis vid gymmet. Vi gjorde det benpass som stod på mitt schema idag. Vi konstaterade att det är väldigt lärorikt att träna tillsammans då man lär sig nya övningar av varandra. Ibland kan man ha helt olika träningsupplägg så det kan vara roligt att prova på nåt man vanligtvis inte brukar göra. Jag kör som du vet mycket styrka och Lina är inne på att träna mycket med egen kroppsvikt. Man lär sig av varann helt enkelt!

DSC 2488

Idag har jag jobbat med massa skoluppgifter och en hemtent i didaktik. Eftersom praktiken börjar på måndag skulle jag vilja få undan så mycket övrigt skolarbete som möjligt innan det.

DSC 2478

Sen har jag också umgåtts med mamma <3 Vi har ätit på Strampen och så har vi sett på Wahlgrens Värld. Det är vårt program som vi alltid ser på tillsammans. Precis som "Vår tid är nu" som snart släpper en ny säsong!!

DSC 2487

Jag är förövrigt helt insnöad på Hanna Öberg just nu. Jag ser igenom alla hennes videon på youtube, längtar efter att hon ska posta nåt nytt på instagram osv. Jag vet inte om jag skrivit det tidigare men jag kan få perioder då jag följer folk slaviskt. På alla kanaler de har. Låter helt sjukt nu när jag skriver ut det, haha. Paula Rosas är en annan profil jag länge varit smått besatt av (och är fortfarande). Varför jag just nu fastnat för Hanna Öberg är främst för allt hon delar med sig av om kost, träning och hennes härliga energi. Jag tycker hon har väldigt bra tankar kring det hela. Precis som Olga Rönnberg som är den träningsprofil jag tar till mig mest av. Hennes mindset är on point!

Det jag vill komma fram till är att det gäller att hitta de träningsprofiler som ger dig något. Som motiverar dig eller lär dig nya saker. Inte de som får dig att känna ångest eller de som får din kroppsbild eller syn på kost att bli sned. Det finns så många fitnessprofiler där ute så det gäller att hitta rätt. Tammy Hembrow och Denice Moberg följde jag ett bra tag men inte längre. Inte för att de har en dålig syn på träning och kost utan mer för att jag inte fick något ut av det. Jag tyckte inte de förmedlade något budskap jag tog till mig helt enkelt.

 


MINA TANKAR OM PROTEINPULVER

Skrivet av Ronja Strömvall 16.10.2019

Inatt sov jag för lite. Jag brukar sova med min pulsklocka på som visar hur många timmar sömn jag fått, hur många avbrott i sömnen jag haft och hur djupt jag sovit. Tänk egentligen vad sjukt att en klocka nuförtiden kan mäta allt sånt! Men väldigt intressant. Jag siktar på att sova 8 timmar per natt. Då funkar jag som bäst. Hur många timmar sömn behöver du per natt?

Polar M430, Sömn,

Varje morgon äter jag havregrynsgröt till frukost. Varje. I alla måltider strävar jag efter att inkludera fetter, kolhydrater och proteiner. Gröten i sig är en fiber- och kolhydratkälla som jag brukar toppa den med lite nötter för att få in fettet. Proteinet har jag fått in genom att blanda ner två äggvitor i gröten medan den kokar upp. Äggvitorna gör gröten fylligare och håller mig längre mätt.

I måndags köpte jag mitt första proteinpulver. Jag har tidigare aldrig använt proteinpulver eller några pre-workout pulver/drycker eller dylikt. Nu tänkte jag prova på proteinpulver för att kunna tillsätta det till måltider som inte är så proteinrika i sig själva. Dock försöker jag alltid se till att varje måltid i första hand ska innehålla protein från vanlig mat, t.ex. kött, keso, ägg, ost, kvarg, fisk mm. Proteinpulvret ska fungera som ett tillägg utöver den vanliga maten, man ska t.ex. inte ersätta måltider med en proteinshake. Så tänker jag i alla fall. Därför tillsatte jag en skopa proteinpulver i min gröt imorse och lämnade bort äggvitorna eftersom gröten inte är så super proteinrik i sig själv. Sedan lägger jag alltid bär eller mammas sylt som toppning utöver nötterna. Proteinpulvret jag köpt har smaken vanilj och är gudomligt gott. Igår gjorde vi bananplättar och blandade i proteinpulver i smeten och det resulterade i de godaste bananplättarna jag ätit. Tänk dig bananplättar med vaniljsmak och jordgubbssylt. Mmmm... <3

Proteinpulver,Proteinpulver,Proteinpulver,

Skoldagen idag har varit lång. På morgonen höll vi i grupp en presentation om lärares upplevelser av hur yrket förändrats under de 10 senaste åren. Efter det hade vi en gympalektion i rytm & rörelse. Rytm & rörelse är något jag själv aldrig riktigt haft under min skolgång i gympa. Det är så roligt så jag nästan inte kan sluta le under lektionerna. Det är mycket taktkänsla och att röra sig till musik på olika sätt. Eller som idag då vi skapade rytmer genom att studsa basketbollar och göra en dans med dem. Under sista lektionen höll vi igen en presentation i grupp om kamratbedömning.

Nyvaken,Nyvaken tidigt imorse, redo för skola!

Nu är jag, Simon och Mette hemhemma hos mamma och pappa. Mette har varit här idag då jag och Simon haft så lång skoldag och både mamma och pappa har höstlov. Vi ska äta middag tillsammans och bara umgås. Superskönt!

Ikväll ska jag, Lina, Elin och Sofie ses hemma hos Lina. Nästa vecka börjar praktiken och då kommer vi inte se mycket av varandra på fyra veckor så vi ska ha en liten myskväll ikväll <3

Har du höstlov denna vecka eller är det som vilken vanlig vecka som helst?

 


PRAKTIKPLATS OCH NYTT TRÄNINGSPROGRAM

Skrivet av Ronja Strömvall 15.10.2019

Hej fina! Igår var jag och åhörde till den skola jag ska på praktik till. Praktiken börjar nästa veckas måndag men då kommer jag vikariera tre dagar så därför har jag varit och åhört några extra dagar. Under den här praktiken ska jag vara i en 6:a. Det kommer bli jätteintressant då jag tidigare endast varit i åk 1-3. Undervisningen och planeringen ser helt annorlunda ut i de högre årskurserna jämfört med de lägre så det ska bli roligt att få ta del av det.

AJ2A1662

Idag har jag skola från kl.08:30-16:00. På schemat står specialgymnastik, informationssökning och gymnastikens sociologi. Jag har väldigt mycket gymnastik nu vilket jag tycker är roligt. Jag föredrar praktiska ämnen framom teoretiska eftersom jag tycker jag lär mig så mycket mer genom dem.

Ikväll ska jag till gymmet. Jag har köpt Hanna Öbergs träningsprogram "Glute Guide 2.0". En vecka har gått och jag har varit såå nöjd hittills! Det är helt sjukt hur bra kontakt jag fått med benen och rumpan. Jag hoppas det fortsätter på samma spår! Just nu tränar jag tre gånger i veckan benen och en gång i veckan överkropp. Jag har märkt att min träning flyter på betydligt bättre när jag har ett program att följa. Det sparar så mycket tid då jag inte behöver planera träningsupplägget själv. Dessutom hamnar åtminstone jag ofta fast i samma övningar, reps och sets när jag själv ska planera min träning.

AJ2A1668

Jag har funderat på att börja skriva lite mer om min träning ifall det skulle intressera dig? Tycker du det skulle vara roligt eller är det bra som det är nu?

Ha en fin tisdag <3