ATT VÅGA PRATA INFÖR PUBLIK

Skrivet av Ronja Strömvall 09.03.2016 | 1 Kommentarer

Något man aldrig kommer slippa undan är att hålla presentationer/tal/framföranden. Under hela ens skoltid kommer man med jämna mellanrum vara tvungen att hålla dessa, och efter det i vuxenlivet. Varje gång är man lika nervös och tycker det är lika hemskt. Så är det för - låt mig säga 99.99%. Det är lika hemskt för alla. Alla måste göra samma sak, och fast vissa inte erkänner det, så visst är de nervösa då de skall stå där själv. Jag har lärt mig att tackla dessa situationer, och när jag är klar känner jag mig oftast väldigt nöjd med mig själv. I stället för att bara frukta dessa tillfällen, försöker jag nu varje gång utveckla mig själv. Men så har det verkligen inte alltid varit. Jag har varit bra på att prata, det är inte det som varit problemet, utan jag har varit nervös för att rodna. Så länge jag kan minnas har jag blivit knallröd i ansiktet och det har varit hemskt. Det har verkligen gjort mig osäker. I dagsläget vet jag hur jag kan undvika det. Nu skall du få ta del av mina bästa tips inför presentationer/tal/framföranden what ever.

1. FÖRBERED DIG:
   - Börja i tid. Tänk noga igenom hur du skall bygga upp ditt framförande på ett bra och intressant sätt. Hur skall du fånga publikens intresse direkt från början? I de flesta fall är det mycket roligare och mer facshinerande ifall man inkluderar något personligt, t.ex. en personlig upplevelse/åsikt/tanke/erfarenhet. Inte att man bara framför något utgående ifrån fakta.
   
   

2. ÖVA:
   - Lär dig vad du skall säga. Läs igenom det du skall berätta många, många gånger, så du till slut kan det mer eller mindre utan till. På det här viset kommer ditt berättande rulla på automatiskt. Många har stödpunkter på ett papper, men jag brukar skriva ner hela "talet". På det viset är det super lätt att fortsätta om jag kommer av mig. Dessutom kommer jag komma ihåg att säga allt jag vill få sagt, och inte glömma bort något. Öva på ditt framförande framför t.ex. familjen. På det viset får du övning inför att stå framför publik, samtidigt som de kan ge dig feedback. Lär dig också att prata långsamt (man pratar alltid mycket snbbare då man blir nervös), och märk i var du skall hålla korta pauser. Pauser behövs eftersom publiken måste få smälta vad du just berättat.
   
   

3. PRESENTERA:
   - Vid det här laget skall du nu kunna din presentation utan och innan. På det viset blir det mindre nervöst och stressande. Du skall kunna det så bra så du inte behöver titta ner i pappren hela tiden. Det sistnämnda = TRÅKIGT. Så ointressant att sitta och lyssna/se på en person som inte vågar möta ens blick! Trots att du inte känner dig säker framför alla - LÅTSAS att du gör det. Ingen kommer veta hur nervös du är om du inte pratar om/visar det. Till slut kommer du faktiskt känna dig så säker som du tidigare låtsats. Le, kom ihåg att vara glad och positiv. Det gör framförandet allmänt trevligare och bättre.

Där har ni mina tre bästa tips för att lyckas med ett framförande! Kom ihåg - det är lika nervöst och hemskt för alla. Genom att hålla tal efter tal utvecklas man och blir säkrare. Känslan då du har hållit ett tal som du länge övat på och klarat galant är KANON! Men kom ihåg, lite nervöst måste det alltid vara. Det gör så att du är mer fokuserad och ofta gör bättre ifrån dig. Slutligen - NJUT. Din publik vill lyssna på vad du har att säga. De är intresserade av DIG!

HEJJA DIG - våga hålla tal!