DSC 0423header2

Visa inlägg taggade med 'wasa sports club'

DÖDA ARMAR & PRAKTIK KLASS

Skrivet av Ronja Strömvall 11.02.2019

Hej på dig! Idag har jag haft skola från 8:30-15:45 med en håltimme där emellan. I textil började vi idag med tovning och i engelskan håller vi ännu på med presentationer. Det fick bli rester från helgen till middag (ris och kycklingwok).

 

AJ2A9846

Foto: Lotta Skåtar

 

Vid sju befann sig jag, Simon, Eddie och Wilma på gymmet. Ett F.I.T pass stod på schemat! Vi gjorde 350 situps, 450 air squats och 1000 jump ropes. Avslutningsvis gjorde vi ännu push ups i 7 minuter vilket innebar 15 sekunder arbete och 30 sekunder statiskt. Armarna dooog efter det!

 

AJ2A9848

Foto: Lotta Skåtar

 

Annars har jag inte så mycket att dela med mig av idag! Eller jo, vi har fått veta i vilken klass och med vilka par vi ska vara under praktiken i Övis i mars. Jag ska vara i åk 1-2. Hade hoppats på att hamna i en högre årskurs eftersom jag varit en del i de lägre årskurserna. Det här blir nog bra ändå! Jag hinner prova på.

Hoppas allt är fint med dig! Tack för att just du kikar in här! Stor, stor kram <3

 


FÅ EN GRATIS VECKA TILL WASA SPORTS CLUB

Skrivet av Ronja Strömvall 05.02.2019 | 1 kommentar(er)

Idag har vi börjat med en ny kurs, "Mediepedagogik". Jag såg väldigt mycket framemot den eftersom jag antog att den skulle handla mycket om hur man kan använda media i skolan och i undervisningen. Tyvärr var det inte riktigt så intressant. Kursen handlar mer om medieläskunnighet och att diskutera digitala medierelaterade samhällsfrågor. Också viktigt, men inte lika roligt.

Före lunch hade jag min tredje omtent i artkännedom. Vi fick svaren i eftermiddags och jag kom äntligen igenom det! SÅ skönt att ha den kursen gjord.

 

AJ2A9617

AJ2A9585

AJ2A9614

Foto: Lotta Skåtar (ig: portraitsbyls)

 

I engelskan håller vi just nu på med presentationer. Alla i klassen får fritt välja ett ämne som man kan binda ihop med vårt yrkesval/utbildning. Presentationen består av fem minuter introduktion då vi presenterar ämnet vi valt, fem minuter diskussion om ämnet (parvis) och fem minuter sammanfattning. Det är väldigt roligt då alla råkat välja så olika ämnen! Jag presenterade förra veckan och hade valt rubriken "Bullying in school". Det gick jättebra och det kändes som att man kunde ha diskuterat i evigheter. Det finns så mycket att säga och fundera kring angående det.

Över till något helt annat. Elin och Sofie har den här veckan en "gratisvecka" till Wasa Sports Club. Vi har bokat in fyra träningspass tillsammans. Igår var vi på F.I.T, idag på Bodyattack, imorgon ska vi på Bodypump och på torsdag ska vi på Bodystep och Sprint. Det är så roligt att träna med dem då de är så taggade! Ivern smittar av sig!

Om du är studerande får du träna en vecka gratis på Sports Club om du anger koden "Studiestödet 19" i kassan! Koden finns i senaste numret av tidningen Studiestödet.

 


CATCH UP

Skrivet av Ronja Strömvall 11.01.2019 | 2 kommentar(er)

WhatsApp Image 2019 01 07 at 21.33.21

WhatsApp Image 2019 01 07 at 21.33.31

 

Sedan vi kom hem från Hangö har jag försökt träffa så många vänner jag hunnit! Jag och Becca gick en morgonpromenad en dag medan solen gick upp över havet. Det var så vackert! Wilma har jag också träffat en eftermiddag. Vi pratade bl.a. om att man verkligen ska göra det man drömmer om medan man är ung eftersom det är lättare då man inte har jobb, familj och dylikt att tänka på. Sedan har jag träffat Beckson som du såg i det senaste inlägget och så hade jag och Simon en photoshoot med Lotta för några dagar sedan. Bilderna hon fotade blev magiska! Hon är så otroligt duktig! Du ska få se dem om ett tag! 

