1D2

Visa alla inlägg skrivna juni 2019

Att lära sig acceptera en ny kropp

Skrivet av Sara Hellström 15.06.2019 | 1 kommentar(er)

Det är skönhets- och hälsovecka här på Sevendays, även om den börjar lida mot sitt slut så känner jag att jag fortfarande hinner bidra med lite spridda tankar jag också. Eftersom jag nyss gått igenom en graviditet samt förlossning, så är speciellt hälsa något jag tänker mycket på. Min kropp har gått igenom en stor förändring och är inte det som den var tidigare, något som inte känns så lätt alla dagar. 

Att gå igenom en graviditet och förlossning är en stor påfrestning för kroppen, det kan vi nog alla hålla med om. Även om kroppen tycks klara det fantastiskt bra så innebär det ändå att kroppen förändras. Det är såklart indivuduellt, vad som händer med kroppen under en graviditet, hur kroppen klarar det och hur den återhämtar sig. Nu, två månader efter min förlossning, tycker jag min kropp har återhämtat sig otroligt bra, men den känns ändå inte som förut. Jag vet inte om den någonsin kommer att bli som förut. 

En timme efter förlossningen kände jag mig som världens starkaste, slankaste och vackraste människa. Var så stolt över vad min kropp gått igenom och åstadkommit! En känsla jag önskar jag bar med mig ännu idag. Två månader senare ser jag främst de där extra kilona som fortfarande finns där, en kropp som inte känns fast, en kropp som känns mycket äldre. Kläder som inte passar och en kroppsform som jag inte känner mig bekväm i. En spegelbild jag inte gillar. Det gör mig så arg, för innerst inne är jag så förbannat stolt. Varför kan jag inte bara känna den där stolta känslan hela tiden, känslan som jag egentligen har inom mig? Varför trackar jag ner på en kropp som gjort ett fantastiskt jobb? Idiotiskt och så fel.

För två månader sedan hade jag ett barn i min mage, det är väl klart att det förändrar kroppen. Det är väl klart jag fortfarande har kvar lite kilon och att min kropp inte är densamma. Hur skulle den kunna vara? Jag vill inte känna mig obekväm i min kropp eller inte känna mig stolt, ändå kommer de där mörka dåliga tankarna då jag passerar en spegel. Varför? Jo, för att samhället sagt att man skall vara slank och snygg och helst skall man vara det genast efter man fött barn också. Och där passar jag inte in just nu.

Jag har inte tränat aktivt hela livet, inte alls. Som yngre hatade jag sporter av alla de slag och hade i princip aldrig satt foten i ett gym. Hundpromenader var det närmaste träning jag kom. Faktum är att jag började träna då jag flyttade till Vasa för ungefär åtta år sedan, då började jag gå på gym. Sedan dess har träningen gått i perioder. Ibland väldigt aktivt och ibland mindre. De perioder då jag tränat aktivt har jag också mått väldigt bra, både psykiskt och fysiskt. 

I samband med att vi flyttade hit ut på landet och vi kort därefter började vänta Tova, sade jag upp mitt gymkort. Avståndet mellan det nya hemmet och mitt dåvarande gym blev helt enkelt för långt. Plus att jag var oerhört trött i början av graviditen och kunde inte ens tänka tanken att träna. Jag har alltså inte tränat på gym på snart ett år. Jag har inte tränat alls. Nu har jag precis återupptagit träningen efter nästan ett års paus. Jag håller för tillfället på och provar på Nicetreenis träningsguide  för kvinnor om träning efter graviditet.

Nicetreenis träningsprogram går ut på att man enkelt skall kunna träna hemma utan desto mera redskap, vilket passar en mamma som mig perfekt. Programmet innehåller övningar som man kan genomföra då man har tid och möjlighet och går att anpassas efter livet med en liten hemma. Tidigare då jag tänkte på att återuppta träningen så gav det mig mest ångest. Jag visste inte hur jag skulle hinna eller orka och även om jag ville få tillbaka min starka kropp så ville jag helst skita i träningen och leva på choklad. Men i detta program är tröskeln låg och fokus ligger på att hitta nervkontakten med musklerna i mage och bäckenbotten. Plus att det tar typ tjugo minuter. 

