Visa inlägg taggade med 'kost'
ONSDAGSSTATUS
Sovit: Bättre än på länge! I och med att skolan är slut (förutom en hemtent) så har jag inte samma rutiner längre. Det blir lätt så att jag sover längre på morgonen och är vaken senare på kvällen, vilket egentligen inte alls passar mig. Jag är verkligen en morgonmänniska som vill stiga upp tidigt och göra saker från morgonen eftersom jag är som mest produktiv då. Därför gick jag tidigt och sova igår (somnade kring 22:15) och vaknade 07:30 imorse pigg och kry! Underbar känsla.
Gårdagen: Åkte till skolan för att göra kursanmälningar inför nästa läsår och välja gympa som kort biämne. På eftermiddagen mötte jag upp Lina och Sofie i stan. Var på jakt efter något att ha på mig under Wilmas student utan större lycka. Det jag beställt hem passade inte alls! Börjar ha smått panik...
Igår kväll: Umgicks jag med mamma och gav henne en morsdagspresent <3 Vi pratade om djupa saker, sånt som verkligen påverkar och gör avtryck på ens liv, grät och promenerade längs havet en timme innan hon åkte hem. Bästa mamma <3
Idag: Har Simon och jag jobbat med de sista inlämningsuppgifterna. Vi har ännu en hemtent kvar. Snart är vi i mål! Vi tog paus i studierna under eftermiddagen och gick ut för att njuta av solen och värmen. Vilket fantastiskt väder vi haft idag! Jag älskar att bo nära havet och stranden. Det är så otroligt lyxigt att bara kunna gå ner dit på någon minut. Ingenting i hela världen gör mig lika lugn som havet. Att åka båt på somrarna när vinden blåser i håret och man känner hur vattnet stänker mot ansiktet är den bästa känslan i världen. Friheten jag känner då finns det inget som slår!
Ser framemot: Morgondagen! Då ska jag till Kika's på min probiotiska Esse ansiktsbehandling. Åh vad jag längtar! Min hud har varit så dålig den senaste tiden så det har varit alldeles kaos. Har inte alls känt igen den! Nu hoppas jag få massa bra tips och trix kring just min hud och hur jag kan sköta om den på bästa sätt! På kvällen ska jag med Becca på Frukostflickornas evenemang vid Iittala Outlet i GW-Gallerian. Det ska bli väldigt mysigt!<3
FRUKOSTFLICKORNA GOES KIKA'S
Foto: Emma Photographics
Bilder från Frukostflickornas event vid Kika's i veckan. Det var så inspirerande och peppande precis som deras evenemang alltid är. Michaela är så talangfull på det hon gör. Hon är en sån glädjespridare och man går alltid från evenemangen fullproppad med energi och i positiv anda! Under kvällen hade Kika's -20% på alla Esse ansiktsbehandlingar. Självklart bokade jag in mig! Mitt intresse för hudvård har som sagt växt massor under den senaste tiden så det var extra intressant att lyssna till hudvårdsexperterna från Kika's. Det finns så otroligt mycket att lära sig!
Igår på eftermiddagen körde vi till Jakobstad och här kommer vi tillbringa hela helgen. Simon håller på att ta green card i golf så han är på två timmars kurser varje dag. Snart ska vi åka ut till Pörkenäs där de har villan. Solen skiner och det är varmt ute.
Imorgon är det morsdag. Då kommer ett riktigt speciellt inlägg publiceras här på bloggen! Kika in under morgonen/förmiddagen för att läsa det.
Hoppas du får en fantastiskt fin dag <3
AVSLUTNINGS SITZ MED KK2.4
Igår hade vi en superduper lyckad kväll! Pojkarna i klassen hade styrt ihop en avslutnings sitz för oss! Bästa favoritklassen KK2.4 <3 Sitzen var så välplanerad och fint upplagd! Tusen miljoner tack <3
Sebbe och Alex agerade toastisar och gjorde det med bravur!
Sofie, jag och Lina <3
Kunde inte ha drömt om en bättre och roligare klass att gå i under mina två första år på Peffan! Nu skiljs vi åt då vi börjar läsa olika biämnen från och med hösten. TACK för dessa två år <3
När sitzen avslutades gick vi vidare till Ollis. Jag hade så bra fiilis hela kvällen och roligare än jag haft på länge! Tack till alla personer som bidrog till en fantastisk kväll <3
Hittills idag har jag inte gjort så mycket. Imorgon ska jag vikariera i en 2:a så inför det har jag förberett mig och planerat lite vad jag ska göra. Ikväll ska jag tillsammans med Wilma på Frukostflickornas evenemang vid Kikas. Det ska bli jätteroligt att lära sig mera om hudvård! Hur ser din dag ut?
VILL SLUTA ANALYSERA MIN KOST!
