Visa inlägg taggade med 'intervaller'
Sommarträning: 45 + 15
Hej,
Ni som följer Sevendays på Insta (som jag har hand om denna vecka) så har säkert sett där, att jag gått och blivit med tandinflammation. Ni vet, så här lagom på semestern, två dagar innan jag skall på bröllop och när min träningsmotivation är så hög att jag skulle kunna dela med mig åt andra - då skall jag hamna på en antibiotika + värkmedicinskur med en tanvärk från h-vete.
Favorit just nu: INTERVALLER
Hej,
Som jag skrev i mitt inlägg om träningsupplägg för våren 2018, så kommer jag att sätta in mera cardio i min träning i vår jämfört med under hösten. På hösten var cardio sällan något jag ägnade ett helt träningspass till, utan det blev mera i samband med mina styrketräningspass som en längre uppvärmning eller eventuellt som promenader, dvs mera lågintensivt.
SÅ HÄR BYGGER JAG UPP MINA INTERVALLPASS
Är nyss hemkommen från gymmet. Drog mitt överlägsna favorit intervallpass! Efteråt är jag alltid genomsvettig och känner mig grym!! Tänkte dela med mig av upplägget jag kör eftersom några av er gärna ville ha fler träningsinlägg med tips på hur jag bygger upp mina pass. Så roligt då ni kommer med feedback och tips på vad ni vill läsa mer om <3