sevendaysxbernys

Visa inlägg taggade med 'hemmaträning'

Nytt träningsprogram!

Skrivet av Caroline Högnäs 07.02.2021 | 1 kommentar(er)

373F88D8 E754 424D A43E 9C44877D2245

Under veckan har jag funderat en del på träning och hur jag skulle vilja sätta upp min träning nu under våren. Jag har ju under flera månader nu tränat väldigt ostrukturerat och lite mer hur och vad jag känner för, vilket har varit ett medvetet val och det enda rätta. Men jag har ändå saknat den lite mer målmedvetna träningen. Så nu har jag tänkt (försöka) börja träna lite mer strukturerat igen och därför har jag gjort upp ett helt nytt träningsschema till mig själv för de kommande veckorna/månaderna. 

Läs hela inlägget

12 december - träna ben & rumpa hemma med miniband

Skrivet av Caroline Högnäs 12.12.2020

1Kickbacks2

Ni vet ju vid det här laget att jag endast tränar hemma just nu. Och jag är knappast den enda. Även om vi under året har samlat på oss en del redskap för hemmaträning så att det går att få till väldigt varierande pass, så är det ju bara ett faktum att man inte behöver massor med redskap för att kunna få till riktigt bra pass hemma.

Läs hela inlägget

Min träning hösten 2020!

Skrivet av Caroline Högnäs 24.08.2020

Foto 15 08 2020 13 59 28

Hösten brukar ju för många vara lite av en nystart, så också för mig. Även om mitt liv ser ganska likadant ut året runt och hösten på det sättet inte för med sig så mycket förändringar, så tycker jag ändå om att planera nya projekt och sätta upp nya rutiner och mål när det blir höst. Ett område där jag är speciellt ivrig på detta är, inte helt oväntat kanske, träning. 

Läs hela inlägget

Träna hemma: träningspass med fokus på rumpa och bål

Skrivet av Caroline Högnäs 10.06.2020

Foto 08 06 2020 22 11 41

Idag är det ganska exakt 3 månader sedan jag satte min fot på ett gym senast. Ändå har jag de senaste månaderna tränat och motionerat mer än jag gjort på väldigt länge. Jag har hittat en väldigt bra rutin i att promenera och springa ute samt träna styrka hemma med de redskap vi införskaffade när coronan började, dvs. en kettlebell, hantlar och gummiband. 

Läs hela inlägget

Hemmaträning med fokus på core

Skrivet av Caroline Högnäs 15.03.2020 | 1 kommentar(er)

Hemmaovningar Planka slide 8

Jag vill börja med att säga tack för responsen på mitt senaste inlägg! Little did I know att det skulle bli ett av mina mest lästa inlägg hittills. Så kul! 

Läs hela inlägget

Lucka 6: jag testar hemma-yoga

Skrivet av Caroline Högnäs 06.12.2018

Kategorier:
julkalender 6

julkalender 6

Läs hela inlägget