 

WhatsApp Image 2019 01 07 at 21.33.49

WhatsApp Image 2019 01 07 at 21.33.41

 

I julklapp fick jag och Simon biljetter till "Gambämark" av min familj. Den såg vi förra helgen och visst var den bra! Vår favorit var "Mäskis Gunnar", hahahahah. Om du sett Gambämark - vad tyckte du om föreställningen?

 

2019 01 11 11.40.30 1

 

I tisdags hade vi förfest hemma hos oss. Vi blev ungefär tjugo pers! Förfesten blev lyckad och alla rymdes in i vår lilla lägenhet! Vi spelade beer pong, pratade och spelade mer spel innan vi fortsatte mot Ollis. Ollis var SÅ dött. Ingen dansade och utöver vårt gäng var det kanske 15 andra människor där. Jag hade förväntat mig betydligt fler eftersom det var första ollis tisdagen efter att studierna inletts igen.

Skolan började i måndags (7.1) och vi har haft en riktig mjukstart. Vi har inte många kurser nu under vårterminen vilket är skönt eftersom höstterminen var så hektisk! Hela mars månad kommer vi dock vara på praktik i Övis vilket kommer bli himla roligt!

 

2019 01 11 11.40.31 1

 

Träningen har jag kommit igång med igen efter några veckors uppehåll! Alltid efter en paus är jag så motiverad och peppad! Älskar att träna. Älskar Wasa Sports Club. Alla borde träna! Ingen skillnad om det är ett tjugo minuters styrkepass, en halv timmes pw eller en timmes Les Mills pass! Allting är lika bra för dig, får dig att må bättre och orka bättre i vardagen! Mer träning åt folket <3

 

 


JUNGFRU MARIE NYCKLAR?!

Skrivet av Ronja Strömvall 11.12.2018 | 3 kommentar(er)

Imorse hade jag omtent i artkännedom. Jag förstår inte hur det är tänkt att vi ska kunna memorera 300 olika mossor/lavar, svampar, träd, blommor/växter, fiskar, fåglar, insekter och djur. Vem kan komma ihåg 300 olika sorter?? I själva tenten ska vi känna igen 30 stycken, men man måste ju ändå läsa på alla 300 eftersom vad som helst kan komma!

Svamparna, djuren, fiskarna, insekterna och fåglarna gick bra för mig men växterna vill jag inte ens prata om. Vem vet ens att det finns en blomma som heter "Jungfru Marie Nycklar"? Jag har aldrig hört om den under mina tjugo år men den, ja den måste vi minsann kunna! Självklart finns det arter vi behöver kunna och känna igen som lärare det är inte det jag menar, men 302 stycken tror jag är lite i överkant!

 

Jag känner mest:

DSC03592

DSC03679

 

Nu till något betydligt positivare: Idag hade jag det bästa, grymmaste benpasset på lääääänge! Jag älskar Wasa Sports Club som du säkert vet vid det här laget. Där finns allt jag behöver i träningsväg. Precis allt (okej det enda jag saknar är en sån här trappmaskin men förutom den har de allt!). Jag skulle aldrig någonsin byta gym frivilligt!

Nåväl, setsen (= upprepningar x gånger) jag brukar köra är 12x3. Efter att ha pratat med Simon som är mer insatt i sånt än mig ändrade jag om och körde 6x6 idag och det var sååå roligt! Det var så grymt att kunna lyfta betydligt tyngre vikter än jag är van med. Detta eftersom jag endast gör 6 upprepningar åt gången jämfört med tidigare när jag gjort 12 upprepningar.

Nu ska jag skriva färdigt en elevspråksanalys och öva till fysiktenten som vi har på torsdag, trots att det enda jag skulle vilja göra är att ligga i soffan och se på Keeping Up With the Kardashians! Är beroende av den serien.

