header4

Visa inlägg taggade med 'träning'

About exercising

Skrivet av Sara Storbäck 22.05.2019

Kategorier:
Taggar:

hemmatraning2

Träning för mig är: Ett sätt att koppla av och samla ny energi. Jag mår väldigt bra av att träna.

Min favoritträning: Styrketräning, dels för att det är enkelt att träna lite styrka hemma. För tillfället tränar jag i princip bara hemma, men brukar också tycka det är kul att åka till ett gym. 

Det bästa med att träna: Att man blir på gott humör och känner sig piggare! 

Det sämsta med att träna: Att få träningsvärk. Trots att det kan ses som en "positiv värk" är det aldrig kul att halta omkring nästa dag eller känna smärta när man till går eller sträcker sig efter någonting. 

En sport jag skulle vilja pröva: Jag skulle faktiskt kunna tänka mig att prova yoga någon gång. De som åker på yogaresor och så vidare ser ut att ha väldans kul. Samtidigt tror jag att jag skulle föredra någon sport med lite mera "fart" i, till exempel någon form av dans eftersom att jag tycker om musik också. 

traninslista bild2

En träningsgren jag inte förstår mig på: Jag har aldrig varit särskilt bra på bollsporter, men förstår samtidigt att det är väldigt roligt att utöva. Sedan har jag väldigt svårt att förstå det roliga i att titta på sport, vilken idrottsgren det än handlar om. 

Därför tränar jag/tränar jag inte: Jag tränar och motionerar främst för att det får mig att må bättre både fysiskt och psykiskt. Simple as that!

Mina träningsmål: Hur mycket och ofta jag tränar varierar en hel del, beroende på vad som händer i mitt liv i övrigt. När det är väldigt mycket  på gång är det lätt hänt att jag prioriterar bort träningen helt eller delvis. Därför är ett mål för mig att hålla fast vid någon typ av träningsrutin och kanske även att bli lite starkare. 


 

Working out is: A way to relax and find new energy. I feel good when I exercise.  

My favourite kind of work out: Resistance workouts, because it's pretty simple to do at home. At the moment, I mostly work out at home, but I also use to enjoy going to a gym. 

The best thing with exercising: That I get in a good mood and start feeling more alert.

The worst thing with exercising: Muscle soreness. It's never fun to feel pain when you walk or reach for something the day after working out. 

A sport that I would like to try: I'd actually like to try yoga sometimes! The people who go on yoga retreats seem to have so much fun. At the same time, it feels like I would enjoy some sport with more "speed" in, like some kind of dancing, because I love music too. 

A kind of sport that I don't understand: I've never been good at any ball games, but at the same time, I understand why they are fun. Also, I can't see the fun in watching sports on TV, no matter what sport.

I work out because: It makes me feel better, both physically and mentally. Simple as that! 

My work out goals: How much and how often I work out depends a lot on what's going on in my life for the moment. When I have a lot of stuff to do, it happens that I skip to exercise. Therefore, a goal is to make my exercising habit stick. And maybe also getting a bit stronger too. 

 


5 Good things with working out at home

Skrivet av Sara Storbäck 10.01.2019

workingoutathome

hemmatraning1

Flera dagar i veckan tränar jag styrka hemma och använder mig då av olika övningar som jag har hittat via till exempel YouTube, Instagram eller Paolo Robertos böcker om träning, som för övrigt är väldigt informativa. Utöver att hemmaträningen har lett till att jag blivit lite starkare, har jag också märkt av andra positiva saker med att träna hemma. De sakerna tänkte jag lista i dagens blogginlägg. 

 

- Ingen tid går åt till att ta sig till och från gymmet.

- Jag får lyssna på precis vilken musik du vill eller titta på vad du vill. Ibland tittar jag till och med på serier medan jag tränar.

- Jag sparar pengar. 

- Jag får ha mitt eget space, se ut precis hur jag vill och behöver inte bry mig om vad någon annan eventuellt kan tycka och tänka.

- Jag får träna i egen takt och behöver till exempel inte köa till maskiner.

 

hemmatraning2

 

 


 

workingoutathome

Several times a week, I work out at home, by doing different exercises that I've found online or in Polo Roberto's books. The work outs have made me a little stronger, but I've also seen other good stuff with working out at home, so today I'm going to share those things with you guys.

 

- I don't have to spend time on going to the gym.

- I get to listen to the music that I like or watch whatever I like. Sometimes I watch series while working out

- I save money.

- I get my own space and I don't have to think about what someone else may, or may not think. 

- I get to work out at my own pace and don't have to wait for any machines to get available.