DSC 0423header2

Visa alla inlägg skrivna augusti 2016

OM MIN TRÄNING

Skrivet av Ronja Strömvall 04.08.2016

Idag tänkte jag skriva lite om hur det går på träningsfronten!

Jag har köpt ett träningsprogram. Efter att ha hållit på med fotboll i 10 år har det varit ganska svårt för mig att åka till gymmet och träna på egenhand. Dvs att själv göra upp ett schema för vad jag ska träna, hur många övningar, hur många reps, sets etc. Efter att ha googlat runt och läst på om olika program som skulle passa mig, valde jag att köpa Tammy Hembrows träningsprogram som fokuserar på rumpa och ben. Nu har jag fått övningar för 8 veckors tid. Det innebär tre träningspass per vecka, och sex stycken övningar per gång. Igår gjorde jag mitt första träningspass och om jag känner av det idag? Svar: JA! Det värker som bara vad. Men är det inte så att träningsvärken = bästa värken?

 

IMG 2


Jag valde Tammy Hembrows träningsprogram eftersom jag sett före/efter bilder och blev inspirerad, och så efter att ha läst mer om det kände jag bara att det här verkligen är något för mig. Om du är intresserad av att läsa mer om programmet kan du klicka här och komma in på hennes egen sida!


Hur brukar dina träningspass se ut och vad gör du för att hållas motiverad?

 

 


PÄRNU 2016

Skrivet av Ronja Strömvall 03.08.2016

Kategorier:

På söndag kväll när jag kom tillbaka från Åland stannade jag i Åbo hos mina kusiner 2 dagar. På onsdag åkte jag till Hesa för att möta upp Toffe som slutade sitt jobbpass.

 

thumbnail FullSizeRender2

 

På torsdag åkte vi till Pärnu. Vi kom fram någongång på eftermiddagen och då guidade Toffe runt mig, eftersom han varit där många gånger tidigare!

thumbnail FullSizeRender 4

 

Följande dag gjorde vi något väldigt, väldigt roligt! Efter att vi ätit frukost på hotellet åkte vi iväg till Seikluspark. Det är alltså en äventyrspark med 6 olika banor. De första var relativt lätta, och sedan blev de allt svårare. De två sista banorna var svarta, och uppe på 20-25m höjd! Gissa om jag som har höjdskräck var rädd??! Mina ben började krampa emellanåt, så rädd var jag. Tillslut vande man sig trots allt med höjden! Vi var riktigt nöjda då vi var klara med alla 6 banor. Du måste åka hit om du är i närheten av Pärnu, det är verkligen en upplevlese i sig!

 

thumbnail FullSizeRender 2thumbnail FullSizeRender 9thumbnail FullSizeRender 7thumbnail FullSizeRender 6thumbnail IMG 4523

 

Följande dag började vi på stranden. Det var varmt, men inte så värst soligt. Stranden var dock den finaste jag varit på! Sand, långgrunt och varmt vatten. Det var faktiskt finare än i södern, förutom att vattnet då inte är lika klart! Efter stranden njöt vi av varsin 1 timmes massage på hotellet.

 

thumbnail FullSizeRender 8

 

Mot kvällen klädde vi upp oss för att gå ut och äta. Toffe tog mig till Steffani, som verkligen var en prisvärd restaurang. De hade bl.a. maagiska pan pizzor!

 

thumbnail IMG 4534thumbnail FullSizeRender 10thumbnail FullSizeRender 11

 

Sista dagen besökte vi ett shopping centrum och sedan tog vi det lugnt på hotellet eftersom det ösregnade. På kvällen gick vi ut för att äta. Denna gång till en annan mysig restaurang!

 

thumbnail FullSizeRender 14

 

På måndag styrde vi bilen tillbaka mot Vasa!

 

thumbnail FullSizeRender 13

 

 


ROCK OFF 2016

Skrivet av Ronja Strömvall 02.08.2016 | 1 kommentar(er)

Kategorier:

Nu är jag återigen hemma, och oj, oj vad roligt jag haft! Först kommer du få ta del av rock off, och därefter Pärnu.

Vi var 9 flickor som bilade ner till Åbo för att därifrån ta båten över till Åland. Vi åt gott (rekommenderar verkligen Dinos bar & grill ifall ni är i Mariehamn och söker matställe), träffade Lisa Ajax, strosade runt i lilla Mariehamn, umgicks, skrattade, dansade på borden, hade den bästa utekvällen någonsin, och hängde med Tungevaag & Raaban! Nu kommer bilderna:

 

Dag 1:

IMG 2FullSizeRender 1FullSizeRender 7FullSizeRender 8FullSizeRender 6IMG 3707FullSizeRender 2FullSizeRender 3FullSizeRender 4thumbnail IMG 4363

 

Dag 2:

FullSizeRender 9FullSizeRender 10FullSizeRender 11FullSizeRender 13FullSizeRender 14FullSizeRender 18FullSizeRender 19thumbnail FullSizeRender 3thumbnail FullSizeRender 5thumbnail FullSizeRenderthumbnail IMG 4159

 

Dag 3:

FullSizeRender 15FullSizeRender 16thumbnail FullSizeRender 1

 

Tack, tack, tack flickor för en av sommarens absoluta höjdpunkter!!!❤️