header

Tacos for dinner?

Skrivet av Sara Storbäck 06.10.2019

Kategorier:
Taggar:

LRM EXPORT 483307252542397 20191005 105822713LRM EXPORT 483346767207496 20191005 105902228

I veckan var det Wasa by night i stan. Wasa by night är en restaurangfestival, där ett tjugotal restauranger, kaféer och nattklubbar i Vasa medverkar. Samma dag fick jag besök av min vän Hanna, som under några dagars tid har varit hemma på besök från Umeå, där hon studerar. 

Innan vi gick ut på stan i festivalvimlet passade vi på att äta tacos med lite annorlunda ingredienser än jag vanligen brukar äta. Det visade sig vara det godaste jag ätit i tacoväg, så jag kan varmt rekommendera er att laga dessa tacos. Som fyllning hade vi kycklingfärs som vi kryddade med fajita mix, gurka, majs, ruccola samt fetaost. Vi åt mild tacosås till, men man kan såklart ta den mer kryddiga om man är modig. Enkelt och gott! 


 

This week, we have celebrated Wasa by night. Wasa by night is a restaurant festival here in Vaasa and twenty restaurants, cafes and nightclubs take part in it. The same day, my friend Hanna visited me. She's studying in Umeå, Sweden, but now she has been at home in Finland for a few days. 

Before we went out, we had some tacos in my apartment and tried a different filling than I usually eat. It turned out to be the tastiest tacos I've ever had and I really recommend you all to try it. As filling we had chicken mince spiced with fajita spices, cucumber, corn, ruccola and feta cheese. We had the mild taco sauce, but you of course you can take the more spicy one if you are brave. Simple and tasty! 


Flea Market in Pörtom

Skrivet av Sara Storbäck 05.10.2019

LRM EXPORT 488177937929675 20191005 135102800

LRM EXPORT 488003997018243 20191005 134751622

Jag är hemhemma även denna helg. Idag åkte jag en sväng till Pörtom ungdomsförenings lokal där Pörtom Ungdomsförening för tillfället ordnar sin årliga loppmarknad. Träffade många vänner och bekanta. Det var roligt att se att det var mycket folk på plats där! 

Gick en sväng och tittade bland borden, men fyndade tyvärr ingenting. Om det är någonting som jag skulle vilja bli bättre på så är det att göra fina loppisfynd. Jag är riktigt imponerad av hur en del av mina vänner kan göra otroligt fina fynd på loppis. Unikt, billigt och dessutom snällt mot miljön att köpa begagnat. Tror tyvärr att jag är för dålig på att leta, helt enkelt. 

Pörtom Ungdomsförenings loppis pågår fram till 9.10 och håller öppet lördag - söndag kl. 12-16 och måndag - onsdag kl. 18-20. Kanske det blir ännu ett besök dit innan jag åker tillbaka till stan. 


 

I'm at home this weekend too! Today, I went to the local youth club's house in the village, where a flea market is held at the moment. Met many of my friends there. It was nice to see that so many people were there! 

I didn't buy anything. If there is anything that I would like to become better at, it's to find things at flea markets. I'm very impressed with how some of my friends make great purchases at second hand shops and flea markets. Unique, cheap and also good for the planet to buy things second hand. Unfortunately, I think I'm too bad at searching for the good things.

The flea market in Pörtom will continue until October 9 and it's open Saturday - Sunday from 12 to 4 and Monday - Wednesday from 6 to 8. Maybe I will pay it one more visit before I go back to Vaasa. 


October, Friday and my first examination

Skrivet av Sara Storbäck 04.10.2019

This post contains adlinks. 

oktoberoutfit3oktoberoutfit1oktoberoutfit2Foto: Ellen Martin

 

Tänk att det redan är oktober och redan fredag! Har planerat att skriva någonting här under hela veckan, men har faktiskt inte haft tid. Idag hade jag min allra första tent, som gick ut på att skriva två essäsvar. Det kändes lite ovant att skriva essäsvar för hand, eftersom jag vant mig att skriva allt på dator under gymnasietiden och studentproven. Så här i efterhand känns det i alla fall som att tenten gick rätt bra. Jag hade faktiskt förväntat mig att frågorna skulle vara svårare än vad de sist och slutligen var. Eftersom det var min första tentamen på akademisk nivå var det också svårt att på förhand veta vad jag skulle förvänta mig.