 

 


SPRUDLANDE HANNA & VÄRLDENS BÄSTA GYM

Skrivet av Ronja Strömvall 21.08.2018

Kategorier:

Idag har jag umgåtts med saknade Hanna! Vi gick till Faros på lunch. Mette blev alldeles kär i henne! Hanna är verkligen en sprudlande människa som inspirerar mig till att se och uppskatta allt det positiva och glädjefyllda i livet. Många (inklusive jag själv) vill göra massor i livet. Sedan kommer saker i vägen, det kan kännas stort och skrämmande så chansen att en stor del av det man drömmer om inte blir av är tyvärr stor. Hanna tar verkligen tag i det hon vill och uppfyller det. Det ser jag upp till!<3

 

IMG 6176

IMG 6175

 

Bodyattack och Sprint stod på kvällens schema. Du förstår inte hur mycket jag saknat att träna på Wasa Sports Club! Har haft paus därifrån nästan hela sommaren. Det kändes sjukt bra att vara tillbaka! Älskar, älskar, älskar WSC. Personalen, utrymmena, grupptimmarna. Allt! Varje gång jag går på ett lett pass blir jag så otroligt motiverad och taggad. Jag ger verkligen allt! De som drar grupptimmarna är så otroligt duktiga, professionella, motiverande och glada. Det finns ingenting i världen som ger mig mer endorfiner än det. Humöret kan stiga från noll till hundra hur snabbt som helst! Hur som helst känns det megaskönt att vara tillbaka på träningsfronten<3

 

 


FOTOPROJEKT & EN SPRUDLANDE VÄN

Skrivet av Ronja Strömvall 09.02.2018

Äntligen fredag! Idag känner jag verkligen så. Äntligen. Fredag. Det har varit en fullspäckad vecka så nu njuter jag extra mycket!

Började dagen med att träffa Hanna <3 Som vi alltid konstaterar - tiden går allt för fort då vi ses. Sedan fortsatte dagen med ett super roligt fotoprojekt tillsammans med Ronja som du kommer få ta del av senare i vår!

Efter vår lasagnelunch vid Fazer Café cyklade vi vidare till gymmet för att avverka ett stenhårt benpass. Vi är verkligen så himla lika hon och jag. Vi har prick likadana personligheter och intressen. Har aldrig träffat någon som jag är mer lik! Ronja är en sån sprudlande person som sprider massa positiv energi runt sig! Älskar att vara i hennes närhet då hon alltid lyfter upp mig och motiverar mig <3

IMG 3880

Tänkte dela med mig av några bilder från denna vecka:

IMG 3778

Är stolt över mig själv som lyckats träna fem gånger i veckan sedan årets början. Det är ett av mina nyårsmål. Det har blivit en del tidiga morgnar och kämpiga eftermiddagar men det har lyckats! Det är huvudsaken! Bilden är från i måndags då jag var klar med ett H.I.T pass. Älskar H.I.T träning!

IMG 3833

En eftermiddag mötte jag upp fina Ida på Sweet Vaasa. Vi hade inte umgåtts sedan innan jul, så våra munnar gick i ett! Så mysig och trevlig middag <3

IMG 3882

Hela den här veckan har vi haft stårlande väder här i Vasa. Oj vad jag njutit! Speciellt nu när jag cyklar överallt är det extra tacksamt då vädret är fint!

 

Ha en skön helg <3

 


IKEA & SKOLA

Skrivet av Ronja Strömvall 16.09.2017

Kategorier:

Äntligen har jag en liten kamera som är super lätt att ta med sig! Köpte den här för dig som är nyfiken. Har varit så nöjd hittills! Det var Lina som inspirerade mig då hon har en likadan, och jag har verkligen inte varit besviken.

Men nu ska jag berätta vad jag hållit på med de senaste dagarna.

 

I torsdags hoppade jag och Toffe i bilen och åkte ner till Tampere. Målet var IKEA!<3

DSC00005DSC00048

 

Det var en massa som skulle köpas. Mest små saker, förutom spegel och nattduksbord. Nu har vi verkligen allt vi behöver. Det känns såååå skönt att äntligen ha allting i ordning! Ska visa er här på bloggen hur vi har det så fort jag har tid :)

DSC00039

 

Jag hade på mig tröja från Gant, jeans från Zara och skorna är Stan Smith.

PicMonkey Collage

 

Igår mötte jag upp Lina vid Tritonia. Ingen av oss hade någon lektion, så vi tänkte vi kunde göra undan en inlämningsuppgift. Skolan har känts stressande då det varit så mycket olika uppgifter man ska göra i olika ämnen, utan någon ordning på det hela. Igår satt vi ner, gick igenom alla uppgifter, skrev ner deadlines och gjorde undan en uppgift. Nu känns allting bättre!