Jag märker absolut att jag förlorat styrka och muskler. Nästan som att jag förlorat lite kontroll över kroppen också. Under graviditeten upplevde jag att jag var tvungen att lära känna en ny kropp och det är lite detsamma nu. Den fungerar inte som förr. 

Före graviditeten visste jag att jag skulle bli tvungen att se och känna min kropp förändras, det förstod jag. Jag visste dock inte hur den här förändringen skulle kännas. Hur det skulle gå från att vara icke gravid, acceptera sin gravida kropp och alla dess skeden och precis då man blivit bekväm i den kroppen skedde det en förändring igen. Stoltheten man kände som sedan blev övertäckt av lite extra hull på magen och höfterna. 

Att ha återupptagit träningen gör att jag mår bra igen. Trots att kroppen är annorlunda, trots de där extra hullet (som egentligen är väldigt vackert med tanke på orsaken) så kan jag nog känna mig en gnutta stolt igen. För stolt skall jag vara. Glad och se det vackra i det hela. Det är verkligen så jag vill känna. Att kunna och få föda barn är fantastiskt och det sista jag vill är att klanka ner på min kropp som klarar av en sådan häftig och otrolig sak. Heja kroppen!saramariaexenia

Fotona i inlägget är tagna av Hanna Holmberg.

 


Hipp Hipp Hurra för Bianca idag!

Skrivet av Sara Hellström 12.06.2019 | 1 kommentar(er)

Kategorier:
Hipp Hipp Hurra för Bianca som har födelsedag idag, Hurra!

 

Bianca fyller fem hela år idag. I fem hela år har vår lilla solstråle förgyllt våra dagar. Förgyller våra dagar, det är verkligen det hon gör. Kärlek, glädje och så mycket lycka ger hon oss.

Att Bianca kom in i mitt liv var en av de bästa sakerna som hänt mig. Hon har gett mig så mycket och verkligen hjälpt mig att hitta mig själv och komma underfund med vem jag egentligen är. Hon leder mig rätt i livet och hjälper mig på så många vis. Jag tror starkt på att det var meningen att jag och Bianca skulle bli en del av varandras liv. Den där regniga juni natten då hon föddes var något alldeles speciellt. Att jag lyckades vara med natten hon föddes, att hon överlevde ett akut kejsarsnitt och att det var just hon som kom till världen. Från första stund kände jag att det var hon och jag. 

Bianca fem år är en sprallig, glad och snäll hund med en massa livsglädje. Hon tycker om nya människor och är väldigt social, men är lite skeptisk mot större hundar. Hon är väldigt alert och aktiv. Intelligent och jättesnabb på att lära sig nya saker.Hennes absoluta favoritleksak är fresbeen, hon är smått beroende av den. Vanligtvis är det en utleksak, men på sistone har den till och med börjat komma med in i sängen. Något vi har delade åsikter om, Bianca och jag. På andra pplats bland favoritsysselsättningar kommer nog skogspromenader med husse. Då skiner hon och husse också. 

Bianca fick en ny leksak och ett ben i present. Samt kloklippning och pälsvård, den ena presenten mer uppskattad än den andra. Ni får själva gissa vilken. Skriv en hälsning och gratta henne här i kommentarsfältet, jag lovar att vidarebefodra alla gratulationer! Ha en fin dag, vi skall fortsätta firandet med en eftermiddagstupplur tillsammans med Tova. mg 0309

Bianca 5 veckor.

 


Vagnpromenader med hund

Skrivet av Sara Hellström 10.06.2019

Kombinationen hund och barn betyder så mycket mera än att man har en till liten varelse att ta hand om. Först oron om hur de skall fungera ihop, sedan hitta tiden att ge båda den uppmärksamheten de behöver och förtjänar och också att få vardagen och alla sysslor att rulla med dessa två. En utmaning, definitivt. 

I slutet av graviditeten, då jag hade svårt att gå längre sträckor, hade jag en klar och tydlig målbild. Vagnpromenader med hela familjen i vårsolen. Min målbild blev verklighet då Tova var en vecka gammal och det var precis så härligt som jag hade föreställt mig. Jag hade inte kunnat gå en promenad på flera månader så det var verkligen befriande. Plus att jag fick göra det med hela min familj, med Tova i vagnen och Bianca där bredvid.