Häromdagen fick vi även feedback på ett grupparbete som vi presenterade förra veckan och jag är riktigt nöjd med de kommentarer och det vitsord som vi fick. Jag trivs så bra med mina studier och det känns som att jag har valt helt rätt utbildning. Statsvetenskap är ett brett ämne och vi studerande ges möjlighet att utveckla en bred kunskap om nationell och internationell politik, offentlig förvaltning, politisk kommunikation, media och politisk historia. Under denna termin är planen att jag också ska gå en kurs i politikens teori och praxis och en kurs i masskommunikation. Jag har även anmält mig till en kurs i politisk historia som handlar om kalla kriget. Det ska bli intressant! 


 

It's already October and already Friday! I have wanted to write something here all week, but I have actually not had the time. Today, I had my first examination. We had to write two essays and we wrote everything with pen and paper, which felt a little bit weird, since I'm only used to writing on the computer because of the digital matriculation exams. Anyway, it feels like the examination went quite well. I had expected the questions to be more difficult than they were. But since it was my first examination on an academic level, it wasn't easy to know what to expect. 

The other day, we also got some feedback on a group project that were presented last week. I'm very happy with the comments and the grade that we got. I really like my studies at the moment and it feels like I have chosen the right education. Political science is a very broad subject and we have the possibility to learn about for example, national and international politics, political communication, media and political history. During this semester, I will take part in a course about the theory and praxis of the politics and another course about mass communication. I have also decided to attend at a course about political history and the cold war. That will be really interesting! 


A meeting & Locally produced products

Skrivet av Sara Storbäck 28.09.2019

aktion2aktion1

Häromveckan blev jag inbjuden till byarnas arbetsgrupps möte vid Aktion Österbotten. Jag fick berätta om projektet byainfluencer, som jag var en del av i somras och som ni knappast har missat om ni följer mig på Instagram @sarastorback. Bland annat berättade jag om hur jag har upplevt projektet och bollade lite idéer med arbetsgruppen angående hur man eventuellt skulle kunna utveckla konceptet. Det har varit både lärorikt och roligt att få jobba som byainfluencer i sommar och som jag sa under min presentation på mötet, har jag inte alltid ens tänkt på att jag har jobbat medan jag har fotat mina bilder och skrivit mina texter. 

Efter mötet fick jag denna fina gåva - produkter från Granholms. Granholms är ett lokalt företag som bland annat tillverkar sylter och marmelader på närodlade bär och skogsbär som vuxit i skogarna här i Österbotten. För mig är det viktigt att stöda de lokala företag som finns i små byar i Österbotten. 

Tack Aktion Österbotten för den fina gåvan och för att jag fick vara gäst på ert möte! 

För ett tag sedan publicerades ett reportage om byainfluencer-projektet och om mig på Leader Österbottens hemsida. Det kan du läsa här


 

A couple of weeks ago, I was invited as a guest to a meeting of a working group at Aktion Österbotten. I got to talk about the byainfluencer project that I was a part of this summer and that you probably have seen a lot of if you follow me on Instagram @sarastorback. For example, I spoke about how I experienced the whole project and how it possibly could be developed. It has been both worthwhile and fun to work as a byainfluencer this summer and as I said during my presentation at the meeting, I have sometimes forgot that I'm actually working while writing my posts or editing my pictures for the project. 

After the meeting I got this gift- Products from Granholms. Granholms is a local company that makes jam and candy from locally produced berries. To me, it's important to support the local companies here in the small villages of Ostrobothnia. 

Thank you Aktion Österbotten for the nice gift and for having me as a guest at your meeting! 

A while ago, an article about the project and about me was published at Leader Pohjanmaas webpage. You can read it here (in Swedish). 