DSC00062DSC00069

Idag ska jag bjuda Toffe på lunch (han fyller 20 imorgon!), och sedan har jag inplanerat ett gympass med Wilma. Det lutar mot Bodypump + Sprint. Ska bli roligt att träna igen då jag tyvärr inte alls haft tid med det den senaste veckan!

Hoppas du får en kanonbra lördag <3

 

 


EXTRA TAGGAD PÅ UTGÅNG

Skrivet av Ronja Strömvall 15.04.2017 | 2 kommentar(er)

Kategorier:

Den här dagen har jag varit taggad på såååå länge! Jag och Hanna har redan hunnit avverka ett gym pass som började med löpning på springmattorna, och som sedan övergick i mag- och ryggmuskel träning.

Alldeles strax ska jag hoppa i duschen och tvätta håret, ta på mig brun utan sol och börja planera outfiten för ikväll. Det vankas nämligen utgång!

 

IMG 8413Bild från min & Karros 18-års fest!

 

Orsaken till varför jag är extra taggad just idag, är för att alla mina pojk kompisar längre ifrån kommer till Vasa. Första och andra året av gymnasiet gick Timmy, Olli, och Anton i samma klass som mig. Efter de åren flyttade de tillbaka hem, Olli till Jeppis, Timmy till Sverige, och Anton till Nykarleby. Men, ikväll är vi alla återigen samlade och fler därtill. Därför är jag taggad på utgång vilket du säkert förstår! Hoppas du med får en kanonbra kväll. Kram❤

 

 


NYA ERFARENHETER & KETTLEBELL

Skrivet av Ronja Strömvall 12.04.2017

Hej på dig! Har du haft en bra dag? ❤

Jag har jobbat från kl.9-13 vilket jag gör varje dag nu för tiden. Tiderna är verkligen ultimata för mig! Har börjat trivas bättre och bättre med mitt vikariat. När jag började kände jag mig osäker eftersom jag är assistent i en specialklass, och inte har mycket erfarenhet av specialelever. För varje dag som går har det börjat kännas bättre och bättre, och jag blir mer van och bekväm i mitt arbete. Härlig känsla!

 

11821883 693485370784315 916644886 n

 

Kl.18 befann sig jag och Matilda vid gymmet redo för ett Kettlebell pass! Har haft träningspaus nu i två dagar p.g.a. envis förkylning så du kan bara gissa hur tungt det var? Både min och Matildas starka sida är konditionsträning (tack vare fotbollen), så styrketräning är alltid en extra utmaning. Det är dock SÅ värt det! Vi båda är taggade på att bygga upp en ännu starkare kropp!

I natt anländer Timmy till Vasa. SOM jag har saknat honom!! Han är här ända tills söndag vilket ska bli så, så roligt!

Hoppas du haft en bra dag och sover gott. Godnatt!

 

 


ETT OVÄNTAT TELEFONSAMTAL

Skrivet av Ronja Strömvall 08.04.2017

Kategorier:

Vad skönt med helg! I föregående inlägg skrev jag att jag fått en otroligt rolig förfrågan. Jag fick nämligen ett telefonsamtal angående ett assistent vikariat i en lågstadieskola. Det gjorde mig superglad (trots att assistent inte är det jag siktar på) eftersom det ändå lite hänger ihop med det jag vill jobba med i framtiden. Igår var min första arbetsdag och det gick bra. Ganska mycket att ta in bara, men så brukar det väl alltid vara i början?

 

PicMonkey Imagep

 

Annars då? Jo, i förmiddags tränade jag med Wilma. Bodypump + Core stod på schemat, perfekt lördagsaktivitet! Sedan har jag mött upp Becca och gått en powerwalk i solen. Alltså vädret idag = kärlek. Har även hunnit dammsuga rummet som var invaderat av dammråttor. Nu måste jag sluta. Känner nämligen doften av pizza från köket. Mamma har varit i farten, och jag vill minsann hinna få en bit. Ha en härlig lördagskväll! ❤


Det som hände i Stockholm igår var och är fruktansvärt. Mina tankar går till alla drabbade. Jag kan inte någonstans i min vildaste fantasi förstå hur vi människor vill skada varandra? Det är ofattbart.