Mat. Varför behöver det bli så komplicerat? Jag älskar mat. En gräddig pasta och Fazers blå lika mycket som ceasarsallad och bananplättar. Allt prat om kost hit och dit har gjort mig förvirrad. Vad är egentligen nyttigt och onyttigt? Vissa menar att man ska äta lite kolhydrater och mycket fett, en del menar att proteinet är det viktigaste medan andra anser att man helst ska lämna bort alla animaliska produkter och äta antiinflammatoriskt. Vad är hälsosammast? Vad är bäst för mig och det liv jag lever?
Det här har fått mig att lägga alldeles för mycket tanketid och energi på min kost och den mat jag äter. Jag kan äta vanlig mat men hela tiden arbetar min hjärna och funderar på om det här nu var en bra måltid eller inte? Hur påverkar den här maten eller mängden jag åt min kropp? Borde den ha innehållit mer grönt? Mindre fett? Mer protein? osv. Det känns som att jag aldrig får vila. Det är jobbigt. I stunden jag äter är det inte så jobbigt. Då är jag fokuserad på maten och smakerna. Det är efteråt det blir jobbigt då jag börjar analysera vad jag fått i mig. Jag kan till och med känna mig "duktig" om jag stått emot någonting som jag vet är ohälsosamt. Likaså kan jag vara besviken på mig själv då jag ätit något jag vet att inte är bra för kroppen och hälsan.
Om jag har ätit ohälsosamt brukar jag träna extra hårt. Detta för att på något sätt försöka "kompensera" för det jag ätit. Det känns så svårt att få balans i alltihopa. Jag vet att det inte egentligen har någon betydelse för min hälsa eller kropp om jag äter choklad en kväll i veckan eller njuter av våfflor en morgon. Ändå har jag svårt att acceptera detta och känner mig fortfarande "dålig" om jag gör så, trots att det i det långa loppet inte har någon betydelse. Istället har jag hållit mig helt borta från socker och när jag sedan "tillåter" mig själv att äta det hetsäter jag. I min hjärna tänker jag att jag nu måste "passa på" då jag en gång "får" äta det. Jag inser hur knäppt det är nu när jag skriver det.
Trots att jag är fullt medveten om allt det här känns det omöjligt att ändra på mina tankar. De finns hela tiden där även fast jag vet bättre. Ändå håller de på att styra över min relation till maten. Det är så jobbigt att hela tiden behöva tänka så mycket på vad jag får och inte får stoppa i mig. En av orsakerna till att jag nu har köpt ett kostschema är just för att slippa tänka på maten hela tiden. Nu får jag färdiga recept på måltider (5-6 om dagen) som jag bara behöver följa. De är uträknade efter hur mycket jag tränar, min personliga vikt och mina kroppsmått. Jag vet inte om det här är bra eller dåligt? För stunden känns det bra eftersom jag vet att jag får i mig tillräckligt av allt. Jag behöver inte reflektera och analysera över det eftersom det är en kostrådgivare som gör det åt mig.
Nu är det inte så att jag konstant, hela, hela tiden tänker på mat och funderar på den i relation till min kropp. Absolut inte. Jag kan äta en pizza, glass eller godispåse utan att vara besviken på mig själv efteråt. Absolut. Det jag vill komma fram till är väl att jag nu mer än tidigare märkt hur medveten jag är över vad jag stoppar i mig och önskar att jag inte analyserade det så mycket som jag för det mesta gör. Att jag kunde lära mig ha en mer fri, sund inställning till mat och kost. Jag skulle vilja lära mig att det inte behöver vara så svårt.
TRODDE ALDRIG JAG SKULLE KÄNNA SÅ HÄR INFÖR PRESENTATIONER
Ojoj vad jag och mamma åt gott i måndagskväll när jag kom hem från båten. Vi lyxade till det och åt middag på Frans & Nicole. När vi var mätta och belåtna åkte vi hem till mig och såg ett avsnitt Wahlgrens Värld. Mamma-tid är verkligen något jag behöver med jämna mellanrum (även fast jag är 20 år!). Jag älskar verkligen min mamma <3 Hon är bäst i världen.
Och ja, jag vill tacka så otroligt, otroligt mycket för alla kommentarer och inputs till förra inlägget om kameraköpet! Jag ska ännu fundera och läsa på mer innan ja bestämmer mig för vilken kamera som passar mig och mina behov bäst.
Igår hade jag en 15 minuters presentation om "Skolan i rörelse" på engelska. Det är intressant hur mycket jag utvecklats i att hålla presentationer genom alla år. Förr var jag alltid nervös. Alltid. För minsta lilla grej jag skulle presentera ensam framför klassen. Nu märker jag hur van jag blivit! Inte ens en lite längre presentation på engelska får mig att bli desto mer nervös... Så här lugn trodde jag aldrig jag skulle bli när det kommer till att hålla presentationer. Nu tycker jag till och med det är roligt att stå framför klassen och presentera. För det mesta i alla fall. All övning har visat sig ge färdighet!
Igår hämtade jag också något så, så, så fint från Aukia! Trodde inte det var sant då jag drogs som vinnare till den här väskan under Frukostflickornas evenemang de hade tillsammans med Aukia för någon vecka sedan. Ska visa dig lite senare! Är kär i färgen på den.