Fashion Event at Halonen

Skrivet av Sara Storbäck 26.09.2019

Kategorier:

halonen8sevendayshalonen1Igår kväll fick jag gå på ett mysigt event vid klädbutiken Halonen här i Vasa med ett gäng bloggare från Sevendays. Stylist Sandra Holmäng visade oss runt och berättade om utbudet i butiken och höstens trender. 

Last night, I went to a cozy event at the clothing store Halonen here in Vaasa with some of the others bloggers at Sevendays. Stylist Sandra Holmäng showed us around in the store and told us a little about the brands that are sold there. 

halonen2Sedan blev vi serverade lite gott småplock, som vi åt medan vi tog del av en modevisning, där Sandra hade stylat modellerna enligt höstens trender. 

Then we enjoyed some tasty snacks while we watched a fashion show, where Sandra had styled the models after the trends of this Fall. 

halonen5Lärde mig att vi kommer att se mycket lager-på-lager i höst och som ni kanske ser är rostrött/vinrött och senapsgult två trendfärger.

I learned that we will see a lot of layered clothing this Fall and as you might see, burgundy and mustard yellow are two trend colors. 

halonen3Även att kombinera olika mönster verkar fortsättningsvis vara en grej. Här tycker jag att Sandra hade lyckats riktigt bra med att matcha leopardmönstrat med reptilmönstret i skorna. Intressant kombo! Och just det, manchestertyg är också återkommande i höst. Tyckte att jackan på bilden ovanför var riktigt snygg. 

Also matching patterns seems to be a thing. I thing that Sandra really succeed in matching the leopard pattern with the snake shoes. What an interesting combo! And also, corduroy seems to be trendy this Fall. I really liked the jacket on the picture above. 

halonen4Skor med spetsig tå är tydligen också på tapeten i höst. Vad tycker ni förresten om trenden som går ut på att kombinera klänning och byxor? Tyvärr är det någonting som jag själv har väldigt svårt för. Baskrar, däremot, är någonting som jag tycker är jättegulligt. Dock kan de vara svåra att styla. Sandra tipsade att man gärna kan kombinera en basker med någonting mera "tufft" till exempel ett par läderbyxor eller ett par coola klackar som här. 

Shoes with pointed toes also seems to be trendy again. What do you think about combining pants with a dress? Personally, I don't really like this trend. Berets, on the other hans, is something that I find really cute, but at the same time hard to style. Sandra recommended matching the beret with something more "cool" like leather pants or some cool shoes like here.

halonen6Någonting som jag tycker extra mycket om med Sevendays' evenemang är att träffa andra bloggare och inspireras av dem. Som ni kanske vet utökar Sevendays sin bloggfamilj för tillfället och igår fick jag träffa både gamla och nya bloggare, däribland Ellen. Och självklart var jag mycket gladare än vad jag ser ut på bilden, haha. Det ska bli riktigt trevligt att följa alla nya bloggare här på sajten! 

Igår förälskade jag mig i ett par underbara byxor, som jag också köpte. Tyvärr fångade jag dem inte på bild under modevisningen, så får helt enkelt visa dem i ett annat inlägg. Ha en fin torsdagkväll! 

Something that I really like about Sevendays' events is to meet other bloggers and get inspired by them. As you might know, the Sevendays family is expanding right now and yesterday I got to meet both old and new bloggers. And of course, I was a lot happier than I look on the picture, haha. It's going to be so much fun to follow the new bloggers here at Sevendays! 

Yesterday, I also fell in Love with a pair of pants that I bought. Unfortunately, I didn't get any picture of them at the fashion show, but I'll show you them later. Have a nice Thursday night! 

 


Lately through my phone

Skrivet av Sara Storbäck 24.09.2019 | 1 kommentar(er)

Kategorier:
Taggar:

LRM EXPORT 61452814011456 20190924 203626333

Under de senaste veckorna har jag gjort mycket roligt. Låt oss därför ta en titt i bildgalleriet i min telefon För många veckor sedan bjöd jag över Ellen på brunch. Vi åt så mycket gott och hon berättade bland annat om sin resa till Cypern. 

