sevendaysxbernys

Visa inlägg taggade med 'insulinresistens'

Recept på LCHF-blåbärspaj och mera prat om insulinresistens

Skrivet av Evelina Nygårds 13.09.2021 | 2 kommentar(er)

IMG 6690

Tjohejsan! Roligt att så många har läst mitt inlägg om "äta mindre och rör på dig mera" och dessutom orkar kommentera! Jättekul! En del är av samma åsikt som mig och andra inte, jag har även fått lite konstruktiv kritik om saker jag glömt att nämna, så det var bra. Jag ska skriva mera om ämnet och förtydliga vissa saker som kan ha missuppfattats eller varit otydligt. 

Läs hela inlägget

"Ät mindre och rör dig mer" fungerar inte - detta är varför

Skrivet av Evelina Nygårds 10.09.2021 | 5 kommentar(er)

76462E38 EAAF 4312 AD2A 6B41B4BD21FE

Hur många gånger har man inte hört att "Det är enkelt att gå ner i vikt, det är bara att äta mindre och röra på dig mera." Eller "det handlar bara disciplin, sluta äta sötsaker så går du nog ner."

Läs hela inlägget

Tips för att börja äta LCHF-kost

Skrivet av Evelina Nygårds 20.08.2021 | 2 kommentar(er)

IMG 6062

Hur ska du börja om du vill börja äta LCHF kost eller keto? 

Läs hela inlägget

Periodisk fasta, ketogen kost och insulinresistens

Skrivet av Evelina Nygårds 22.07.2021 | 3 kommentar(er)

0DBA4A1B 92A9 4232 818F DB6E82F3CF3F

Idag tänkte jag prata lite om mitt stora intresse biohacking. Biohacking betyder biologisk experimentering och det går ofta ut på att man försöker förbättra sin hälsa på olika naturliga sätt. Det kan vara genom kost, fasta, tillskott, träning, meditation eller annat i den stilen. 

Läs hela inlägget