header14

Visa inlägg taggade med 'fit'

WEEKLY PLANS

Skrivet av Ronja Strömvall 04.03.2019

Ny vecka! Underbart! Älskar nya veckor. Det blir som en nystart med sju dagars mellanrum. Vad känner du inför måndag och ny vecka? Hiss eller diss?

Nu tänkte jag vi skulle kika på hur min vecka kommer se ut!

 

Måndag: Praktiken i Övis inleds. Aaaah vad taggad jag är! Den bästa träningen och den mest lärorika upplevelsen är att få komma ut på riktigt och "jobba" som lärare i en riktig klass. Som jag nämnde tidigare kommer jag tillsammans med två andra studeranden vara i en sammansatt klass åk 1-2. Den här första praktikveckan kommer vi enbart åhöra. De kommande tre veckorna kommer vi sedan hålla lektioner tillsammans och individuellt. På kvällen ska jag och Simon på F.I.T!!

 

AJ2A9781

 

Tisdag: Praktiken fortsätter och jag slutar 12:40. Då mina vänner väntar otroligt roliga saker! Det är nämligen fastlagstisdag. Förutom att jag ska äta den godaste bullen på hela året vankas det även sitz! Ja, du läste rätt. FSLF ordnar återigen "Fastlaskiainen sitz". Ifjol var den grymt rolig! Jag hoppas verkligen den blir minst lika rolig i år! Tyvärr kommer vi troligtvis inte hinna se pulkaåkandet på dagen men är dubbelt så taggade inför sitzen. Innan den ska vi ha förfest med ett kompisgäng!

 

AJ2A9782

 

Onsdag: Ingen praktik i Övis. Vi har träff med vår handledare från ÅA som är vårt bollplank gällande modersmålsundervisningen vi håller under vår praktik. Jag ska också försöka planera mina individuella lektioner jag ska ha och på kvällen blir det förhoppningsvis ett F.I.T pass.

Torsdag: Praktik och benträning.

Fredag: Praktik, F.I.T och fredagsmyyyys! <3

 

Nu kör vi ny vecka!!

 

 


INSTAGRAM MER YTLIGT ÄN BLOGGAR

Skrivet av Ronja Strömvall 20.12.2018 | 1 kommentar(er)

Steg upp vid nio imorse strax efter att Simon kom hem från sitt nattskift. Efter den obligatoriska morgongröten jag ätit hela denna vecka hoppade jag i bilen och körde iväg till Fitness Club! 

 

WhatsApp Image 2018 12 20 at 18.09.02

 

Idag tränade jag ben. Konstaterade att jag tycker det är så himla roligt att träna ben jämfört med andra muskelgrupper. Jag vet inte om det är för att ben är den största muskelgruppen eller om det beror på att jag är överlägset starkast i benen jämfört med andra muskelgrupper och därför tycker det är roligast? Vad tycker du bäst om att träna?

 

WhatsApp Image 2018 12 20 at 18.09.03

 

I eftermiddag hade jag och Lina bestämt dejt vid Robert's Coffee. Det var så himla trevligt! Lina är så himla fin och vi hade så mycket att diskutera. Vi kom fort in på samtalsämnen om bloggande, influencers och sociala medier. Vi hade väldigt likadana åsikter och det var roligt att få diskutera de här ämnena med henne som verkligen är insatt och intresserad!

Till exempel kom vi fram till att instagram enligt oss i allmänhet är mer ytligt än bloggar. Detta eftersom instagram är väldigt bildfixerat. Visst är bloggar det också men i blogginlägg kretsar sällan allting kring bilder. I de flesta fall är texten det centrala. Det ryms mer tankar och funderingar i en blogg och man får med en större helhet. På instagram är det mer så att en bild ska säga allt (vilket ofta leder till att bilden ska vara perfekt, för man vill visa upp ett perfekt liv). Vi älskar instagram och jag hoppas du förstår att jag inte menar att det alltid är så här, men ja, du fattar nog!<3

 

Tack Lina för en himla trevlig eftermiddag!<3

 

 


NU ÄR JULLOVET HÄR

Skrivet av Ronja Strömvall 14.12.2018

Igår efter fysik tenten (som förövrigt kändes relativt lätt) städade jag hela lägenheten, tvättade och gymmade. Jag och Elin tränade först i salen och sedan var vi på sprint. Efter sprinten var vi båda så överens om att "nu kan jullovet börja på riktigt!"