Nu ska vi göra Pestowraps till lunch. I eftermiddag ska vi gå någon vandringsled med Mette. Vi har bara lite svårt att bestämma vilken.
Hoppas du får en fantastiskt fin dag! Kram <3
NU ÄR JULLOVET HÄR
Igår efter fysik tenten (som förövrigt kändes relativt lätt) städade jag hela lägenheten, tvättade och gymmade. Jag och Elin tränade först i salen och sedan var vi på sprint. Efter sprinten var vi båda så överens om att "nu kan jullovet börja på riktigt!"
I förmiddags tog jag och Simon bussen till Jakobstad. Det känns så avslappnande att vara här. Jag känner inga som helst måsten. Eftersom jag inte är hemma behöver jag inte ordna något i lägenheten, jag har inte möjlighet att träffa vänner, åka hemhem osv. Nu har vi inte heller några som helst skoluppgifter så alla tyngder har lyfts från mina axlar.
Simon kommer jobba nattskift på Lagmansgården söndag-fredag. Hans föräldrar jobbar också nästa vecka så jag och Mette kommer ha mycket egentid. Vi ska ligga i soffan och mysa, se på Keeping Up With the Kardashians, gå långa promenader och njuta av friskluft. Dessutom har Fitness Club här i Jeppis ett erbjudande för studeranden. För 15€ får jag träna en hel vecka! Det är inte illa! Så glad över det. Nu när jag är helt ledig har jag all tid i världen att träna och det känns skönt att kunna göra det trots att jag inte är hemma. Vi kommer vara här ända fram till julafton (vi åker till Vasa på eftermiddagen dock) så det känns skönt att inte behöva pausa träningen en hel vecka.
Hoppas allt är bra med dig och att du om du inte redan gör det, snart får njuta av jullov! <3
FRUKOSTFLICKORNA PÅ IITTALA OUTLET
Imorse var jag och mamma på Frukostflickornas (à la världens bästa Michaela Finnes) evenemang på Iittala Outlet.
Allting började med att man fick plocka åt sig lite frukost som Aroma förberett. Det var så gott! Medan vi åt berättade Michaela lite om Frukostflickornas verksamhet och sedan fick vi höra om Iittalas koncept.
Sedan fick vi mingla runt och ta del av Iittalas juldukningar som var superfina! Tack bästa Michaela för ännu ett fantastiskt event <3
FUNDERINGAR OM VEGANISM OCH VEGETARISM
Hej fina! Idag fick jag äntligen träffa Lotta som kommit hem från Umeå över sommaren. Som jag saknat henne <3 Vi tog en timmes power walk. Puh vad varmt det var! De senaste dagarna har det varit så kallt så det kom som en chock. Vi ska njuta så länge det varar.
Vi pratade mycket om den senaste tid vi missat i varandras liv och om veganism. Lotta inspirerade mig jättemycket till att ta reda på mer och läsa på om ämnet. Även fast jag inte tror att jag någonsin kommer bli helt vegetarian eller vegan skulle jag gärna lära mig mer och bli mer medveten om vad det egentligen är vi stoppar i oss. Kunskap skadar aldrig!
Kom gärna med dina tankar och funderingar kring detta ämne! Skulle vara superintressant att ta del av dem då jag själv ännu är väldigt oinsatt.
MER YOGA & BREAKFAST
För någon vecka sedan fick jag mer bilder från fukostflickornas yoga & breakfast evenemang! Alla dessa bilder är fotade av duktiga Ella.
Finaste Michaela och Rebecca aka frukostflickorna. Klicka på deras namn för att komma till deras bloggar!
På bilden ovanför ser du vad goodiebagsen innehöll!
YOGA & BREAKFAST
Idag stod yoga & breakfast på schemat! Det var de sprudlande frukostflickorna som ordnade eventet, och det kunde inte ha blivit mer lyckat. Vi började med info, gröna smoothien, och en goodiebag vid Klemetsgårdarna i Maxmo kl.9:30 imorse. Med mig hade jag the one and only - Beckson!
Efter infon var det dags för vinyasa yoga. Yogan leddes av en super instruktör, nämligen Amanda. Som tur höll regnet sig borta under hela timmen, annars hade det blivit kaos eftersom vi yogade utomhus!
När yogan var avklarad förflyttade vi oss till frukosten. Det bjöds på smarriga smörgåsar från Aroma, frukter, bär, energibites, naturell yoghurt med granola mm. Allt som en frukost ska innehålla!
Tusen tack Michaela & Rebecca (aka frukostflickorna) för det härliga evenemanget! Mera sådant.
Resten av dagen har gått åt till förberedelser inför Wilmas konfirmation imorgon. Oj vad det ska bli roligt! Främst för Wilma då såklart, men även jag tycker det ska bli jätte trevligt med en massa folk som kommer över. Nu ska jag lägga punkt här, hoppa i duschen och ta en tidig natt! Godnatt fina ❤️