During the past few weeks, I've been doing a lot of fun stuff, so let's take a peek at the gallery in my phone. Many weeks ago, I invited Ellen over for brunch. We had so much good food and she told me about her trip to Cyprus. 

LRM EXPORT 61436650442187 20190924 203610169Nästa dag ordnades Vaasa Campus Festival på torget här i stan. Vi gick dit och lyssnade på bland annat Italo Brothers och efteråt gick vi vidare till Ollis. Det var massvis med folk ute på stan den kvällen och det var riktigt roligt att träffa både gamla och nya bekanta.

The next day, Vaasa Campus festival was held here in town. We went there to listen to Italo Brothers and some other bands. Afterwards, we went to Ollis. There was a lot of people in town that night and it was fun to meet both old and new friends. 

LRM EXPORT 61403029636463 20190924 203536548

På sistone har jag också hunnit med några springturer i morgondimman. Vasa är så vackert! 

Lately, I've also been running every now and then in the morning fog. Vaasa is such a beautiful city! 

LRM EXPORT 61226330846907 20190924 203202585

Jag har testat på Friends & Brgrs' mat med mamma och lillebror. Hade faktiskt aldrig ätit där tidigare. Interiören i restaurangen var mysig och burgarna goda. Dock fick vi tyvärr vänta länge innan vi fick vår mat.

I've also tried Friends & brgrs with my mother and brother. I had actually never eaten there before. The interior at the restaurant was cozy and the burgers were tasty. Unfortunately, we had to wait for a long while before we got our food. 

LRM EXPORT 61342789485952 20190924 203436308

Jag har även skaffat gymkort och hunnit med cirka 3-4 gympass i veckan. För tillfället tycker jag att det är riktigt roligt att träna! 

I have also got a gym card and been working out about 3-4 times every week. At the moment, I think it's so much fun to exercise! 

LRM EXPORT 61377409285425 20190924 203510928

För ungefär två veckor sedan hade vi gulisintagning! Det hela gick ut på att hela klassen gick runt mellan ett flertal stationer på olika ställen i stan, där vi fick olika uppgifter. Uppgifterna kunde till exempel vara någon form av stafett, att gissa låtar eller hitta på en sammanhängande berättelse av några få ord/meningar. Varje grupp var utklädd enligt ett visst tema och som ni kanske ser hade vi valt sjömanstema. 

About two weeks ago, we had gulisintagning (which is a special event for freshmen at the university). The whole event was that we walked from place to place in the centre of Vaasa and got some tasks at every station. The tasks could for example be some sort of relay race, guess songs or find out a story with only a few words/sentences. All the groups were dressed up after a special theme and as you can see, our group choose Sailor theme.  

LRM EXPORT 61313272688560 20190924 203406791

En fredag mötte jag upp Julia i stan. Vi lunchade på JUKU och pratade i flera timmar. Det var så roligt att träffa henne! 

One Friday, I met Julia in town. We had lunch at JUKU and talked for hours. It was so nice to see her! 

LRM EXPORT 61198998192744 20190924 203135252

Förra veckan var jag på mitt livs första sitz och det var en speciellt, men väldigt rolig upplevelse. Vår ämnesförening Politivas och ämnesföreningen för socialvetenskaper, Katharsis, ordnade "lär dig sitza"-sitz för alla gulnäbbar och tutorer vid kulturhuset Fanny. Det sjöngs många snapsvisor, åts mat, hölls program och lektes lekar.

Last week, I went to my first sitz. A sitz is an event for students where we sit around table, have some food, sing and play games. It was a new, but fun experience. 

LRM EXPORT 61152638866189 20190924 203048893

Slutligen en bild på dagens klädsel. Idag har det varit en produktiv dag. Började dagen med lite pluggande och ett gymbesök, följt av föreläsning och jobb med två grupparbeten, varav det ena ska presenteras imorgon. Sedan åkte jag till Tritonia (vetenskapsbiblioteket) och sökte litteratur till min essä som jag ska börja skriva inom kort. 

Last but not least, a picture of today's clothes. Today has been a productive day. I started it with some studying and exercise at the gym followed by a lecture and some work with two group projects. Then, I went to Tritonia (library) to search for some litterature for the essay, which I will start writing on soon. 