I förmiddags tog jag och Simon bussen till Jakobstad. Det känns så avslappnande att vara här. Jag känner inga som helst måsten. Eftersom jag inte är hemma behöver jag inte ordna något i lägenheten, jag har inte möjlighet att träffa vänner, åka hemhem osv. Nu har vi inte heller några som helst skoluppgifter så alla tyngder har lyfts från mina axlar.

 

DSC04058

 

Simon kommer jobba nattskift på Lagmansgården söndag-fredag. Hans föräldrar jobbar också nästa vecka så jag och Mette kommer ha mycket egentid. Vi ska ligga i soffan och mysa, se på Keeping Up With the Kardashians, gå långa promenader och njuta av friskluft. Dessutom har Fitness Club här i Jeppis ett erbjudande för studeranden. För 15€ får jag träna en hel vecka! Det är inte illa! Så glad över det. Nu när jag är helt ledig har jag all tid i världen att träna och det känns skönt att kunna göra det trots att jag inte är hemma. Vi kommer vara här ända fram till julafton (vi åker till Vasa på eftermiddagen dock) så det känns skönt att inte behöva pausa träningen en hel vecka.

Hoppas allt är bra med dig och att du om du inte redan gör det, snart får njuta av jullov! <3

 

 


MORGONGYM

Skrivet av Ronja Strömvall 30.01.2017

Kategorier:

IMG 7420

God morgon! Ny, fräsch vecka, härligt va? Den här måndagen och veckan kommer bli bra har jag på känn! Klockan ringde 05:45 imorse, då jag och Matilda bestämt oss för att morgonträna. Sprint + F.I.T stod på schemat, och det var minsann jobbigt att slita sig från ens varma, sköna säng. Nu i efterhand är jag ändå glad att jag gjorde det då vi har två svettiga och roliga pass bakom oss. Skolan börjar först halv tio, så vi satt länge i bastun och pratade om allt möjigt. En bättre morgon helt klart!

Nu har vi ätit, klätt på oss, samt fixat oss och ska börja köra mot skolan. Hoppas du får en härlig måndag min vän!❤️

 

 


OM MIN TRÄNING

Skrivet av Ronja Strömvall 04.08.2016

Idag tänkte jag skriva lite om hur det går på träningsfronten!

Jag har köpt ett träningsprogram. Efter att ha hållit på med fotboll i 10 år har det varit ganska svårt för mig att åka till gymmet och träna på egenhand. Dvs att själv göra upp ett schema för vad jag ska träna, hur många övningar, hur många reps, sets etc. Efter att ha googlat runt och läst på om olika program som skulle passa mig, valde jag att köpa Tammy Hembrows träningsprogram som fokuserar på rumpa och ben. Nu har jag fått övningar för 8 veckors tid. Det innebär tre träningspass per vecka, och sex stycken övningar per gång. Igår gjorde jag mitt första träningspass och om jag känner av det idag? Svar: JA! Det värker som bara vad. Men är det inte så att träningsvärken = bästa värken?

 

IMG 2


Jag valde Tammy Hembrows träningsprogram eftersom jag sett före/efter bilder och blev inspirerad, och så efter att ha läst mer om det kände jag bara att det här verkligen är något för mig. Om du är intresserad av att läsa mer om programmet kan du klicka här och komma in på hennes egen sida!


Hur brukar dina träningspass se ut och vad gör du för att hållas motiverad?