Visa inlägg taggade med 'training '

lördag 28 januari 2017 - 21:49

TRAINING & INSPIRATIONDAY @NORVALLA

Idag har jag tillbringat hela dagen på ett träningsevent vid Norvalla. Åkte dit tillsammans med Julia, Ella och Lizette, och oj vilken rolig dag vi fick!

Vi började dagen med passen Dance Move och Nike Training Club som drogs av Maria Olofsson. Det första var som namnet säger dans, medan det andra var kondition varvat med styrka!

Sedan fortsatte vi med World Jumping som drogs av Sebastian Selenius. Det här om nånting var otrooooligt roligt, alltså på riktigt!! Alla borde testa på det om man har chansen! Den här träningsformen har nyligen lanserats i Finland, så vi var bland de första att prova den! Här finns en video för den som inte har en aning om vad World Jumping är.

 

16299143 1422959544405164 333150896879783513 n16174614 1422960451071740 8239610533099355697 n16195145 1422959764405142 730732682421026030 n16265330 1422679814433137 3209649527147189845 n16265832 1422959474405171 297169952531959613 n16298612 1422959571071828 3279971758635626469 n16387445 1422960301071755 2942665041659568365 n16406497 1422680151099770 7342899616249556853 nAlla bilder är tagna av Johan Strand och Nina Krankkala. Fler bilder finns på Norvallas facebook sida.

 

Efter lunch gick vi på föreläsningen Eat Clean med Kristina Andersson. Det var en givande föreläsning med massa tips på hur man kan tillämpa clean eating i vardagen!

Sist men inte minst gick vi på LessMills mix som Studio Z höll i. Det var en blanding av Shaba'm och Bodyattack, vilket var perfekt för mig som tycker om båda passen!

Innan vi åkte tillbaka mot Vasa gjorde några av oss även en kroppsanalys. Där fick man reda på sin muskelmassa, fettprocent, styrka i respektive armar och ben, hur mycket proteiner och mineraler det finns i ens kropp mm.

Summa summarum var det en givande och intressant dag. Tack Norvalla!