Chocolate cake with zucchini

Skrivet av Sara Storbäck 24.09.2019

Kategorier:

kiekonDet känns som att min blogg håller på att bli en riktig matblogg, men vad gör det egentligen när mat är livet? När jag har varit hemhemma över helgerna på sistone har vi lagat massor av god mat och jag har njutit extra mycket av att stå i köket med mamma. Förra helgen provade vi att laga mockarutor med zucchini, som blev fantastiskt goda. Vi utgick från ett härligt recept som fanns i Vasabladet nyligen, men bytte ut vetemjölet mot glutenfritt. Eftersom att vi är riktiga kaffefantaster tog vi även oss friheten att lägga till några skedar kaffe i glasyren. 

Mockarutor med zucchini

200 gram riven zucchini

0,25 tsk salt

200 gram smör

2 dl socker

1,5 dl mandelmjöl

1,5 dl glutenfri mjölblandning

0,75 dl kakao

1,5 tsk bakpulver

1 dl hackade valnötter

Tvätta och riv zucchinin, blanda ner saltet och låt dra. Blanda ihop de torra ingredienserna. Vispa sedan smör och socker pösigt och tillsätt ett ägg i taget. Sikta ner hälften av de torra ingredienserna i smeten, sedan zucchinin och sedan resten av de torra ingredienserna. Hacka nötterna och bland ner i smeten. Klä en långpanna med bakplåtspapper och bred ut smeten i formen. Grädda i 25-35 minuter i 200 grader. 

Chokladglasyr

100 gram smör

4 msk kakao

1 tsk vaniljsocker

2-3 dl florsocker

3 msk kallt kaffe

Smält smöret och blanda sedan det med kakao, vaniljsocker och kaffe. Tillsätt sedan florsocker tills du fått önskad konsistens på glasyren. Bred glasyren över den svalnade kakan och skär i bitar. 


 

It feels like my blog is becoming a true food blog, but food is life, isn't it? Lately, when I've been home for the weekends, we've made a lot of tasty food and I have really enjoyed spending time in the kitchen with my mum. Last weekend, we tried to make a chocolate cake with zucchini, which turned out delicious. We used a recipe that was published in Vasabladet a while ago, but changed it to gluten free. As big fans of coffee, we also decided to put a few spoons of coffee in the frosting. 

Chocolate Squares with zucchini 

200 grams zucchini

0.25 teaspoons salt

200 grams butter

2 dl sugar

1.5 dl almond flour

1.5 dl gluten free flour mix

0.7 dl cocoa

1.5 tablespoon baking soda

1 dl chopped walnuts

Wash the zucchini and grate it with a grater and add the salt. Mix the dry ingredients together. Whisk the butter and the sugar and add the eggs one by one. Put half of the dry ingredients into the batter, then add the zucchini and then the rest of the dry ingredients. Chop the walnuts and add them to the batter. Cover the bottom of a pan with a baking paper and put the batter in the pan. Bake for 25-35 minutes in 200 degrees Celcius. 

Chocolate frosting

100 grams butter

4 tablespoons cocoa

1 tablespoon vanilla sugar

2-3 dl powder sugar

3 tablespoons cold coffee.

Melt the butter and mix it with cocoa, vanilla sugar and coffee. Add powder sugar until you have the texture of the frosting that you want. Put the frosting on the cake and cut it in pieces. 

 

 

 


Greek Marble Cake / Finnish Tiger Cake

Skrivet av Sara Storbäck 18.09.2019

Kategorier:

tigercaketigercake2När jag senast var i Grekland blev vi serverade en alldeles fantastisk tigerkaka. Sedan dess har jag då och då fått för mig att jag ska försöka experimentera fram en egen god version, som påminner om den grekiska kakan. Här kommer receptet på en kaka som antagligen är så nära som jag kan komma. Om man vill baka en icke-glutenfri version är det bara att byta ut allt mjöl mot 4 dl vanligt vetemjöl. 

