Visa inlägg taggade med 'årstidsbunden depression'
Roligheter i vardagen
Det är sällan jag känner en sådan idétorka när det kommer till bloggteman, men hela januari har jag känt mig så oändligt trött på mörkret och vintern att det varit riktigt stopp på all skrivlust. Januari har nog varit den tyngsta månaden på länge, där jag riktigt tappat energin. Här kommer en uppdatering.
En tröttsam start på året
Jag gissar att jag knappast är ensam om att tycka att januari hittills varit en tröttsam månad. December var mörkt, men då är det likväl så mycket annat som upptar vardagen. Men att januari skulle vara såhär grådaskigt och halvgrått börjar verkligen tära.
Motion för att förebygga vinterdepression
Om motion som en viktig ångestdämpare och
en förebyggande aktivitet vid årstidsbunden depression
Ljusterapilampa för att bota vinterdepressionen
Jag har länge misstänkt att jag har årstidsbundna depressioner, även om jag fortfarande inte har det fastställt till pappers (jag tycker inte heller att det är nödvändigt att det ens skall stå i min journal - huvudsaken är ju att jag vet om det själv!). Varje höst börjar jag må sämre, och det känns som om mörkret utanför kommer inkrypande i varje vrå inom mig. Väggarna kommer närmare och ju kortare de ljusa dagarna blir desto sämre mår jag.
Här berättar jag lite kort om hur en ljusterapilampa kan hjälpa mot årstidsbundna depressioner, och vad jag själv tyckt om att använda en sådan.