Bianca är, som jag redan skrivit, jätteduktig med Tova. Hon är lite spralligare än normalt, eftersom hon nu är tvungen att dela på vår uppmärksamhet med Tova. Hon har fått lite mera selektiv hörsel och hittar på lite mera bus. Men, med Tova är hon jätteduktig! Vi har dock ett litet moment som ger mig gråa hår i vardagen, ibland mer och ibland mindre. Det är våra vagnpromenader, då vi går ensamma utan husse.

Våra vagnpromenader är inte alls lika idylliska längre och är rätt så långt ifrån min målbild som jag hade. Bianca yrar från ena sidan vagnen till andra, trasslar in sig vill gå ivägen för vagnen mest hela tiden. Det leder till att jag blir irriterad, följt av dåligt samvete för att jag blev irriterad. 

Detta är nämligen inte Biancas fel och det är inte på henne jag skall bli irriterad. Det är på mig själv. Jag har alltid sagt att om hunden har problem sitter det i andra änden kopplet, så även i detta fall. Det är inte Biancas fel, inte det minsta. Det är upp till mig att få detta att fungera. Jag vet exakt vad jag borde göra och hur jag kunde lösa det. Träning och ett annat koppel än det vi nu använder vore en bra början.

Så enkla saker och ändå är vi i samma situation varje dag då vi går ut på promenad. Tänkte att det kanske ger mig en spark där bak att ta tag i det om jag skriver om det här. Promenaderna kunde bli så mycket behagligare om jag bara fick tummen ur och avsätter några minuter träning per promenad. Vi hoppas jag tar tag i problemet nu, så jag slipper dessa gråa hår och så Bianca slipper bli överkörd av en barnvagn jämt och ständigt.bianca


Fem hundvalpar och en bebis

Skrivet av Sara Hellström 10.06.2019

Över två veckor har gått sedan sist och vi har varit på resande fot nästan hela den tiden. Jag, Tova och Bianca har varit i Södra Finland hos min mamma. Vi spenderade tid med släktingar, myste med mammas fem hundvalpar och så gick jag och Tova till en fotograf, bland annat. Det var riktigt roligt att för en gångs skull kunna spendera lite mera än bara en helg hos mamma, vilket det oftast blir. 

Hur gick det då att resa över 400 km i bil med Tova? Det gick över all förväntan! Hon sov, pausade och åt och sov igen. Både upp och ner, inga problem alls alltså. Jag hade förberett mig på mycket mera missnöje och många fler behövliga pauser, men hon trivs verkligen att åka bil och sover så gott så. Bianca, som egentligen inte gillar att åka bil, klarade också resorna utan problem. Man vet knappt att hon är med i bilen, sover alltid lugnt hela vägen. 

Min mamma har som jag redan skrev fem hundvalpar just nu. Så det var en riktig bebisbubba i huset, med fem små valpar och en bebis. Vi var tvungna att ta lite bilder med Tova och valparna, hur många gånger kommer en sådan chans liksom? Tova älskade det! Det var så härligt att se hur glad hon blev då valparna kröp omkring runt henne. Hon har börjat skratta och le så mycket nu och det gjorde hon verkligen också då hon såg valparna. IMG 1511Det har verkligen skett mycket i Tovas utveckling under de senaste veckorna, hon ändrar nästan dag för dag och visar allt mera känslor hela tiden. Hon har också börjat sova så bra, hon sover nästan hela nätter! Nu kan jag också tyda hennes gråt och förstår allt bättre vad hon vill. Magknipen har vi sluppit och har nu en mycket glad och nöjd flicka för det mesta. Det är så härligt!

Vi hade en riktigt bra tid nere hos mamma, men nu är det nog skönt att vara hemma igen. Jag trivs att vara hemma med henne och få ha henne i mina armar. De senaste veckorna har så många andra velat mysa med henne, vilket är jättebra och roligt på alla sätt och vis. Jag är väldigt tacksam över alla fina människor hon har i sitt liv. Men nu känner jag att jag behöver få ha henne lite för mig själv igen. Vi behöver få gå in i vår bubbla igen.