Det som i Skandinavien är känt som tigerkaka kallas på många håll bara "Vanilj- och chokladkaka" i Grekland (Κέικ βανίλια και σοκολάτα) och även där verkar den vara lite av en klassiker. När jag försökte leta reda på ett engelskt namn för denna kaka hittade jag Marble cake det vill säga marmorkaka, vilket antagligen också har kommit från det marmorliknande mönstret i mitten av kakan. Kärt barn har många namn! 

 

Tigerkaka

200 gram rumstempererat smör 

2 dl strösocker

3 ägg

1 dl rismjöl

1 dl mandelmjöl

2 dl glutenfri mjölblandning, t.ex. Semper's glutenfria FinMix

1 tsk bakpulver

1 krm salt

1,5-2 dl grädde

2 msk kakao

1 msk vaniljsocker

Smörj en form och täck bottnen med ett bakplåtspapper. Vispa smör och socker pösigt. Tillsätt ett ägg i taget. Blanda mjöl, bakpulver och salt och vänd ner i smeten tillsammans med vätskan. Lägg cirka 1/3 av smeten i en skål. Blanda den med kakaon och smaksätt sedan den ljusa smeten med vaniljsocker. Klicka hälften av den ljusa smeten i formen. Fyll på med ett lager av den mörka smeten och sedan resten av den ljusa smeten. Dra med en gaffel genom smeten så att kakan blir marmorerad. 

Grädda kakan i den nedre delen av ugnen i cirka en timme i 175 grader.

 


 

The last time I was in Greece, we were served a delicious marble cake, which we call "tiger cake" here in Scandinavia, due to the pattern inside the cake. Every now and then, I have been thinking about making my own delicious version that reminds of the Greek cake. Here's a recipe that is as close to the Greek cake as I get.

The Marble cake is a classic in both Scandinavia and Greece. As I mentioned, we call it "tiger cake", while many Greek people refer to it as "Vanilla and chocolate cake" (Κέικ βανίλια και σοκολάτα). 

Cocolate & vanilla marble cake

200 grams butter

2 dl sugar

3 eggs

1 dl rice flour 

1 dl almond flour

2 dl gluten free flour mix

1 teaspoon baking soda

1 ml salt

1,5 - 2 dl cream 

2 tablespoons cocoa

1 tablespoon vanilla sugar

 

Cover the bottom of the pan with a baking paper. Whip butter and sugar and add the eggs one by one. Mix flour, salt and baking soda and add to the batter with the cream or milk. Put about a third of the batter in another bowl and add the cocoa to it. Flavor the other part of the batter with vanilla sugar. Put half of the vanilla batter in the pan. Add a layer of dark batter. Then, add the rest of the vanilla batter. Bake for about 1 hour in 175 degrees Celcius. 


Sunflowers

Skrivet av Sara Storbäck 15.09.2019

Kategorier:

solros1solros2solros3solros4

Vad passar inte bättre denna regniga dag än att pigga upp internet med lite solrosor som jag har fångat på bild i helgen. Denna solrosåker finns längs riksväg 8 i Pörtom och man blir alltid glad när man kör förbi där. Jag älskar verkligen solrosor! 

Tack till Ulrika och Kaj för att jag fick fotografera era solrosor. 


 

Here's some pictures of the sunflowers that I got to photograph this weekend. This sunflower field is located close to the national highway in Pörtom and I always feel happy when I drive past it. I really like sunflowers. Thank you Ulrika and Kaj for letting me photograph your sunflowers.  


Caught a cold? Here's what to do

Skrivet av Sara Storbäck 09.09.2019

Kategorier:

forkylning2

Höst = förkylningstider, eller hur var det? Tyvärr känns det som att hösten är en tid då många blir förkylda. Sedan förra veckan tampas jag med en trög förkylning och många i min omgivning verkar också vara förkylda just nu. Att bli sjuk precis när man har börjat i en ny skola, på ett nytt jobb, har många projekt på gång eller vill skapa nya rutiner efter sommaren är så jobbigt. 

Vad kan man göra för att lindra en förkylning? För några dagar sedan ställde jag den frågan till mina Instagramvänner och bad dem att dela med sig av sina huskurer mot förkylningar. Det här svarade de:

"Coldrex, varm havtornssaft och att sova." 

"Att lägga vitlök i öronen hjälper mot öronvärk."

"Koka upp vatten som du lägger i en skål. Hacka en eller en halv lök och lägg i vattnet, men se till att löken inte täcker vattenytan. Ställ skålen i sovrummet bredvid sängen över natten. Detta hjälper främst mot hosta." 

"Se till att få i dig mycket zink och c-vitamin." 

"Smörj Vick's VapoRub under fötterna och sov med sockor på."forkylning1

"Blanda varmt vatten, krossad vitlök, saft från svarta vinbär, honung, eucalyptusdroppar (och lite vodka om du är över 18 år). Drick upp! Det smakar luktar och smakar hemskt, men hjälper faktiskt." 

"Drick varmt vatten med ingefära och honung i eller ingefärste."

"Att dricka varm mjölk med smör och honung i är ett ryskt knep som funkar bra." 

forkylnig3Själv har jag en nässköljningskanna som jag använder aktivt så fort jag blir förkyld. Nässköljningskannor kan köpas från Apoteket. Sköljningen går till på så sätt att man kokar upp vatten och tillsätter ungefär en tesked salt utan jod (till exempel havssalt). När vattnet har svalnat häller man över lite av det i kannan och sköljer genom ena näsborren. Vattnet kommer då att rinna ut genom den andra näsborren och näsan blir fri från snor. I början tyckte jag att detta var lite obehagligt, men nu när jag har vant mig tycker jag att denna metod funkar mycket effektivt mot snuva, istället för eller i kombination med nässpray. Du kan läsa mera om nässköljning på Specialistföreningen för öron-, näsa- och halssjuksköterskors (i Sverige) hemsida swenurse.se

Mera om förkylningar kan du läsa på Vårdguidens webbplats (1177.se). Enligt Vårdguiden bör du uppsöka en vårdcentral om du har feber som hållit i sig i mera än fyra dygn, om febern kommer tillbaka efter att du har varit feberfri ett par dagar eller om du får fler symptom från öronen, halsen, luftrören eller bihålorna vid förkylning.

Krya på dig! 

 


 

Fall means colds, doesn't it? Since last week, I've been suffering from a boring cold and many people around me also seem to have caught a cold. Unfortunately, it seems like the Fall is a season when many people get sick. And being sick when you just have started to go to a new school, started a new job or want to create new routines isn't fun at all! 

So what to do to cure a cold, then? A couple of days ago, I asked my Instagram followers to share their best home remedies. This is what they answered:

"Coldrex, hot seabuckthorn juice and sleep."

"Putting garlic in your ears cures pain in the ears." 

"Boil water and put in a bowl. Chop a onion and put in the water. Keep the bowl next to your bed while sleeping. This is good if you have a cough." 

"Eat a huge amount of vitamin c and zinc." 

"Put Vick's VapoRub under your feet and sleep with socks on." 

"Mix hot water, crushed garlic, black currant juice, honey, eucalyptus drops (and a little vodka if you are over 18). Drink! It smells and tastes awful, but it actually helps." 

"Drink hot water with ginger and honey in it (or ginger tea)."

"Drinking hot milk, with butter and honey is a Russian cold remedy that actually works." 

I have a neti pot, which I use very often when I catch a cold. Nasal irrigation helps when you have problems with your sinuses or just have a runny nose and this method has been used for hundreds of years. Boil hot water and put about a teaspoon with sea salt in the water. When the water is cold enough, put some of it into the neti pot and wash through one of your nostrils. The water will come out of the other nostril and you will get rid of snot. At first, the whole thing felt so weird, but now, when I'm used to it, I think nasal irrigation woks effectively instead of, or combined with nose spray. Here you can read more about nasal irrigation/sinus flush. Here, you can read more about neti pots and nasal irrigation. 

Due to the Sweden's regions healthcare website 1177.se, you should visit your local health centre if you have caught a cold and have had a fever for more than four days, if the fever returns after a few days without fever and if you get other symptoms from your ears, throat, bronchus or sinuses. 

Take care!